筋力増強、減量、筋肉増強のいずれを目的としても、iPhone ワークアウト アプリは最適な選択肢です。 Apple の App Store には数多くのエクササイズ アプリがあり、そのほとんどは無料でダウンロードして使用できます。
個人の健康目標に応じて、適切なエクササイズ アプリを iPhone にインストールし、必要に応じて使用できます。 iPhone 用の適切なワークアウト アプリを使用すると、筋力増強、減量、筋肉増加などの目標を達成できます。
体重を減らしたり筋肉量を増やしたいという強い願望がない場合でも、これらのアプリを使用してフィットネスと全体的な健康を維持できます。 iOS のフィットネス セクションでは何百ものアプリが利用できるため、無料プランを提供する最高評価のアプリを厳選しました。
iPhoneで最高のトレーニングアプリのリスト
そこでこの記事では、iPhoneでおすすめのトレーニングアプリをいくつかリストアップしました。 それでは、アプリをチェックしてみましょう。
1. ナイキトレーニングクラブ
Nike Training Club アプリケーションは、さまざまなグループの健康とフィットネスの促進を目的とした iPhone システム用のユニークなアプリケーションです。 自宅でのトレーニング、ヨガ、高強度のトレーニング、さらには瞑想セッションなど、ナイキ トレーニング クラブは、ニーズに応えるワンストップ ソリューションです。
このアプリは、腹筋運動、有酸素運動、ヨガセッション、ストレッチ運動などのさまざまなトレーニングプログラムを iPhone ユーザーに提供し、特定の目標やニーズに応じてトレーニングをカスタマイズできます。
これとは別に、Nike Training Club は、包括的な健康とフィットネスのガイダンスとともに便利な健康日記も提供しており、健康とフィットネスの旅における理想的なパートナーとなります。
2. Sworkit Fitness＆Workoutアプリ
Sworkit は、iPhone 用の優れた健康およびフィットネス アプリであり、フィットネス習慣を強化したいと考えている人に最適な機会を提供します。
アプリは、時間に合わせたワークアウト プランを提供します。 45 分だけでも、XNUMX 分丸々でも、Sworkit の独自のアルゴリズムにより、自分に合ったワークアウト プランを立てることができます。
さらに、器具なしで実行できるエクササイズを選択することもできます。 したがって、フィットネス愛好家で完璧なワークアウト アプリを探している場合は、Sworkit が最適な選択です。
3. 毎日のトレーニング – ホームトレーナー
Daily Workouts アプリケーションは、iPhone デバイスで 5 ～ 30 分間の毎日のエクササイズに最適なアプリケーションの XNUMX つと考えられています。 このアプリケーションは、男性と女性向けに設計された一連のエクササイズを、手順の詳細な説明とともに提供します。
このアプリでは、5 ～ 10 分間の対象を絞った 10 種類のエクササイズ、ランダムな 30 ～ 100 分の全身エクササイズ、その他 XNUMX 種類以上のエクササイズが提供されます。
アプリでは各エクササイズの解説動画を詳しく見ることができます。 さらに、アプリには 390 以上のカスタマイズされたエクササイズを提供し、広告を削除できるプレミアム バージョンがあります。
4. ペロトン
Peloton iPhone アプリは、卓越したワークアウトと追跡体験を体現しており、楽しく簡単に行えます。 アプリケーションによって提供される演習では、特別な機器を使用する必要はありません。
このアプリは、筋力トレーニング、屋内および屋外のランニング、ヨガ、HIIT、ストレッチなど、フィットネスの目標に合わせた幅広いエクササイズを提供します。
さらに、このアプリはユーザーに精神的健康を改善するために瞑想する機会も与えます。 ただし、Peloton アプリの最大の利点は、エアロバイクまたはトレッドミルがあることです。
5. 汗
Sweat は、フィットネスの向上を目指す女性のコミュニティを提供することを主な目的とした女性に最適なアプリです。
このアプリは、初心者、中級者、上級者など、さまざまなエクササイズ レベルを提供します。 自分のフィットネス レベルに適したエクササイズを選択することで、自分に合ったトレーニング プランを構築できます。
Sweat アプリは、有酸素運動に加え、HIIT、サーキット トレーニング、自重トレーニング、筋力増強や筋力トレーニング、ヨガ、ピラティス、リラクゼーションエクササイズなど、さまざまなエクササイズをサポートする機能が特徴です。
6. BURN ~ 減量ワークアウト
BURN アプリは、主に減量を目的としたワークアウト アプリで、健康的な身体レベルを維持するのに役立ちます。 どれだけ太りすぎているかは関係ありません。 BURN は、あらゆるフィットネス目標に合わせたワークアウト プランと栄養プランを提供します。
BURN アプリの重要な機能には、パーソナライズされたワークアウト プラン、栄養計画、さまざまなエクササイズ、ワークアウトの進行状況の追跡などが含まれます。
