Udo dịrị unu, ezigbo ndị na -eso ụzọ, ka anyị kwuo maka ozi dị oke mkpa, nke bụ
Kedu ihe ị ga -eme ma ọ bụrụ na nkịta ataa gị?
Mee usoro ndị a:
1- Jiri ncha na mmiri were ebe ịta aru ya, n'ihi na nje adịghị ike ma jiri ọgwụ na-egbu ya, nke a na-ebelata ibu nje.
2- Tụọ nkịta ahụ mkpọrọ wee tinye nri ya na ihe ọ drinkụ drinụ ya naanị n'otu ebe wee lelee otu ọnwa.
3- Gaa na ịgba ọgwụ mgbochi n'ime awa iri abụọ na anọ, yana ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa dị n'ụlọ ọgwụ izugbe na ngalaba ahụike yana n'efu.
4- Ọ bụrụ na mmadụ na-arịa ọrịa na-efe efe nke na-agbabeghị ọgwụ mgbochi n'ime oge awa 24, enweghị ọgwụgwọ ọ ga-anwụ tupu ọ gosipụta ọbụna ihe mgbaàmà nke dọkịta enweghị ike ịchọpụta.
Nke a bụ ihe mgbaàmà nke ọnụahịa:
1- Ihe mgbu siri ike na azụ
2- egwu miri emi maka mmiri na enweghị ike ị drinkụ mmanya
3- Nrọ nrọ na oke iwe, nke m chere na ọ bụ ihe mgbu siri ike kpatara ya
4- Mkpọnwụ na enweghị ike imegharị aka n'ihi na ọrịa ahụ na-abanye n'ọkpụkpụ azụ wee mebie ya
5- Enweghị ike ihi ụra na iku ume
6- N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ na-ekpo ọkụ, mana ọ bụghị ọnọdụ
Ha maara mmadụ niile, ọbụlagodi maka mmata, nke a metụtara anụmanụ ọ bụla, ọ bụghị naanị nkịta
Ịnyịnya ibu ịnyịnya ibu Oke kamel Nisnas Chimp
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịbara ndị ọzọ uru, mee #kerịta isiokwu ahụ n'ịdị mma
Ị na -adịkwa mma na ahụike mgbe niile ezigbo ndị na -eso ụzọ
