私たちのスマートフォンは私たちの健康を維持するために多くの方法で私たちを助けることができます。 熟睡を保証する睡眠追跡アプリからエクササイズトラッカーアプリまで、Playストアにはすべてが揃っています。 Androidスマートフォンには、ワークアウトに関する正確な情報を送信できるさまざまなセンサーが含まれています。
これらのアプリはセンサーからデータを取得し、体重を減らしたり、筋肉を増やしたり、健康的なライフスタイルを維持したりするのに役立つ貴重なデータを表示します。 また、自宅でのエクササイズを正しく行うためのガイドとなるトレーニングルーチンも含まれています。 ジムのサブスクリプションを持っているか、自宅でトレーニングをしているかにかかわらず、この最高のフィットネスアプリのコレクションは、健康的なライフスタイルを送るのに確実に役立ちます。
通知 以下にリストされているフィットネストラッカーアプリは、優先順位ではありません。 必要に応じていずれかを選択することをお勧めします。
Android向けフィットネスアプリトップ10
- runtasticの
- グーグルフィット
- ナイキトレーニングクラブ
- Strava
- RunKeeper
- 私のフィットネスをマップ
- JeFitワークアウトトラッカー
- Sworkitワークアウト
- カロリーカウンター：MyFitnessPal
- ホームワークアウト：機器なし
1. Runtasticランニングディスタンスとフィットネストラッカー
Runtasticは、毎日運動するのが好きな人のための優れたフィットネストラッカーアプリです。 GPSは、ランニング、ウォーキング、サイクリング、ジョギングのルートを追跡するために使用されます。 Runtasticは、この追跡された情報を使用して、進捗状況に関する詳細なグラフと表を作成します。 また、トレッドミルやその他のジム設備でアプリを使用することもできます。
さらに、オーディオトレーニング、ライブトラッキング、チャンティングが含まれ、ランニングの目標を設定することもできます。 WearOS by Googleをサポートしており、スマートウォッチから直接FacebookやTwitterで成功を共有できます。
アプリは無料で、いくつかのアプリ内購入と一緒に広告が含まれています。
2. GoogleFit-フィットネストラッカー
Google Fitは、Googleが開発した優れたエクササイズトラッカーアプリです。 センサーを使用してユーザーのアクティビティを追跡するか、携帯電話を使用してフィットネスアクティビティを記録します。 ペース、ペース、ルート、高度などを設定し、ランニング、ウォーキング、ライディングのイベントのリアルタイム統計を表示します。
また、歩数、時間、距離、消費カロリーにさまざまな目標を設定することもできます。 このワークアウトアプリはホームワークアウトに最適で、WearOSと完全に統合されています。 また、このアクティビティトラッカーアプリは、他のフィットネスモニターアプリからデータを同期およびインポートすることもできます。
グーグルフィットを最高の無料エクササイズアプリの中で強力な競争相手にしているのは、有料版がまったくないということです。 また、広告やアプリ内購入は表示されません。
3. ナイキトレーニング-トレーニングとフィットネスプラン
Google Fitと同様に、Nike Training Clubも最高のAndroidフィットネスアプリの160つであり、広告やアプリ内購入がなく、完全に無料です。 筋力、持久力、または動きに焦点を当てたXNUMX以上の無料のエクササイズをカバーし、XNUMXつのレベルの難易度を提供します。
その上、フィットネストラッカーアプリには、腹筋、上腕三頭筋、肩、その他の体の部分を対象とした集中的なエクササイズがたくさんあります。 ユーザーは、Apple TV、Chromecast、またはHDMIケーブルを使用してアプリをテレビにストリーミングできます。 また、このエクササイズトラッカーアプリを使用すると、フィットネスアクティビティを監視したり、ランニング、スピン、バスケットボールなどの他のアクティビティを記録したりできます。
アプリはそれ自体を語る
あなたの家のエキスパートガイド
NTCアプリであなたの家のフィットネスと健康を追跡します。
激しいインターバルトレーニング、活力を与えるヨガのクラス、最小限の機器または機器なしで実行できる体重運動、心拍数を上げるための有酸素運動など、さまざまな無料の運動を試してみてください。 世界的に有名なプロのナイキトレーナーによるすべてのレベルのXNUMX以上の無料のプロがデザインしたエクササイズでワークアウトを多様化します。 また、日常生活に十分な柔軟性を維持しながら、特定の結果を得るのに役立つエクササイズセットを設計しました。
自宅で試すことができるワークアウトグループ
次のような、自宅でアクティブに保つための完璧なトレーニングの組み合わせを見つけてください。
小さなスペースのための素晴らしいエクササイズ
家族全員に適したエクササイズ
気分改善運動
ヨガの練習を通して若さを取り戻す
腹筋、腕、臀筋に最適なエクササイズ
どこでも、どんな機器でも
どんなに大きくても、居間、寝室、またはあなたが持っているどんなスペースでも実行できるガイド付きのエクササイズで自分自身に挑戦してください。 ほとんどのエクササイズは、体重だけで、または単純な体重のセットで行うことができます。
