नींबू के सबसे महत्वपूर्ण फायदे
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विटामिन सी की मात्रा के कारण नींबू को कई लोगों के पसंदीदा रसों में से एक माना जाता है, इसलिए इसे स्वादिष्ट स्वाद देने के लिए कई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में नींबू का रस मिलाया जाता है, इसके अलावा इसे मजबूत बनाने के लिए भी इसमें मिलाया जा सकता है। शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने में मदद करती है।
नींबू कई लाभकारी पोषक तत्वों जैसे फोलेट, फ्लेवोनोइड्स, पोटेशियम, नींबू, फाइटोकेमिकल्स और विटामिन (सी) और (बी 6) से भरपूर है।
इसलिए, लिमोनेन तेल को सर्वोत्तम एंटी-ट्यूमर तत्वों में से एक माना जाता है।
इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, और यह एंटी-टॉक्सिन पदार्थों से भरपूर होता है जिनके एंटीबायोटिक्स के समान लाभ होते हैं जो शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं।
मेडिकल वेबसाइट (हेल्दी फूड स्टार) द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, नींबू के अन्य चिकित्सीय उपयोग भी हैं जिनके बारे में हमने पहले नहीं सुना होगा, जैसे:
1- अस्थमा के खिलाफ असरदार
अस्थमा के दौरे से पीड़ित लोगों के लिए, समाधान यह हो सकता है कि रोजाना भोजन से एक घंटे पहले एक चम्मच नींबू का रस पिएं, ताकि रोगी को आराम महसूस हो और कष्टप्रद अस्थमा के दौरे कम हो जाएं।
2- पैर और एड़ी के दर्द का इलाज करता है
पैर और एड़ी के दर्द से छुटकारा पाने के लिए, नींबू का एक टुकड़ा उस क्षेत्र पर रगड़ा जा सकता है जहां दर्द है, और यह पिंपल्स के माध्यम से पैरों के विषाक्त पदार्थों को साफ करने में भी मदद करता है।
3- यह हैजा को भी खत्म कर देता है
नींबू में ऐसे पदार्थ होते हैं जो एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करते हैं, और हैजा पैदा करने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी साबित हुए हैं।
किए गए शोध के अनुसार, बराबर अंतराल पर पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से इस बीमारी को खत्म करने में मदद मिलती है।
4- सर्दी-जुकाम को दूर करता है
नींबू मौसमी सर्दी को खत्म करने में मदद करता है, और एक आसान नुस्खा है जिसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है, वह है आधा लीटर गर्म पानी में नींबू का रस और एक चम्मच प्राकृतिक मधुमक्खी शहद मिलाएं, और रोगी इस मिश्रण को छोटे-छोटे टुकड़ों में पी सकते हैं। सोने से पहले मात्रा लें और वह बहुत आरामदायक महसूस करेगा, भगवान ने चाहा तो।
5- यह कब्ज का भी इलाज करता है
कब्ज से छुटकारा पाने के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए सुबह-सुबह कोई भी खाद्य पदार्थ खाने से पहले नींबू के रस और गर्म पानी में मधुमक्खी का शहद मिलाकर पिया जा सकता है। मिश्रण को स्वादिष्ट स्वाद देने के लिए इसमें थोड़ी सी दालचीनी मिलाई जा सकती है।
6- पाचन में मदद करता है
नींबू में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जिनमें पेट में पाचन के लिए जिम्मेदार एंजाइम के समान गुण होते हैं, जो सूजन के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
7- यह पैरों को आराम देने में मदद करता है
दिन भर के काम और तनाव के बाद, पैरों को एक कटोरी गर्म पानी और थोड़ा नींबू के रस में डालकर आराम किया जा सकता है, जिससे तुरंत राहत मिलती है और नींद आने में भी मदद मिल सकती है।
8 - मसूड़ों की सूजन के लक्षणों से राहत दिलाता है
मसूड़ों की सूजन के दर्द से राहत पाने के लिए रोगी नींबू के रस में थोड़ा सा नमक मिलाकर खा सकते हैं। रोगी नींबू के टुकड़े को सीधे सूजे हुए मसूड़ों पर भी रगड़ सकता है, इससे सूजन कम हो जाती है और मसूड़ों के दर्द से राहत मिलती है।
9- सीने में जलन (यानी एसिडिटी) से छुटकारा पाने के लिए
सीने में जलन और अन्नप्रणाली की भावना से राहत पाने के लिए, आप एक गिलास गर्म पानी पी सकते हैं जिसमें दो बड़े चम्मच केंद्रित नींबू का रस मिलाया गया है।
10 - सूजन को कम करता है
नींबू का रस गठिया से बचाता है, क्योंकि यह ऊतकों में यूरिक एसिड के जमाव को रोकता है, और शोध ने कटिस्नायुशूल, गठिया और गठिया से उत्पन्न सूजन के इलाज में नींबू के रस की प्रभावशीलता को भी साबित किया है।
11- रूखी त्वचा को नमी प्रदान करता है
नींबू के टुकड़ों को सीधे त्वचा पर रगड़ने से शुष्क त्वचा को नमीयुक्त और बहाल किया जा सकता है।
12- गले के दर्द से राहत पाने के लिए
आप गले में खराश महसूस होने पर नींबू के रस में थोड़ा नमक और गर्म पानी मिलाकर सुबह और शाम गरारे करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, जिससे भगवान की इच्छा से तुरंत राहत मिलती है।
