ჩვენი სმარტფონები ბევრ რამეში დაგვეხმარება ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. დაწყებული ძილის თვალთვალის აპებიდან, რომლებიც უზრუნველყოფენ ხმის ძილს და დამთავრებული სავარჯიშო ტრეკერის აპებით, Play Store-ს აქვს ეს ყველაფერი. Android სმარტფონები შეიცავს სენსორების ფართო სპექტრს, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ვარჯიშის შესახებ ზუსტი ინფორმაციის გადაცემა.
ეს პროგრამები იღებენ მონაცემებს სენსორებისგან და გვაჩვენებენ ძვირფას მონაცემებს, რომლებიც დაგვეხმარება წონის დაკლებაში, კუნთების მომატებაში ან ჯანსაღი ცხოვრების წესის შენარჩუნებაში. იგი ასევე შეიცავს სავარჯიშო რუტინას, რომელსაც შეუძლია გაგიწიოთ საშინაო ვარჯიშების სწორად შესრულება. გაქვთ სპორტული დარბაზის გამოწერა თუ ვარჯიში სახლში, საუკეთესო ფიტნეს პროგრამების ეს კოლექცია აუცილებლად დაგეხმარებათ ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვაში.
შენიშვნა ქვემოთ ჩამოთვლილი ფიტნეს ტრეკერის პროგრამები არ არის უპირატესობის მიხედვით. ჩვენ გირჩევთ აირჩიოთ რომელიმე მათგანი თქვენი საჭიროებების შესაბამისად.
ტოპ 10 ფიტნეს პროგრამა Android- ისთვის
- Runtastic
- Google Fit
- Nike სასწავლო კლუბი
- Strava
- RunKeeper
- რუკა ჩემი ფიტნეს
- JeFit Workout Tracker
- სვორკიტის ვარჯიშები
- კალორიების მრიცხველი: MyFitnessPal
- საშინაო ვარჯიში: აღჭურვილობა არ არის
1. Runtastic Running მანძილი და ფიტნეს Tracker
Runtastic არის შესანიშნავი ფიტნეს ტრეკერის პროგრამა მათთვის, ვისაც უყვარს ყოველდღიური ვარჯიში. GPS გამოიყენება სირბილის, სიარულის, ველოსიპედის და სირბილის მარშრუტების დასადგენად. Runtastic იყენებს ამ თვალყურს ადევნებულ ინფორმაციას თქვენი პროგრესის შესახებ დეტალური გრაფიკების და ცხრილების შესაქმნელად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ აპლიკაცია სარბენ ბილიკზე ან სპორტული დარბაზის სხვა აღჭურვილობაზე.
უფრო მეტიც, ის მოიცავს აუდიო ტრენინგს, ცოცხალ თვალთვალს და გალობას, ასევე შეგიძლიათ განსაზღვროთ გაშვებული მიზნები. ის მხარს უჭერს WearOS by Google- ს და თქვენ შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი წარმატება Facebook- ზე და Twitter- ზე პირდაპირ თქვენი ჭკვიანი საათიდან.
აპლიკაცია უფასოა და შეიცავს რეკლამებს ზოგიერთ შიდა შესყიდვასთან ერთად.
2. Google Fit - ფიტნესის მიმდევარი
Google Fit არის შესანიშნავი სავარჯიშო ტრეკერის პროგრამა, რომელიც შემუშავებულია Google– ის მიერ. ის იყენებს სენსორებს მომხმარებლის საქმიანობის თვალყურის დევნებისთვის ან მობილური ტელეფონი ფიტნეს აქტივობების ჩასაწერად. ის განსაზღვრავს თქვენს ტემპს, ტემპს, მარშრუტს, სიმაღლეს და ა.შ. და გაჩვენებთ რეალურ დროში სტატისტიკას თქვენი სირბილის, სიარულისა და საცხენოსნო ღონისძიებების შესახებ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ განსაზღვროთ განსხვავებული მიზნები თქვენი ნაბიჯების, დროის, მანძილის და დაწული კალორიებისთვის. ეს სავარჯიშო აპლიკაცია შესანიშნავია სახლის ვარჯიშებისთვის და აქვს სრული ინტეგრაცია WearOS– თან. ასევე, ამ აქტივობის თვალთვალის აპს შეუძლია მონაცემების სინქრონიზაცია და იმპორტი სხვა ფიტნეს მონიტორის აპებიდანაც.
