Naši pametni telefoni mogu nam na mnogo načina pomoći u održavanju zdravlja. Od aplikacija za praćenje sna koje osiguravaju čvrst san do aplikacija za praćenje vježbanja, Play Store ima sve. Android pametni telefoni sadrže širok raspon senzora koji mogu prenijeti točne informacije o vašim vježbama.
Ove aplikacije uzimaju podatke sa senzora i prikazuju nam vrijedne podatke koji nam mogu pomoći da smršavimo, dobijemo mišiće ili održimo zdrav način života. Također sadrži rutine treninga koje vas mogu uputiti da pravilno radite vježbe kod kuće. Bez obzira imate li pretplatu na teretanu ili trenirate kod kuće, ova zbirka najboljih fitnes aplikacija zasigurno će vam pomoći da vodite zdrav način života.
Bilješka Dolje navedene aplikacije za praćenje fitnessa nisu po redoslijedu. Savjetujemo vam da odaberete bilo koju od njih prema svojim potrebama.
10 najboljih fitnes aplikacija za Android
- Runtastic
- Google fit
- Nike trening klub
- Dijeta
- Runkeeper
- Karta My Fitness
- JeFit program za praćenje vježbanja
- Sworkit vježbe
- Brojač kalorija: MyFitnessPal
- Vježbanje kod kuće: bez opreme
1. Runtastic Tracker Distance and Fitness Tracker
Runtastic je izvrsna aplikacija za praćenje fitnessa za svakoga tko voli svakodnevno vježbati. GPS se koristi za praćenje ruta za trčanje, hodanje, vožnju bicikla i trčanje. Runtastic koristi ove praćene podatke za izradu detaljnih grafikona i tablica o vašem napretku. Aplikaciju možete koristiti i na traci za trčanje ili drugoj teretani.
Štoviše, uključuje audio trening, praćenje uživo i pjevanje, a možete postaviti i ciljeve za trčanje. Podržava Google WearOS, a svoj uspjeh možete podijeliti na Facebooku i Twitteru izravno sa svog pametnog sata.
Aplikacija je besplatna i sadrži oglase zajedno s nekim kupnjama unutar aplikacije.
2. Google Fit - Fitness Tracker
Google Fit izvrsna je aplikacija za praćenje vježbi koju je razvio Google. Koristi senzore za praćenje aktivnosti korisnika ili mobilni telefon za bilježenje fitness aktivnosti. Postavit će vaš tempo, tempo, rutu, nadmorsku visinu itd., A u stvarnom vremenu prikazat će vam statistiku vaših trčanja, hodanja i jahanja.
Također možete postaviti različite ciljeve za korake, vrijeme, udaljenost i sagorijevanje kalorija. Ova je aplikacija za vježbanje savršena za kućne vježbe i ima potpunu integraciju s WearOS -om. Također, ova aplikacija za praćenje aktivnosti može sinkronizirati i uvesti podatke iz drugih aplikacija za praćenje kondicije.
Ono što Google Fit čini snažnim konkurentom među najboljim besplatnim aplikacijama za vježbanje je to što ne postoji apsolutno nikakva plaćena verzija. Također, ne možete vidjeti oglase ili kupnje putem aplikacije.
3. Nike trening - treninzi i fitnes planovi
Baš kao i Google Fit, Nike Training Club također je jedna od najboljih Android fitness aplikacija koja je potpuno besplatna bez oglasa i bilo kakvih kupnji putem aplikacije. Obuhvaća više od 160 besplatnih vježbi koje se fokusiraju na snagu, izdržljivost ili kretanje te nudi tri razine težine.
Povrh toga, aplikacija za praćenje fitnessa ima čitav niz fokusiranih vježbi koje ciljaju na vaše trbušne mišiće, tricepse, ramena i druge dijelove tijela. Korisnici mogu streamirati aplikaciju na televizor pomoću Apple TV -a, Chromecasta ili HDMI kabela. Također, ova aplikacija za praćenje vježbi omogućuje vam praćenje vaših fitness aktivnosti i snimanje drugih aktivnosti poput trčanja, okretanja, igranja košarke itd.
Aplikacija govori sama za sebe
Stručni vodič u vašem domu
Pratite fitness i zdravlje u svom domu pomoću aplikacije NTC.
