Scopri le migliori applicazioni gratuite per monitorare e migliorare il tuo sonno sui telefoni Android.
Sappiamo tutti che un buon sonno notturno è essenziale per la salute umana. Se non dormi abbastanza la notte, potresti sentirti pigro e noioso il giorno successivo. D’altra parte, molti studi hanno dimostrato come un sonno adeguato porti a una migliore salute generale.
Se utilizzi uno smartphone Android, puoi utilizzare il telefono per monitorare la quantità di sonno che dormi ogni notte. Ciò viene implementato tramite applicazioni di monitoraggio del sonno disponibili su Google Play Store. Alcune app di monitoraggio del sonno registrano anche il russamento o il digrignamento dei denti.
Elenco delle migliori app per il monitoraggio del sonno per Android
Quindi, se non sei sicuro di dormire abbastanza ogni notte, è il momento di installare app gratuite per monitorare e migliorare il tuo sonno.
In questo articolo condivideremo con te un elenco delle migliori app gratuite per monitorare e migliorare il tuo sonno disponibili sul Google Play Store. Allora, conosciamola.
1. Google Fit: monitoraggio delle attività
È uno App fitness per Android Il più votato e disponibile su Google Play Store. Se parliamo delle funzionalità, allora Google Fit Ha una vasta gamma di funzioni come tiene traccia dei tuoi passi, attività, calorie e altro.
Ha anche una funzione di monitoraggio del sonno che tiene traccia del ciclo del sonno. Non solo, l'app funziona anche con Orologio intelligente.
2. PrimeNap: monitoraggio del sonno gratuito
Queste sono app per il monitoraggio del sonno che pretendono di migliorare la qualità del sonno. Per migliorare la qualità del sonno, ti fornisce alcune funzioni utili come statistiche del sonno, rilevatore di russamento, suoni del sonno, diario dei sogni, ecc. Per monitorare la qualità del sonno, tiene traccia dei tuoi movimenti durante il sonno.
3. Runtastic Sleep Better: ciclo del sonno e sveglia intelligente
Se stai cercando le migliori e più avanzate app di monitoraggio del sonno per Android, allora devi provarlo Runtastic Dormi meglio.
Proprio come ogni altra app per il monitoraggio del sonno, tiene traccia Runtastic Dormi meglio Monitora anche il ciclo del sonno, monitora i sogni e solitamente migliora la durata del sonno. Inoltre, l'app monitora il ciclo del sonno (sonno leggero e profondo).
4. Dormi come Android: ti sveglia dolcemente per una bella mattinata
È considerata un'applicazione Sonno come Android Esiste da un po' ed è probabilmente la migliore app per monitorare i cicli del sonno. La cosa buona è questa Sonno come Android Viene fornito con il supporto per dispositivi Android Wear, Pebble e Galaxy Gear.
Può anche integrarsi con altre app di fitness come Google Fit و Samsung Health. Se parliamo delle funzionalità, tiene traccia dei tuoi schemi di sonno, dei cicli e del russamento.
7. Monitoraggio del sonno - Registratore del sonno
Sleep Tracker di Leap Fitness Group è una delle migliori app per monitorare i cicli del sonno. È un'app completa per il monitoraggio del sonno per Android che tiene traccia dei cicli del sonno, registra il russamento e fornisce l'audio del sonno.
Rispetto ad altre app nell'elenco, Sleep Tracker è leggera e più facile da usare. Inoltre, fornisce suoni rilassanti gratuiti per favorire un sonno migliore e aiutarti ad addormentarti rapidamente.
6. russare o digrignare?
È un'app di monitoraggio del sonno che rileva se russi o digrigni i denti mentre dormi. Do I Snore or Grind è un'app premium, ma puoi utilizzare la versione gratuita dell'app per 5 giorni.
La cosa buona è che l'app include alcuni suggerimenti per ridurre il digrignamento dei denti e il russare durante il sonno.
7. Monitoraggio del sonno: traccia del ciclo del sonno, analisi e musica
A differenza di tutte le altre app, Sleep Monitor: monitoraggio, analisi e musica del ciclo del sonno si concentra sulla registrazione dei dettagli del ciclo del sonno per aiutarti a comprendere il tuo stato del sonno. Ha anche Una sveglia intelligente per svegliarti giusto in tempo. Il monitor del sonno può anche monitorare i tuoi schemi di sonno.
8. Ciclo del sonno: monitoraggio del sonno
Questa è un'altra delle migliori app Android nell'elenco, che ti consente di monitorare il sonno dall'ora di andare a dormire alla mattina. Fornisce anche un'analisi dettagliata dei tuoi schemi di sonno e dei cicli del sonno.
Ha anche una sveglia intelligente che ti sveglia durante il sonno leggero, che è un modo naturale per iniziare la giornata.
