Pelajari tentang aplikasi gratis terbaik untuk memantau dan meningkatkan kualitas tidur Anda di ponsel Android.
Kita semua tahu bahwa tidur malam yang nyenyak sangat penting bagi kesehatan manusia. Jika Anda tidak cukup tidur di malam hari, Anda mungkin akan merasa lesu dan kusam keesokan harinya. Di sisi lain, banyak penelitian menunjukkan bagaimana tidur yang cukup dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jika Anda menggunakan ponsel pintar Android, Anda dapat menggunakan ponsel untuk melacak berapa lama Anda tidur setiap malam. Hal ini diterapkan melalui aplikasi pelacakan tidur yang tersedia di Google Play Store. Beberapa aplikasi pelacak tidur juga mencatat dengkuran atau kertakan gigi.
Daftar aplikasi pelacakan tidur terbaik untuk Android
Jadi, jika Anda tidak yakin apakah Anda cukup tidur setiap malam, inilah saatnya memasang aplikasi gratis untuk memantau dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Pada artikel ini, kami akan membagikan kepada Anda daftar aplikasi gratis terbaik untuk memantau dan meningkatkan kualitas tidur Anda yang tersedia di Google Play Store. Jadi, mari kita mengenalnya.
1. Google Fit: Pelacakan Aktivitas
Itu satu Aplikasi kebugaran untuk Android Nilai tertinggi dan tersedia di Google Play Store. Jika kita berbicara tentang fitur-fiturnya, maka Google Fit Ini memiliki berbagai fitur seperti melacak langkah Anda, aktivitas, kalori, dan banyak lagi.
Ia juga memiliki fitur pelacakan tidur yang melacak siklus tidur Anda. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga berfungsi Jam pintar.
2. PrimeNap: Pelacak Tidur Gratis
Ini adalah aplikasi pelacakan tidur yang mengklaim dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, ia memberi Anda beberapa fitur berguna seperti status tidur, pendeteksi dengkuran, suara tidur, buku harian mimpi, dll. Untuk melacak kualitas tidur Anda, ia melacak pergerakan Anda selama tidur.
3. Runtastic Sleep Better: Siklus Tidur & Alarm Cerdas
Jika Anda mencari aplikasi pelacak tidur terbaik dan tercanggih untuk Android, maka Anda perlu mencobanya Runtastic Tidur Lebih Baik.
Sama seperti aplikasi pelacak tidur lainnya, aplikasi ini melacak Runtastic Tidur Lebih Baik Ini juga memantau siklus tidur Anda, memantau mimpi, dan biasanya meningkatkan waktu tidur. Selain itu, aplikasi memantau siklus tidur Anda (tidur ringan dan nyenyak).
4. Tidur sebagai Android: Membangunkan Anda dengan lembut untuk pagi yang menyenangkan
Itu dianggap sebagai aplikasi Tidur sebagai Android Ini sudah ada sejak lama, dan mungkin ini adalah aplikasi terbaik untuk melacak siklus tidur Anda. Hal baiknya adalah itu Tidur sebagai Android Muncul dengan dukungan untuk perangkat Android Wear, Pebble, dan Galaxy Gear.
Itu juga dapat berintegrasi dengan aplikasi kebugaran lainnya seperti Google Fit و Samsung Health. Jika kita berbicara tentang fitur-fiturnya, ia melacak pola tidur, siklus, dan dengkuran Anda.
7. Pelacak Tidur – Perekam Tidur
Pelacak Tidur dari Leap Fitness Group adalah salah satu aplikasi terbaik untuk melacak siklus tidur. Ini adalah aplikasi pelacakan tidur lengkap untuk Android yang melacak siklus tidur Anda, mencatat dengkuran, dan memberi Anda audio tidur.
Dibandingkan dengan aplikasi lain dalam daftar, Sleep Tracker ringan dan lebih mudah digunakan. Selain itu, ini memberikan suara relaksasi gratis untuk meningkatkan kualitas tidur dan membantu Anda tertidur dengan cepat.
