Igwe ekwentị anyị nwere ike inyere anyị aka n'ọtụtụ ụzọ iji kwado ahụike anyị. Site na ngwa nleba anya ụra nke na-eme ka ụra dị mma gaa na ngwa ngwa tracker, Play Store nwere ya niile. Ekwentị Android nwere ọtụtụ ihe mmetụta nwere ike ibunye ozi ziri ezi gbasara mgbatị ahụ.
Ngwa ndị a na-enweta data sitere na sensọ wee gosi anyị data bara uru nke nwere ike inyere anyị aka ifelata, nweta uru ahụ, ma ọ bụ nọgide na-ebi ndụ ahụike. O nwekwara usoro ọzụzụ nke nwere ike iduzi gị ịme mmega ahụ n'ụlọ nke ọma. Ma ị nwere ndenye aha mgbatị ahụ ma ọ bụ ụgbọ oloko n'ụlọ, nchịkọta nke ngwa ahụike kachasị mma ga-enyere gị aka ibi ndụ dị mma.
dee Ngwa ndị na-ahụ maka ahụike ahụ edepụtara n'okpuru abụghị n'usoro nke mmasị. Anyị na-adụ ọdụ ka ịhọrọ nke ọ bụla n'ime ha dịka mkpa gị si dị.
Ngwa 10 kacha mma maka gam akporo
- Runtastic
- Google Fit
- Nike Ọzụzụ Club
- Strava
- Onye na-agba ọsọ
- Maapụ Ahụike m
- JeFit Workout Tracker
- Arụ ọrụ Sworkit
- Kalori Counter: MyFitnessPal
- Mmega ahụ n'ụlọ: Enweghị akụrụngwa
1. Runtastic na-agba ọsọ anya na nsochi ahụike
Runtastic bụ ngwa nleba anya mgbatị ahụ maka onye ọ bụla nwere mmasị ịmega ahụ kwa ụbọchị. Ọ na-eji GPS soro ụzọ ịgba ọsọ, ije ije, ịnya igwe na ịgba mwe mwe ọsọ. Runtastic na-eji ozi a esoro wee mepụta eserese na tebụl zuru ezu gbasara ọganihu gị. Ịnwekwara ike iji ngwa ahụ na igwe igwe ma ọ bụ ngwa mgbatị ahụ ndị ọzọ.
Ọzọkwa, ọ na-agụnye nkuzi ọdịyo, nsuso ndụ, na iti mkpu, ị nwekwara ike ịtọ ebumnuche ịgba ọsọ. Ọ na-akwado WearOS site na Google, ma ị nwere ike kesaa ihe ịga nke ọma gị na Facebook na Twitter ozugbo site na smartwatch gị.
Ngwa ahụ bụ n'efu yana mgbasa ozi yana ụfọdụ ịzụrụ n'ime ngwa.
2. Google Fit - Nleba ahụike
Google Fit bụ ngwa nchọgharị mmega ahụ mara mma nke Google mepụtara. Ọ na-eji sensọ iji soro ọrụ onye ọrụ ma ọ bụ ekwentị mkpanaaka iji dekọọ mmemme ahụike. Ọ ga-ekpebi ijeụkwụ, ọsọ, ụzọ, elu, wdg, ga-egosikwa gị ọnụ ọgụgụ dị adị maka ịgba ọsọ gị, ije ije na ihe omume ịnya ụgbọ ala.
Ị nwekwara ike ịtọ ihe mgbaru ọsọ dị iche iche maka nzọụkwụ gị, oge, anya, na kalori ọkụ. Ngwa mgbatị ahụ zuru oke maka mgbatị ahụ ụlọ ma nwee njikọ zuru oke na WearOS. Ọzọkwa, a ọrụ tracker ngwa nwere ike mekọrịta na mbubata data si ọzọ mma nlekota ngwa dị ka nke ọma.
Ihe na-eme Google Fit ka ọ bụrụ onye mgba siri ike n'etiti ngwa mgbatị ahụ kachasị mma bụ na enweghị ụdị akwụ ụgwọ ọ bụla. Ọzọkwa, ị nweghị ike ịhụ mgbasa ozi ọ bụla ma ọ bụ ịzụrụ n'ime ngwa.
3. Ọzụzụ Nike - Arụmọrụ na atụmatụ ahụike
Dị ka Google Fit, Nike Training Club bụkwa otu n'ime ngwa mgbatị ahụ kachasị mma nke na-enweghị mgbasa ozi ma ọ bụ ịzụrụ n'ime ngwa ọ bụla. Ọ na-ekpuchi ihe karịrị mmega ahụ n'efu 160 na-elekwasị anya na ike, ntachi obi ma ọ bụ mmegharị ahụ ma na-enye ọkwa atọ nke ihe isi ike.