すべてのレベルの演習
Nike TrainingClubアプリのエクササイズとエクササイズライブラリには次のものが含まれています。
•主に腹部の筋肉、中央部、腕、肩、臀筋、脚を動かす身体に焦点を当てたエクササイズ
•集中的なエクササイズ、ボクシングエクササイズ、ヨガ、筋力、持久力、可動性
•XNUMX〜XNUMX分の範囲の運動時間
•初級、中級、上級レベル
•低、中、高強度
•体重のみに基づくエクササイズと、軽量で完全な機器を使用したエクササイズ
•時間ベースおよび繰り返しベースの演習
トレーニング計画：
あなたが好きになるエクササイズ
あなたがあなたの目標を達成するのを助けるように設計された複数週間のトレーニング計画であなたの目標が何であれ達成してください。 フィットネスの旅を始めたばかりでも、追加のチャレンジを探しているだけでも、私たちはあなたの努力に合うものを用意しています。
すべてのレベルを歓迎
私たちは皆、ある時点で初心者です。フィットネストレイルを始めたばかりの場合や、長期解雇をしている場合は、「スタート」プランが最適です。 筋力、持久力、可動性のエクササイズのバランスの取れた組み合わせは、フィットネスの向上を開始するための正しい課題です。
機器なし
設備も問題ありません。 体重計画は、機器を使用せずに、体力を高め、新陳代謝を促進するように設計されています。 ワークアウトの長さはXNUMX〜XNUMX分で、どんなに忙しくてもワークアウトする時間を見つけることができます。
柔軟性とフィットネス
すべてのレベルに最適なこのXNUMX週間の「柔軟性とフィットネスの向上」プランは、持久力に焦点を当てて心拍数を上げるエクササイズで筋肉と肺を強化します。 設備が不要なため、言い訳ができません。
パーソナライズされた推奨事項を取得する
[ワークアウト]タブで、あなただけに推奨される新しいワークアウトと組み合わせを見つけてください。 Nike Training Clubアプリを使用して練習すればするほど、要件に合わせてカスタマイズされる推奨事項が増えます。
AppleWatchサポート
特に自宅で気を散らすと、集中力を失うのは簡単です。 NTCのAppleWatchを試して、携帯電話ではなくワークアウトに集中できるようにしてください。 心拍数とカロリーを監視しながら、次のワークアウトに簡単にスキップしたり、ワークアウトを一時停止またはスキップしたりできます。
あなたがするすべての活動は違いを生む
NTCアプリの[アクティビティ]タブで行うその他のエクササイズを入力して、フィットネスの旅を正確に記録します。 Nike Run Clubアプリを使用している場合、実行した実行は自動的にアクティビティ履歴に記録されます。
4. Strava GPS：ランニング、サイクリング、アクティビティトラッカー
StravaがAndroid向けの最高のトレーニングアプリのXNUMXつであることは間違いありません。このアプリを使用すると、ランニングを追跡したり、サイクリングルートを設定したり、すべての統計情報を使用してトレーニングを分析したりできます。 Stravaのエキサイティングな機能のXNUMXつは、自分自身に挑戦したり、他のアプリユーザーと競争したりできるリーダーボードがあることです。
StravaにはGPS距離トラッカーとマイレージカウンターが含まれており、プレミアムバージョンではトライアスロンとマラソンのトレーニングに参加できます。
このアプリは、サイクリストにとって優れた選択肢となる可能性があります。 道路やトレイルの最大のネットワークにアクセスして、走ったりサイクリングしたりする新しい方法を見つけましょう。 広告なしで無料で、アプリ内購入が含まれています。
5. Runkeeper –GPSトラックランウォーク
Runkeeperは、50万人を超えるユーザーを抱えるAndroid向けのフル機能のフィットネストラッカーアプリです。 GPSを搭載した携帯電話を利用して、フィットネス活動を追跡し、同様の結果を出します。 Runkeeperは、ランニングスピード、サイクリングスピード、トラック距離、高度、消費カロリーを高精度で計算できます。 これにより、ユーザーはアクティビティの詳細な履歴を表示できます。
トレーニングプランの演習に従うことも、オーディオトレーニングを使用して独自の演習を作成することもできます。 このアプリは無料で広告がサポートされており、アプリ内購入もいくつかあります。 WearOSスマートウォッチと一緒に使用して、すべての統計情報を追跡することもできます。 Runkeeperにはウィジェットのサポートも付属しています。
6. フィットネスコーチトレーニングマップ
MapMyFitnessを使用すると、各エクササイズを追跡およびマッピングし、フィードバックと統計を取得してパフォーマンスを向上させることができます。 ランニング、サイクリング、ウォーキング、ジムでのトレーニング、クロストレーニング、ヨガなど、600を超えるさまざまな種類の追跡アクティビティをカバーしています。
また、カスタマイズ可能な音声フィードバックとともに、GPSで追跡されたすべてのワークアウトに関する音声フィードバックを取得します。 また、カロリー計算、栄養、食事療法の計画、および体重の追跡があります。
