ʻO wai ka mea i waena o kākou ʻaʻole makemake e loaʻa ke kino olakino a maikaʻi? ʻAe mākou, makemake nā mea a pau e mālama i kahi kiʻi maikaʻi a me ke ola olakino. Akā pinepine a maʻalahi loa mākou e loaʻa i ke kaumaha ma mua o ko mākou makemake. No laila, ua lilo ke kaumaha i mea pilikia maʻamau. Inā ʻoe i loko o ia pilikia, a laila hiki iā ʻoe ke mālama i kēia polokalamu pohō kaumaha maikaʻi loa no ka Android. Maʻaneʻi, ua hoʻohui au i nā polokalamu pohō kaumaha 20 kiʻekiʻe no ka Android e hiki ke kōkua iā ʻoe.
ʻO nā polokalamu hoʻohaʻahaʻa kaumaha maikaʻi loa no Android
Hiki i kahi polokalamu ho'ēmi kaumaha ke kōkua iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha ma nā ʻano he nui. Hiki iā ia ke hāʻawi i ka hoʻomanaʻo hoʻoikaika kino, hiki ke hana i ka hoʻolālā hoʻoikaika kino, hiki ke hāʻawi i ka papa ʻai meaʻai no ka meaʻai a pēlā aku. No laila, ʻo ka mea mua e nānā i nā hiʻohiʻona o kēia mau polokalamu a laila e noʻonoʻo hou i kāu mau pono. Manaʻo mākou e loaʻa iā ʻoe nā polokalamu hoʻemi kaumaha maikaʻi loa no ka Android i hiki ke lilo i mea pono loa iā ʻoe.
Mea Hoʻopaʻa Paona & BMI
Ke hoʻonohonoho nei ʻoe i kahi hoʻolālā a i ʻole pahuhopu e lilo i ke kaumaha i kekahi manawa? Inā ʻae, a laila e hoʻokomo i ka Weight Loss Tracker & BMI. ʻO ia kekahi o nā polokalamu hoʻohaʻahaʻa kaumaha maikaʻi loa no ka Android e hiki ai iā ʻoe ke hoʻouka, hoʻohana a hoʻonui i ka manuahi. Hoʻopiha ʻia kēia app kupaianaha me nā hiʻohiʻona hoihoi he mea nui ia e hiki ai i kāu pahuhopu kaumaha i makemake ʻia.
Nā hiʻohiʻona nui
• Hāʻawi ia i nā anamanaʻo kino he nui o nā mea o kou kino e kōkua iā ʻoe e aʻo i nā ala e lilo ai ka kaumaha.
• E hoʻomaikaʻi mau kahi calculator BMI hana i kou hiki ke noho ma ke ala i kāu huakaʻi.
• E hana ia e like me kāu diary kaumaha a helu i nā calorie, ka manawa hoʻoikaika kino a me ka lawe ʻana i ka wai.
• Hāʻawi i ka nui o nā pakuhi ʻai kūpono.
• Hāʻawi i nā hoʻolālā hoʻoikaika maikaʻi.
• kumuhana Customizable a maʻalahi hoʻi e hoʻohana i nā hana.
• Hāʻawi i ka pahuhopu hōʻemi kaumaha, papa inoa a me ka mōʻaukala o ka ʻikepili kino
Lilo Kaumaha i 30 Lā
Mākaukau ʻoe e lilo i ke kaumaha i loko o 30 mau lā? Inā ʻae, a laila e nānā i kēia app, Lose Weight in 30 Days. Wahi a nā loiloi mea hoʻohana, ʻo ia kekahi o nā polokalamu hoʻemi kaumaha maikaʻi loa no ka Android. He ʻeleu loa kēia polokalamu māmā a maikaʻi ke nānā aku. Hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho a hoʻokomo iā ia i loko o kekahi mau kekona. Eia naʻe, e nānā i nā hiʻohiʻona.
Nā hiʻohiʻona nui
• E hihi ia i kou holomua i ka nalo ʻana o ke kaupaona a me ka momona momona.
• Hāʻawi i kahi hoʻolālā hoʻoikaika maikaʻi a mahalo.
• ʻO ka hoʻolālā hoʻoikaika kino i hāʻawi ʻia e ka papahana e hoʻonui mālie i kāu papa inoa hoʻoikaika kino.