Isprobajte razne besplatne vježbe kao što su intenzivni intervalni treninzi, energični satovi joge, vježbe tjelesne težine koje možete raditi s minimalnom ili nikakvom opremom ili kardio vježbe za povećanje brzine otkucaja srca. Diversificirajte svoje vježbe s više od XNUMX BESPLATNIH profesionalno osmišljenih vježbi za sve razine svjetski poznatih profesionalnih Nike trenera. Također smo osmislili setove vježbi koji će vam pomoći da postignete određene rezultate, a da su i dalje dovoljno fleksibilni da odgovaraju vašem svakodnevnom životu.
Grupe za vježbanje koje možete isprobati kod kuće
Otkrijte savršene kombinacije vježbi koje će vam omogućiti da ostanete aktivne kod kuće, kao što su:
Izvrsne vježbe za male prostore
Vježbe prikladne za cijelu obitelj
Vježbe za poboljšanje raspoloženja
Vratite mladost vježbama joge
Najbolje vježbe za trbušne mišiće, ruke i glutealne mišiće
Bilo gdje i s bilo kojom opremom
Izazovite se vodenim vježbama koje možete izvoditi u dnevnoj sobi, spavaćoj sobi ili bilo kojem prostoru koji imate, bez obzira koliko velik bio. Većina vježbi može se izvoditi samo s tjelesnom težinom ili s jednostavnim skupom utega.
Vježbe za sve razine
Biblioteka vježbi i vježbi aplikacije Nike Training Club sadrži:
• Vježbe usmjerene na tijelo koje prvenstveno rade na trbušnim mišićima, srednjem dijelu, rukama, ramenima, gluteusima i nogama
• Intenzivne vježbe, boksačke vježbe, joga, snaga, izdržljivost i pokretljivost
• Trajanje vježbi u rasponu od XNUMX do XNUMX minuta
• Početne, srednje i napredne razine
• Nizak, srednji i visoki intenzitet
• Vježbe temeljene samo na tjelesnoj težini i vježbe s lakom i potpunom opremom
• Vježbe temeljene na vremenu i ponavljanju
Planovi treninga:
Vježbe koje ćete voljeti
Ostvarite sve svoje ciljeve pomoću višetjednih planova treninga osmišljenih da vam pomognu u postizanju cilja. Bez obzira jeste li tek počeli s fitnes putovanjem ili samo tražite dodatni izazov, imamo nešto za uklopiti vaš trud.
Pozdravljajući sve razine
Svi smo u nekom trenutku početnici, a "početni" plan je savršen ako tek krećete na fitnes stazu ili ako ste dugo odlazili. Uravnotežena mješavina vježbi snage, izdržljivosti i pokretljivosti pravi je izazov za početak poboljšanja vaše kondicije.
bez opreme
Nema opreme nema problema. Plan tjelesne težine osmišljen je kako bi povećao vašu snagu i ubrzao metabolizam, bez upotrebe bilo kakve opreme. Treninzi traju od XNUMX do XNUMX minuta i omogućuju vam da nađete vremena za vježbanje bez obzira na to koliko vam je dan naporan.
Fleksibilnost i kondicija
Odličan za sve razine, ovaj XNUMX-tjedni plan „Poboljšajte fleksibilnost i fitnes“ jača vaše mišiće i pluća vježbama koje se fokusiraju na izdržljivost i povećavaju broj otkucaja srca. Oprema je nepotrebna, što eliminira sve izgovore.
Dobijte prilagođene preporuke
Otkrijte nove vježbe i kombinacije koje se preporučuju samo vama na kartici Vježbe. Što više vježbate pomoću aplikacije Nike Training Club, više se preporuka prilagođava vašim zahtjevima.
Podrška za Apple Watch
Lako je izgubiti fokus, pogotovo ako odvraćate pažnju kod kuće. Isprobajte NTC -ov Apple Watch koji će vam pomoći da se više usredotočite na vježbe, a manje na telefon. Jednostavno prijeđite na sljedeći trening, pauzirajte ili preskočite treninge i još mnogo toga dok pratite puls i kalorije.
