Android スマートフォンで睡眠を監視し、改善するための最高の無料アプリケーションについて学びましょう。
良質な睡眠が人間の健康にとって不可欠であることは誰もが知っています。 夜に十分な睡眠が取れないと、次の日は体がだるく、だるさを感じることがあります。 一方で、適切な睡眠が全体的な健康状態の改善にどのようにつながるかを多くの研究が示しています。
Android スマートフォンを使用している場合は、携帯電話を使用して毎晩の睡眠時間を追跡できます。 これは、Google Play ストアで入手可能な睡眠追跡アプリケーションを通じて実装されます。 一部の睡眠トラッカー アプリはいびきや歯ぎしりも記録します。
Android 向けの最高の睡眠追跡アプリのリスト
したがって、毎晩十分な睡眠がとれているかどうかわからない場合は、無料のアプリをインストールして睡眠を監視し、改善してみましょう。
この記事では、Google Play ストアで入手できる、睡眠をモニタリングして改善するための最高の無料アプリのリストを紹介します。 それで、彼女について知りましょう。
1. Google Fit：アクティビティトラッキング
それはXNUMXつです Android用フィットネスアプリ 最も評価が高く、Google Play ストアで入手可能です。 特徴をお話しますと、 グーグルフィット 歩数、活動、カロリーなどを追跡するなど、幅広い機能を備えています。
睡眠サイクルを追跡する睡眠追跡機能も備えています。 それだけでなく、アプリは... スマートウォッチ.
2. PrimeNap：無料の睡眠トラッカー
これらは、睡眠の質を向上させると主張する睡眠追跡アプリです。 睡眠の質を向上させるために、睡眠統計、いびき検出器、睡眠音、夢日記などの便利な機能が提供されます。睡眠の質を追跡するために、睡眠中の動きを追跡します。
3. Runtastic Sleep Better：睡眠サイクルとスマートアラーム
あなたがAndroid用の最高で最も高度な睡眠トラッカーアプリを探しているなら、あなたはそれを試してみる必要があります ランタスティックスリープベター.
他の睡眠トラッカー アプリと同じように、... ランタスティックスリープベター また、睡眠サイクルを監視し、夢を監視し、通常は睡眠時間を改善します。 さらに、アプリは睡眠サイクル (浅い睡眠と深い睡眠) を監視します。
4. Androidとして眠る：おはようございます。
アプリケーションと見なされます Androidのような睡眠 これはしばらく前から存在しており、おそらく睡眠サイクルを追跡するのに最適なアプリです。 良い点は、 Androidのような睡眠 Android Wear、Pebble、GalaxyGearデバイスのサポートが付属しています。
また、次のような他のフィットネスアプリと統合することもできます グーグルフィット و サムスンヘルス。 機能について言えば、睡眠パターン、サイクル、いびきを追跡します。
7. 睡眠トラッカー - 睡眠レコーダー
Leap Fitness Group の Sleep Tracker は、睡眠サイクルを追跡するのに最適なアプリの XNUMX つです。 これは、睡眠サイクルを追跡し、いびきを記録し、睡眠音声を提供する Android 用の本格的な睡眠追跡アプリです。
リストにある他のアプリと比較して、睡眠トラッカーは軽量で使いやすいです。 さらに、より良い睡眠を促進し、すぐに眠りにつくのに役立つ無料のリラックスサウンドを提供します。
6. いびきをかくか、挽くか
これは、睡眠中にいびきや歯ぎしりを検出する睡眠追跡アプリです。 Do I Snore or Grind はプレミアム アプリですが、アプリの無料版は 5 日間使用できます。
良い点は、アプリに睡眠中の歯ぎしりやいびきを減らすためのヒントがいくつか含まれていることです。
7. 睡眠モニター：睡眠サイクルトラック、分析、音楽
他のすべてのアプリとは異なり、睡眠モニター: 睡眠サイクルの追跡、分析、音楽は、睡眠サイクルの詳細を記録して睡眠状態を理解することに重点を置いています。 また、 あなたを目覚めさせるスマートアラーム 時間通りに。 睡眠モニターは、睡眠パターンを追跡することもできます。
8. スリープサイクル：スリープトラッカー
これもリストにある最高の Android アプリで、就寝時から朝まで睡眠を追跡できます。 また、睡眠パターンと睡眠サイクルの詳細な分析も提供します。
また、浅い眠りの間に起こしてくれるスマートアラームも備えており、自然な一日の始まりになります。
9. Sleepzy：より良い睡眠のためのアラーム
アプリケーションです 眠い 少なくともリストにある他のアプリと比較すると、比較的新しい。 しかし、どうやら 眠い 彼はうまく働いています。 それはあなたが最高品質の睡眠をいつ得ているかを理解するためにあなたの睡眠パターンを追跡します。