• E hāʻawi ʻia kahi ʻāpana kikoʻī no nā kāne a me nā wahine.
• Pākuʻi ʻia i nā hoʻolālā hoʻoikaika kino ʻokoʻa no nā ʻāpana o ke kino.
• E hana ʻo ia ma ke ʻano he puke noke kaumaha a mea hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino.
Calorie Counter - MyFitnessPal
Nou ka MyFitnessPal inā ʻaʻole ʻoe maopopo i ka loaʻa ʻana o ka ʻiʻo, lilo ke kaumaha, a i ʻole hana ʻelua. Calorie Counter - ʻO MyFitnessPal kahi app kupaianaha e kōkua iā ʻoe me nā hiʻohiʻona kupaianaha. E nānā ʻoe i kēlā me kēia ʻoiaʻiʻo o kāu papaʻai meaʻai a me kou nohona. Eia naʻe, e nānā kākou i nā hiʻohiʻona o kēia polokalamu.
Nā hiʻohiʻona nui
• Aia ma kahi o 6 miliona mau meaʻai i ka hoʻohui o nā lumi kuke ʻokoʻa.
• E helu ia i nā huaʻai āpau āu e ʻai ai me nā calories, nā momona, nā protein, nā kōpena, nā kō, nā fiber, nā kolamu, nā wikamina a me nā mea hou aʻe.
• E paipai iā ʻoe e hoʻonui i kou wahi e hōʻemi ai i ke kaupaona, loaʻa ke kaumaha a me ka mālama ʻana i ke kaumaha.
• E hāʻawi ia i ka hoʻoikaika, kākoʻo, ʻōlelo aʻoaʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e kiʻi i kāu pahuhopu kaupaona.
• Hāʻawi i kahi hoʻolālā hoʻoikaika pono me 350 ʻano a me nā hoʻolālā ʻokoʻa.
• E mālama ʻoe i ka meaʻai a me ka wai āu e ʻai ai.
Lilo Ia! - Kūʻai Kalepona
Makemake ʻoe e nalowale iā ia? ʻO koʻu manaʻo i kou kaumaha makemake ʻole a pau. A laila e hoʻokomo iā Lose It! - Calorie counter, kekahi o nā polokalamu hoʻemi kaumaha maikaʻi loa no ka Android. He mea maikaʻi a leʻaleʻa kēia polokalamu hoʻoemi kaumaha. He maʻalahi ka hoʻohana a hoʻopilikino. E ʻike ʻoe i nā hiʻohiʻona pono āpau āu e pono ai e hoʻokō i kāu pahuhopu i kekahi manawa. E ʻike kākou i kāna mea e hāʻawi aku ai.
Nā hiʻohiʻona nui
• E hāʻawi ia i kahi hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa maikaʻi a me nā haʻawina.
• E hihi ia i kāu meaʻai, kaupaona a me kāu hana a hōʻike i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana.
• E hoʻonāukiuki iā ʻoe e kiʻi i kāu pahuhopu kaupaona.
• ka maʻalahi o ka hoʻohana a me ka hoʻoponopono ʻana.
• Loaʻa manuahi a ʻaʻole hoʻokomo i nā hoʻolaha ʻaoʻao ʻekolu.
• Hāʻawi i nā pakuhi papaʻai kūpono a me ka hoʻokokoke ʻana i ka helu kalori.
30 Poʻomanaʻo hoʻoikaika kino - ka hana ma ka home
Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi polokalamu hoʻemi paona i hōʻoia ʻia e ka ʻepekema e hoʻohana i mea paʻakikī, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka 30 Day Fitness Challenge - Workout at Home. ʻO ia kekahi o nā polokalamu hoʻemi kaumaha maikaʻi loa no ka Android. He wikiwiki a maʻalahi hoʻi e hoʻohana i ka app. Hoʻolālā kūikawā ʻia kēia app kupaianaha e kahi hui o nā moe hoʻoikaika kino. No laila, pono ʻoe e ʻike i ka maikaʻi loa. E nānā i nā hiʻohiʻona o kēia polokalamu ma lalo nei e aʻo hou e pili ana.
