טלפונים ואפליקציות

15 היישומים הטובים ביותר לניטור ולשיפור השינה שלך עבור טלפונים אנדרואיד בשנת 2023

האפליקציות הטובות ביותר לניטור ולשיפור השינה שלך עבור טלפונים אנדרואיד

למד על האפליקציות החינמיות הטובות ביותר לניטור ולשיפור השינה שלך בטלפונים אנדרואיד.

כולנו יודעים ששנת לילה טובה חיונית לבריאות האדם. אם אתה לא ישנה מספיק בלילה, אתה עלול בסופו של דבר להרגיש איטי ומשעמם למחרת. מצד שני, מחקרים רבים הראו כיצד שינה נכונה מובילה לבריאות כללית טובה יותר.

אם אתה משתמש בסמארטפון אנדרואיד, אתה יכול להשתמש בטלפון שלך כדי לעקוב אחר כמות השינה שלך בכל לילה. זה מיושם באמצעות יישומי מעקב שינה הזמינים בחנות Google Play. חלק מאפליקציות מעקב השינה מתעדות גם נחירות או חריקת שיניים.

רשימת אפליקציות מעקב השינה הטובות ביותר עבור אנדרואיד

לכן, אם אינכם בטוחים אם אתם ישנים מספיק בכל לילה, הגיע הזמן להתקין אפליקציות חינמיות כדי לנטר ולשפר את השינה שלכם.

במאמר זה נשתף אתכם ברשימה של האפליקציות החינמיות הטובות ביותר לניטור ולשיפור השינה הזמינות בחנות Google Play. אז בואו נכיר אותה.

1. Google Fit: מעקב אחר פעילות

Google כושר
Google כושר

זה אחד אפליקציות כושר לאנדרואיד הדירוג הגבוה ביותר וזמין בחנות Google Play. אם אנחנו מדברים על התכונות, אז Google כושר יש לו מגוון רחב של תכונות כגון עוקב אחר הצעדים, הפעילות, הקלוריות שלך ועוד.

יש לו גם תכונת מעקב שינה שעוקבת אחר מחזור השינה. לא רק זה, האפליקציה גם עובדת עם שעונים חכמים.

2. PrimeNap: מעקב שינה בחינם

פריים נאפ
פריים נאפ

אלו הן אפליקציות מעקב שינה שמתיימרות לשפר את איכות השינה שלך. כדי לשפר את איכות השינה שלך, הוא מספק לך כמה תכונות שימושיות כמו סטטיסטיקת שינה, גלאי נחירות, צלילי שינה, יומן חלומות וכו'. כדי לעקוב אחר איכות השינה שלך, הוא עוקב אחר התנועה שלך במהלך השינה.

אולי יעניין אותך גם לראות:  תוכניות עריכת הווידאו הטובות ביותר עם טכנולוגיית בינה מלאכותית עבור אנדרואיד

3. שינה טובה יותר: מחזור שינה והתראה חכמה

שינה טובה יותר
שינה טובה יותר

אם אתה מחפש את אפליקציות מעקב השינה הטובות והמתקדמות ביותר עבור אנדרואיד, אז אתה צריך לנסות את זה שינה טובה יותר.

בדיוק כמו כל אפליקציית מעקב שינה אחרת, היא עוקבת שינה טובה יותר זה גם עוקב אחר מחזור השינה שלך, מנטר חלומות ובדרך כלל משפר את זמן השינה. בנוסף, האפליקציה עוקבת אחר מחזור השינה שלכם (שינה קלה ועמוקה).

4. שינה כמו אנדרואיד: מעיר אותך בעדינות לבוקר נעים

שינה כמו אנדרואיד
שינה כמו אנדרואיד

זה נחשב כיישום שינה כמו אנדרואיד זה קיים כבר זמן מה, וזו כנראה האפליקציה הטובה ביותר למעקב אחר מחזורי השינה שלך. הדבר הטוב הוא ש שינה כמו אנדרואיד הוא מגיע עם תמיכה במכשירי Android Wear, Pebble ו-Galaxy Gear.

זה יכול גם להשתלב עם אפליקציות כושר אחרות כמו Google כושר و סמסונג בריאות. אם אנחנו מדברים על התכונות, זה עוקב אחר דפוסי השינה, המחזורים והנחירות שלך.

7. Sleep Tracker - מקליט שינה

Sleep Tracker - מקליט שינה
Sleep Tracker - מקליט שינה

Sleep Tracker מקבוצת Leap Fitness היא אחת האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר מחזורי שינה. זוהי אפליקציית מעקב שינה מלאה עבור אנדרואיד שעוקבת אחר מחזורי השינה שלך, מתעדת נחירות ומספקת לך שמע שינה.