Svaka vaša aktivnost čini razliku
Unesite sve ostale vježbe koje radite na karticu Aktivnost aplikacije NTC kako biste vodili točan zapis o svom fitnes putovanju. Ako koristite aplikaciju Nike Run Club, trčanja koja napravite automatski će se zabilježiti u vašoj povijesti aktivnosti.
4. Strava GPS: trčanje, vožnja bicikla i praćenje aktivnosti
Nema sumnje da je Strava jedna od najboljih aplikacija za vježbanje za Android koja vam omogućuje praćenje trčanja, postavljanje biciklističke rute i analizu vašeg treninga sa svim statistikama. Jedna od uzbudljivih značajki Strave je ta što ima ploču s rezultatima na kojoj se možete sami izazvati ili natjecati s drugim korisnicima aplikacije.
Strava uključuje GPS uređaj za praćenje udaljenosti i brojač prijeđenih kilometara, a s premium verzijom možete ići na treninge triatlona i maratona.
Aplikacija može biti izvrstan izbor za bicikliste. Pristupite najvećoj mreži cesta i staza i otkrijte nove načine trčanja ili vožnje biciklom. Besplatno je, bez oglasa i sadrži kupnje putem aplikacije.
5. Trkač - GPS Track Run Run
Runkeeper je potpuno opremljena aplikacija za praćenje fitnessa za Android s preko 50 milijuna korisnika. Koristi mobitele opremljene GPS-om za praćenje fitness aktivnosti i davanje sličnih rezultata. Trkač može s velikom točnošću izračunati vašu brzinu trčanja, brzinu vožnje bicikla, udaljenost staze, nadmorsku visinu i potrošene kalorije. Omogućuje svojim korisnicima pregled detaljne povijesti aktivnosti.
Također možete slijediti vježbe iz plana obuke ili stvoriti vlastite vježbe pomoću audio treninga. Aplikacija je besplatna i podržava oglase, zajedno s nekim kupnjama unutar aplikacije. Također ga možete koristiti s pametnim satovima WearOS za praćenje svih vaših statistika. Runkeeper također dolazi s podrškom za widgete.
6. karta treninga fitness trenera
MapMyFitness omogućuje vam praćenje i mapiranje svake vježbe te dobivanje povratnih informacija i statistike za poboljšanje vaše izvedbe. Obuhvaća više od 600 različitih vrsta aktivnosti praćenja, poput trčanja, biciklizma, hodanja, vježbanja u teretani, cross treninga, joge itd.
Također dobivate audio povratne informacije o svakom GPS praćenju vježbe zajedno s prilagodljivim audio povratnim informacijama. Također, tu je i brojanje kalorija, prehrana, planiranje prehrane i praćenje tjelesne težine.
Pomoću Rute možete pronaći obližnja mjesta za vježbanje i spremiti svoje omiljene pjesme. Također možete dijeliti informacije s drugima. Aplikacija je besplatna s oglasima i kupnjama u aplikaciji. Kako biste izbjegli oglase, možete odabrati da budete premium član, što će otključati i korisne dodatne značajke unutar aplikacije.
7. JEFIT vježbač za podizanje tereta Planer za podizanje utega
JEFIT je sportski trener i fitness tracker koji nudi besplatne programe fitnesa koji će vam pomoći da ostanete u formi i napredujete izvan svojih sesija. Ima više od 1300 detaljnih vježbi koje uključuju animacije o tome kako ih izvesti.
Tu su i izvješća o napretku, mjerač vremena odmora, dnevnici vježbi, postavljanje ciljeva itd. Možete imati prilagođene programe vježbanja prilagođene podjeli od 3, 4 ili 5 dana. Omogućuje vam sinkronizaciju svih vaših podataka s oblakom i radi čak i kada ste izvan mreže.
Aplikacija je besplatna i podržava oglase, zajedno s nekim kupnjama unutar aplikacije. Također ima sučelje jednostavno za korištenje.
8. Sworkit treninzi i fitnes planovi
Sworkit vam omogućuje da stvorite svoju rutinu za dane kada ne možete doći u teretanu. Možete odabrati vlastitu prilagođenu rutinu vježbanja. Ono što Sworkit čini jednom od najboljih fitness aplikacija u 2019. je njegovo vizualno privlačno korisničko sučelje i ogromna kolekcija vježbi za tjelesnu težinu poput aplikacije za teretanu.