Nā hiʻohiʻona nui
• Hāʻawi ia i mau ʻāpana no nā kāne a me nā wahine.
• Hāʻawi i nā hoʻolālā hoʻoikaika kino ʻokoʻa no ka ʻōpū, ka pohō kaumaha, ka loaʻa ʻana o ka ʻiʻo, etc.
• E hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka hoʻoikaika kino ma ka home.
• E mālama ʻoe i ka meaʻai a me ka wai āu e hoʻopau ai.
• E loli aunoa kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana a me kou holomua.
• Pākuʻi ʻia nā hoʻomanaʻo hoʻoikaika kino a me nā kuhikuhi hōʻike wikiō.
Ka Lilo Kaumaha - 10 kg / 10 mau lā, Fitness App
Loaʻa iā ʻoe kekahi mau hanana kūikawā e hiki koke mai ana? A makemake ʻoe e lilo i ke kaumaha no kēlā mau hanana? Inā ʻae, a laila e aloha iā Weight Loss - 10kg/10 Days, Fitness App. Wahi a nā loiloi mea hoʻohana, he mea maikaʻi loa ia a ʻo ia kekahi o nā polokalamu pohō kaumaha maikaʻi loa no ka Android. He mea maʻalahi kēia polokalamu kupanaha e hoʻohana a hoʻopiha ʻia me nā hiʻohiʻona hiʻohiʻona. Inā makemake ʻoe, hiki iā ʻoe ke nānā iā lākou ma lalo nei.
Nā hiʻohiʻona nui
• E hoʻolako mākou i 3 mau pae o ka hoʻomaʻamaʻa e kiʻi i kāu pahuhopu.
• Hāʻawi i ke alakaʻi a me nā ʻōlelo aʻo e pili ana i nā hana hoʻoikaika kino a me nā hoʻolālā ʻepekema i kēlā me kēia lā.
• Hāʻawi ʻia nā hoʻolālā papaʻai pono he nui.
• E mālama 'oukou i nā moʻolelo a pau o kāu aʻo a me ka holomua o ka lilo kaumaha.
• Hāʻawi i nā mea hoʻomanaʻo, ka wai a me nā hoʻomanaʻo hoʻoikaika kino.
• E hoʻonui ka ʻanuʻu i kāu mau hoʻolālā hoʻoikaika kino e holomua.
ʻO BodBot Personal Trainer: ʻOihana aʻo hoʻoikaika kino
ʻO ke kino lohi a kūpono ke kī i ka noʻonoʻo paʻa. Makemake nā kānaka a pau e kūpono a nani hoʻi, a ma kēia huakaʻi hoʻoikaika kino, ʻo kahi polokalamu hoʻomaʻamaʻa wale nō kāu e pono ai ma ka papa manawa. hoʻolālā hana. He maʻalahi ka loaʻa inā ʻoki ʻoe a loaʻa paha ka nui o ka ʻiʻo.
Nā hiʻohiʻona nui
• Hāʻawi ʻia kahi kuʻina hoʻonohonoho kūpono a maʻalahi hoʻi i ka hoʻohana no kāu mau hoʻolālā hoʻoikaika kino.
• Hāʻawi i kahi ʻōlelo aʻoaʻo ʻepekema no kāu kūlana i ka manawa maoli a kākoʻo i nā papa hana hoʻopaʻa pilikino.
• Hāʻawi i nā hoʻolālā a me nā papa hana i ka pilikino pilikino a ʻano ʻokoʻa hoʻi e like me ka pono o kēlā me kēia kanaka.
• Pākuʻi ʻia i kahi hoʻolālā noʻonoʻo a me ka ʻōnaehana hoʻonohonoho hou no ka pule o ka nalo ʻana i kahi hoʻolālā pahuhopu.
• hoʻolako ʻia me nā hana hānai ikaika no kahi hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa akamai.
• Hiki iā ʻoe ke hoʻohana ma ka hale hoʻoikaika kino a i ʻole ma kāu papa hana hoʻoikaika kino home.
