Si w ap vize pou konstwi fòs, pèdi pwa, oswa pran misk, yon app antrennman iPhone se chwa pafè a. Gen anpil aplikasyon pou fè egzèsis ki disponib sou App Store pou Apple, e pifò nan yo gratis pou telechaje epi itilize.
Tou depan de objektif sante pèsonèl ou, ou ka enstale aplikasyon pou fè egzèsis ki apwopriye sou iPhone ou epi sèvi ak yo lè sa nesesè. Avèk bon aplikasyon pou antrennman pou iPhone, ou ka reyalize objektif ou yo, kit se bati fòs, pèdi pwa, oswa pran misk.
Menm si ou pa gen yon dezi boule pou pèdi pwa oswa pran mas nan misk, ou ka itilize aplikasyon sa yo pou kenbe kondisyon fizik ou ak sante an jeneral. Piske gen dè santèn de aplikasyon ki disponib nan seksyon Fitness sou iOS, nou te chwazi ak anpil atansyon app ki pi wo a ki ofri yon plan gratis.
Lis pi bon aplikasyon pou antrennman sou iPhone
Se konsa, nan atik sa a, nou te lis kèk nan pi bon apps antrennman sou iPhone. Se konsa, kite a tcheke deyò apps yo.
1. Nike Fòmasyon Club
Aplikasyon Nike Training Club la se yon aplikasyon inik pou sistèm iPhone a ki vize pou ankouraje sante ak kondisyon fizik pami divès gwoup. Kit ou ap chèche pou antrennman lakay ou, yoga, antrennman gwo entansite, oswa menm sesyon meditasyon, Nike Training Club se yon solisyon yon sèl pou bezwen ou yo.
Aplikasyon sa a bay itilizatè iPhone yo yon varyete pwogram fòmasyon, ki gen ladan egzèsis nan vant, egzèsis cardio, sesyon yoga, ak egzèsis etann, ki pèmèt ou personnaliser antrennman ou selon objektif espesifik ou ak bezwen.
Anplis de sa, Nike Training Club ofri tou yon jounal sante itil, ansanm ak konsèy konplè sou sante ak kondisyon fizik, ki fè li patnè ideyal ou nan vwayaj sante ak kondisyon fizik ou.
2. Sworkit Fòm ak antrennman App
Sworkit se yon gwo aplikasyon sante ak kondisyon fizik pou iPhone, ki bay opòtinite pafè a pou moun k ap chèche ranfòse abitid kondisyon fizik yo.
Aplikasyon an ofri plan antrennman ki adapte ak tan ou genyen an. Kit ou gen sèlman senk minit oswa yon 45 minit konplè, algorithm inik Sworkit a pèmèt ou vini ak yon plan antrennman ki travay pou ou.
Anplis de sa, ou ka chwazi egzèsis ki ka fèt san ekipman. Se konsa, si ou se yon fanatik fizik epi kap chèche aplikasyon an antrennman pafè, Sworkit se chwa pafè ou.
3. Antrennman chak jou - Antrenè Kay
Aplikasyon chak jou antrennman konsidere kòm youn nan pi bon aplikasyon pou fè egzèsis chak jou pou yon peryòd ant 5 ak 30 minit sou aparèy iPhone. Aplikasyon sa a ofri yon seri egzèsis ki fèt pou gason ak fanm, ak eksplikasyon detaye sou etap yo.
Aplikasyon an ofri dis egzèsis vize ki dire 5 a 10 minit, osi byen ke egzèsis o aza 10 a 30 minit pou tout kò, ak plis pase 100 lòt egzèsis.
Aplikasyon an pèmèt ou gade videyo eksplikasyon pou chak egzèsis an detay. Anplis de sa, aplikasyon an gen yon vèsyon prim ki ofri plis pase 390 egzèsis Customized epi ki pèmèt ou retire anons.