ის, რაც Google Fit- ს ძლიერ კონკურენტად აქცევს საუკეთესო უფასო სავარჯიშო პროგრამებს შორის არის ის, რომ აბსოლუტურად არ არსებობს ფასიანი ვერსია. ასევე, თქვენ ვერ ნახავთ რეკლამას ან აპს-შიდა შესყიდვებს.
3. Nike Training - ვარჯიშები და ფიტნეს გეგმები
Google Fit– ის მსგავსად, Nike Training Club ასევე არის Android– ის ერთ – ერთი საუკეთესო ფიტნეს პროგრამა, რომელიც სრულიად უფასოა რეკლამების გარეშე ან აპლიკაციაში შესყიდვების გარეშე. იგი მოიცავს 160 – ზე მეტ უფასო ვარჯიშს, რომლებიც ფოკუსირებულია ძალაზე, გამძლეობაზე ან მოძრაობაზე და გთავაზობთ სირთულის სამ დონეს.
ამის გარდა, ფიტნეს ტრეკერის აპლიკაციას აქვს მთელი რიგი სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს თქვენს მუცლის ღრუს, ტრიცეფსს, მხრებს და სხეულის სხვა ნაწილებს. მომხმარებლებს შეუძლიათ აპლიკაციის გადაცემა ტელევიზორში Apple TV, Chromecast ან HDMI კაბელის გამოყენებით. ასევე, ეს სავარჯიშო ტრეკერის აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი ფიტნეს საქმიანობა და ჩაწეროთ სხვა აქტივობები, როგორიცაა სირბილი, ტრიალი, კალათბურთის თამაში და ა.
აპლიკაცია თავისთავად მეტყველებს
ექსპერტი გიდი თქვენს სახლში
თვალყური ადევნეთ ფიტნესსა და ჯანმრთელობას თქვენს სახლში NTC აპლიკაციით.
სცადეთ სხვადასხვა სახის უფასო ვარჯიშები, როგორიცაა ინტენსიური ინტერვალური ვარჯიში, ენერგიული იოგას გაკვეთილები, სხეულის წონის ვარჯიშები, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ მინიმალური ან აღჭურვილობის გარეშე, ან კარდიო ვარჯიშები თქვენი გულისცემის გასაზრდელად. გაამრავალფეროვნეთ თქვენი ვარჯიშები XNUMX – ზე მეტი უფასო პროფესიონალურად შემუშავებული სავარჯიშოებით ყველა დონისთვის მსოფლიოში ცნობილი პროფესიონალი Nike ტრენერების მიერ. ჩვენ ასევე შევქმენით სავარჯიშო კომპლექტი, რომელიც დაგეხმარებათ კონკრეტული შედეგების მიღებაში, მაგრამ მაინც შეინარჩუნეთ საკმარისი მოქნილობა, რომელიც შეესაბამება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას.
სავარჯიშო ჯგუფები, რომლებიც შეგიძლიათ სცადოთ სახლში
აღმოაჩინეთ სავარჯიშოების სრულყოფილი კომბინაციები, რათა სახლში აქტიური იყოთ, როგორიცაა:
შესანიშნავი სავარჯიშოები მცირე ფართებისთვის
სავარჯიშოები შესაფერისია მთელი ოჯახისთვის
განწყობის გასაუმჯობესებელი ვარჯიშები
აღადგინეთ ახალგაზრდები იოგას ვარჯიშებით
საუკეთესო სავარჯიშოები მუცლის კუნთებისთვის, მკლავებისთვის და გლუტალური კუნთებისთვის
ყველგან და ნებისმიერი აღჭურვილობით
დაუპირისპირდით საკუთარ თავს მართვადი სავარჯიშოებით, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ მისაღებ ოთახში, საძინებელში ან ნებისმიერ სივრცეში, რაც არ უნდა დიდი იყოს. სავარჯიშოების უმეტესობა შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ თქვენი სხეულის მასით ან მარტივი წონით.