Hoʻomaʻamaʻa i nā hana momona - nā hana hoʻohaʻahaʻa kaumaha o kēlā me kēia lā
Ke noʻonoʻo nei ʻoe i kahi hoʻolālā e lilo i ke kaumaha me ka hoʻoikaika kino? Inā pēlā, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka momona - nā hana hoʻemi kaumaha i kēlā me kēia lā. ʻO ia kekahi polokalamu hoʻemi kaumaha maikaʻi loa no ka Android. ʻAʻole hoʻolaha kēia polokalamu kupaianaha, maʻalahi e hoʻohana a hoʻopilikino. Eia kekahi, ua hōʻoia ʻia ma ka ʻepekema he polokalamu hoʻemi paona maikaʻi loa. Eia naʻe, e ʻike kākou i nā hiʻohiʻona nui o kēia noi.
Nā hiʻohiʻona nui
• Hāʻawi i nā hoʻoikaika kino he haneli.
• ʻĀpono iā ʻoe e hana a hoʻopilikino i kāu hoʻolālā hoʻoikaika kino ponoʻī.
• Loaʻa nā ʻāpana like ʻole no ka cardio, abs, a me ka pohō kaumaha.
• Hāʻawi i kahi helu o nā kuhikuhi a kākau ʻia me ke wikiō.
• Hāʻawi i nā hoʻomanaʻo no kāu ʻai, wai, a me ka hoʻoikaika kino.
• Nānā ʻoe a nānā i kāu mau palena o ke kino, kaupaona a me ka hoʻomohala lohi.
ʻO nā hana kuni momona - Lose Workout home Workout
ʻO kekahi polokalamu hoʻoemi paona maikaʻi loa a ʻepekema ʻo ia ʻo Fat Burning Workouts - Weight Loss Workouts at Home. ʻIke ʻia ʻo ia kekahi o nā polokalamu hoʻoemi kaumaha maikaʻi loa no ka Android. ʻO kēia noi kūpono he pilikia ʻole a maʻalahi loa e hoʻohana. Loaʻa iā ia kahi kokoke i nā hiʻohiʻona kūpono a me nā ʻōlelo aʻoaʻo i hiki i nā kāne a me nā wahine ke lilo i ke kaumaha maʻalahi. E ʻike kākou i kāna mea e hāʻawi aku ai.
Nā hiʻohiʻona nui
• Pākuʻi ʻia i kahi hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa kūpono a maʻamau hoʻi.
• Hāʻawi i nā kuhikuhi wikiō no nā ʻano hana like ʻole.
• E hoʻomohala ʻoe i kahi hoʻolālā hoʻoikaika kino a me ka papa kuhikuhi papaʻai e like me kāu kūlana o kēia manawa a me kāu pahuhopu.
• Hāʻawi i nā mele kūpono a kūlike hoʻi no ka hoʻolohe ʻana i ka wā hoʻoikaika kino.
• Hāʻawi i nā ʻenehana no nā hana ʻoi aku ma mua o 300 me ka lako ʻole.
• Hāʻawi i nā ʻōlelo aʻoaʻo i kēlā me kēia lā, palapala ʻai, etc.
ʻO ke olakino, ka pohō kaumaha, ka papaʻai papaʻai & counter kalori
No ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, pono e mālama kekahi i kona ola holoʻokoʻa, ʻaʻole ia he hana maʻalahi, e noi ana i ke kōkua e hoʻokō i nā mea āpau e pono ai no kahi kanaka ikaika a akahele. Health, Weight Loss, Diet Plan & Calorie Counter he polokalamu holoʻokoʻa e mālama i kou ola olakino i kēlā me kēia lā i kahi papa hana. Mai ka nānā ʻana i kou kaumaha, ke ana ʻana i kāu macros i kāu hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa e lilo i ke kaumaha a i ʻole ka momona, pono ia e loaʻa i kāu arsenal.
Nā hiʻohiʻona nui
• Hoʻolako ʻia me kahi maʻalahi e hoʻohana me nā koho kauka hoʻolaʻa hoʻolaʻa.
• Hāʻawi i ka Mea Hoʻolālā Meaʻai a me ka Mea Hoʻolālā Meaʻai mai ka Planner Health a me ka ʻike BMI.
• Paipai i nā meaʻai olakino me ka ʻike kino a me ka calculator calorie.
• Hāʻawi i kahi papaʻai pilikino pilikino e like me ke kūlana o ke olakino.
