Ponsel cerdas kita dapat membantu kita dalam banyak hal untuk tetap sehat. Dari aplikasi pelacak tidur yang memastikan tidur nyenyak hingga aplikasi pelacak olahraga, Play Store memiliki semuanya. Ponsel cerdas Android berisi berbagai macam sensor yang dapat mengirimkan informasi akurat tentang latihan Anda.
Aplikasi ini mengambil data dari sensor dan menunjukkan kepada kita data berharga yang dapat membantu kita menurunkan berat badan, menambah otot, atau mempertahankan gaya hidup sehat. Ini juga berisi rutinitas pelatihan yang dapat memandu Anda untuk melakukan latihan di rumah dengan benar. Baik Anda berlangganan gym atau berlatih di rumah, koleksi aplikasi kebugaran terbaik ini pasti akan membantu Anda menjalani gaya hidup sehat.
Memperhatikan Aplikasi pelacak kebugaran yang tercantum di bawah ini tidak sesuai urutan preferensi. Kami menyarankan Anda untuk memilih salah satu dari mereka sesuai dengan kebutuhan Anda.
10 Aplikasi Kebugaran Teratas untuk Android
- Runtastic
- Google Fit
- Klub Pelatihan Nike
- Strava
- Runkeeper
- Peta Kebugaran Saya
- Pelacak Latihan JeFit
- Latihan Sworkit
- Penghitung Kalori: MyFitnessPal
- Latihan Rumahan: Tanpa Peralatan
1. Jarak Lari Runtastic dan Pelacak Kebugaran
Runtastic adalah aplikasi pelacak kebugaran luar biasa untuk siapa saja yang suka berolahraga setiap hari. GPS digunakan untuk melacak rute lari, jalan kaki, bersepeda, dan jogging. Runtastic menggunakan informasi terlacak ini untuk membuat grafik dan tabel terperinci tentang kemajuan Anda. Anda juga dapat menggunakan aplikasi di treadmill atau peralatan olahraga lainnya.
Selain itu, ini termasuk pelatihan audio, pelacakan langsung dan nyanyian, dan Anda juga dapat menetapkan tujuan lari. Ini mendukung WearOS oleh Google, dan Anda dapat membagikan kesuksesan Anda di Facebook dan Twitter langsung dari jam tangan pintar Anda.
Aplikasi ini gratis dan berisi iklan bersama dengan beberapa pembelian dalam aplikasi.
2. Google Fit - Pelacak Kebugaran
Google Fit adalah aplikasi pelacak olahraga luar biasa yang dikembangkan oleh Google. Ini menggunakan sensor untuk melacak aktivitas pengguna atau ponsel untuk merekam aktivitas kebugaran. Ini akan mengatur langkah Anda, kecepatan, rute, ketinggian, dll., Dan akan menunjukkan statistik waktu nyata dari acara lari, berjalan, dan berkuda Anda.
Anda juga dapat menetapkan tujuan berbeda untuk langkah, waktu, jarak, dan kalori yang terbakar. Aplikasi latihan ini sangat cocok untuk latihan di rumah dan memiliki integrasi penuh dengan WearOS. Selain itu, aplikasi pelacak aktivitas ini juga dapat menyinkronkan dan mengimpor data dari aplikasi pemantau kebugaran lainnya.
Apa yang membuat Google Fit menjadi pesaing kuat di antara aplikasi latihan gratis terbaik adalah sama sekali tidak ada versi berbayar. Selain itu, Anda tidak dapat melihat iklan atau pembelian dalam aplikasi apa pun.
3. Pelatihan Nike - Rencana Latihan & Kebugaran
Sama seperti Google Fit, Nike Training Club juga merupakan salah satu aplikasi kebugaran Android terbaik yang sepenuhnya gratis tanpa iklan atau pembelian dalam aplikasi apa pun. Ini mencakup lebih dari 160 latihan gratis yang berfokus pada kekuatan, daya tahan atau gerakan dan menawarkan tiga tingkat kesulitan.
Selain itu, aplikasi pelacak kebugaran memiliki banyak latihan terfokus yang menargetkan perut, trisep, bahu, dan bagian tubuh lainnya. Pengguna dapat melakukan streaming aplikasi ke TV menggunakan Apple TV, Chromecast, atau kabel HDMI. Juga, aplikasi pelacak latihan ini memungkinkan Anda untuk memantau aktivitas kebugaran Anda dan merekam aktivitas lain seperti berlari, berputar, bermain bola basket, dll.