Ọzọkwa, ngwa ahụ na-ahụ maka ahụike nwere usoro mmemme lekwasịrị anya nke na-elekwasị anya abs, triceps, ubu na akụkụ ahụ ndị ọzọ. Ndị ọrụ nwere ike ibunye ngwa ahụ na TV site na iji Apple TV, Chromecast, ma ọ bụ eriri HDMI. Ọzọkwa, ngwa a na-ahụ maka mmega ahụ na-enye gị ohere inyocha mmemme ahụ ike gị wee dekọọ mmemme ndị ọzọ dị ka ịgba ọsọ, ịgba, ịgba bọọlụ, wdg.
Ngwa na -ekwu maka onwe ya
Ntuziaka ọkachamara n'ụlọ gị
Jiri ngwa NTC soro njem ahụike gị na ahụike gị n'ụlọ.
Gbalịa mee mgbatị ahụ dị iche iche n'efu dị ka ọzụzụ mgbatị ahụ dị elu, klaasị yoga na-enye ume, mgbatị ahụ nke ị nwere ike iji obere ngwa ma ọ bụ enweghị akụrụngwa, ma ọ bụ cardio mee ka obi gị dị elu. Jiri ihe karịrị 185 n'efu, nwee mmega ahụ emebere nke ọma maka ọkwa niile site n'aka ndị nkuzi ọkachamara Nike ama ama n'ụwa. Anyị emebekwala ihe mgbatị ahụ iji nyere gị aka nweta nsonaazụ akọwapụtara, ebe ị ka na-agbanwe agbanwe nke dabara na ndụ gị kwa ụbọchị.
Usoro mmega ahụ ị nwere ike ịnwale n'ụlọ
Chọpụta ngwakọta mmega ahụ zuru oke iji mee ka ị na-arụsi ọrụ ike n'ụlọ, dịka:
Nnukwu mmega ahụ maka obere oghere
Ihe omume kwesịrị ekwesị maka ezinụlọ dum
Mmega ahụ na-eme ka obi dịkwuo mma
Weghachite ntorobịa site na mmega ahụ yoga
Ihe omume kachasị mma maka akwara afọ, ogwe aka na glutes
Ebe ọ bụla na iji ngwá ọrụ ọ bụla
Mara onwe gị aka site na mmega ahụ eduzi nke ị nwere ike ime n'ime ụlọ gị, ime ụlọ ma ọ bụ ohere ọ bụla ị nwere. Enwere ike ịme ọtụtụ mmega ahụ site na iji naanị ịdị arọ ahụ gị ma ọ bụ jiri usoro nha dị mfe.
Mmega ahụ maka ọkwa niile
Ihe omume mgbatị ahụ na ọba akwụkwọ mgbatị ahụ nke Nike Training Club nwere:
• Mmega ahụ gbadoro ụkwụ n'ahụ nke na-arụ ọrụ nke ọma n'ọkpụkpụ, etiti, ogwe aka, ubu, glutes, na ụkwụ gị.
• Mmega ahụ siri ike, ịkụ ọkpọ, yoga, ike, ntachi obi na mgbatị ahụ
• Ogologo oge mgbatị ahụ dị n'etiti nkeji 5 na 45
• ọkwa mmalite, etiti na elu
• Dị ala, ọkara na ike dị elu
• Ọbụ naanị mmega ahụ na mmega ahụ nwere ọkụ na akụrụngwa zuru oke
• Mmega ahụ dabere na oge yana ugboro ugboro
Atụmatụ ọzụzụ:
Mmega ahụ ị ga-ahụ n'anya
Mezue ebumnuche gị, ihe ọ bụla ha nwere ike ịbụ, site na atụmatụ ọzụzụ na-ewe ọtụtụ izu emebere iji nyere gị aka imezu ebumnuche gị. Ma ị dị ọhụrụ na mgbatị ahụ ma ọ bụ na ị na-achọ ihe ịma aka ọzọ, anyị nwere ihe maka gị.
Nabata ọkwa niile
Anyị niile bụ ndị mbido n'oge ụfọdụ, atụmatụ “ịmalite” zuru oke ma ọ bụrụ na ị na-amalite njem ahụike ahụike ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nọla ogologo oge. Ngwakọta kwesịrị ekwesị nke ike, ntachi obi na mmegharị ahụ bụ ihe ịma aka ziri ezi ịmalite imeziwanye ahụ ike gị.
