Makemake ka hapa nui o ka poʻe e ʻauʻau me ka wai mehana ma mua o ka wai anuanu
A ʻoiai kahi wai anuanu e kōkua i ka hoʻonui ʻana i ka metabolism,
ʻO ka nīnau i kēia manawa makemake ʻoe i ka ʻauʻau me ka wai anuanu a i ʻole ka wai wela?
E ʻike me mākou i ka ʻokoʻa ma waena o ka ʻauʻau ʻana me ka wai anuanu a me ka wai wela .... A laila koho i ka mea kūpono no ʻoe a me kou olakino.
ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ka ʻauʻau ʻana me ka wai anuanu a me ka wai wela
Nā pono o ka lawe ʻana i kahi ʻauʻau anuanu
1- Hoʻonui i ke kahe o ke koko e hoʻopau i nā toxins a hoʻonui i ka hana o ke kino
Ke ʻauʻau me ka wai anuanu a pili i ka ʻili o ka ʻili, kōkua kēia i ka hoʻopili ʻana i nā kīʻaha koko ma lalo o ka ʻili (ʻo ia hoʻi ka hoʻopili ʻana o nā aʻa a me nā uaua). ʻO ka hōʻike ʻana i ka wai anuanu e pale i nā pilikia o ke koko kiʻekiʻe, arteriosclerosis a me ke ʻano o nā veins varicose.
2- Hoʻoikaika ia i ka pale
Ke hele ʻoe i kahi ʻauʻau anuanu, hoʻonui ʻoe i kāu metabolism, kahi e hoʻonui ai i ka wela o ke kino a hoʻōla hou i ka ʻōnaehana pale e ka hoʻonui ʻana i nā hunaola keokeo. Pēlā, e pale aku ʻoe i nā anu, ka maʻi flu a me kekahi ʻano o ka maʻi ʻaʻai. Eia kekahi, ke hōʻike ʻia nei ka hapa nui o nā ʻōpio ʻōpio i kēlā me kēia lā i kahi wai wai anuanu.
3- Hoʻonui i ka metabolism, ʻo ia ke kaʻina o ka momona momona i ke kino.
Ke anuanu ke kanaka, ʻaʻa mau ʻo ia i kahi ʻahuʻula e mahana ai, a no laila ke hoʻopili ʻana o kou kino me ka wai anuanu i kou kino e hana i ka wela hou a no laila e kōkua ai i ka puhi ʻana i nā momona a me nā huehue e hoʻomehana iā ʻoe. , a no laila, hana ka wai anuanu e lilo i ka paona, no ka mea, he mea pono loa ia aia ʻoe ma ka papaʻai.
4- Mālama i ka ʻili maikaʻi, ka ʻili a me ka lauoho
Hana ka wai anuanu i ka hinuhinu o ka lauoho a me ka poʻo ikaika, kahi e kōkua ai e pale i ka nalo ʻana o ka lauoho. A e ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻili, no ka mea, hana ia e ola hou i nā pores e pale ai i ka hōʻiliʻili ʻana o nā ʻōpala a me nā mea make, a kōkua i ka pale ʻana i ka helehelena o ka huehue huhū.
5- He lāʻau wikiwiki no nā maʻi he nui
ʻO nā ua anuanu e hōʻemi i nā ʻeha o ke kino, hoʻomaikaʻi i ka hana o ka hakuʻala, hoʻemi i ka mumū, a hoʻoponopono i ka ʻōnaehana autonomic. Hoʻonui ia i ka ikaika a me ka nui o nā mākala, a pale i nā olonā o ka muscle mai ka haehae ʻia ma muli o ka nui o ka hoʻoikaika kino.