בהשוואה לאפליקציות אחרות ברשימה, Sleep Tracker הוא קל משקל וקל יותר לשימוש. בנוסף, הוא מספק צלילים מרגיעים בחינם כדי לקדם שינה טובה יותר ולעזור לך להירדם במהירות.

6. האם אני נוחר או טוחן

האם אני נוחר או טוחן
האם אני נוחר או טוחן

זוהי אפליקציית מעקב שינה שמזהה אם אתה נוחר או חורקת שיניים בזמן שאתה ישן. Do I Snore or Grind היא אפליקציית פרימיום, אבל אתה יכול להשתמש בגרסה החינמית של האפליקציה למשך 5 ימים.

הדבר הטוב הוא שהאפליקציה כוללת כמה טיפים להפחתת חריקת שיניים ונחירות בזמן השינה.

7. צג שינה: מסלול מחזור שינה, ניתוח ומוזיקה

מוניטור שינה
מוניטור שינה

שלא כמו כל האפליקציות האחרות, צג שינה: מעקב אחר מחזורי שינה, ניתוח ומוזיקה מתמקד בהקלטת פרטי מחזור השינה כדי לעזור לך להבין את מצב השינה שלך. יש לזה גם אזעקה חכמה שתעיר אותך בזמן המתאים. צג השינה יכול גם לעקוב אחר דפוסי השינה שלך.

8. מחזור שינה: מעקב אחר שינה

לישון מחזור
לישון מחזור

זוהי עוד אפליקציית אנדרואיד הטובה ביותר ברשימה, המאפשרת לך לעקוב אחר שינה משעת השינה ועד הבוקר. זה גם נותן לך ניתוח מפורט של דפוסי השינה ומחזורי השינה שלך.

אולי יעניין אותך גם לראות:  כיצד לכבות תוכן רגיש בטוויטר (מדריך שלם)

יש לו גם אזעקה חכמה המעירה אותך במהלך השינה הקלה שלך, וזו דרך טבעית להתחיל את היום שלך.

9. Sleepzy: אזעקה לשינה טובה יותר

ישנוני
ישנוני

להכין בקשה ישנוני חדש יחסית, לפחות בהשוואה לאפליקציות האחרות ברשימה. עם זאת, נראה שכן ישנוני הוא עובד טוב. זה עוקב אחר דפוסי השינה שלך כדי להבין מתי אתה מקבל את השינה האיכותית ביותר.

יש לו גם אזעקה חכמה המעירה אותך במהלך שלב השינה הקל ביותר שלך כדי להרגיש רענן.

10. רגוע - לעשות מדיטציה, לישון, להירגע

להרגיע
להרגיע

יכול להיות שזו אפליקציה להרגיע זוהי אפליקציית האנדרואיד הטובה ביותר למדיטציה ושינה. האפליקציה משמשת מיליוני אנשים הסובלים מחרדות, בעיות שינה ועוד.

למרות היישום להרגיע אין לו מעקב שינה, אבל אתה יכול להשתמש בו כדי לשפר את הרגלי השינה שלך. אתה יכול לעקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות פסים יומיומיים וזמני מדיטציה.

11. SleepScore

SleepScore
SleepScore

SleepScore לא פופולרי כמו שאר האפליקציות ברשימה, אבל היא עדיין אפליקציה מצוינת למעקב אחר מחזור השינה שלך. האפליקציה יכולה לנטר את מחזורי השינה שלך ולספק טיפים ורעיונות לשיפור השינה שלך.

עליך להשתמש באפליקציה זו באופן קבוע, ולאורך זמן, כשהאפליקציה עוקבת אחר הרגלי השינה שלך, היא מקצה SleepScore שנע בין 0 ל-100. היא יכולה לזהות 4 שלבי שינה - שינה עמוקה, זיכרון RAM והתעוררות.

12. SnoreLab: הקלט את הנחירות שלך

SnoreLab - הקלט את הנחירות שלך
SnoreLab - הקלט את הנחירות שלך

SnoreLab שונה מאוד מאפליקציות מעקב שינה אחרות ברשימה. זוהי אפליקציה פשוטה שמתעדת ועוקבת אחר הנחירות שלך. אתה יכול להשתמש באפליקציה הזו כדי למדוד כמה חזקות הנחירות שלך ולעקוב אחריהן לאורך זמן.

