Smartphones nou yo ka ede nou nan plizyè fason pou nou rete an sante. Soti nan aplikasyon pou swiv dòmi ki asire yon dòmi son ak aplikasyon pou fè egzèsis, Play Store la gen tout bagay. Smartphones Android yo genyen yon pakèt detèktè ki ka transmèt enfòmasyon egzat sou antrennman ou yo.
Apps sa yo pran done ki sòti nan detèktè epi montre nou bonjan done ki ka ede nou pèdi pwa, pran misk oswa kenbe yon vi an sante. Li tou gen woutin fòmasyon ki ka gide ou fè egzèsis yo lakay ou kòrèkteman. Kit ou gen yon abònman jimnastik oswa fòmasyon nan kay la, koleksyon sa a nan pi bon apps yo Fitness pral siman ede ou mennen yon vi an sante.
Remak Apps yo Fitness Tracker ki nan lis anba a yo pa nan lòd nan preferans. Nou konseye w chwazi nenpòt nan yo selon bezwen ou yo.
Top 10 Fòm Apps pou android
- Runtastic
- Google Fit
- Nike Fòmasyon Club
- Strava
- Runkeeper
- Kat Fòm mwen
- JeFit antrennman Tracker
- Sworkit antrennman
- Kont kalori: MyFitnessPal
- Kay antrennman: Pa gen ekipman
1. Runtastic Kouri Distans ak Tracker Fòm
Runtastic se yon ekselan app tracker Fitness pou nenpòt moun ki renmen fè egzèsis chak jou. GPS yo itilize swiv kouri, mache, monte bisiklèt ak djògin wout. Runtastic itilize enfòmasyon Suivi sa a yo kreye graf detaye ak tab sou pwogrè ou. Ou kapab tou itilize app a sou yon tapi oswa lòt ekipman jimnastik.
Anplis, li gen ladan fòmasyon odyo, swiv ap viv ak chante, epi ou ka tou mete objektif kouri. Li sipòte WearOS pa Google, epi ou ka pataje siksè ou sou Facebook ak Twitter dwa soti nan smartwatch ou.
App a gratis epi li gen piblisite ansanm ak kèk acha nan-app.
2. Google Fit - Tracker Fòm
Google Fit se yon ekselan app tracker egzèsis devlope pa Google. Li itilize detèktè pou swiv aktivite yon itilizatè oswa yon telefòn mobil pou anrejistre aktivite fizik. Li pral mete vitès ou, vitès, wout, altitid, elatriye, epi yo pral montre w estatistik an tan reyèl nan kouri ou, mache ak monte evènman yo.
Ou kapab tou mete objektif diferan pou etap ou, tan, distans ak kalori boule. App antrennman sa a se pafè pou antrennman lakay e li gen entegrasyon konplè ak WearOS. Epitou, app tracker aktivite sa a ka senkronize ak enpòte done ki soti nan lòt apps pou kontwole kapasite tou.
Ki sa ki fè Google Fit yon contender fò nan mitan pi bon apps yo fè egzèsis gratis se ke pa gen absoliman okenn vèsyon peye. Epitou, ou pa ka wè nenpòt ki anons oswa acha nan-app.
3. Nike Fòmasyon - antrennman & Plan Fòm
Jis tankou Google Fit, Nike Fòmasyon Club se tou youn nan pi bon apps yo Fitness android ki se konplètman gratis ki pa gen okenn anons oswa nenpòt ki acha nan-app. Li kouvri plis pase 160 egzèsis gratis ki konsantre sou fòs, andirans oswa mouvman epi li ofri twa nivo difikilte.
Anplis de sa, app a tracker Fitness gen yon pakèt antye nan egzèsis konsantre ki vize abs ou, trisèps, zepòl, ak lòt pati nan kò. Itilizatè yo ka kouran app a nan yon televizyon lè l sèvi avèk Apple televizyon, Chromecast, oswa yon kab HDMI. Epitou, app tracker egzèsis sa a pèmèt ou kontwole aktivite fizik ou yo epi anrejistre lòt aktivite tankou kouri, k ap vire, jwe baskètbòl, elatriye.
App a pale pou tèt li
Gid ekspè nan kay ou
Kenbe tras de kondisyon fizik ak sante nan kay ou a ak app a NTC.