4. Peloton
Aplikasyon Peloton iPhone a enkòpore yon antrennman eksepsyonèl ak eksperyans swiv, fè li plezi ak fasil. Egzèsis yo bay nan aplikasyon an pa mande pou itilize ekipman espesyal.
Aplikasyon an ofri yon seri gwo egzèsis ki adapte objektif fizik ou yo, tankou fòmasyon fòs, kous andedan kay la ak deyò, yoga, HIIT, etann, ak plis ankò.
Anplis de sa, aplikasyon an bay itilizatè yo opòtinite pou yo medite pou amelyore sante mantal yo. Sepandan, tout benefis nan aplikasyon Peloton se gen yon bisiklèt fè egzèsis oswa tapi.
5. Swe
Sweat se yon gwo aplikasyon pou fanm ki sitou vize bay yon kominote fanm kap amelyore kondisyon fizik yo.
Aplikasyon an ofri yon varyete de nivo egzèsis, tankou debutan, entèmedyè, ak avanse. Lè w chwazi bon egzèsis pou nivo kapasite w, ou ka bati yon plan antrennman ki bon pou ou.
Aplikasyon Sweat la distenge pa kapasite li pou sipòte divès egzèsis tankou HIIT, fòmasyon sikwi, egzèsis pwa kò, fòmasyon fòs ak egzèsis fòmasyon fòs, osi byen ke yoga, pilat, egzèsis detant, anplis egzèsis cardio, ak plis ankò.
6. BURN ~ Antrennman pou pèdi pwa
BURN app se yon aplikasyon antrennman sitou pou pèdi pwa ki ka ede w rete nan yon nivo kò an sante. Li pa enpòtan ki jan ki twò gwo ou ye; Ou ka konte sou BURN pou bay plan antrennman ak plan nitrisyonèl ki adapte a tout objektif kondisyon fizik ou yo.
Karakteristik enpòtan nan app BURN gen ladan plan antrennman pèsonalize, plan nitrisyonèl, yon varyete egzèsis, swiv pwogrè antrennman, ak plis ankò.
Anplis de sa, BURN ofri konsèy nan men ekspè sètifye, men karakteristik sa a disponib nan vèsyon an peye nan app a. Konsèy ekspè asire w ap fè egzèsis ou yo san danje epi efektivman.
7. CRUNCH
CRUNCH se yon aplikasyon antrennman ak pèdi pwa ki sitou ap chèche reyalize sis-pake abs. Malgre ke li reklame ke li ka montre amelyorasyon nan apeprè 4 semèn, reyalize sa a depann sou dilijans ou ak devouman.
CRUNCH ofri egzèsis rapid ak efikas ke ou ka fè nenpòt lè ak nenpòt kote, si ou nan kay la, nan jimnastik la, oswa menm nan biwo a. CRUNCH gen egzèsis efikas ki ka fè nenpòt ki lè.
Anplis de egzèsis kout, efikas ki vize zòn nan vant ak ranfòse nwayo a, aplikasyon an ofri plan antrennman pou plizyè semèn ki gide pa fòmatè pwofesyonèl. Li ofri tou opsyon pou entegre Apple Health pou swiv aktivite fizik ou, fè egzèsis, kalori boule, ak pwa.
8. Playbook
Aplikasyon Playbook la se yon ti kras diferan de lòt aplikasyon pou fè egzèsis mansyone nan atik la. Aplikasyon sa a ba ou aksè nan premye zetwal nan mond lan Fitness, antrenè, ekspè sante, atlèt, ak plis ankò.
Ou ka abònman nan paj zetwal Fitness pi renmen ou yo epi jwenn aksè nan kontni yo. Kounye a, aplikasyon an gen plis pase 56,000 egzèsis ak plis pase 500 antrenè.
Li se yon aplikasyon inik paske li ba ou libète pou chwazi antrenè Fitness ou pito. Vèsyon prim nan aplikasyon an ba ou opsyon pou rantre nan yon kominote moun ki motive ki pral ede w reyalize objektif ou yo.