• Pākuʻi ʻia kahi kōkua kōkua loea no ka hale hoʻoikaika kino a i ʻole ke kau yoga ma ke noi.
• Hoʻolako ʻia me kahi meaʻai meaʻai meaʻai pilikino AI-based mai Ria, e kākoʻo iā ʻoe XNUMX/XNUMX.
Hāʻawi pū ʻo HealthifyMe i ke kōkua loea kūpono a me ke aʻo ʻana pākahi e hiki ai i kāu pahuhopu hoʻoikaika kino a hoʻoikaika kino.
Nānā i kou Kaumaha
Hiki iā ʻoe ke nānā i kou kaumaha o ke kino a me ka unahi ʻana me ka naʻauao me ka polokalamu hoʻoikaika kino lanakila - e nānā i kou kaupaona. Manuahi ia e hoʻohana a hiki ke lawelawe i nā ʻike he nui i ka manawa like. Kākoʻo kēia polokalamu i 15 mau ʻōlelo ʻokoʻa. Hiki ke kiʻi ākea a hele mai me kahi maʻalahi a me ke ʻano o ke noi noi hou. E helu maʻalahi i nā ana o kou kino, e alualu i ka holomua a kaʻana like i ka ʻikepili.
Nā hiʻohiʻona nui
- E helu maʻalahi i kāu BMI, ka pākēneka momona, ka pākēneka kaumaha, ka holomua o kēlā me kēia pule.
- ʻOi loa ke ola o ka mea hoʻohana a hiki i ka poʻe o nā makahiki āpau.
- Hōʻike i ka holomua a me nā pākēneka me nā kiʻi pakuhi piha a me nā helu helu.
- Hoʻohui ʻia ia me ka calculator calorie a me ke kaupaona lilo.
- Loaʻa nā ana ma nā ʻano like ʻole, e like me nā kilokani, paona, etc.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ka ʻikepili ma waena o kāu hāmeʻa a me nā kikowaena pūnaewele noi.
Noom: Ke olakino a me ke kaupaona
Noom: He ʻokoʻa ke olakino a me ke kaumaha mai kahi polokalamu hoʻokele paona maʻamau. Hāʻawi i nā ala ʻepekema e alakaʻi a hoʻoikaika i nā poʻe e hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu olakino. Hoʻohana kēia app i kahi ala psychology e hana i nā hana olakino. Hāʻawi i nā hoʻolālā hoʻoikaika kino a me nā hoʻolālā meaʻai e hoʻonui i ka holomua. Hoʻohui ʻia ka app me ka nui o nā mea hana ana a me kahi pedometer pākaukau.
Nā hiʻohiʻona nui
- Hoʻopili ʻia ia me kahi waihona waihona meaʻai piha me nā hoʻopuka maʻamau a me kahi scanner barcode ākea.
- E hoʻolako ʻia ʻoe me nā ʻatikala e pili ana i ka hoʻoikaika kino a me nā ʻōlelo aʻoaʻo olakino mai ka poʻe puni honua hoʻoikaika kino.
- Hele mai ia me nā tona o nā pono pono e nānā i ka ʻai ʻana, ke kō kō, ke kaomi koko, ke kaumaha o ke kino, nā hoʻoikaika kino, a pēlā aku.
- Hoʻopili ʻia kēia polokalamu me nā ʻenehana hou i ka manawa maoli e nānā i kāu holomua.
- Hāʻawi i nā manaʻo pilikino a me nā manaʻo pane i ka holomua mai ka poʻe loea a me nā kaʻi.
ʻO ka pakuhi
Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka Pedometer, kahi kōkua hoʻemi kaumaha no kāu kelepona Android. Maikaʻi ma nā ʻano hana nui. No ka mea, ʻaʻole wale ʻo ia e hana ma ke ʻano he mea hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino. Inā ʻoe e hele nei i kahi papahana hoʻoikaika kino a i ʻole kahi hele wāwae, e kōkua mau kēia app iā ʻoe e hana pono a kūleʻa. Akā ʻoi aku ka maikaʻi no ka poʻe makemake e hoʻemi i ke kaumaha i loko o kekahi mau lā. Eia naʻe, eia nā hiʻohiʻona o kēia app, i ka pōkole, hiki ke kōkua iā ʻoe e aʻo hou e pili ana i ia.
