Cov neeg feem coob nyiam da dej nrog dej sov tshaj dej txias
Thiab txawm hais tias da dej txias tuaj yeem pab txhawb cov metabolism,
Cov lus nug tam sim no yog koj puas nyiam da dej nrog dej txias lossis dej kub?
Tshawb nrhiav nrog peb qhov sib txawv ntawm da dej nrog dej txias thiab dej kub .... Tom qab ntawd xaiv qhov tsim nyog rau koj thiab koj kev noj qab haus huv.
Qhov sib txawv ntawm kev da dej nrog dej txias thiab dej kub
Cov txiaj ntsig ntawm kev da dej txias
1- Ua kom cov ntshav ntws zoo tshem tawm cov co toxins thiab ua rau lub cev ua haujlwm
Thaum da dej nrog dej txias thiab kov cov tawv nqaij, qhov no pab tiv thaiv cov hlab ntshav hauv qab daim tawv nqaij (piv txwv li txwv cov hlab ntsha thiab leeg). dej txias tiv thaiv teeb meem ntshav siab, mob hlab ntsha tawg thiab pom cov leeg ntshav sib txawv..
2- Nws txhawb kev tiv thaiv kab mob
Thaum koj da dej txias, koj nce koj cov metabolism, uas ua rau kom lub cev sov thiab rov ua kom lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev nce cov qe ntshav dawb. Yog li, koj yuav tiv thaiv khaub thuas, khaub thuas thiab qee yam mob qog noj ntshav. Ntxiv mus, feem ntau ntawm cov tub ncaws pob ncaws pob raug nthuav tawm txhua hnub kom da dej txias.
3- Ua kom cov metabolism ntau ntxiv, uas yog txheej txheem hlawv roj hauv lub cev.
Thaum ib tus neeg hnov txias, feem ntau nws hnav lub tsho kom sov, thiab yog li ntawd kev sib cuag ntawm koj lub cev nrog dej txias ua rau koj lub cev ua kom sov ntau dua thiab yog li pab hlawv cov rog thiab carbohydrates kom ua rau koj sov. Da dej nrog dej txias , thiab raws li, dej txias ua haujlwm kom poob phaus, vim nws muaj txiaj ntsig zoo thaum koj noj zaub mov.
4- Tswj kev noj qab nyob zoo ntawm daim tawv nqaij, tawv nqaij thiab plaub hau
Dej txias ua rau cov plaub hau ci thiab muaj zog, uas pab tiv thaiv plaub hau poob. Thiab muab daim tawv nqaij noj qab haus huv ntau dua, vim tias nws ua haujlwm kom rov ua kom lub qhov hws los tiv thaiv cov khoom pov tseg thiab cov co toxins, thiab pab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm pob txuv.
5- Kev kho sai rau ntau yam kab mob
Kev da dej txias ua haujlwm kom txo tau lub cev mob, txhim kho lub raum ua haujlwm, txo qhov mob, thiab tswj hwm lub cev tsis muaj zog. Nws kuj ua rau cov leeg muaj zog thiab hnyav, thiab tiv thaiv cov leeg nqaij los ntawm kev raug mob vim ua haujlwm ntau dhau.
Cov txiaj ntsig ntawm kev da dej sov
1- Nws ua haujlwm los so cov leeg, cov leeg thiab pob qij txha
Kev da dej hauv dej sov ua rau lub cev so ntau dua hauv cov pob qij txha, cov leeg thiab cov leeg nqaij. Lub caij no, dej sov tuaj yeem kho cov leeg thiab mob sib koom los ntawm kev mob los ntawm kev txhawb cov ntshav ncig thiab cov ntshav ntws. Yog li tsib feeb da dej nrog dej sov pab txo qhov mob thiab o thiab pab kho kom zoo.