Nā pono o ka ʻauʻau mahana
1- Hana ia e hoʻomaha ai i nā mākala, nā uaua a me nā hono
ʻO ka ʻauʻau ʻana i ka wai mehana e hāʻawi i ka hoʻomaha o ke kino i nā hono, nā ʻāʻī a me nā mākala. I kēia manawa, hiki i ka wai mehana ke mālama i ka ʻeha a me ka ʻeha pū i hoʻokumu ʻia e ka mumū ma ka hoʻoulu ʻana i ke kahe o ke koko a me ke kahe o ke koko. No laila, ʻo ka holoi ʻana me ka wai mehana no ʻelima mau minuke kōkua e hōʻemi i ka ʻeha a me ka mumū a me ke kōkua ʻana i ka hoʻōla.
2- Hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili
Hiki i nā pores ʻili paʻa ke kumu i nā pilikia he nui, e like me ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona a me nā toxins ma lalo o ka ʻili, a hana ka wai mehana i nā pores o ka ʻili e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā hōʻiliʻili, a laila hoʻohana i ka wai anuanu e hoʻopau hou i nā pores.
3mahana ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana
ʻO kahi ʻauʻau mehana i ke kakahiaka kahi ala maikaʻi loa e hoʻomehana ai i ke kino ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kakahiaka. Ke ala ʻoe i ke kakahiaka, ʻoʻoleʻa a paʻakikī hoʻi kou mauʻiʻo, a ʻo ka lawe ʻana i kahi ʻauʻau mehana e kōkua ai e hoʻomaha i nā mākala me ka hana o ke kahe o ke koko.
4- Hoʻopau i ka ʻāʻī a me ka ʻeha poʻohiwi
Inā ʻeha ʻoe i ka ʻoʻoleʻa a me ka ʻeha ma ka ʻāʻī a me ka poʻohiwi, ʻo ka hoʻohana ʻana o ka wai mehana e kaomi ana a me ka lawe ʻana i kahi wai mehana e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā mākala a hoʻomāmā i kēia mau ʻeha.
5- Hoʻomaha ia i ka puʻu a me ka phlegm
ʻO ka hoʻoulu ʻana i ka māhu o ka wai mehana me kahi aila camphor i hoʻohui ʻia e hoʻomaha ai ka phlegm, ka ʻū ʻana a me nā ʻeha o ka ʻāʻī a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hanu ʻana.
6- Hana ia e hōʻemi i ke koʻikoʻi a me ka hiamoe ʻole
ʻO kahi ʻauʻau mahana kahi hoʻomaluhia kūlohelohe. Inā pilikia ʻoe a pilikia paha i ka hiamoe ʻana, hiki i kahi ʻauʻau wai mehana 10 mau minuke ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i kou kino, ka noʻonoʻo, a me nā ʻalolo. Kōkua iā ʻoe e hiamoe maʻalahi, wikiwiki a ʻoluʻolu hoʻi.
ʻIke pehea e lawe pono ai i kahi ʻauʻau pono?
ʻIke loa ka hapa liʻiliʻi o mākou i ka ʻauʻau ʻana ʻaʻole ia he moʻomeheu a ʻo ke kaʻina o ka ʻauʻau ʻana ʻaʻole ia ke kaʻina o ka ninini wai ʻana iā mākou iho, ʻo ka holoi ʻana ma ke ʻano he kumu olakino a maikaʻi no ke kino.
ʻO ke kumu mua: e like me kā mākou e ʻike ai, ʻo ia ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino mai waho a mai ka hōʻiliʻili o ka hou a me ka lepo. Hana ʻia kēia ke hoʻohana ʻoe i ka wai mehana.
ʻO ke kumu ʻelua: hoʻonāukiuki i ke kahe o ke koko ma o (numbness) i ke kino a hōʻoluʻolu, a hana kēia ke hoʻohana ʻoe i ka wai anuanu.
Aia i loko o ka ʻili he mau miliona pores kahi e hanu ai ka ʻili. Ke paʻa ʻia nā pores o ka ʻili, paʻakikī i ka ʻili ke hanu a hoʻokuʻu i nā ