Atik sa montre

6 fason pou pwoteje sante mantal ou kont medya sosyal

kote yo konsidere plis من Yon tyè granmoun Ameriken yo Menm vle di medya Sosyal danjere sante yo mantal, kòm deklare rekonesans nouvo pou asanble a Ameriken pou medikaman sikolojik و petèt yo jwenn XNUMX% Jis sa vle di medya Sosyal li te ye pozitif من Wi sante yo mantal. epi di XNUMX nan yon santim ke li pou li .ار pozitif ak negatif على Limit si wi ou non .

epi kwè de tyè biwo vòt opinyon yo sa Sèvi ak vle di medya Sosyal lye solitid Sosyal ak solitid.

Epi la Koleksyon fò من Rechèch konekte Sèvi ak vle di medya Sosyal ak depresyon.

genyen Mwen mare li etid yo Lòt jalou, ak pi ba yo respè Oto, ak enkyete sosyal.

Li te fè yon syantis menm بetidye risk Entèraksyon على Entènèt ak remake .ار Sèvi ak vle di kominikasyon sosyal (Malad itilize a) على lavi pasyan li yo, epi li te di sa li genyen sis sijesyon Konsènan fason li Te kapab pou moun sa diminye من Mal Ki Te kapab sa ou pale li vle di kominikasyon sosyal pou sante yo mantal.

XNUMX. Jwenn Kilè ak ki kote itilize medya Sosyal

Sèvi ak vle di kominikasyon sosyal Te kapab sa anpeche ak sipèpoze Avèk Telekominikasyon Pèsonèl.

ou pral kontinye nan fòm lan nan pi bon Avèk pèp la في lavi ou si Li te ye Ou genyen fwa sèten في tout jou Kilè dwe notifikasyon ou yo Sosyal في sitiyasyon etenn - أو sa telefòn ou في sitiyasyon Aviyasyon.

Ou ka enterese tou pou wè: Si ou abònman nan NOU, sijè sa a enterese ou

Angajman pa Verifikasyon من vle di kominikasyon sosyal pandan manje Avèk fanmi ak zanmi, ak nan Jwe Avèk timoun yo أو pale Avèk patnè.

Fè atansyon على sof si Entèvni vle di medya Sosyal في travay la, Pase frape ou Konsènan Reklamasyon pwojè yo أو chita pale Avèk kòlèg li yo وnan fòm lan nan Espesyal, Non rezèvasyon telefòn ou أو òdinatè w lan في chanm dòmi - ke li enfim dòmi ou.

XNUMX. Ou genyen peryòd 'repo regilye'

orè peryòd yon ti repo regilye pou plizyè jou من vle di kominikasyon sosyal.

genyen Mwen te montre etid yo anpil sa Jis entèripsyon Konsènan Facebook pou senk jou أو semèn petèt Plon ىلى gout presyon an ak wotè nivo satisfaksyon an Konsènan lavi.

kote sa Sèvi ak figi bock, ak Instagram, ak menen chat pou dis minit Jis Chak jou pou twa semèn Li te ye yon rezon في gout Inite ak depresyon.

petèt Li se من Difisil في kòmansman, Men jwenn على Ede من paran ak zanmi من Pandan Piblisite piblikman ou menm في yon ti repo. ak efase Aplikasyon pou sèvis yo medya Sosyal Favorite Ou genyen.

XNUMX. Atansyon Kilè wap fe ak ki jan ou santi ou

eseye Sèvi ak platfòm Favorite Ou genyen على Entènèt في fwa diferan من Jodi a ak pou peryòd tan inegal, wè Kòman santi Pandan tout sesyon ak lè sa a.

petèt Ou jwenn sa Ti kras من peryòd kout ede w على Santi byen pi bon من depanse XNUMX Egzat في Mobilite nan fòm lan nan vaste via manje sit la.

Si te jwenn sa browse Facebook في mitan lannwit lan Anjeneral ما kite ou vide epi santi move sou tèt ou, Wezel Facebook distans tan an dizyèm aswè.

Ou ka enterese tou pou wè: Orevwa ... nan tablo miltiplikasyon an

kote sa nan vijilan a Anplis sa pèp la Kiyes yo itilize vle di medya Sosyal nan fòm lan nan negatif, Navigasyon ak konsome Posts lòt moun, yo santi yo ke yo pi move من pèp la Kiyes yo pataje aktivman, Apre sa, yo pibliye bagay yo pwòp Epi yo dil Avèk lòt moun على Entènèt.

yo konsantre entèraksyon ou yo على Entènèt على moun Kiyes ou konnen yo Anplis san yo pa bezwen an pouKontakte entènèt la.

XNUMX. manje vle di medya Sosyal nan yon fason byen panse; mande Poukisa?

si ou sanble ىلى Twitter Premye في Maten, Panse pandan y ap si Li te ye من nesesè a konesans nouvèl Ijan sou ou kontra avèk li - أو si li te ye Anjeneral san lide و li Kòm Chape من Konfwontasyon Jodi a Next.

Eske ou nòt ou menm lanmou gade ىلى Instagram Kilè figi Misyon Difisil في travay la ?

Fè brav e onèt brital Avèk tèt ou. في tout Yon fwa Rive Nan ki ىلى telefòn ou (oswa òdinatè w lan) tcheke من vle di kominikasyon sosyal, repons على kesyon an Difisil: Poukisa Mwen fè Sa a kounya ? Jwenn ما si Li te ye Sa a ما Ou vle sa dwe sou li lavi ou.

XNUMX. Abstraksyon

Avèk pasaj tan an, من gen anpil chans ou menm Kolekte anpil من zanmi على Entènèt destinasyon Koneksyon, Osi byen ke Konsènan moun ak òganizasyon yo sa ou swiv li

Non toujou kèk Kontni enteresan Enteresan ak rega se pou ou, Men anpil nan men li petèt Li se raz أو anmèdan أو pi move من sa.

وkounya li se tan an apwopriye a anile Swiv, Silans, أو kache Telekominikasyon; وpa pral nòt majorite a Gran li. epi yo pral lavi ou pi bon. Epi tou te jwenn etidye modèn sa enfòmasyon an Konsènan lavi zanmi Facebook efè على pèp la nan fòm lan nan plis negatif من Ki kontni lòt bagay على Facebook. sa pèp la Kiyes enkli ladan li vle di medya Sosyal sa enkli ladan li على istwa enspirasyon petèt eseye rekonesans ak vitalite ak pè. من gen anpil chans sa Plon Liv kèk "zanmi" epi ajoute nimewo Ti kras من Kote yo ye motivasyonèl أو komik ىلى rediksyon Akeyoloji Negativite pou medya yo sosyal.

Ou ka enterese tou pou wè: Kòz depresyon nan travay la

XNUMX. sispann vle di medya Sosyal من ranplase lavi reyèl la

sa Sèvi ak figi Liv Kominike Avèk fanmi ou Kòmandman Bon, osi lontan ou menm Non neglijans vizit la distans pasaj Mwa.

ak kominikasyon Avèk Kolèg li Te kapab sa Li se okipe ak plezi, Men Asire w من sa Sa Entèraksyon Non vin ranplasan pale figi fè fas a. Kilè itilize Konsènan entansyon و Konsènan batize Te kapab pou medya yo sosyal sa Li se adisyon itil pou lavi ou Sosyal, و men Jis أmoun ki soti nan Vyann و san yo chita Bo kotew Èske sa reyalize bezwen imanite debaz la Kominike و afilyasyon