სავარჯიშოები ყველა დონისთვის
Nike Training Club აპლიკაციის სავარჯიშოებისა და სავარჯიშოების ბიბლიოთეკა შეიცავს:
• სხეულზე ორიენტირებული ვარჯიშები, რომლებიც უმთავრესად მუცლის, შუა ნაწილის, მკლავების, მხრების, დუნდულოების და ფეხების მუშაობას ემსახურება
• ინტენსიური ვარჯიშები, კრივის ვარჯიშები, იოგა, ძალა, გამძლეობა და მობილურობა
• ვარჯიშების ხანგრძლივობა XNUMX -დან XNUMX წუთამდე
• დამწყები, საშუალო და მოწინავე დონეები
• დაბალი, საშუალო და მაღალი ინტენსივობა
• სავარჯიშოები მხოლოდ სხეულის წონის საფუძველზე და ვარჯიშები მსუბუქი და სრული აღჭურვილობით
• დროზე დაფუძნებული და გამეორებაზე დაფუძნებული სავარჯიშოები
სასწავლო გეგმები:
სავარჯიშოები, რომლებიც მოგეწონებათ
მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს მრავალკვირიანი სასწავლო გეგმებით, რომელიც დაგეხმარებათ მიზნის მიღწევაში. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ახლახან იწყებთ ფიტნეს მოგზაურობას ან უბრალოდ ეძებთ დამატებით გამოწვევას, ჩვენ გვაქვს რაღაც, რაც თქვენს ძალისხმევას მოერგება.
მივესალმებით ყველა დონეზე
ჩვენ ყველა დამწყები ვართ რაღაც მომენტში და "დაწყების" გეგმა იდეალურია თუ თქვენ ახლახან იწყებთ ფიტნეს ბილიკს ან ხართ გრძელვადიანი სამსახურიდან. სიძლიერის, გამძლეობისა და მობილობის ვარჯიშების დაბალანსებული ნაზავი არის სწორი გამოწვევა თქვენი ფიტნესის გასაუმჯობესებლად.
აღჭურვილობის გარეშე
აღჭურვილობა არ არის პრობლემა. სხეულის წონის გეგმა შექმნილია თქვენი ძალის გასაძლიერებლად და მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად, ყოველგვარი აღჭურვილობის გამოყენების გარეშე. ვარჯიშის ხანგრძლივობაა XNUMX -დან XNUMX წუთამდე, რაც საშუალებას მოგცემთ იპოვოთ დრო ვარჯიშისათვის, რაც არ უნდა დატვირთული იყოს თქვენი დღე.
მოქნილობა და ფიტნეს
შესანიშნავია ყველა დონისთვის, ეს XNUMX-კვირიანი გეგმა "გააუმჯობესე მოქნილობა და ფიტნესი" აძლიერებს თქვენს კუნთებსა და ფილტვებს ვარჯიშებით, რომლებიც მიმართულია გამძლეობაზე და აძლიერებს თქვენს გულისცემას. აღჭურვილობა არასაჭიროა, რაც გამორიცხავს ყოველგვარ საბაბს.
მიიღეთ პერსონალური რეკომენდაციები
აღმოაჩინეთ ახალი სავარჯიშოები და კომბინაციები, რომლებიც მხოლოდ თქვენთვისაა რეკომენდებული Workouts ჩანართში. რაც უფრო მეტს ვარჯიშობთ Nike Training Club პროგრამის გამოყენებით, მით უფრო მეტი რეკომენდაციაა მორგებული თქვენს მოთხოვნებზე.
Apple Watch მხარდაჭერა
ადვილია კონცენტრაციის დაკარგვა, განსაკუთრებით სახლში ყურადღების გადატანის შემთხვევაში. სცადეთ NTC– ის Apple Watch, რათა დაგეხმაროთ უფრო მეტად გაამახვილოთ ყურადღება ვარჯიშზე და ნაკლებად თქვენს ტელეფონზე. ადვილად გადადით შემდეგ ვარჯიშზე, შეაჩერეთ ან გამოტოვეთ ვარჯიში და სხვა, სანამ აკონტროლებთ თქვენს გულისცემას და კალორიებს.