Enweghị akụrụngwa
Enweghị akụrụngwa enweghị nsogbu. Ezubere atụmatụ ịdị arọ ahụ iji bulie ike gị yana mee ka metabolism gị dị ngwa, na-ejighi ngwa ọ bụla. Ogologo oge mgbatị ahụ sitere na nkeji 15 ruo 45, na-enye gị ohere ịchọta oge iji zụọ ọzụzụ n'agbanyeghị otú ụbọchị gị si arụ ọrụ.
Mgbanwe na mma
Ọ dị mma maka ọkwa niile, atụmatụ izu 6 "Welite mgbanwe na ahụike" na-ewusi akwara gị na ngụgụ gị ike site na mmega ahụ na-elekwasị anya na ntachi obi na-eme ka obi gị dị elu. Akụrụngwa adịghị mkpa, na-ewepụ ihe ngọpụ ọ bụla.
Nweta ndụmọdụ ahaziri onwe ya
Chọpụta mmega ahụ ọhụrụ na ngwakọta akwadoro naanị maka gị n'okpuru taabụ Workouts. Ka ị na-eji ngwa Nike Training Club na-azụ, ka ndụmọdụ ndị a na-ahazi ga-adị ka ihe ị chọrọ.
Nkwado Apple Watch
Ọ dị mfe ịhapụ ilekwasị anya, ọkachasị na ihe ndọpụ uche n'ụlọ. Gbalịa Apple Watch sitere na NTC iji nyere gị aka ilekwasị anya karịa na mgbatị ahụ gị yana obere na ekwentị gị. Gaa n'ụzọ dị mfe na mgbatị ahụ na-esote, kwụsịtụ ma ọ bụ kwụsị mgbatị ahụ, yana ihe ndị ọzọ ka ị na-enyocha ọnụọgụ obi gị na calorie gị.
Ihe omume niile ị na-eme na-eme ka ọ dị iche
Tinye mmega ahụ ọ bụla ọzọ ị na-eme na taabụ mmemme na ngwa NTC ka idobe ndekọ ziri ezi nke njem ahụike gị. Ọ bụrụ na ị na-eji ngwa Nike Run Club, a ga-edekọ ọsọ gị na-akpaghị aka na akụkọ ihe mere eme gị.
4. Strava GPS: ịgba ọsọ, ịgba ígwè, na ihe nleba anya ọrụ
Obi abụọ adịghị ya na Strava bụ otu n'ime ngwa mgbatị ahụ kachasị mma maka gam akporo na-enye gị ohere iji soro ọsọ gị, tọọ ụzọ ịgba ígwè, ma jiri stats niile nyochaa ọzụzụ gị. Otu n'ime ihe na-akpali akpali nke Strava bụ na ọ nwere bọọdụ ndu ebe ị nwere ike ịma onwe gị aka ma ọ bụ soro ndị ọrụ ngwa ndị ọzọ asọmpi.
Strava gụnyere ihe nleba anya GPS na counter mileage, yana ụdị adịchaghị, ị nwere ike ịbanye na ọzụzụ triathlon na marathon.
Ngwa ahụ nwere ike ịbụ nhọrọ magburu onwe ya maka onye na-agba ígwè. Ị nwere ike ịnweta netwọkụ kacha ukwuu nke okporo ụzọ na ụzọ wee chọpụta ụzọ ọhụrụ ị ga-esi agba ọsọ ma ọ bụ ịnya igwe. Ọ bụ n'efu na-enweghị mgbasa ozi ma nwee ịzụrụ n'ime ngwa.
5. Onye na-agba ọsọ – GPS Track Run Walk
Onye na-agba ọsọ bụ ngwa nleba anya ahụike zuru oke maka gam akporo nwere ndị ọrụ karịrị nde 50. Ọ na-eme ka ojiji nke GPS-nyeere cell igwe soro mma omume na-enye yiri ya pụta. Onye na-agba ọsọ nwere ike gbakọọ ọsọ ọsọ gị, ọsọ ịnya igwe, ogologo ụzọ egwu, ịdị elu na kalori gbara ọkụ n'ụzọ ziri ezi. Ọ na-enye ohere ya ọrụ ele a zuru ezu akụkọ ihe mere eme nke eme.
