Ọtụtụ ndị mmadụ na-ahọrọ iji mmiri ọkụ na-asa ahụ karịa mmiri oyi
Ma ọ bụ ezie na ịsa ahụ oyi na-enyere aka ịbawanye metabolism,
Ajụjụ ugbu a bụ, ọ na-amasị gị ịsa ahụ na mmiri oyi ma ọ bụ mmiri ọkụ?
Chọpụta ihe dị iche n'etiti ịsa mmiri oyi na mmiri ọkụ.... Họrọzie nke dabara gị na ahụike gị.
Ihe dị iche n'etiti ịsa ahụ na mmiri oyi na mmiri ọkụ
Uru nke ịsa ahụ oyi
1- Na-abawanye mmụba ọbara iji wepụ nsị na ịbawanye ọrụ ahụ
Mgbe ị na-asa ahụ na mmiri oyi ma metụ elu akpụkpọ ahụ aka, nke a na-enyere aka igbochi arịa ọbara n'okpuru akpụkpọ ahụ (ntụgharị nke arteries na veins). arịa n'ozuzu na ikpughe na mmiri oyi na-egbochi nsogbu nke ọbara mgbali elu, arteriosclerosis na ọdịdị nke varicose veins.
2- Ọ na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike
Mgbe ị na-asa ahụ oyi, ị na-eme ka metabolism gị dịkwuo elu, nke na-eme ka ahụ dịkwuo ọkụ ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ pụta site n'ịbawanye mkpụrụ ndụ ọbara ọcha. Ya mere, ị ga-eguzogide oyi, flu na ụfọdụ ụdị ọrịa kansa. Ọzọkwa, ọtụtụ n'ime ndị na-eto eto na-eme egwuregwu na-ekpughe kwa ụbọchị na mmiri mmiri oyi.
3- Na-abawanye metabolism, nke bụ usoro ọkụ abụba n'ime ahụ.
Mgbe oyi na-atụ mmadụ, ọ na-eyikarị jaket ka ọ na-ekpo ọkụ, ya mere njikọ ahụ gị na mmiri oyi na-eme ka ahụ gị dịkwuo ọkụ ma si otú a na-enye aka ọkụ abụba na carbohydrates na-eme ka ahụ gị dị ọkụ. , na ya mere, mmiri oyi na-arụ ọrụ iji felata, n'ihi na ọ bara uru nke ukwuu mgbe ị na-eri nri.
4- Na-eme ka akpụkpọ ahụ, akpụkpọ ahụ na ntutu dị mma
Mmiri oyi na-eme ka ntutu na-egbuke egbuke ma dị ike, nke na-enyere aka igbochi ntutu isi. Na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, n'ihi na ọ na-arụ ọrụ iji mee ka pores dịghachi ndụ iji gbochie nchịkọta nke ihe mkpofu na nsị, ma na-enyere aka igbochi ọdịdị nke otutu na-akpasu iwe.
5- Ọgwụgwọ ngwa ngwa maka ọtụtụ ọrịa
Ịsa ahụ oyi na-arụ ọrụ iji belata ahụ mgbu, melite ọrụ akụrụ, belata mbufụt, na ịhazi usoro ụjọ ahụ nke onwe ya. Ọ na-abawanye ike na oke anụ ahụ, na-egbochikwa eriri akwara ka ọ dọkasịa n'ihi mmega ahụ gabigara ókè.
Uru nke ịsa ahụ na-ekpo ọkụ
1- Ọ na-arụ ọrụ iji mee ka ahụ dị jụụ, akwara na nkwonkwo
Ịsa ahụ na mmiri ọkụ na-eme ka ahụ dịkwuo jụụ na nkwonkwo, akwara na anụ ahụ. Ka ọ dị ugbu a, mmiri ọkụ nwere ike ịgwọ ahụ mgbu na nkwonkwo na-akpata site na mbufụt site na-akpali mgbasa ọbara na ọbara eruba. Ya mere, ịsa ahụ na mmiri ọkụ maka nkeji ise na-enyere aka belata mgbu na mbufụt ma nyere aka ịgwọ ọrịa.
2- Na-asachapụ na ime ka akpụkpọ ahụ dị nro
Oghere akpụkpọ ahụ gbachiri agbachi nwere ike ịkpata ọtụtụ nsogbu dịka nchịkọta abụba na nsị n'okpuru akpụkpọ ahụ, na mmiri ọkụ na-arụ ọrụ na-eme ka oghere akpụkpọ ahụ dịkwuo ọkụ iji nyere aka wepụ ihe ọ bụla nchịkọta, wee jiri mmiri oyi mechie pores ọzọ.