さらに、BURN では認定専門家によるガイダンスが提供されますが、この機能はアプリの有料版で利用できます。 専門家の指導により、安全かつ効果的にエクササイズを行うことができます。
7. CRUNCH
CRUNCH は、主にシックスパックの腹筋を達成することを目的としたワークアウトと減量のアプリです。 約4週間以内に改善が見られると主張していますが、これを達成できるかどうかはあなたの勤勉さと献身次第です。
CRUNCH は、自宅、ジム、オフィスなど、いつでもどこでもできる素早く効果的なエクササイズを提供します。 CRUNCHには、いつでも実行できる効果的なエクササイズが含まれています。
このアプリは、腹部をターゲットにして体幹を強化する短く効果的なエクササイズに加えて、プロのトレーナーの指導による複数週間のトレーニング プランを提供します。 また、Apple Health を統合して身体活動、運動、消費カロリー、体重を追跡するオプションも提供します。
8. 脚本
Playbook アプリは、この記事で説明されている他のエクササイズ アプリとは少し異なります。 このアプリを使用すると、世界をリードするフィットネス スター、トレーナー、健康専門家、アスリートなどにアクセスできます。
お気に入りのフィットネス スターのページを購読して、そのコンテンツにアクセスできます。 現在、アプリには 56,000 を超えるエクササイズと 500 人を超えるトレーナーがいます。
これは、好みのフィットネス トレーナーを自由に選択できるユニークなアプリです。 アプリのプレミアム バージョンでは、目標の達成を支援してくれる意欲的な個人のコミュニティに参加するオプションが提供されます。
プレミアム バージョンには、オフラインで使用するための無制限のダウンロード、有料クラスのライブ ストリーミング、その他多くの特典も含まれています。
9. ジムワークアウトプランナー＆トラッカー
Gym Workout Planner & Tracker は、iPhone 用の最高のジム ワークアウト アプリの XNUMX つで、App Store で高い評価を得ています。 このアプリは、筋肉を増強し、体重を減らすのに役立つ多くの便利な機能を提供します。
このアプリケーションは、ジムのパーソナル トレーナーとして機能するスマート トレーナーの存在に加えて、ジム向けの的を絞った運動プランを提供します。 このアプリは、自動体重最適化、エクササイズ、パフォーマンス追跡機能も提供します。
さらに、フィットネス目標を達成するために複数のワークアウト プランを作成したり、個人のニーズに合わせて既存のエクササイズを変更したりできます。 このアプリでは、すべてのエクササイズについて、ワークアウト体験を最大限に活用できるように、詳細でわかりやすい手順も提供します。
10. 7 分間のワークアウト + エクササイズ
その名前が示すように、7 Minute Workout + Exercises は、XNUMX 分以内で完全なワークアウトを提供する iPhone アプリです。
このアプリケーションは、機器を必要とせず、いつでもどこでも実行できる、うまく設計された効果的で短いエクササイズを特徴としています。
さらに、このアプリには、音声とビデオの指示を通じてガイダンスを提供するパーソナル トレーナーが用意されており、ユーザーはカスタム トレーニングなどを作成できます。
このアプリは Apple Health と統合して、身体活動、体重、運動、消費カロリーを追跡することもできます。 全体として、7 Minute Workout + Exercises は iPhone でのワークアウトに最適なオプションです。
以上が、スポーツやエクササイズを毎日の習慣にするために使用できる、iPhone 向けの最高のワークアウト アプリの一部でした。 リストされているアプリの中でお気に入りのアプリを教えてください。
結論
この記事では、iPhone 用のさまざまなトレーニング アプリを紹介します。 これらのアプリケーションは、ユーザーがフィットネスと健康の目標を達成できるように支援することを目的としています。 「7 Minute Workout + Exercises」など短時間で効果的なエクササイズを提供するアプリから、「Gym Workout Planner & Tracker」などジムでのエクササイズを提供するアプリ、さらには「CRUNCH」など特定のエクササイズに特化したアプリまで、腹部の脂肪を取り除きます。
フィットネスの目標が何であっても、あなたに合ったアプリが見つかります。 これらのアプリを使用すると、自分の進捗状況を追跡し、プロのトレーナーによるガイド付きワークアウトを楽しむことができます。 これらのアプリの多くは無料で使用したり、より多くの機能やガイダンスを提供するプレミアム バージョンを購読したりすることもできます。
つまり、これらのアプリは、楽しく効果的な方法でフィットネスの目標を達成し、健康を維持するのに役立ちます。 これらの便利なアプリのいずれかを使用して、今すぐ始めて、生活の中に運動習慣を築きましょう。
この記事が、2023 年の iPhone 向けの最高のエクササイズ アプリを知る上で役立つことを願っています。コメントであなたの意見や経験を共有してください。 また、記事が役に立った場合は、必ず友達と共有してください。