Ị nwekwara ike soro mmemme atụmatụ ọzụzụ ma ọ bụ mepụta mgbatị ahụ nke gị site na iji nkuzi ọdịyo. Ngwa ahụ bụ n'efu yana mgbasa ozi na-akwado, yana ụfọdụ ịzụrụ n'ime ngwa. Ị nwekwara ike iji ya na smartwatches WearOS iji soro stats gị niile. Onye na-agba ọsọ na-abịa na nkwado wijetị.
6. Map mgbatị ahụ onye na-enye ọzụzụ
MapMyFitness na-enye gị ohere soro na maapụ mmega ahụ ọ bụla wee nweta nzaghachi na ọnụ ọgụgụ iji melite arụmọrụ gị. Ọ na-ekpuchi ihe karịrị ụdị ọrụ nsuso 600 dị iche iche, dị ka ịgba ọsọ, ịgba ígwè, ịga ije, mgbatị ahụ, ọzụzụ ọzụzụ, yoga, wdg.
Ị na-enwetakwa nzaghachi ọdịyo na mgbatị ahụ ọ bụla a na-eso GPS yana nzaghachi ọdịyo enwere ike ịhazi ya. Ọzọkwa, enwere ọnụ ọgụgụ kalori, nri na-edozi ahụ, nhazi nri, na nleba anya ibu.
Ị nwere ike iji okporo ụzọ chọta ebe dị nso maka mgbatị ahụ ma chekwaa ụzọ ọkacha mmasị gị. Ị nwekwara ike ịkọrọ ndị ọzọ ozi. Ngwa a bụ n'efu na mgbasa ozi yana ịzụrụ n'ime ngwa. Iji zere mgbasa ozi, ị nwere ike họrọ ịbụ onye otu adịchaghị mkpa, nke ga-emepekwa atụmatụ ndị ọzọ bara uru n'ime ngwa ahụ.
7. JEFIT Workout Tracker, ibuli ibu, onye nhazi mgbatị ahụ
JEFIT bụ onye na-enye ọzụzụ mgbatị ahụ na onye na-ahụ maka ahụike nke na-enye mmemme mgbatị ahụ n'efu iji nyere gị aka ịnọ n'ụdị ma nwee ọganihu gafere oge gị. O nwere ihe omume 1300 zuru ezu nke gụnyere ihe ngosi maka otu esi eme ha.
Enwekwara akụkọ ọganihu, oge ezumike, ndekọ mmega ahụ, ntọala mgbaru ọsọ, wdg. Ị nwere ike nweta mmemme mgbatị ahụ ahaziri ahazi ka ọ kewaa 3, 4 ma ọ bụ 5 ụbọchị. Ọ na-enye gị ohere ịmekọrịta data gị niile na igwe ojii ma na-arụ ọrụ ọbụlagodi mgbe ịnọghị n'ịntanetị.
Ngwa ahụ bụ n'efu yana mgbasa ozi na-akwado, yana ụfọdụ ịzụrụ n'ime ngwa. Ọ nwekwara interface dị mfe iji.
8. Sworkit mgbatị ahụ na mma atụmatụ
Sworkit na-enye gị ohere ịmepụta usoro gị maka ụbọchị ị na-enweghị ohere ịga mgbatị ahụ. Ị nwere ike họrọ usoro mgbatị ahụ omenala nke gị. Ihe na-eme Sworkit otu n'ime ngwa ahụike kachasị mma na 2019 bụ njirimara njirimara ya na-adọrọ adọrọ na nnukwu nchịkọta mgbatị ahụ dịka ọ bụ ngwa mgbatị ahụ.
Ọ na-enye gị ohere ibudata na ikiri vidiyo mmega ahụ. Ị nwere ike nweta atụmatụ mgbatị ahụ eduzi, mmega ahụ pụrụ iche, hazie oge mgbatị ahụ, wdg. Ngwa ahụ bụ n'efu, mgbasa ozi na-akwado ma nwee nzụta n'ime ngwa.
9. Kalori Counter - MyFitnessPal
Calorie Counter bụ otu n'ime ngwa ahụike kachasị mma iji nyere gị aka ifelata. Nke a na-enyere gị aka ịdekọ ihe ị na-eri kwa ụbọchị.
Ya mere, ọ nwere nnukwu nchekwa data nke ihe karịrị nde 6 nri nke gụnyere ihe mba ụwa na nri. Ịnwekwara ike ịgbakwunye nri ị na-eri ma ọ bụ aka gị ma ọ bụ jiri ihe nyocha barcode. Ọ mejupụtara onye na-ebubata nri, ndekọ ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ọnụ ọgụgụ nri, akara kalori, wdg.