3- Na-ekpo ọkụ tupu ya emega ahụ
Ịsa ahụ na-ekpo ọkụ n'ụtụtụ bụ ụzọ dị irè isi mee ka ahụ dị ọkụ tupu ị na-emega ahụ n'ụtụtụ. Mgbe ị na-eteta n'ụtụtụ, mọzụlụ gị na-esighi ike ma dị ntakịrị, na ịsa ahụ na-ekpo ọkụ na-enyere aka mee ka akwara dị jụụ site na ọrụ mgbasa ọbara.
4- Na-ewepụ mgbu olu na ubu
Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na isi ike na mgbu n'olu na ubu, iji mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na ịsa ahụ na-ekpo ọkụ na-enyere aka mee ka ahụ dị jụụ ma belata ihe mgbu ndị a.
5- Ọ na-ebelata ụkwara na flegm
Ikuku uzuoku nke mmiri ọkụ na obere mmanụ camphor agbakwunyere na ya na-ebelata phlegm, ụkwara na mgbu ọ bụla na akpịrị na-eme ka iku ume dịkwuo mfe ma dị mma.
6- Ọ na-arụ ọrụ ibelata nchekasị na ehighi ura
Ịsa ahụ na-ekpo ọkụ bụ ihe na-eme ka ahụ dị jụụ. Ọ bụrụ na ị nọ ná nrụgide ma ọ bụ nwee nsogbu ihi ụra, ịsa ahụ́ mmiri ọkụ dị nkeji iri nkeji iri nwere ike inye aka mee ka ahụ́ gị, uche gị, na akwara gị dị jụụ. Ọ na-enyere gị aka ịrahụ ụra n'ụzọ dị mfe, ngwa ngwa na nke nkasi obi karịa.
Mara ka esi esi saa ahụ nke ọma?
Naanị ole na ole n'ime anyị ghọtara na ịsa ahụ abụghị naanị ememe nakwa na usoro ịsa ahụ abụghị naanị usoro ịwụsa mmiri n'onwe anyị, ịsa ahụ n'ozuzu bụ ihe dị mma na nke bara uru maka ahụ.
Ebumnuche nke mbụ: Dị ka anyị maara, ọ bụ iji sachapụ ahụ site n'èzí nakwa site na nchịkọta nke ọsụsọ na unyi, nke a na-eme mgbe ị na-eji mmiri ọkụ.
Nzube nke abụọ: na-akpali mgbasa ọbara site na (ọnụọgụ) na ahụ na-enwe ume ọhụrụ, na nke a na-eme mgbe ị na-eji mmiri oyi.
Akpụkpọ ahụ nwere ọtụtụ nde pores nke akpụkpọ ahụ si na-eku ume. Mgbe pores nke akpụkpọ ahụ kpuchiri, ọ na-esiri akpụkpọ ahụ ike iku ume ma wepụ ihe mkpofu ọ bụla n'èzí ya, nke a doro anya na ọ na-emerụ ahụ ike gị.
Ụzọ dị mma iji lemon na mmiri ọkụ na-asa ahụ
A na-eji lemon na-ete ahụ ahụ ka ọ nweta nsonaazụ kacha mma na-asachapụ, wee jiri mmiri ọkụ, mgbe nke ahụ gasịrị, ị nwere ike iji usoro a ugboro abụọ n'izu, karịsịa ebe ọ bụ na mmiri ọkụ na-ebelata mgbaze ma na-eme ka ike gwụ gị.
Ihe ndetu dị mkpa
Ọ bụ ezie na ịsa ahụ na-ekpo ọkụ nwere ọtụtụ uru, ahụ ekwesịghị ikpughe na mmiri ọkụ ihe karịrị otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ime izu, na ị kwesịrị ịdabere na mmiri oyi karị n'ihi na ọ na-eme ka ahụ dịghachi ndụ ma na-enyere aka ọkụ abụba ma nweta ahụ ike, ma ị chọrọ ịsa ahụ oyi ma ọ bụ na-ekpo ọkụ Ọ kacha mma ka ị were ya otu awa tupu nri ma ọ bụ awa atọ mgbe i richara nri.
Na-achọ ndị na-eso ụzọ anyị ezigbo ahụike na ahụike