Eseye yon varyete de egzèsis gratis tankou fòmasyon entèval entans, kou yoga yoga, egzèsis bodyweight ke ou ka fè ak ekipman minim oswa ki pa gen okenn, oswa egzèsis Cardio ogmante vitès batman kè ou. Divèsifye antrennman ou a ak plis pase XNUMX GRATIS pwofesyonèl ki fèt egzèsis pou tout nivo pa mond-renome antrenè pwofesyonèl Nike. Nou menm tou nou fèt kouche fè egzèsis ede ou jwenn rezilta espesifik, pandan y ap toujou kenbe ase fleksibilite nan anfòm lavi chak jou ou.
Gwoup antrennman ke ou ka eseye nan kay la
Dekouvri konbinezon yo antrennman pafè kenbe ou aktif nan kay la, tankou:
Gwo egzèsis pou ti espas
, Egzèsis apwopriye pou tout fanmi an
Egzèsis amelyorasyon atitid
Retabli jèn nan egzèsis yoga
Egzèsis ki pi bon pou misk yo nan vant, bra ak misk gluteal
Nenpòt kote ak nenpòt ekipman
Defi tèt ou ak egzèsis gide ke ou ka fè nan sal la ap viv, chanm, oswa nenpòt espas ou genyen, pa gen pwoblèm ki jan gwo. Pifò egzèsis ka fè ak sèlman pwa kò ou oswa avèk yon senp seri pwa.
, Egzèsis pou tout nivo
Nike Fòmasyon Club app egzèsis yo ak egzèsis bibliyotèk gen:
• Egzèsis konsantre sou kò ki prensipalman travay misk yo nan vant, midsection, bra, zepòl, glutes ak janm yo
• Egzèsis entansif, egzèsis boksè, yoga, fòs, andirans ak mobilite
• Duration nan egzèsis sòti nan XNUMX a XNUMX minit
• Beginner, entèmedyè ak nivo avanse
• Ba, mwayen ak gwo entansite
• Egzèsis ki baze sou pwa kò sèlman ak egzèsis ak ekipman limyè ak konplè
• Egzèsis ki baze sou tan ak repetisyon
Plan fòmasyon:
, Egzèsis ou pral renmen
Reyalize kèlkeswa objektif ou yo avèk plan fòmasyon milti-semèn ki fèt pou ede ou atenn objektif ou. Kit ou jis kòmanse nan vwayaj Fitness ou oswa jis kap chèche yon defi siplemantè, nou te gen yon bagay ki anfòm efò ou.
Akeyi tout nivo
Nou tout débutan nan kèk pwen, ak yon "kòmanse" plan se pafè si w ap jis kòmanse soti sou yon santye Fitness oswa si ou te tap mete nan pou yon tan long. Melanj lan balanse nan fòs, andirans ak mobilite egzèsis se defi nan dwa yo kòmanse amelyore kondisyon fizik ou.
san ekipman
Pa gen ekipman pa gen okenn pwoblèm. Plan pwa kò a fèt pou ranfòse fòs ou ak pi vit metabolis ou, san yo pa itilize nenpòt ekipman. Antrennman varye ant XNUMX a XNUMX minit long, ki pèmèt ou jwenn tan nan travay soti pa gen pwoblèm ki jan okipe jou ou.
Fleksibilite ak kondisyon fizik
Gran pou tout nivo, plan XNUMX-semèn sa a 'amelyore fleksibilite & Fòm' ranfòse misk ou ak poumon ak egzèsis ki konsantre sou andirans ak ogmante vitès batman kè ou. Ekipman pa nesesè, ki elimine nenpòt eskiz.
Jwenn rekòmandasyon pèsonalize
Dekouvri nouvo antrennman ak konbinezon rekòmande jis pou ou anba tab la antrennman. Plis nan ou pratike lè l sèvi avèk app a Nike Fòmasyon Club, rekòmandasyon yo plis yo Customized nan kondisyon ou yo.
Sipò Apple Watch
Li fasil pèdi konsantre, espesyalman ak distraksyon nan kay la. Eseye Apple Watch NTC pou ede ou konsantre plis sou antrennman ou ak mwens sou telefòn ou. Fasil sote nan antrennman nan pwochen, pran yon poz oswa sote antrennman ak plis ankò pandan w ap kontwole batman kè ou ak kalori.