თითოეული საქმიანობა, რასაც აკეთებთ, განსხვავებას იწვევს
შეიყვანეთ ნებისმიერი სხვა ვარჯიში, რომელსაც აკეთებთ NTC აპლიკაციის აქტივობის ჩანართში, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი ფიტნეს მოგზაურობის ზუსტი ჩანაწერი. თუ თქვენ იყენებთ Nike Run Club პროგრამას, გარბენი, რომელსაც თქვენ გაივლით, ავტომატურად ჩაიწერება თქვენს საქმიანობის ისტორიაში.
4. Strava GPS: გაშვებული, ველოსიპედით და აქტივობის თვალთვალი
ეჭვგარეშეა, რომ Strava არის Android– ის ერთ – ერთი საუკეთესო სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თქვენს სირბილს, დაადგინოთ ველოსიპედის მარშრუტი და გააანალიზოთ თქვენი ვარჯიში ყველა სტატისტიკით. სტრავას ერთ -ერთი საინტერესო თვისება ის არის, რომ მას აქვს ლიდერბორდი, სადაც შეგიძლიათ დაუპირისპირდეთ საკუთარ თავს ან კონკურენცია გაუწიოთ აპლიკაციის სხვა მომხმარებლებს.
Strava მოიცავს GPS დისტანციის მაძიებელს და გარბენის მრიცხველს, ხოლო პრემიუმ ვერსიით შეგიძლიათ წახვიდეთ ტრიატლონსა და მარათონზე.
აპლიკაცია შეიძლება იყოს შესანიშნავი არჩევანი ველოსიპედისტებისთვის. შედიხართ გზებისა და ბილიკების უმსხვილეს ქსელში და აღმოაჩინეთ სიარულის ან ველოსიპედის ახალი გზები. ის უფასოა რეკლამების გარეშე და შეიცავს შიდა შესყიდვებს.
5. Runkeeper - GPS ბილიკი Run Walk
Runkeeper არის სრულფასოვანი ფიტნეს ტრეკერის აპლიკაცია Android- ისთვის, 50 მილიონზე მეტი მომხმარებლით. ის იყენებს GPS- ით აღჭურვილ მობილურ ტელეფონებს ფიტნეს საქმიანობის თვალყურის დევნისა და მსგავსი შედეგების მისაცემად. Runkeeper– ს შეუძლია გამოთვალოს თქვენი გარბენის სიჩქარე, ველოსიპედის სიჩქარე, ბილიკის მანძილი, სიმაღლე და დამწვარი კალორიები მაღალი სიზუსტით. ის საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს ნახონ საქმიანობის დეტალური ისტორია.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიჰყევით სასწავლო გეგმის სავარჯიშოებს ან შექმნათ თქვენი საკუთარი სავარჯიშოები აუდიო ტრენინგის გამოყენებით. აპლიკაცია უფასოა და რეკლამის მხარდაჭერით, ზოგიერთ შიდა შესყიდვებთან ერთად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი WearOS სმარტ საათებთან, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს ყველა სტატისტიკას. Runkeeper– ს ასევე აქვს ვიჯეტის მხარდაჭერა.
6. ფიტნეს მწვრთნელის ვარჯიშის რუკა
MapMyFitness საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ და შეადგინოთ თითოეული ვარჯიში და მიიღოთ უკუკავშირი და სტატისტიკა თქვენი მუშაობის გასაუმჯობესებლად. იგი მოიცავს 600 – ზე მეტ სხვადასხვა ტიპის თვალთვალის აქტივობას, როგორიცაა სირბილი, ველოსიპედით სიარული, სპორტული დარბაზის ვარჯიში, ჯვრის ვარჯიში, იოგა და ა.
თქვენ ასევე იღებთ აუდიო გამოხმაურებას GPS– ზე დაკვირვებული თითოეული ვარჯიშის შესახებ, ასევე პერსონალურად მორგებულ აუდიო უკუკავშირზე. ასევე, არსებობს კალორიების დათვლა, კვება, დიეტის დაგეგმვა და წონის დაკვირვება.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარშრუტები, რათა იპოვოთ ახლომდებარე ადგილები სავარჯიშოდ და შეინახოთ თქვენი საყვარელი სიმღერები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუზიაროთ ინფორმაცია სხვებს. აპლიკაცია უფასოა რეკლამებით და აპს-შიდა შესყიდვებით. რეკლამების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ იყოთ პრემიუმ წევრი, რაც ასევე გახსნის დამატებით სასარგებლო ფუნქციებს აპლიკაციაში.