Nā hiʻohiʻona nui
- E hoʻonāukiuki mau ia iā ʻoe e hele a hoʻoikaika kino.
- Ke hāʻawi nei i kahi papaʻai hoʻemi momona momona maikaʻi a kākoʻo hoʻi.
- Hoʻopili ʻia kahi kulekele pilikino pilikino i hoʻolālā ʻia i ka polokalamu.
- Loaʻa kahi hale helu.
- Loaʻa pū nā helu helu BMI a me nā calorie.
- ʻO ka hoʻomanaʻo ʻana e inu i ka wai e kōkua iā ʻoe e hoʻopau i ka wai a lawa ke kino.
Kaʻi Loss Kaumaha - Hoʻoemi i ka momona o ke Kino & Lilo ka paona
ʻO kekahi polokalamu hoʻoemi paona kaulana no Android eia no ʻoe. He kaʻi hoʻēmi kaumaha ʻo ia. He mea maikaʻi loa ka lilo ʻana o ka momona i loko o kou kino a hoʻoikaika ʻoe. Hāʻawi ia iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻoikaika kino a me ke kaumaha a me nā hoʻolālā meaʻai. Maʻalahi loa ka hoʻohana ʻana i kēia app a maʻalahi loa ka hoʻonohonoho. Eia kekahi, e hana ia i ka nānā ʻana a hōʻike i kāu holomua ma o ka pakuhi. Inā ʻaʻole ʻoe maikaʻi i ka hoʻololi ʻana i nā kilokani i paona a me ka ʻokoʻa, ua maikaʻi. Kākoʻo kēia palapala noi i kēia mau modules pū kekahi.
Nā hiʻohiʻona nui
- Hoʻonohonoho ʻia me ke ʻano akamai a maʻalahi hoʻi e hoʻohana.
- I loko o 35 mau lā, e lilo ana ʻoe i 10 kilokani.
- Loaʻa nā ʻōlelo aʻoaʻo hoʻoikaika a me nā manaʻo iā ʻoe.
- E hana ʻo ia ma ke ʻano he nutristist a hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino.
- Nā ʻano papaʻai like ʻole me nā ʻōlelo aʻoaʻo koho he nui.
Diary Weight
ʻO ka app i manaʻo ʻia aʻe ʻo Weight Diary, he mea maʻalahi akā kākoʻo hoʻi i ka pohō kaumaha no kāu kelepona Android. Hiki iā ia ke lilo i ʻāpana o kāu huakaʻi hoʻoikaika kino a kōkua iā ʻoe e hana maikaʻi. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻonohonoho a hoʻolālā i kāu huakaʻi hele kino. Hoʻohana ia ma ke ʻano he tracker kino akamai e mālama i nā mea āpau ma lalo o kou mana. No laila, hiki iā ʻoe ke hoʻomalu i kāu papa ʻai a me ka hoʻoikaika kino. No laila, noho pilikia a hoʻomau i ka hana e like me ka papa hana i hana ʻia e kēia app. E noʻonoʻo ʻoe iā ʻoe iho laki i ka loaʻa ʻana o kēia app ma kou ʻaoʻao i nā manawa āpau.
Nā hiʻohiʻona nui
- BMI Tracker e nānā i kāu pākēneka ka nui me ka hoʻohana ʻana i ka module nānā momona.
- Nānā i kou holomua ma kahi pakuhi nānā nani.
- Hoʻopili i kāu kiʻi i kāu mau moʻolelo a hoʻoulu i nā mea hoʻohana ʻē aʻe i ke kaiāulu.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻopilikino i nā memo i kāu holomua.
- Papaʻa i kāu ʻikepili i kā kāleka sd a i ʻole leka uila iā ia.