Chak aktivite ou fè fè yon diferans
Antre nan nenpòt ki lòt egzèsis ou fè nan tab la Aktivite nan app a NTC kenbe yon dosye egzat nan vwayaj Fitness ou. Si ou itilize app a Nike Run Club, kouri yo ou pran yo pral otomatikman anrejistre nan Istwa Aktivite ou.
4. Strava GPS: kouri, monte bisiklèt ak aktivite tracker
Pa gen okenn dout ke Strava se youn nan pi bon apps antrennman pou android ki pèmèt ou swiv kouri ou, mete yon wout monte bisiklèt, ak analize fòmasyon ou ak tout stats yo. Youn nan karakteristik yo ki enteresan nan Strava se ke li gen yon leaderboard kote ou ka defi tèt ou oswa konpetisyon ak itilizatè app lòt.
Strava a gen ladan yon tracker GPS distans ak kont kantite mil, ak vèsyon an prim, ou ka ale pou triyatlon ak fòmasyon maraton.
App a kapab yon chwa ekselan pou yon siklis. Aksè nan rezo a pi gwo nan wout ak santye ak dekouvri nouvo fason yo kouri oswa sik. Li gratis ki pa gen okenn anons e li gen acha nan-app.
5. Runkeeper - GPS Track Kouri Mache
Runkeeper se yon app tracker plen chin an tap pou android ki gen plis pase 50 milyon itilizatè. Li fè pou sèvi ak GPS-ekipe telefòn selilè swiv aktivite kondisyon fizik epi bay rezilta menm jan an. Runkeeper ka kalkile vitès kouri ou, vitès monte bisiklèt, distans tras, altitid ak kalori boule ak gwo presizyon. Li pèmèt itilizatè li yo wè yon istwa detaye sou aktivite yo.
Ou kapab tou swiv egzèsis yo plan fòmasyon oswa kreye egzèsis pwòp ou a lè l sèvi avèk fòmasyon odyo. App a se gratis ak anons-sipòte, ansanm ak kèk acha nan-app. Ou kapab tou itilize li ak smartwatch WearOS kenbe tras nan tout stats ou. Runkeeper tou vini ak sipò widje.
6. Fitness antrenè kat antrennman
MapMyFitness pèmèt ou swiv ak kat chak egzèsis epi pou yo jwenn fidbak ak stats amelyore pèfòmans ou. Li kouvri plis pase 600 diferan kalite aktivite swiv, tankou kouri, monte bisiklèt, mache, antrennman jimnastik, fòmasyon kwa, yoga, elatriye.
Ou menm tou ou jwenn fidbak odyo sou chak GPS Suivi antrennman ansanm ak customizable fidbak odyo. Epitou, gen konte kalori, nitrisyon, planifikasyon rejim alimantè, ak swiv pwa.
Ou ka itilize Wout pou jwenn kote ki tou pre pou fè egzèsis epi sove tren pi renmen ou yo. Ou kapab pataje enfòmasyon tou ak lòt moun. App a gratis ak anons ak acha nan-app. Pou evite anons, ou ka chwazi yo dwe yon manm prim, ki pral tou déblotché karakteristik adisyonèl itil nan app a.
7. JEFIT Egzèsis Tracker Pwa Lifting Gym Planifikatè
JEFIT se yon antrenè espò ak tracker Fitness ki bay pwogram Fitness gratis pou ede ou rete nan fòm ak fè pwogrè deyò nan sesyon ou yo. Li gen plis pase 1300 egzèsis detaye ki gen ladan Animations sou kòman yo fè yo.
Genyen tou rapò pwogrè, revèy revèy, mòso egzèsis, anviwònman objektif, elatriye. Ou ka gen pwogram antrennman Customized pwepare a yon 3, 4 oswa 5 jou fann. Li pèmèt ou senk tout done ou nan nwaj la ak travay menm lè ou offline.
App a se gratis ak anons-sipòte, ansanm ak kèk acha nan-app. Li tou te gen yon fasil yo sèvi ak koòdone.
8. Sworkit antrennman & Plan Fòm
Sworkit pèmèt ou kreye woutin ou pou jou yo lè ou pa ka ale nan jimnastik la. Ou ka chwazi pwòp woutin antrennman pèsonèl ou. Ki sa ki fè Sworkit youn nan pi bon aplikasyon pou kondisyon fizik nan 2019 se koòdone itilizatè li yo vizyèlman atiran ak gwo koleksyon egzèsis pwa kò tankou yon aplikasyon jimnastik.