7. JEFIT Workout Tracker წონის მოხსნას სპორტული დარბაზი დამგეგმავი
JEFIT არის სპორტული მწვრთნელი და ფიტნესის მიმდევარი, რომელიც გთავაზობთ უფასო ფიტნეს პროგრამებს, რათა დაგეხმაროთ იყოთ ფორმაში და მიაღწიოთ პროგრესს თქვენი სესიების მიღმა. მას აქვს 1300 -ზე მეტი დეტალური სავარჯიშო, რომელიც მოიცავს ანიმაციებს მათი შესრულების შესახებ.
ასევე არსებობს პროგრესის ანგარიშები, დასვენების ქრონომეტრი, სავარჯიშო ჟურნალი, მიზნის დასახვა და ა. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ მორგებული სავარჯიშო პროგრამები, რომლებიც მორგებულია 3, 4 ან 5 დღიან გაყოფაზე. ეს საშუალებას გაძლევთ სინქრონიზაცია გაუკეთოთ თქვენს მონაცემებს ღრუბელში და მუშაობს მაშინაც კი, როდესაც ხაზგარეშე ხართ.
აპლიკაცია უფასოა და რეკლამის მხარდაჭერით, ზოგიერთ შიდა შესყიდვებთან ერთად. მას ასევე აქვს მარტივი ინტერფეისი.
8. Sworkit Workouts & Fitness Plans
Sworkit გაძლევთ საშუალებას შექმნათ თქვენი რუტინა იმ დღეებისთვის, როდესაც ვერ მოხვდებით სპორტდარბაზში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი საკუთარი მორგებული ვარჯიშის რუტინა. რაც Sworkit-ს 2019 წლის ერთ-ერთ საუკეთესო ფიტნეს აპლიკაციად აქცევს არის მისი ვიზუალურად მიმზიდველი მომხმარებლის ინტერფეისი და სხეულის წონის ვარჯიშების უზარმაზარი კოლექცია, როგორიცაა სპორტული დარბაზის აპლიკაცია.
ეს ასევე საშუალებას გაძლევთ ჩამოტვირთოთ და უყუროთ სავარჯიშო ვიდეოებს. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სახელმძღვანელო სავარჯიშო გეგმები, ექსკლუზიური ვარჯიშები, ვარჯიშის ინტერვალების მორგება და ა. აპლიკაცია უფასოა, რეკლამის მხარდაჭერით და აქვს შიდა შესყიდვები.
9. კალორიების მრიცხველი - MyFitnessPal
Calorie Counter არის ერთ – ერთი საუკეთესო ფიტნეს პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ეს დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ რას ჭამთ მთელი დღის განმავლობაში.
აქედან გამომდინარე, მას აქვს 6 მილიონზე მეტი საკვების უზარმაზარი მონაცემთა ბაზა, რომელიც მოიცავს საერთაშორისო ნივთებსა და სამზარეულოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ საკვები, რომელსაც მიირთმევთ ხელით ან შტრიხკოდების სკანერის გამოყენებით. იგი შედგება რეცეპტების იმპორტიორის, რესტორნის ჟურნალის, კვების სტატისტიკის, კალორიების მრიცხველის და ა.შ.
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ 350 -ზე მეტი ვარჯიშიდან ან შექმნათ თქვენი საკუთარი აქტივობები და ვარჯიშები. უფრო მეტიც, ეს საშუალებას გაძლევთ დაისახოთ მიზნები და ნახოთ თქვენი ნაბიჯების ისტორიის გრაფიკი. აპლიკაცია უფასოა და შეიცავს რეკლამებს და აპს-შიდა შესყიდვებს.