Ke holo nei ʻo Weight Loss e Verb
Ke hoʻolālā nei ʻoe e lilo i ke kaumaha ma ka mālama ʻana i kahi hana hoʻoikaika kino? E ho'āʻo e holo e like me kāu mea kaua. Ua hana ʻo Verv Inc i kēia polokalamu hoʻoemi kaumaha no ka Android, Weight Loss Running. Ke hana nei e like me ka mea i ʻike ʻia. E kōkua ia iā ʻoe e hoʻomalu i kou kino ma ka nānā ʻana i ka holo pono. Eia kekahi, ʻo kēia app ka app mua e hoʻāʻo e kāohi i kou kaumaha ma ka hana ʻana i nā ʻano holo like ʻole. E hoʻonoho wale i kahi pahuhopu kaumaha. E hahai kēia app i kāu mau hana a pau e hāʻawi iā ʻoe i ka manaʻo maikaʻi loa. Loaʻa pū ia me kahi helu calorie hiki ke hōʻike i ka nui o ka momona āu i puhi ai ma ka holo ʻana.
Nā hiʻohiʻona nui
- Nā papa hana a me nā ʻano ʻokoʻa no kāu koho.
- Hiki iā ʻoe ke mālama i kahi hoʻolālā meaʻai ʻoi aku ka maikaʻi ma o ka hahai ʻana i nā hoʻolālā meaʻai, ʻo ia hoʻi.
- ʻO ka makaʻala hydration e mālama iā ʻoe i hydrated a kūpono e kōkua iā ʻoe e lilo i ka paona.
- Koho i kāu mau ʻano hoʻomaʻamaʻa mai ke akahai a me ka mālama ʻana i ka paʻakikī a me ka pūʻali koa.
- E nānā i kāu holomua i kahi outline.
- ʻAe kēia polokalamu iā ʻoe e hana i kahi wikiō mai kāu kiʻi ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a ma hope o ka hoʻohana mau ʻana.
Polokalamu hele wāwae - Ke hele nei no ka pohō kaumaha
ʻO ka hele wāwae ka hana mua a koʻikoʻi nui hiki iā ʻoe ke hana e mālama i ke olakino maikaʻi. Eia kahi polokalamu hoʻēmi kino no ka Android e hōʻemi maʻalahi ai iā ʻoe. ʻO ka hele wāwae he ala maʻalahi ia e haʻi aku i ka momona o kou momona. Hoʻokumu kēia polokalamu i kahi papa hele e puhi ai i ka momona i ka maikaʻi a me ka liʻiliʻi o ka manawa. Hoʻopili pū kēia polokalamu i kahi papaʻai papaʻai e ukali ʻia me ka hele wāwae maʻamau. Hōʻike kāna ʻōnaehana akamai i kahi pahuhopu mau e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopilikino e like me kāu pae. Hana pū ia me ka hoʻolālā treadmill. Hoʻopili i kāu kelepona pepeiao a hele mau
Nā hiʻohiʻona nui
- ʻO nā hoʻolālā hoʻolālā ʻekolu mau mahina no 3-7 mau lā i ka pule.
- Nā pae ʻokoʻa no nā ʻano mea hoʻohana like ʻole.
- Alakaʻi ke kōkua leo iā ʻoe no laila ʻaʻole pono ʻoe e lawe i ke kelepona i kēlā me kēia manawa.
- Malama Track o GPS No ka hahai ʻana i kēlā me kēia ʻanuʻu āu e hana ai.
- Hāʻawi kēia polokalamu i nā ʻōlelo aʻoaʻo nui a me nā maʻalea no ka puhi ʻana i nā calorie a me ka kaohi ʻana i ka papaʻai.
- Kākau ia i kāu ʻikepili hoʻoikaika a mālama iā ia i kāu moʻokāki.
ʻO Aerobic Workout ma ka home - ka pohō kaumaha ma 30 mau lā
Loaʻa iā ʻoe kahi hanana koʻikoʻi i loko o hoʻokahi mahina akā ʻaʻole lawa kou kino kino e hele i ka hanana? A laila kūikawā kēia polokalamu iā ʻoe. ʻO ka hoʻoikaika kino aerobic ma ka home kahi kī kūikawā i ka loaʻa ʻana o kahi kūlana maikaʻi i loko o hoʻokahi mahina. Hoʻomaʻamaʻa kēia polokalamu i nā hana cardio e hōʻemi i ka momona o ka ʻōpū i kahi ala maikaʻi a maʻalahi hoʻi. E hoʻonohonoho i kahi pahuhopu a alakaʻi kēia polokalamu iā ʻoe e hoʻohālikelike i kou kino. E hōʻoki i ka hoʻoikaika kino e like me ka noob a loaʻa i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me ka ʻōlelo aʻoaʻo paona paona i kou home.