Aplikasi berbicara untuk dirinya sendiri
Panduan ahli di rumah Anda
Pantau kebugaran dan kesehatan di rumah Anda dengan aplikasi NTC.
Cobalah berbagai latihan gratis seperti latihan interval yang intens, kelas yoga yang memberi energi, latihan berat badan yang dapat Anda lakukan dengan sedikit atau tanpa peralatan, atau latihan kardio untuk meningkatkan detak jantung Anda. Variasikan latihan Anda dengan lebih dari XNUMX latihan GRATIS yang dirancang secara profesional untuk semua level oleh pelatih Nike profesional yang terkenal di dunia. Kami juga merancang set latihan untuk membantu Anda mendapatkan hasil yang spesifik, sambil tetap cukup fleksibel agar sesuai dengan kehidupan sehari-hari Anda.
Kelompok latihan yang bisa Anda coba di rumah
Temukan kombinasi olahraga yang sempurna untuk membuat Anda tetap aktif di rumah, seperti:
Latihan yang bagus untuk ruang kecil
Latihan yang cocok untuk seluruh keluarga
Latihan peningkatan suasana hati
Kembalikan masa muda melalui latihan yoga
Latihan terbaik untuk otot perut, lengan, dan otot gluteal
Dimanapun dan dengan peralatan apapun
Tantang diri Anda dengan latihan terpandu yang dapat Anda lakukan di ruang tamu, kamar tidur, atau ruang apa pun yang Anda miliki, tidak peduli seberapa besar. Sebagian besar latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan Anda atau dengan serangkaian beban sederhana.
Latihan untuk semua level
Aplikasi latihan dan perpustakaan latihan Nike Training Club berisi:
• Latihan yang berfokus pada tubuh yang terutama melatih otot perut, bagian tengah tubuh, lengan, bahu, glutes, dan kaki
• Latihan intensif, latihan tinju, yoga, kekuatan, daya tahan, dan mobilitas
• Durasi latihan mulai dari XNUMX hingga XNUMX menit
• Tingkat Pemula, Menengah dan Mahir
• Intensitas rendah, sedang dan tinggi
• Latihan berdasarkan berat badan saja dan latihan dengan peralatan yang ringan dan lengkap
• Latihan berbasis waktu dan berbasis pengulangan
Rencana pelatihan:
Latihan yang akan Anda sukai
Capai apa pun tujuan Anda dengan rencana pelatihan multi-minggu yang dirancang untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Baik Anda baru memulai perjalanan kebugaran Anda atau hanya mencari tantangan ekstra, kami memiliki sesuatu yang sesuai dengan usaha Anda.
Menyambut semua level
Kita semua adalah pemula di beberapa titik, dan rencana "mulai" sangat cocok jika Anda baru memulai jalur kebugaran atau jika Anda telah melakukan PHK jangka panjang. Perpaduan yang seimbang antara latihan kekuatan, daya tahan, dan mobilitas adalah tantangan yang tepat untuk mulai meningkatkan kebugaran Anda.
tanpa peralatan
Tidak ada peralatan tidak ada masalah. Paket Berat Badan dirancang untuk meningkatkan kekuatan dan mempercepat metabolisme Anda, tanpa menggunakan peralatan apa pun. Latihan berkisar antara XNUMX hingga XNUMX menit, memungkinkan Anda menemukan waktu untuk berolahraga tidak peduli seberapa sibuk hari Anda.
Fleksibilitas dan kebugaran
Sangat bagus untuk semua level, paket 'Tingkatkan Fleksibilitas & Kebugaran' XNUMX minggu ini memperkuat otot dan paru-paru Anda dengan latihan yang berfokus pada daya tahan dan meningkatkan detak jantung Anda. Peralatan tidak diperlukan, yang menghilangkan alasan apa pun.
Dapatkan rekomendasi yang dipersonalisasi
Temukan latihan dan kombinasi baru yang direkomendasikan hanya untuk Anda di bawah tab Latihan. Semakin sering Anda berlatih menggunakan aplikasi Nike Training Club, semakin banyak rekomendasi yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Dukungan Apple Watch
Sangat mudah kehilangan fokus, terutama dengan gangguan di rumah. Coba Apple Watch NTC untuk membantu Anda lebih fokus pada olahraga dan lebih sedikit pada ponsel. Lewati dengan mudah ke latihan berikutnya, jeda atau lewati latihan, dan lainnya sambil memantau detak jantung dan kalori Anda.