6. Apakah saya Mendengkur atau Menggiling?
Ini adalah aplikasi pelacakan tidur yang mendeteksi apakah Anda mendengkur atau menggemeretakkan gigi saat tidur. Do I Snore or Grind adalah aplikasi premium, tetapi Anda dapat menggunakan aplikasi versi gratis selama 5 hari.
Hal baiknya adalah aplikasi ini menyertakan beberapa tips untuk mengurangi penggilingan gigi dan mendengkur saat tidur.
7. Monitor tidur: trek siklus tidur, analisis, dan musik
Tidak seperti aplikasi lainnya, Monitor Tidur: Pelacakan Siklus Tidur, Analisis & Musik berfokus pada pencatatan detail siklus tidur untuk membantu Anda memahami status tidur Anda. Itu juga punya Alarm pintar untuk membangunkan Anda tepat waktu. Monitor tidur juga dapat melacak pola tidur Anda.
8. Siklus Tidur: Pelacak Tidur
Ini adalah aplikasi Android terbaik lainnya dalam daftar, yang memungkinkan Anda melacak tidur dari waktu tidur hingga pagi hari. Ini juga memberi Anda analisis rinci tentang pola tidur dan siklus tidur Anda.
Ia juga memiliki alarm cerdas yang membangunkan Anda selama tidur ringan, yang merupakan cara alami untuk memulai hari Anda.
9. Sleepzy: Alarm untuk tidur lebih nyenyak
Ini adalah sebuah aplikasi mengantuk Relatif baru, setidaknya dibandingkan dengan aplikasi lain dalam daftar. Namun, sepertinya begitu mengantuk dia bekerja dengan baik. Ini melacak pola tidur Anda untuk memahami kapan Anda mendapatkan kualitas tidur terbaik.
Ini juga memiliki alarm pintar yang membangunkan Anda selama fase tidur paling ringan untuk merasa segar.
10. Tenang – Meditasi, Tidur, Santai
Ini mungkin sebuah aplikasi Tenang Ini adalah aplikasi Android terbaik untuk meditasi dan tidur. Aplikasi ini digunakan oleh jutaan orang yang menderita kecemasan, masalah tidur, dan banyak lagi.
Meskipun aplikasi Tenang Itu tidak memiliki pelacak tidur, tetapi Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan kebiasaan tidur Anda. Anda dapat melacak kemajuan Anda melalui catatan harian dan waktu yang dihabiskan untuk bermeditasi.
11. Skor Tidur
SleepScore tidak sepopuler aplikasi lain dalam daftar, namun tetap merupakan aplikasi bagus untuk melacak siklus tidur Anda. Aplikasi ini dapat memantau siklus tidur Anda dan memberikan tip dan ide untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
Anda perlu menggunakan aplikasi ini secara teratur, dan seiring waktu, saat aplikasi melacak kebiasaan tidur Anda, aplikasi ini memberikan Skor Tidur yang berkisar dari 0 hingga 100. Aplikasi ini dapat mendeteksi 4 tahap tidur – tidur nyenyak, RAM, dan bangun.
12. SnoreLab: Rekam Mendengkur Anda
SnoreLab sangat berbeda dari aplikasi pelacak tidur lainnya dalam daftar. Ini adalah aplikasi sederhana yang mencatat dan melacak dengkuran Anda. Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk mengukur seberapa keras dengkuran Anda dan melacaknya dari waktu ke waktu.
Setelah merekam dengkuran Anda selama sekitar satu minggu, aplikasi ini dapat membandingkan dengkuran pada malam hari dan tingkat dengkurannya. Secara keseluruhan, SnoreLab adalah aplikasi bagus yang tidak boleh Anda lewatkan.