10.საშინაო ვარჯიშები - აღჭურვილობის გარეშე
საშინაო ვარჯიში დაგეხმარებათ გაზარდოთ კუნთები და შეინარჩუნოთ ფორმა სახლში, სპორტული დარბაზში სიარულის გარეშე. შეიცავს 100 -ზე მეტ დეტალურ ვიდეოს და ანიმაციის გზამკვლევს. ყველა ვარჯიში შექმნილია ექსპერტების მიერ და ფოკუსირებულია კონკრეტულ ნაწილებზე, როგორიცაა მუცლის კუნთები, გულმკერდი და ფეხები, ასევე მთლიანი სხეულის ვარჯიშები.
სხვა მახასიათებლები მოიცავს გათბობის და გაჭიმვის რუტინებს, პროგრესის ანგარიშებს, დაკონფიგურირებული ვარჯიშის შეხსენებებს და სქემებს. ასევე, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი სავარჯიშო რუტინა. აპლიკაცია უფასოა და შეიცავს რეკლამებს და აპს-შიდა შესყიდვებს.
აპლიკაცია თავისთავად მეტყველებს
Home Workout აპლიკაცია გთავაზობთ ყოველდღიური ვარჯიშის რეჟიმს თქვენი კუნთების ყველა ძირითადი ჯგუფისათვის. დღეში სულ რამოდენიმე წუთში შეგიძლიათ ააწყოთ კუნთები და დარჩეთ ფიტნეს სახლში, სპორტული დარბაზში სიარულის გარეშე. არ არის საჭირო აღჭურვილობა და ტრენერები, თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ყველა ვარჯიში მხოლოდ თქვენი სხეულის მასით.
პროგრამა მოიცავს ვარჯიშებს მუცლის, გულმკერდის, ფეხების და მკლავების კუნთებისთვის, ასევე ვარჯიშებს მთელი სხეულისთვის. ყველა ვარჯიში შექმნილია ექსპერტების მიერ. ყველა ვარჯიში არ საჭიროებს აღჭურვილობას, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზში სიარული. მიუხედავად იმისა, რომ ამას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება დღეში, მას შეუძლია თქვენი კუნთების ფორმირება და დაგეხმაროთ მუცლის მოშორებაში სახლში.
გამათბობელი და გაჭიმვის ვარჯიშები შექმნილია იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ვარჯიშობთ მეცნიერულად. თითოეული ვარჯიშის ანიმაციებითა და ვიდეო ინსტრუქციებით, დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ თითოეული ვარჯიშის დროს გამოიყენებთ სწორ ფორმას.
მიჰყევით ჩვენს სახლში ვარჯიშის პროგრამას და სულ რაღაც რამდენიმე კვირაში შეამჩნევთ ცვლილებას თქვენს სხეულში.
الممیزات
* გათბობის და გაჭიმვის ვარჯიშები
* ჩანაწერს ვარჯიშის პროგრესს ავტომატურად
* გრაფიკი, რომელიც აკონტროლებს თქვენს წონას
* ვარჯიშის შეხსენებების მორგება
* დეტალური ვიდეო სახელმძღვანელო და ანიმაცია
* დაიკელი წონა პერსონალურ ტრენერთან ერთად
* შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენს მეგობრებს სოციალურ ქსელში
ამ უფასო სავარჯიშო პროგრამებიდან რომელი გაქვთ დაინსტალირებული თქვენს ტელეფონში?
ასე რომ, ბიჭებო, ეს იყო ჩვენი შემოთავაზებები საუკეთესო ფიტნეს აპებისთვის Android-ისთვის 2022 წელს. იმედი მაქვს, რომ ისინი გამოგადგებათ და ერთ-ერთ მათგანს აირჩევთ თქვენს ყოველდღიურ ტრენერად. ახლა, თუ მთხოვთ არჩევანის გაკეთებას, ეს ნამდვილად რთული არჩევანი იქნება, რადგან თითოეული ეს აპლიკაცია განსხვავებულ მიზანს ემსახურება.
მაგალითად, შეგიძლიათ გადახვიდეთ Google Fit- ში, Nike Training Club- ში, Runtastic- ში და ა.შ. თუ გსურთ თქვენი ვარჯიშის მონიტორინგი. მაგრამ კალორიების მრიცხველი შესანიშნავი ვარიანტი იქნება მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს სახლში ყოფნისას.