Setiap aktivitas yang Anda lakukan membuat perbedaan
Masukkan latihan lain yang Anda lakukan di tab Aktivitas aplikasi NTC untuk menyimpan catatan akurat tentang perjalanan kebugaran Anda. Jika Anda menggunakan aplikasi Nike Run Club, lari yang Anda lakukan akan secara otomatis dicatat dalam Riwayat Aktivitas Anda.
4. Strava GPS: lari, bersepeda, dan pelacak aktivitas
Tidak diragukan lagi bahwa Strava adalah salah satu aplikasi latihan terbaik untuk Android yang memungkinkan Anda melacak lari Anda, mengatur rute bersepeda, dan menganalisis latihan Anda dengan semua statistik. Salah satu fitur menarik Strava adalah ia memiliki papan peringkat tempat Anda dapat menantang diri sendiri atau bersaing dengan pengguna aplikasi lain.
Strava mencakup pelacak jarak GPS dan penghitung jarak tempuh, dan dengan versi premium, Anda dapat mengikuti pelatihan triathlon dan maraton.
Aplikasi ini bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk pengendara sepeda. Akses jaringan jalan dan jalan setapak terbesar dan temukan cara baru untuk berlari atau bersepeda. Ini gratis tanpa iklan dan berisi pembelian dalam aplikasi.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper adalah aplikasi pelacak kebugaran berfitur lengkap untuk Android dengan lebih dari 50 juta pengguna. Itu menggunakan ponsel yang dilengkapi GPS untuk melacak aktivitas kebugaran dan memberikan hasil yang serupa. Runkeeper dapat menghitung kecepatan lari, kecepatan bersepeda, jarak lintasan, ketinggian, dan kalori Anda yang terbakar dengan akurasi tinggi. Hal ini memungkinkan penggunanya untuk melihat riwayat rinci dari kegiatan.
Anda juga dapat mengikuti latihan rencana pelatihan atau membuat latihan Anda sendiri menggunakan pelatihan audio. Aplikasi ini gratis dan didukung iklan, bersama dengan beberapa pembelian dalam aplikasi. Anda juga dapat menggunakannya dengan jam tangan pintar WearOS untuk melacak semua statistik Anda. Runkeeper juga dilengkapi dengan dukungan widget.
6. peta latihan pelatih kebugaran
MapMyFitness memungkinkan Anda untuk melacak dan memetakan setiap latihan dan mendapatkan umpan balik dan statistik untuk meningkatkan kinerja Anda. Ini mencakup lebih dari 600 jenis aktivitas pelacakan yang berbeda, seperti berlari, bersepeda, berjalan, latihan di gym, pelatihan silang, yoga, dll.
Anda juga mendapatkan umpan balik audio pada setiap latihan yang dilacak GPS bersama dengan umpan balik audio yang dapat disesuaikan. Juga, ada penghitungan kalori, nutrisi, perencanaan diet, dan pelacakan berat badan.
Anda dapat menggunakan Rute untuk menemukan tempat terdekat untuk berolahraga dan menyimpan trek favorit Anda. Anda juga dapat berbagi informasi dengan orang lain. Aplikasi ini gratis dengan iklan dan pembelian dalam aplikasi. Untuk menghindari iklan, Anda dapat memilih untuk menjadi anggota premium, yang juga akan membuka fitur tambahan yang berguna di dalam aplikasi.
7. Perencana Olahraga Angkat Berat Pelacak Latihan JEFIT
JEFIT adalah pelatih olahraga dan pelacak kebugaran yang menyediakan program kebugaran gratis untuk membantu Anda tetap bugar dan membuat kemajuan di luar sesi Anda. Ini memiliki lebih dari 1300 latihan terperinci yang mencakup animasi tentang cara melakukannya.
Ada juga laporan kemajuan, pengatur waktu istirahat, catatan latihan, penetapan tujuan, dll. Anda dapat memiliki program latihan khusus yang disesuaikan dengan pembagian 3, 4 atau 5 hari. Ini memungkinkan Anda untuk menyinkronkan semua data Anda ke cloud dan berfungsi bahkan saat Anda offline.
Aplikasi ini gratis dan didukung iklan, bersama dengan beberapa pembelian dalam aplikasi. Ini juga memiliki antarmuka yang mudah digunakan.