Li pèmèt ou tou telechaje epi gade videyo egzèsis. Ou ka jwenn plan antrennman gide, egzèsis eksklizif, Customize entèval antrennman, elatriye. App a gratis, anons-sipòte, e li gen acha nan-app.
9. Kont kalori - MyFitnessPal
Kalori Counter se youn nan pi bon apps yo Fitness ede ou pèdi pwa. Sa a ede ou kenbe tras nan sa ou manje pandan tout jounen an.
Se poutèt sa, li gen yon baz done gwo ki gen plis pase 6 milyon manje ki gen ladan atik entènasyonal ak kuizin. Ou kapab tou ajoute manje a ou manje swa manyèlman oswa lè l sèvi avèk yon scanner bar. Li konsiste de resèt importateur, restoran boutèy demi lit, estatistik manje, kontwa kalori, elatriye.
Ou ka chwazi nan plis pase 350 egzèsis oswa kreye pwòp aktivite ou ak antrennman. Anplis, li pèmèt ou fikse objektif ak wè yon graf nan istwa stride ou. App a se gratis epi li gen anons ak acha nan-app.
10.Kay antrennman - pa gen okenn ekipman yo
Kay antrennman ka ede w bati nan misk ak kenbe anfòm nan kay san yo pa gen pou yo ale nan jimnastik la. Gen plis pase 100 videyo detaye ak gid animasyon. Tout egzèsis yo fèt pa ekspè yo epi konsantre sou pati espesifik tankou misk yo nan vant, pwatrin ak janm, osi byen ke egzèsis plen kò.
Lòt karakteristik gen ladan chofaj-yo ak etann woutin, rapò sou pwogrè, rapèl fè egzèsis customizable, ak graf. Epitou, ou ka kreye woutin egzèsis pwòp ou yo. App a se gratis epi li gen anons ak acha nan-app.
App a pale pou tèt li
App a Egzèsis Kay bay ou ak yon rejim antrennman chak jou pou tout gwoup misk pi gwo ou yo. Nan jis kèk minit nan yon jounen, ou ka bati nan misk ak rete anfòm nan kay la san yo pa gen pou yo ale nan jimnastik la. Pa gen ekipman oswa fòmatè obligatwa, ou ka fè tout egzèsis ak jis pwa kò ou.
Aplikasyon an gen ladan egzèsis pou misk yo nan vant la, pwatrin, janm ak bra, osi byen ke egzèsis pou tout kò a. Tout egzèsis yo fèt pa ekspè yo. Tout egzèsis mande pou pa gen okenn ekipman, kidonk, ou pa bezwen ale nan jimnastik la. Malgre ke li sèlman pran kèk minit nan yon jounen, li ka fòme misk ou epi ede ou jwenn abs nan kay la.
Warm-up ak etann egzèsis yo fèt asire w ke ou fè egzèsis nan yon fason syantifik. Avèk Animations ak enstriksyon videyo pou chak egzèsis, ou ka asire w ke ou itilize fòm ki kòrèk la pandan chak egzèsis.
Rete nan app antrennman lakay nou an, epi ou pral remake yon chanjman nan kò ou nan jis yon kèk semèn.
Karakteristik
* Warm-up ak etann egzèsis
* Dosye fè egzèsis pwogrè otomatikman
* Graf ki swiv estati pwa ou
* Customize rapèl egzèsis
* Gid videyo detaye ak animasyon
* Pèdi pwa ak yon antrenè pèsonèl
* Ou ka pataje ak zanmi ou sou sit rezo sosyal
Kilès nan sa yo apps fè egzèsis gratis ou te enstale sou telefòn ou?
Se konsa, mesye, sa yo te sijesyon nou yo pou pi bon aplikasyon pou Fitness pou Android an 2022. Mwen espere ou jwenn yo itil epi chwazi youn nan yo kòm antrenè chak jou. Kounye a, si w ta mande m pou m chwazi, li ta yon chwa vrèman difisil paske chak nan aplikasyon sa yo sèvi yon objektif diferan.
Pou egzanp, ou ka ale nan Google Fit, Nike Fòmasyon Club, Runtastic, elatriye si ou vle kontwole aktivite egzèsis ou yo. Men, kontwa kalori a pral yon gwo opsyon pou moun ki vle pèdi pwa pandan y ap nan kay la.
