תכיר אותי 12 האפליקציות המופעלות בחינם עבור אנדרואיד לשנת 2023.
כשמדובר בשמירה על בריאות תקינה, הריצה משחקת תפקיד חשוב. ישנם שלושה סוגים של ריצה - ספרינט, ריצה למרחקים וספרינט. ריצה משפרת את בריאות הלב וכלי הדם, ומעודדת ירידה במשקל.
רִיצָה קַלָה أو רץ أو האויב: זהו תהליך מתמשך וקבוע של תנועה אימפולסיבית של כפות הרגליים על הקרקע המאפשר לבני אדם ולשאר בעלי החיים לנוע במהירות על פני האדמה.
ריצה היא סוג של צעד הספציפי למיקום האווירי בו כפות הרגליים נמצאות מעל הקרקע.
בניגוד להליכה, שבה רגל אחת תמיד במגע עם הקרקע, ריצה כרוכה לרוב בשתי כפות הרגליים לאורך ומרכז הכובד מתחלף בין רגל אחת לאחרת, בדומה לריקוד הפוך.
המונח ריצה יכול להתייחס לכל מהירות בין ריצה לריצה.
ומכיוון שסמארטפונים אנדרואיד עוזרים לנו כעת בארגון התוכניות היומיומיות שלנו והכספים שלנו, אין זה מפתיע שהם גם יועילו לעזור לנו גם בבריאותנו. אם יש לך סמארטפון אנדרואיד, אתה יכול להקליט את הריצות שלך.
רשימת 12 האפליקציות המופעלות בחינם עבור אנדרואיד
יש הרבה אפליקציות ריצה איכותיות זמינות בחנות Google Play שיכולות לעזור לך למצוא מוטיבציה ולבנות הרגל בריא. ובאמצעות מאמר זה, אנו הולכים לשתף אתכם בכמה מהאפליקציות הטובות ביותר הפועלות לאנדרואיד.
1. גשש ריצה
יישום גשש ריצה או באנגלית: אפליקציה פועלת זוהי בעצם אפליקציה המציעה מגוון תוכניות הרזיה. הדבר הטוב באפליקציה גשש ריצה מקבוצת Leap Fitness זה שכל התוכניות היו ידידותיות למתחילים והוכחו כמגבירות את חילוף החומרים.
על ידי הגברת חילוף החומרים שלך, תוכל לשרוף יותר קלוריות עם תוכנית ספציפית. מלבד זאת, הוא מציע תוכניות אימון שונות להליכה, ריצה ועוד.
2. ריצה לירידה במשקל - Running Tracker
להכין בקשה ריצה לירידה במשקל - Running Tracker עוד אפליקציה טובה מקבוצת Leap Fitness שיכולה לעזור לך לרדת במשקל. זוהי אפליקציית מעקב פעילות לאנדרואיד שעוקבת אחר הרגלי הריצה שלך ומראה לך את המרחק, המהירות, משך הזמן והקלוריות שנשרפו.
האפליקציה גם מציעה לך תוכניות אימון רבות עבור מטרות ורמות שונות. יש תוכניות ללכת, לרוץ, לרוץ 5 ק"מ, לרוץ 10 ק"מ ועוד הרבה.
3. אדידס ריצה: גשש ספורט
יישום אדידס ריצה: גשש ספורט זוהי אפליקציית בריאות משולבת עבור מערכת אנדרואיד. האפליקציה מיועדת לתרגילי אירובי כמו ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים וטיולים. ממשק משתמש אפליקציה אדידס ריצה: גשש ספורט נקי למדי וקל לשימוש, ותוצאות המעקב היו מדויקות מאוד. בנוסף, פאנל הפעילות מציע מספר גרפים המציגים מידע הקשור לאירוב.
4. Google Fit: מעקב אחר פעילות
יכול להיות שזו לא אפליקציה Google כושר זה הכי טוב, אבל זו אחת מאפליקציות הכושר הטובות ביותר שאפשר לקבל במכשיר אנדרואיד. הוא אינו כולל תכונות מתקדמות למעקב אחר כושר כמו אפליקציות ריצה פרימיום אחרות.
אבל האפליקציה אוספת Google כושר מידע מאפליקציות שונות למעקב אחר הכושר, התזונה, השינה והמשקל שלך. עם זאת, האפליקציה תומכת Google כושר פריטים לבישים כמו RunKeeper, Mi Band, Strava, Android Wear ועוד.
5. סטראוה רץ וגלישת אופניים
להכין בקשה סטראוה רץ וגלישת אופניים עוד אפליקציית אנדרואיד מצוינת שיכולה לעזור לך להקליט מסלולים, לעקוב אחר הריצות שלך ולנתח. הדבר המגניב באפליקציה סטרבה ריצה היא שהיא מספקת למשתמשים מקור נהדר של מוטיבציה. באפליקציה זו, אתה יכול לדחוף את עצמך עם אתגרים חודשיים ושבועיים ולהתחרות עם אחרים.
6. Runkeeper - Run & Mile Tracker
זה לא משנה אם אתה רץ, הולך, ריצה או רוכב על אופניים; זה יכול לחול RunKeeper עקוב אחר כל התרגילים שלך. למעקב אחר כושר, הוא משתמש באפליקציה RunKeeper מערכת מיקום גלובלית (GPS) כדי לתת לך תצוגה ברורה של שגרת האימון שלך בזמן אמת.
