Lapè sou ou, disip valè nou yo, chak ane epi ou pi pre Bondye ak obeyisans li dire, ak Ramadan Mubarak pou ou tout
Jodi a nou pral pale sou kèk kilti mal sou manje ak jèn nan mwa sa a apa pou Bondye, tankou kèk bezwen amande kilti mal yo sou manje, espesyalman pandan mwa a nan Ramadan .. endividyèl jèn, epi fè jèn difisil pou l 'paske nan manje sa yo.
Se poutèt sa, manje sa yo dwe evite nan Suhoor fasilite pwosesis la nan jèn, espesyalman si mwa a apa pou Bondye konyenside avèk sezon ete a lè tanperati yo wo.
1. Fwomaj
Sèl se yon eleman obligatwa nan mizisyen fwomaj, kidonk li pa pi preferab pou manje l tout kalite sou suhoor, menm jan sèl mande anpil dlo pou debarase yo de yo, e se sa ki lakòz yon santiman swaf dlo.
2. vinegar
Menm bagay la tou aplike nan vinegar, men li pi difisil, menm jan degre nan Salinity nan fwomaj ka varye, pandan y ap li vin trè wo nan vinegar, kote se pwosesis la marinated te pote soti lè l sèvi avèk sèl sitou, nan adisyon a ki gen sòs la cho ki pou kont li se ase pou fè ou santi ou swaf dlo.
3. Tea ak kondisyone
Bwason mou ak bwason ki gen kafeyin konsome dlo nan kò a, e menm jenere dlo an abondans, kidonk li rekòmande pou rete lwen te, kafe ak neskafè apre repa Suhoor, pou kenbe dlo nan kò a.
4. Boulanje
Pifò nan machandiz yo konn kwit nan fou konpoze de farin frans blan, ki gen idrat kabòn ki wo ki tounen sik nan kò a, ak konsome yon gwo kantite dlo, kidonk li se konseye pa manje blan kwit manje tankou fino ak pen blan pou Suhoor, ak olye li pi preferab ke ou manje baladi pen pito.
5. Bagay dous
Menm bagay la tou aplike nan bagay dous, menm jan yo gen anpil gwo sik, ghee ak idrat kabòn, kidonk yo pa ta dwe manje nan suhoor epi sèlman apre yo fin manje maten yo.
6. ji
Epitou, ji gen anpil sik, ki lakòz swaf dlo pandan tout jounen an, kidonk li nesesè pou ranplase yo ak dlo pou bwè pandan peryòd ant Iftar ak Suhoor.
7. Falafel ak Fries
Ekspè nan nitrisyon konseye rete lwen manje fri paske yo gen lwil, ak falafel, tankou falafel, paske yo gen epis santi bon ki diminye dlo nan kò a ak lakòz swaf dlo.
Nou swete w yon mwa plen bonte, se pou Bondye pote l tounen bay tout moun avèk bonte, Yemèn ak benediksyon, epi chak ane epi ou pi pre Bondye epi obeyi li pou tout tan.
Benediksyon pou mwa a beni