13. BetterSleep: Pelacak tidur
BetterSleep adalah aplikasi pelacakan tidur lengkap yang tersedia untuk ponsel pintar Android. Aplikasi ini membantu Anda memahami dan meningkatkan kualitas tidur melalui pelacakan tidur, suara, dan konten yang dipandu.
Hal yang baik tentang BetterSleep adalah direkomendasikan oleh dokter terkemuka dan pakar neuropsikologi. Selain itu, dengan akun premium, Anda mendapatkan akses ke konten audio premium dan banyak fitur berharga lainnya.
14. Tidur
ShutEye adalah aplikasi Android yang memungkinkan Anda mengontrol kebiasaan tidur Anda. Ini adalah aplikasi pelacakan tidur lengkap yang menangkap percakapan saat tidur, mendengkur, dan banyak lagi.
Selain melacak tidur Anda, ia juga memiliki fitur pemacu tidur. Misalnya, ada kombinasi white noise dan suara alam; Anda dapat menggabungkan keduanya untuk membuat kombinasi Anda sendiri.
Ini adalah salah satu aplikasi Android terbaik yang dapat dinikmati oleh pekerja kantoran, orang tua, pelajar, atau orang yang memiliki masalah tidur.
15. Gelombang tidur
Sleepwave sedikit berbeda dari semua aplikasi pelacak tidur Android lainnya yang tercantum dalam artikel. Ini adalah aplikasi yang menggunakan teknologi sonar senyap untuk mengubah ponsel Anda menjadi pelacak tidur.
Ini memberi Anda bagan yang mendetail dan mudah dipahami untuk memahami pola tidur, siklus, dan kebiasaan tidur Anda dari waktu ke waktu.
Untuk meningkatkan kualitas tidur, ini memberi Anda berbagai suara dari alam. Secara keseluruhan, Sleepwave adalah aplikasi pelacakan tidur yang ringan dan efektif yang tidak boleh Anda lewatkan.
Ini adalah daftar aplikasi pelacakan tidur terbaik untuk Android.
ااج
Pada artikel ini telah disediakan daftar aplikasi pelacak tidur terbaik untuk Android. Tidur yang nyenyak dan istirahat malam yang cukup penting untuk kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, dan dengan menggunakan aplikasi ini, individu dapat melacak siklus tidur dan memahami pola tidur mereka. Beberapa aplikasi ini hadir dengan fitur tambahan seperti analisis dengkuran, suara yang menenangkan, dan alarm pintar. Pengguna dapat mengunduh aplikasi ini dan memilih salah satu yang paling sesuai dengan kebutuhan pribadinya.
Kesimpulan
Ada banyak aplikasi gratis yang tersedia untuk memantau dan meningkatkan kualitas tidur di ponsel Android, dan daftar ini termasuk yang terbaik. Aplikasi ini melacak siklus tidur dan memberikan informasi mendetail tentang tidur pengguna. Selain itu, beberapa di antaranya menawarkan fitur tambahan seperti perekaman dengkuran dan smart wake-up. Dengan menggunakan aplikasi ini, individu dapat meningkatkan kualitas tidur mereka dan menikmati malam yang damai dan nyenyak.
Anda mungkin juga tertarik untuk mempelajari tentang:
- Aplikasi jam alarm terbaik untuk ponsel Android
- 10 Aplikasi Jam Alarm Gratis Terbaik untuk Android pada tahun 2023
- Cara mengubah suara alarm di ponsel iPhone dan Android
- 20 Aplikasi Jam Tangan Pintar Teratas 2023
Kami berharap artikel ini bermanfaat bagi Anda dalam mengetahui daftar aplikasi terbaik untuk memantau dan meningkatkan kualitas tidur Anda untuk ponsel Android di tahun 2023. Bagikan pendapat dan pengalaman Anda dengan kami di komentar. Juga, jika artikel itu membantu Anda, pastikan untuk membagikannya kepada teman-teman Anda.