כמו כל אפליקציות הכושר האחרות, היא מאפשרת למשתמשים להגדיר יעדים, לעקוב אחר תוכנית ולהישאר מוטיבציה.
7. Tracker מרחק ריצה +
יישום Tracker מרחק ריצה + זוהי אפליקציה שעוקבת אחר מרחק ומהירות. כמו כל שאר האפליקציות הפועלות, Tracker מרחק ריצה + מערכת מיקום גלובלית (GPS) לטלפון שלך כדי לעקוב אחר המרחק.
לא רק זה, אלא שהאפליקציה מוצגת Tracker מרחק ריצה + כמו כן צריכת קלוריות. להכין בקשה Tracker מרחק ריצה + עוד אפליקציית משגר הטובה ביותר שתוכל להשתמש בה בטלפון החכם אנדרואיד שלך.
8. ריצה וריצה
אם אתה מחפש אפליקציית אנדרואיד כדי למחוץ יעדי אימון, אז אתה צריך לנסות אפליקציה ריצה וריצה. כי עם האפליקציה ריצה וריצה , אתה יכול לעקוב אחר הקצב שלך, למדוד מרחק פעילות גופנית, לספור קלוריות שנשרפו ועוד הרבה יותר.
הדבר המעניין ביותר הוא האפליקציה ריצה וג'וגינג זה צריך פחות מ-5MB של שטח אחסון כדי להתקין בסמארטפון שלך.
9. ריצה - מונה קלוריות
להכין בקשה ריצה - מונה קלוריות אחת מאפליקציות מעקב הריצה הטובות ביותר עבור אנדרואיד וגם אפליקציית מונה הקלוריות הטובה ביותר מכיוון שהיא 2 ב-1 והדירוג הגבוה ביותר שזמין בחנות Google Play. הסיבה לכך היא שבאמצעות אפליקציית ריצה - מונה קלוריות, אתה יכול לעקוב בקלות אחר התקדמות הכושר שלך.
האפליקציה משתמשת במערכת המיקום הגלובלית (GPS).GPS) כדי שהטלפון שלך יוכל לעקוב אחר מרחק הריצה שלך. מלבד זאת, הוא גם מציג מידע נוסף כמו מהירות, קלוריות שנשרפו ועוד הרבה יותר.
10. שעון עצר - ריצה ורכיבה על אופניים
אם אתה מחפש אפליקציית מעקב ריצה קלה לשימוש וקלת משקל עבור מכשיר האנדרואיד שלך, אז אתה צריך לנסות אותה שעון עצר ריצה. זוהי אפליקציית שעון עצר קלאסית המאפשרת לך לתעד את זמני ההקפה והשיעור.
הוא גם מציג פרטים חשובים אחרים כגון גובה, מהירות, סך כל הצעדים, מרחק נסיעה, דופק ועוד. האפליקציה תואמת גם למכשירי דופק שונים כמו Xiaomi Mi Band, Amazfit ועוד הרבה יותר.
11. אימוני ריצה מאת Verv
יישום אימוני ריצה מאת Verv זוהי אפליקציה נהדרת שעוזרת לך לשפר את הכושר והבריאות שלך על ידי מתן תוכניות ריצה שונות. האפליקציה כוללת מצבים שונים כמו ריצה 5K, 10K, חצי מרתון, מרתון וכו'. כל מצב מספק יתרונות בריאותיים שונים ומסייע בשריפת שומן.
בנוסף, ישנה אפשרות ריצה חינמית שתוכל להשתמש בה כדי להמשיך להתאמן ולרוץ מבלי להיצמד לתוכנית אימונים ספציפית.
12. פשוט הפעל: אפס עד 5K (ו-10K)
למרות להחיל פשוט תרוץ היא לא מפורסמת כמו האפליקציות האחרות ברשימה, אבל היא אחת מאפליקציות האנדרואיד הטובות ביותר לריצה וראויה לתשומת לב.
האפליקציה בולטת בהפיכת החוויה שלך מריצה בסיסית לכמעט 5K תוך תשעה שבועות בלבד. ואם אתה כבר יכול לרוץ 5 ק"מ, זה יכול לעזור לך להגיע ל-10 ק"מ בשישה שבועות.
חלק מהמאפיינים העיקריים של האפליקציה כוללים תזמון אימונים, קבלת הודעות על מסך הנעילה, היכולת להתאמן עם מוזיקה ותכונות שימושיות אחרות.
זה היה האפליקציות הרצות הטובות ביותר עבור אנדרואיד שבו אתה יכול להשתמש עכשיו. אתה יכול להשתמש בכל אחת מהאפליקציות האלה כדי לעקוב אחר פעילויות הכושר שלך כגון ריצה, הליכה ותרגילי אירובי. אם אתה יודע על אפליקציות אחרות כאלה, ספר לנו בתגובות.
אתה עשוי להתעניין גם ללמוד על:
אנו מקווים שתמצא מאמר זה שימושי עבורך 12 האפליקציות המופעלות בחינם עבור אנדרואיד לשנת 2023. שתפו אותנו בדעה ובניסיון שלכם בתגובות. כמו כן, אם המאמר עזר לך, הקפד לשתף אותו עם חבריך.