Ị nwere ike ịhọrọ n'ime ihe omume 350 ma ọ bụ mepụta mmemme na mgbatị ahụ nke gị. Ọzọkwa, ọ na-enye gị ohere ịtọ ihe mgbaru ọsọ wee hụ eserese nke akụkọ ihe mere eme gị. Ngwa ahụ bụ n'efu yana mgbasa ozi yana ịzụrụ n'ime ngwa.
10.Ihe omume ụlọ - enweghị akụrụngwa
Mmega ahụ n'ụlọ nwere ike inyere gị aka iwulite ahụ ike na ịdị mma n'ụlọ na-enweghị ịga mgbatị ahụ. Nwere ihe karịrị 100 vidiyo zuru ezu na ntuziaka eserese. Ndị ọkachamara na-eme mmemme niile ma na-elekwasị anya na akụkụ ụfọdụ dị ka akwara afọ, obi na ụkwụ, yana mgbatị ahụ zuru oke.
Atụmatụ ndị ọzọ gụnyere usoro ikpo ọkụ na ịgbatị, mkpesa ọganihu, ihe ncheta mmega ahụ nwere ike ịhazi, na eserese. Ọzọkwa, ị nwere ike ịmepụta usoro mmega ahụ nke gị. Ngwa ahụ bụ n'efu yana mgbasa ozi yana ịzụrụ n'ime ngwa.
Ngwa na -ekwu maka onwe ya
Ngwa mgbatị ahụ nke ụlọ na-enye gị usoro mmega ahụ kwa ụbọchị maka otu akwara gị niile. N'ime nkeji ole na ole n'ụbọchị, ị nwere ike wulite ahụ ike ma nọrọ n'ụlọ na-enweghị ịga mgbatị ahụ. Enweghị akụrụngwa ma ọ bụ ndị na-enye ọzụzụ achọrọ, ịnwere ike iji naanị ịdị arọ ahụ gị mee mmega ahụ niile.
Ngwa nwere mmega ahụ maka akwara afọ, obi, ụkwụ na ogwe aka, yana mgbatị ahụ maka ahụ dum. Ọkachamara mere mmega ahụ niile. Mmega ahụ niile achọghị akụrụngwa, yabụ ị gaghị aga mgbatị ahụ. Ọ bụ ezie na ọ na-ewe naanị nkeji ole na ole n'ụbọchị, ọ nwere ike ịkpụzi mọzụlụ gị ma nyere gị aka ịnweta mkpọ isii n'ụlọ.
Emebere mmega ahụ na-ekpo ọkụ na ịgbatị ahụ iji hụ na ị na-emega ahụ na sayensị. Site na ihe ngosi na ntuziaka vidiyo maka mmega ahụ ọ bụla, ị nwere ike ijide n'aka na ị ga-eji ụdị ziri ezi n'oge mmega ahụ ọ bụla.
Jidesie ike na ngwa mgbatị ụlọ anyị, ị ga-ahụ mgbanwe n'ahụ gị n'ime naanị izu ole na ole.
Atụmatụ
* Mmega ahụ na-ekpo ọkụ na ịgbatị
* Na-edekọ ọganihu mmega ahụ na-akpaghị aka
* Eserese na-enyocha ọkwa ịdị arọ gị
* Hazie ihe ncheta maka mmega ahụ
* Ntuziaka vidiyo na ihe nkiri zuru ezu
* Jiri onye na-enye ọzụzụ belata ibu
* Ị nwere ike ịkọrọ ndị enyi gị na netwọk mmekọrịta
Kedu n'ime ngwa mgbatị ahụ n'efu nke ị rụnyere na ekwentị gị?
Yabụ, ụmụ okorobịa, ndị a bụ aro anyị maka ngwa ahụike kacha mma maka gam akporo na 2022. Enwere m olileanya na ị ga-ahụ ha bara uru wee họrọ otu n'ime ha dị ka onye na-enye gị ọzụzụ kwa ụbọchị. Ugbu a, ọ bụrụ na ị gwara m ka m họrọ, ọ ga-abụ nhọrọ siri ike dịka nke ọ bụla n'ime ngwa ndị a na-emezu ebumnuche dị iche.
Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịga maka Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, wdg ma ọ bụrụ na ịchọrọ nyochaa ọrụ mgbatị gị. Ma kalori counter ga-abụ nnukwu nhọrọ maka ndị chọrọ ibelata ibu mgbe ha nọ n'ụlọ.