8. Rencana Latihan & Kebugaran Sworkit
Sworkit memungkinkan Anda membuat rutinitas untuk hari-hari ketika Anda tidak bisa pergi ke gym. Anda dapat memilih rutinitas latihan khusus Anda sendiri. Apa yang menjadikan Sworkit salah satu aplikasi kebugaran terbaik di tahun 2019 adalah antarmuka pengguna yang menarik secara visual dan banyak koleksi latihan berat badan seperti aplikasi gym.
Ini juga memungkinkan Anda untuk mengunduh dan menonton video latihan. Anda bisa mendapatkan rencana latihan terpandu, latihan eksklusif, menyesuaikan interval latihan, dll. Aplikasi ini gratis, didukung iklan, dan memiliki pembelian dalam aplikasi.
9. Penghitung Kalori - MyFitnessPal
Penghitung Kalori adalah salah satu aplikasi kebugaran terbaik untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Ini membantu Anda melacak apa yang Anda makan sepanjang hari.
Oleh karena itu, ia memiliki database besar lebih dari 6 juta makanan yang mencakup barang-barang internasional dan masakan. Anda juga dapat menambahkan makanan yang Anda makan baik secara manual atau dengan menggunakan pemindai kode batang. Ini terdiri dari importir resep, log restoran, statistik makanan, penghitung kalori, dll.
Anda dapat memilih dari lebih dari 350 latihan atau membuat aktivitas dan latihan Anda sendiri. Selain itu, ini memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan dan melihat grafik riwayat langkah Anda. Aplikasi ini gratis dan berisi iklan dan pembelian dalam aplikasi.
10.Latihan di rumah - tanpa peralatan
Latihan di rumah dapat membantu Anda membentuk otot dan tetap bugar di rumah tanpa harus pergi ke gym. Berisi lebih dari 100 video terperinci dan panduan animasi. Semua latihan dirancang oleh para ahli dan fokus pada bagian-bagian tertentu seperti otot perut, dada dan kaki, serta latihan seluruh tubuh.
Fitur lain termasuk rutinitas pemanasan dan peregangan, laporan kemajuan, pengingat latihan yang dapat disesuaikan, dan grafik. Anda juga dapat membuat rutinitas olahraga Anda sendiri. Aplikasi ini gratis dan berisi iklan dan pembelian dalam aplikasi.
Aplikasi berbicara untuk dirinya sendiri
Aplikasi Home Workout memberi Anda rejimen latihan harian untuk semua kelompok otot utama Anda. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membangun otot dan tetap bugar di rumah tanpa harus pergi ke gym. Tidak ada peralatan atau pelatih yang dibutuhkan, Anda dapat melakukan semua latihan hanya dengan berat badan Anda.
Aplikasi ini mencakup latihan untuk otot perut, dada, kaki dan lengan, serta latihan untuk seluruh tubuh. Semua latihan dirancang oleh para ahli. Semua latihan tidak memerlukan peralatan, jadi Anda tidak perlu pergi ke gym. Meskipun hanya membutuhkan beberapa menit sehari, itu dapat membentuk otot Anda dan membantu Anda mendapatkan perut di rumah.
Latihan pemanasan dan peregangan dirancang untuk memastikan Anda berolahraga dengan cara yang ilmiah. Dengan animasi dan instruksi video untuk setiap latihan, Anda dapat yakin untuk menggunakan bentuk yang benar selama setiap latihan.
Tetap gunakan aplikasi latihan di rumah kami, dan Anda akan melihat perubahan pada tubuh Anda hanya dalam beberapa minggu.
Keuntungan
* Latihan pemanasan dan peregangan
* Rekam kemajuan latihan secara otomatis
* Grafik yang melacak status berat badan Anda
* Sesuaikan pengingat olahraga
* Panduan video dan animasi terperinci
* Menurunkan berat badan dengan pelatih pribadi
* Anda dapat berbagi dengan teman-teman Anda di situs jejaring sosial
Manakah dari aplikasi olahraga gratis berikut yang telah Anda instal di ponsel Anda?
Jadi, teman-teman, ini adalah saran kami untuk aplikasi kebugaran Android terbaik di tahun 2022. Semoga bermanfaat dan pilih salah satunya sebagai pelatih harian Anda. Sekarang, jika Anda meminta saya untuk memilih, itu akan menjadi pilihan yang sangat sulit karena masing-masing aplikasi ini memiliki tujuan yang berbeda.
Misalnya, Anda bisa pergi ke Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, dll jika Anda ingin memantau aktivitas olahraga Anda. Tetapi penghitung kalori akan menjadi pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan saat di rumah.