Vèsyon prim lan gen ladan tou telechajman san limit pou itilize offline, difizyon an dirèk nan klas peye, ak anpil lòt avantaj.
9. Gym Antrennman Planifikatè & Tracker
Gym Workout Planner & Tracker se youn nan pi bon aplikasyon pou antrennman jimnastik pou iPhone, ki disponib sou App Store la ak yon evalyasyon segondè. Aplikasyon sa a ofri anpil karakteristik itil pou ede w devlope misk ak pèdi pwa.
Aplikasyon an bay plan egzèsis vize pou jimnastik la, anplis prezans yon antrenè entelijan ki aji kòm yon antrenè pèsonèl nan jimnastik la. Aplikasyon an ofri tou otomatik optimize pwa, egzèsis ak karakteristik swiv pèfòmans.
Anplis de sa, ou ka kreye plizyè plan antrennman pou reyalize objektif kondisyon fizik ou yo epi modifye egzèsis ki egziste deja selon bezwen pèsonèl ou. Aplikasyon an bay tou enstriksyon detaye, fasil-a-konprann pou tout egzèsis ede ou jwenn pi plis nan eksperyans antrennman ou yo.
10. 7 minit antrennman + Egzèsis
Kòm non li sijere, 7 minit antrennman + Egzèsis se yon app iPhone ki ofri antrennman konplè nan pa plis pase dis minit.
Aplikasyon an prezante egzèsis ki byen fèt, efikas ak kout ki ka fè nenpòt lè ak nenpòt kote san yo pa bezwen okenn ekipman.
Anplis de sa, aplikasyon an ofri yon antrenè pèsonèl ki bay konsèy atravè enstriksyon odyo ak videyo, pèmèt itilizatè a kreye antrennman koutim, ak plis ankò.
Aplikasyon an kapab tou entegre ak Apple Health pou swiv aktivite fizik, pwa, egzèsis, ak kalori boule. An jeneral, 7 minit antrennman + Egzèsis se yon bon opsyon pou travay sou iPhone.
Se konsa, sa yo te kèk nan pi bon apps antrennman pou iPhone ke ou ka itilize yo vire espò ak fè egzèsis nan yon abitid chak jou. Fè nou konnen ki aplikasyon ou pi renmen pami sa yo ki nan lis la.
Konklizyon
Yon varyete aplikasyon pou antrennman pou iPhone yo prezante nan atik sa a. Aplikasyon sa yo vize ede itilizatè yo reyalize kondisyon fizik yo ak objektif sante yo. Soti nan aplikasyon ki bay egzèsis kout ak efikas tankou "7 minit antrennman + Egzèsis", nan sa yo ki bay egzèsis nan jimnastik la tankou "Gym Antrennman Planifikatè & Tracker", e menm sa yo ki konsantre sou egzèsis espesifik tankou "CRUNCH" pou debarase m de grès nan zòn nan vant. .
Kèlkeswa objektif fizik ou yo ye, gen yon aplikasyon pou ou. Aplikasyon sa yo pèmèt ou swiv pwogrè ou epi jwi antrennman gide pa antrenè pwofesyonèl. Ou kapab tou itilize anpil nan aplikasyon sa yo gratis oswa abònman nan vèsyon prim ki ofri plis karakteristik ak konsèy.
Nan ti bout tan, aplikasyon sa yo ka ede w reyalize objektif fizik ou yo epi kenbe sante ou nan yon fason amizan ak efikas. Kòmanse jodi a epi bati yon abitid fè egzèsis nan lavi ou ak youn nan apps itil sa yo.
Nou espere ou jwenn atik sa a itil pou ou nan konnen pi bon aplikasyon pou fè egzèsis pou iPhone nan 2023. Pataje opinyon w ak eksperyans avèk nou nan kòmantè yo. Epitou, si atik la te ede ou, asire w ke ou pataje li ak zanmi ou yo.