それはまたあなたの最も軽い睡眠段階の間にあなたを目覚めさせてリフレッシュを感じるスマートなアラームを持っています。
10. 落ち着いて–瞑想、睡眠、リラックス
アプリかもしれません 穏やかな 瞑想と睡眠に最適なAndroidアプリです。 このアプリは、不安や睡眠障害などに苦しむ何百万人もの人々によって使用されています。
アプリケーションが 穏やかな 睡眠トラッカーはありませんが、睡眠習慣を改善するために使用できます。 毎日の連続記録や瞑想に費やした時間を通じて、進捗状況を追跡できます。
11. 睡眠スコア
SleepScore は、リストにある他のアプリほど人気はありませんが、それでも睡眠サイクルを追跡するための優れたアプリです。 このアプリは睡眠サイクルを監視し、睡眠を改善するためのヒントやアイデアを提供します。
このアプリは定期的に使用する必要があり、時間の経過とともに、アプリがあなたの睡眠習慣を追跡するにつれて、0 ～ 100 の範囲の SleepScore が割り当てられます。このアプリは、深い睡眠、RAM、覚醒の 4 つの睡眠段階を検出できます。
12. いびきラボ：いびきを記録する
SnoreLab は、リストにある他の睡眠トラッカー アプリとは大きく異なります。 これは、いびきを記録して追跡する簡単なアプリです。 このアプリを使用すると、いびきの大きさを測定し、時間の経過とともに追跡できます。
いびきを約XNUMX週間記録すると、夜間のいびきとその程度を比較できる。 全体として、SnoreLab は見逃せない素晴らしいアプリです。
13. BetterSleep: 睡眠トラッカー
BetterSleep は、Android スマートフォンで利用できる本格的な睡眠追跡アプリです。 このアプリは、睡眠追跡、サウンド、ガイド付きコンテンツを通じて睡眠を理解し、改善するのに役立ちます。
BetterSleep の良い点は、一流の医師や神経心理学の専門家によって推奨されていることです。 さらに、プレミアム アカウントを使用すると、プレミアム オーディオ コンテンツやその他の多くの貴重な機能にアクセスできるようになります。
14. シャットアイ
ShutEye は、睡眠習慣をコントロールできる Android アプリです。 寝言やいびきなどを記録する本格的な睡眠記録アプリです。
睡眠を追跡するだけでなく、睡眠を促進する機能もあります。 たとえば、ホワイト ノイズと自然音の組み合わせがあります。 XNUMX つを混ぜて独自の組み合わせを作成できます。
これは、会社員、親、学生、睡眠に問題のある人が楽しめる最高の Android アプリの XNUMX つです。
15. スリープウェーブ
Sleepwave は、この記事に記載されている他のすべての Android 睡眠トラッカー アプリとは少し異なります。 これは、サイレントソナーテクノロジーを使用して携帯電話を睡眠トラッカーに変えるアプリです。
長期にわたる睡眠パターン、サイクル、睡眠習慣を理解するための詳細でわかりやすいグラフが表示されます。
睡眠を促進するために、自然界からのさまざまな音を提供します。 全体として、Sleepwave は軽量で効果的な睡眠追跡アプリであり、見逃せないものです。
これは、Android 用の最高の睡眠追跡アプリのリストでした。
結論
この記事では、Android 向けの最高の睡眠追跡アプリのリストが提供されています。 良質な睡眠と十分な休息は全体的な健康とウェルネスにとって重要であり、これらのアプリを使用することで、個人は睡眠サイクルを追跡し、自分の睡眠パターンを理解することができます。 これらのアプリの中には、いびき分析、心地よい音、スマート アラームなどの追加機能が付属しているものもあります。 ユーザーはこれらのアプリケーションをダウンロードし、自分のニーズに最も適したものを選択できます。
結論
Android スマートフォンでは睡眠を監視し改善するために利用できる無料アプリが多数あり、このリストには最高のアプリが含まれています。 これらのアプリは睡眠サイクルを追跡し、ユーザーの睡眠に関する詳細な情報を提供します。 さらに、いびき録音やスマートウェイクアップなどの追加機能を提供するものもあります。 これらのアプリを使用すると、個人は睡眠の質を向上させ、平和で安らかな夜を楽しむことができます。
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この記事が、2023 年の Android スマートフォン向けの睡眠を監視および改善するための最適なアプリケーションのリストを知る上で役立つことを願っています。コメントであなたの意見や経験を共有してください。 また、記事が役に立った場合は、必ず友達と共有してください。