ルートを使用して、運動する近くの場所を見つけて、お気に入りのトラックを保存できます。 他の人と情報を共有することもできます。 このアプリは、広告とアプリ内購入で無料です。 広告を避けるために、プレミアムメンバーになることを選択できます。これにより、アプリ内の追加の便利な機能のロックが解除されます。
7. JEFITワークアウトトラッカーウェイトリフティングジムプランナー
JEFITは、スポーツコーチ兼フィットネストラッカーであり、無料のフィットネスプログラムを提供して、体調を維持し、セッション外で進歩を遂げることができます。 それはそれらを実行する方法のアニメーションを含む1300以上の詳細な演習があります。
進捗レポート、休憩タイマー、運動ログ、目標設定などもあります。 3、4、または5日の分割に合わせたカスタムワークアウトプログラムを作成できます。 これにより、すべてのデータをクラウドに同期でき、オフラインの場合でも機能します。
このアプリは無料で広告がサポートされており、アプリ内購入もいくつかあります。 また、使いやすいインターフェイスを備えています。
8. Sworkitワークアウトとフィットネスプラン
Sworkit を使用すると、ジムに行けない日のルーティンを作成できます。 独自にカスタマイズしたトレーニングルーチンを選択できます。 Sworkit を 2019 年最高のフィットネス アプリの XNUMX つにしているのは、その視覚的に魅力的なユーザー インターフェイスと、ジム アプリのような自重トレーニングの膨大なコレクションです。
また、エクササイズビデオをダウンロードして視聴することもできます。 ガイド付きのワークアウトプラン、排他的なエクササイズ、ワークアウト間隔のカスタマイズなどを取得できます。 このアプリは無料で、広告がサポートされており、アプリ内購入があります。
9. カロリーカウンター-MyFitnessPal
カロリーカウンターは、体重を減らすのに役立つ最高のフィットネスアプリのXNUMXつです。 これは、XNUMX日を通して何を食べているかを追跡するのに役立ちます。
したがって、それは国際的なアイテムと料理を含む6万以上の食品の巨大なデータベースを持っています。 手動またはバーコードスキャナーを使用して、食べる食べ物を追加することもできます。 レシピインポーター、レストランログ、食品統計、カロリーカウンターなどで構成されています。
350以上のエクササイズから選択するか、独自のアクティビティやワークアウトを作成できます。 さらに、目標を設定し、歩幅の履歴のグラフを表示することができます。 アプリは無料で、広告とアプリ内購入が含まれています。
10.ホームワークアウト-機器なし
ホームワークアウトは、ジムに行かなくても、筋肉を構築し、自宅で健康を維持するのに役立ちます。 100以上の詳細なビデオとアニメーションガイドが含まれています。 すべてのエクササイズは専門家によって設計されており、腹部の筋肉、胸、脚などの特定の部分、および全身のエクササイズに焦点を当てています。
その他の機能には、ウォームアップとストレッチのルーチン、進捗レポート、カスタマイズ可能な運動リマインダー、グラフなどがあります。 また、独自の運動ルーチンを作成することもできます。 アプリは無料で、広告とアプリ内購入が含まれています。
アプリはそれ自体を語る
ホームワークアウトアプリは、すべての主要な筋肉グループに毎日のワークアウトレジメンを提供します。 XNUMX日わずか数分で、ジムに行かなくても、筋肉を構築し、自宅で健康を維持できます。 機器やトレーナーは必要ありません。体重だけですべてのエクササイズを実行できます。
このアプリケーションには、腹部、胸、脚、腕の筋肉のエクササイズだけでなく、全身のエクササイズも含まれます。 すべての演習は専門家によって設計されています。 すべてのエクササイズには機器が必要ないため、ジムに行く必要はありません。 XNUMX日数分しかかかりませんが、それはあなたの筋肉を形作り、あなたが家で腹筋を得るのを助けることができます。
ウォームアップとストレッチのエクササイズは、科学的な方法でエクササイズできるように設計されています。 各エクササイズのアニメーションとビデオの説明により、各エクササイズ中に正しいフォームを使用することができます。
私たちのホームワークアウトアプリに固執すると、わずか数週間であなたの体の変化に気付くでしょう。
利点
*ウォームアップとストレッチのエクササイズ
*運動の進行状況を自動的に記録します
*あなたの体重状態を追跡するグラフ
*運動のリマインダーをカスタマイズする
*詳細なビデオガイドとアニメーション
*パーソナルトレーナーで体重を減らす
*ソーシャルネットワーキングサイトで友達と共有できます
これらの無料のエクササイズアプリのうち、スマートフォンにインストールしたものはどれですか？
ですから、皆さん、これらは2022年のAndroid向けの最高のフィットネスアプリに関する私たちの提案でした。それらがお役に立てば幸いです。毎日のトレーナーとしてそのうちのXNUMXつを選択してください。 さて、あなたが私に選ぶように頼んだら、これらのアプリのそれぞれが異なる目的を果たすので、それは本当に難しい選択でしょう。
たとえば、運動活動を監視したい場合は、Google Fit、Nike Training Club、Runtasticなどにアクセスできます。 しかし、カロリーカウンターは、家にいる間に体重を減らしたい人にとっては素晴らしいオプションです。