Nā hiʻohiʻona nui
- Hoʻonui kaulike ʻia ka pae o nā hana ma loko o ke kau.
- ʻO kahi ʻano aerobatics e hoʻomaka ai ʻoe.
- ʻO kahi hoʻolālā ʻepekema i kēlā me kēia lā no ka hopena hope loa.
- He mea maʻalahi ke alakaʻi alakaʻi kiʻi.
- Loaʻa i ke ʻano pouli a me nā poʻomanaʻo nani.
ʻO ke olakino wahine - hoʻoikaika wahine
ʻO ka mea nui o ka nani o ka wahine, ʻo ia kona kiʻi. Eia kahi polokalamu hoʻēmi kaumaha no ka Android i hoʻolālā ʻia no nā wahine. Hoʻolālā ʻia ʻo Women's Fitness no nā wahine i hiki ʻole i kā lākou hoʻomaʻamaʻa ke hoʻomau i ko lākou kino. E hoʻokuʻu wale iā ia no 7 mau minuke i nā manawa a pau a e hoʻohālikelike i kāu mau kiʻi. Hoʻomaʻamaʻa i ke kino e puhi i nā calorie keu. E kiʻi i ke kino lohi maikaʻi loa me ka hoʻohana mau ʻana. E hahai wale i nā ʻōlelo aʻo i hāʻawi ʻia a ʻaʻohe mea e hiki ke kāohi iā ʻoe mai ka loaʻa ʻana o ke kiʻi kūpono.
Nā hiʻohiʻona nui
- ʻO ke kino kino me ka ʻole o nā ʻāpana o nā pono.
- Nā kuhikuhi Animation a me nā wikiō no nā ʻōkuhi ʻoi aku ka maikaʻi.
- ʻO ka hana hoʻomehana.
- Hoʻonohonoho pono ʻia no nā wahine
- Hoʻokolo koke i kāu kaupaona a me ka helu ʻana o ka calorie.
- Hoʻopau i kāu ʻikepili me ka pono o google.
Mea kauona kaupaona maʻalahi
Maikaʻi ka hoʻoikaika kino akā koʻikoʻi ka hana i nā manawa āpau. E kāohi ʻia ka holomua a ʻo ia ke kumu e pono ai ʻoe e nānā i kou kaupaona i kēlā me kēia lā. E kōkua kēia polokalamu iā ʻoe ma ka mālama ʻana i kāu mau hoʻomaʻamaʻa maʻamau a hōʻike iā lākou iā ʻoe i nā manawa āu e makemake ai iā lākou. Nānā kēia polokalamu no kāu hoʻomaikaʻi a hoʻomaopopo iā ʻoe ke hele ʻoe ma ke ala. Hōʻike ʻia hoʻi ka mea e hana ai i nā hanana like ʻole no kou kaupaona.
Nā hiʻohiʻona nui
- Hōʻike ke kalena hōʻemi kaumaha iā ʻoe i kou holomua ma mua o ka manawa.
- Hoʻomaopopo ia iā ʻoe i kou kaupaona i ka nui.
- Mālama pono ʻia ia i ka ʻikepili mai ka pālākiō i hāʻawi ʻia.
- E hoʻāʻo i nā ʻano meaʻai like ʻole e like me ka momona momona, keto, etc.
- E hoʻonohonoho i kahi pahuhopu maʻalahi e hoʻokō i nā hopena maikaʻi loa.
Panina hopena
ʻAʻole loa e pōmaikaʻi ke kaumaha nui a ma kahi o, lawe mai ia i nā maʻi a me ka ʻeha makemake ʻole. No laila, ʻaʻohe kumu e noho palaualelo me ka hana ʻole i mea e nalowale ai kēlā mau paona keu. A i ʻole, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hana ke lohi ʻoe ma mua o ka maʻalahi o ka hana. No laila, manaʻo wau e hoʻomaka ʻoe i kāu hana mai kēia manawa me ka hoʻohana ʻana i kekahi o kēia mau polokalamu. ʻO lākou nā polokalamu hoʻoemi paona maikaʻi loa no ka Android a maopopo wau e hana maikaʻi lākou.