9. Sleepzy: sveglia per dormire meglio
È un'applicazione Sleepzy Relativamente nuova, almeno rispetto alle altre app nell'elenco. Tuttavia, sembra che Sleepzy sta lavorando bene. Tiene traccia dei tuoi schemi di sonno per capire quando stai ottenendo la migliore qualità di sonno.
Ha anche una sveglia intelligente che ti sveglia durante la fase di sonno più leggera per sentirti riposato.
10 Calma: medita, dormi, rilassati
Potrebbe essere un'app Calm È la migliore app Android per la meditazione e il sonno. L'app è utilizzata da milioni di persone che soffrono di ansia, problemi di sonno e altro ancora.
Sebbene l'applicazione Calm Non ha un rilevatore del sonno, ma puoi usarlo per migliorare le tue abitudini di sonno. Puoi tenere traccia dei tuoi progressi attraverso le serie giornaliere e il tempo trascorso a meditare.
11 Punteggio del sonno
SleepScore non è così popolare come le altre app nell'elenco, ma è comunque un'ottima app per monitorare il ciclo del sonno. L'app può monitorare i tuoi cicli di sonno e fornire suggerimenti e idee per migliorare il tuo sonno.
Devi utilizzare questa app regolarmente e, nel tempo, poiché l'app tiene traccia delle tue abitudini di sonno, assegna uno SleepScore compreso tra 0 e 100. Può rilevare 4 fasi del sonno: sonno profondo, RAM e veglia.
12 SnoreLab: registra il tuo russare
SnoreLab è molto diverso dalle altre app di monitoraggio del sonno nell'elenco. È un'app semplice che registra e tiene traccia del tuo russamento. Puoi utilizzare questa app per misurare quanto è forte il tuo russamento e monitorarlo nel tempo.
Dopo aver registrato il tuo russamento per circa una settimana, l'app può confrontare il russamento notturno e il grado di russamento. Nel complesso, SnoreLab è un'ottima app da non perdere.
13 BetterSleep: monitoraggio del sonno
BetterSleep è un'app completa per il monitoraggio del sonno disponibile per smartphone Android. L'app ti aiuta a comprendere e migliorare il sonno attraverso il monitoraggio del sonno, i suoni e i contenuti guidati.
La cosa buona di BetterSleep è che è raccomandato dai migliori medici ed esperti di neuropsicologia. Inoltre, con un account premium, hai accesso a contenuti audio premium e molte altre preziose funzionalità.
14 Shut Eye
ShutEye è un'app Android che ti consente di controllare le tue abitudini di sonno. È un'app completa per il monitoraggio del sonno che cattura i discorsi nel sonno, il russamento e molto altro.
Oltre a monitorare il sonno, ha anche funzionalità che promuovono il sonno. Ad esempio, c'è una combinazione di rumore bianco e suoni della natura; Puoi mescolare i due per creare la tua combinazione.
È una delle migliori app Android che può essere utilizzata da impiegati, genitori, studenti o persone con problemi di sonno.
15 Onda del sonno
Sleepwave è leggermente diverso da tutte le altre app Android per il monitoraggio del sonno elencate nell'articolo. È un'app che utilizza la tecnologia sonar silenziosa per trasformare il tuo telefono in un rilevatore del sonno.
Fornisce un grafico dettagliato e di facile comprensione per comprendere i tuoi schemi di sonno, il ciclo e le abitudini del sonno nel tempo.
Per favorire il sonno, ti fornisce una gamma di suoni provenienti dal mondo naturale. Nel complesso, Sleepwave è un'app per il monitoraggio del sonno leggera ed efficace da non perdere.
Questo era l'elenco delle migliori app per il monitoraggio del sonno per Android.
conclusione
In questo articolo è stata fornita una lista delle migliori app per il monitoraggio del sonno per Android. Un buon sonno e un buon riposo notturno sono importanti per la salute e il benessere generale e, utilizzando queste app, le persone possono monitorare i cicli del sonno e comprendere i propri schemi di sonno. Alcune di queste app sono dotate di funzionalità aggiuntive come l'analisi del russamento, suoni rilassanti e allarmi intelligenti. Gli utenti possono scaricare queste applicazioni e scegliere quella che meglio si adatta alle loro esigenze personali.
Conclusione
Sono disponibili molte app gratuite per monitorare e migliorare il sonno sui telefoni Android e questo elenco include le migliori. Queste app monitorano i cicli del sonno e forniscono informazioni dettagliate sul sonno degli utenti. Inoltre, alcuni offrono funzionalità aggiuntive come la registrazione del russamento e la sveglia intelligente. Utilizzando queste app, le persone possono migliorare la qualità del sonno e godersi notti tranquille e riposanti.
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