2- Ntxuav thiab ua kom tawv nqaij
Cov tawv nqaij ua paug tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau, xws li cov rog thiab cov co toxins nyob hauv qab daim tawv nqaij, thiab dej sov ua haujlwm kom ua rau lub qhov hws ntawm daim tawv nqaij kom pab tshem tawm ntawm ib qho kev sib sau, thiab tom qab ntawd siv dej txias los kaw qhov hws dua.
3- Ua kom sov ua ntej qoj ib ce
Kev da dej sov thaum sawv ntxov yog txoj hauv kev zoo los ua kom lub cev sov sov ua ntej tawm dag zog thaum sawv ntxov. Thaum koj sawv ntxov thaum sawv ntxov, koj cov leeg nruj thiab txhav me ntsis, thiab da dej sov pab so cov leeg nrog kev ua haujlwm ntawm cov ntshav ncig.
4- Tshem tawm caj dab thiab lub xub pwg mob
Yog tias koj raug kev nyuaj siab thiab mob hauv caj dab thiab lub xub pwg, kev siv dej sov ua kom sov thiab da dej sov yuav pab so cov leeg thiab txo cov kev mob no.
5- Nws pab daws hnoos thiab hnoos
Kev nqus pa ntawm cov dej sov nrog me ntsis roj camphor ntxiv rau nws txo cov hnoos qeev, hnoos thiab mob hauv caj pas thiab ua rau ua pa yooj yim dua thiab zoo dua.
6- Nws ua haujlwm los txo kev ntxhov siab thiab pw tsis tsaug zog
Da dej sov yog lub ntuj tso rau hauv siab. Yog tias koj muaj kev ntxhov siab lossis muaj teeb meem pw tsaug zog, 10-feeb dej sov da dej tuaj yeem pab koj lub cev, lub siab, thiab lub paj hlwb nyob ntsiag to. Nws pab koj tsaug zog yooj yim, sai thiab yooj yim dua.
Paub yuav ua li cas thiaj da dej kom noj qab nyob zoo?
Tsawg kawg ntawm peb paub tias kev da dej tsis yog ib qho kev coj noj coj ua thiab tias txheej txheem da dej tsis yog tsuas yog txheej txheem tso dej rau peb tus kheej, kev da dej feem ntau yog lub hom phiaj noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Thawj lub hom phiaj: Raws li peb paub, nws yog txhawm rau ntxuav lub cev los ntawm sab nraud thiab los ntawm kev tawm hws thiab av. Qhov no tshwm sim thaum koj siv dej sov.
Lub hom phiaj thib ob: txhawb kev ncig ntshav los ntawm (loog) hauv lub cev thiab ua kom lub zog rov zoo, thiab qhov no tshwm sim thaum koj siv dej txias.
Cov tawv nqaij muaj lab tus pores los ntawm cov tawv nqaij ua pa. Thaum cov pores ntawm daim tawv nqaij tau txhaws, nws nyuaj rau cov tawv nqaij ua pa thiab tshem tawm cov khib nyiab sab nraum nws, thiab qhov no yog qhov tsis txaus ntseeg txaus ntshai rau koj kev noj qab haus huv.
Txoj hauv kev noj qab haus huv los siv txiv qaub nrog dej sov rau da dej
Lub cev rub nrog cov txiv qaub kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev ntxuav, thiab tom qab ntawd siv dej sov.
Lus ceeb toom tseem ceeb
Txawm hais tias da dej kub muaj ntau qhov zoo, lub cev yuav tsum tsis txhob raug dej sov ntau dua ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lim tiam thiab koj yuav tsum tso siab rau dej txias ntau dua vim tias nws ua rau lub cev ua haujlwm thiab pab hlawv roj thiab muaj kev noj qab haus huv zoo dua, txawm tias koj xav da dej txias lossis kub Nws yog qhov zoo tshaj kom haus nws ib teev ua ntej noj mov lossis peb teev tom qab noj mov
Cia siab rau peb cov thwjtim nyob zoo kom noj qab nyob zoo thiab noj qab nyob zoo