Također vam omogućuje preuzimanje i gledanje videozapisa s vježbama. Možete dobiti vođene planove vježbanja, ekskluzivne vježbe, prilagoditi intervale vježbanja itd. Aplikacija je besplatna, podržava oglase i ima mogućnosti kupnje putem aplikacije.
9. Brojač kalorija - MyFitnessPal
Brojač kalorija jedna je od najboljih fitnes aplikacija koja vam pomaže u mršavljenju. To vam pomaže da pratite što jedete tijekom dana.
Stoga ima ogromnu bazu podataka s više od 6 milijuna namirnica koje uključuju međunarodne artikle i kuhinje. Također možete dodati hranu koju jedete ručno ili pomoću skenera za crtični kod. Sastoji se od uvoznika recepata, dnevnika restorana, statistike hrane, brojača kalorija itd.
Možete birati između više od 350 vježbi ili stvarati vlastite aktivnosti i vježbe. Štoviše, omogućuje vam postavljanje ciljeva i pregled grafikona vaše povijesti koraka. Aplikacija je besplatna i sadrži oglase i kupnje unutar aplikacije.
10.Vježbanje kod kuće - bez opreme
Vježbanje kod kuće može vam pomoći u izgradnji mišića i održavanju kondicije kod kuće bez odlaska u teretanu. Sadrži više od 100 detaljnih video zapisa i vodiča za animacije. Sve vježbe osmislili su stručnjaci i usredotočeni su na određene dijelove poput trbušnih mišića, prsa i nogu, kao i vježbe za cijelo tijelo.
Ostale značajke uključuju zagrijavanje i istezanje, izvješća o napretku, prilagodljive podsjetnike za vježbe i grafikone. Također, možete stvoriti vlastite rutine vježbi. Aplikacija je besplatna i sadrži oglase i kupnje unutar aplikacije.
Aplikacija govori sama za sebe
Aplikacija Home Workout nudi vam dnevni režim vježbanja za sve vaše glavne grupe mišića. U samo nekoliko minuta dnevno možete izgraditi mišiće i ostati u formi kod kuće bez odlaska u teretanu. Nije vam potrebna oprema ili trenažeri, sve vježbe možete izvoditi samo s vlastitom težinom.
Aplikacija uključuje vježbe za mišiće trbuha, prsa, noge i ruke, kao i vježbe za cijelo tijelo. Sve vježbe osmišljavaju stručnjaci. Sve vježbe ne zahtijevaju opremu pa ne morate ići u teretanu. Iako traje samo nekoliko minuta dnevno, može oblikovati vaše mišiće i pomoći vam da trbušne mišiće dobijete kod kuće.
Vježbe zagrijavanja i istezanja osmišljene su kako biste bili sigurni da vježbate na znanstveni način. Uz animacije i video upute za svaku vježbu, možete biti sigurni da tijekom svake vježbe koristite ispravan obrazac.
Držite se naše aplikacije za vježbanje kod kuće i primijetit ćete promjenu na svom tijelu za samo nekoliko tjedana.
Značajke
* Vježbe zagrijavanja i istezanja
* Automatski bilježi napredak vježbe
* Grafikon koji prati vaš status težine
* Prilagodite podsjetnike za vježbe
* Detaljan video vodič i animacija
* Smršajte s osobnim trenerom
* Možete podijeliti sa svojim prijateljima na stranicama društvenih mreža
Koje ste od ovih besplatnih aplikacija za vježbanje instalirali na telefon?
Dakle, dečki, ovo su bili naši prijedlozi za najbolje fitness aplikacije za Android u 2022. Nadamo se da će vam biti od koristi i da odaberete jednu od njih kao svoj dnevni trener. Sada, ako biste me zamolili da odaberem, bio bi to stvarno težak izbor jer svaka od ovih aplikacija služi drugoj svrsi.
Na primjer, možete posjetiti Google Fit, Nike Training Club, Runtastic itd. Ako želite pratiti svoje aktivnosti vježbanja. No brojač kalorija bit će izvrsna opcija za one koji žele smršavjeti dok su kod kuće.