לאחר הקלטת הנחירות שלך במשך כשבוע, האפליקציה יכולה להשוות בין נחירות במהלך הלילות לבין מידת הנחירות. בסך הכל, SnoreLab היא אפליקציה נהדרת שאסור לכם לפספס.

13. BetterSleep: גשש שינה

BetterSleep - גשש שינה
BetterSleep - גשש שינה

BetterSleep היא אפליקציית מעקב שינה מלאה הזמינה עבור סמארטפונים אנדרואיד. האפליקציה עוזרת לך להבין ולשפר את השינה באמצעות מעקב אחר שינה, צלילים ותוכן מודרך.

הדבר הטוב ב-BetterSleep הוא שהוא מומלץ על ידי רופאים מובילים ומומחי נוירופסיכולוגיה. בנוסף, עם חשבון פרימיום, אתה מקבל גישה לתוכן אודיו מובחר ותכונות רבות וחשובות אחרות.

14. ShutEye

ShutEye
ShutEye

ShutEye היא אפליקציית אנדרואיד המאפשרת לך לשלוט בהרגלי השינה שלך. זוהי אפליקציית מעקב שינה מלאה אשר לוכדת דיבורים בשינה, נחירות ועוד ועוד.

אולי יעניין אותך גם לראות:  כיצד לתקן "לחשבון זה אסור להשתמש ב-WhatsApp"

מלבד מעקב אחר השינה שלך, יש לו גם תכונות מקדמות שינה. למשל, יש שילוב של רעש לבן וצלילי טבע; אתה יכול לערבב את השניים כדי ליצור שילוב משלך.

זוהי אחת מאפליקציות האנדרואיד הטובות ביותר שעובדי משרד, הורים, תלמידים או אנשים עם בעיות שינה יכולים ליהנות ממנה.

15. גל שינה

Sleepwave - שעון מעורר חכם
Sleepwave - שעון מעורר חכם

Sleepwave שונה מעט מכל שאר אפליקציות מעקב השינה של אנדרואיד המפורטות במאמר. זוהי אפליקציה שמשתמשת בטכנולוגיית סונאר שקטה כדי להפוך את הטלפון שלך למעקב שינה.

זה נותן לך תרשים מפורט וקל להבנה להבנת דפוסי השינה, המחזור והרגלי השינה שלך לאורך זמן.

כדי לקדם שינה, הוא מספק לך מגוון של צלילים מעולם הטבע. בסך הכל, Sleepwave היא אפליקציית מעקב שינה קלת משקל ויעילה שאסור לכם לפספס.

זו הייתה רשימת האפליקציות הטובות ביותר למעקב שינה עבור אנדרואיד.

תשובה

במאמר זה סופקה רשימה של אפליקציות מעקב השינה הטובות ביותר עבור אנדרואיד. שינה טובה ומנוחת לילה טובה חשובות לבריאות ולרווחה הכללית, ובאמצעות אפליקציות אלה, אנשים יכולים לעקוב אחר מחזורי השינה ולהבין את דפוסי השינה שלהם. חלק מהאפליקציות הללו מגיעות עם תכונות נוספות כמו ניתוח נחירות, צלילים מרגיעים ואזעקות חכמות. משתמשים יכולים להוריד את היישומים הללו ולבחור את האפליקציה המתאימה ביותר לצרכיהם האישיים.

סיכום

ישנן אפליקציות חינמיות רבות זמינות לניטור ולשיפור השינה בטלפונים אנדרואיד, ורשימה זו כוללת את הטובות ביותר. אפליקציות אלו עוקבות אחר מחזורי שינה ומספקות מידע מפורט על השינה של המשתמשים. בנוסף, חלקם מציעים תכונות נוספות כמו הקלטת נחירות והשכמה חכמה. באמצעות אפליקציות אלה, אנשים יכולים לשפר את איכות השינה שלהם וליהנות מלילות שלווים ורגועים.

אתה עשוי להתעניין גם ללמוד על:

אנו מקווים שתמצא מאמר זה שימושי עבורך בהכרת רשימת היישומים הטובים ביותר לניטור ושיפור השינה שלך עבור טלפונים אנדרואיד בשנת 2023. שתף אותנו בדעה ובניסיון שלך בתגובות. כמו כן, אם המאמר עזר לך, הקפד לשתף אותו עם חבריך.

הקודם
10 האפליקציות המובילות למניעת גניבה של מכשירי אנדרואיד לשנת 2023
التالي
10 הפצות לינוקס המובילות עבור משתמשי Windows 10/11 של 2023

השאר תגובה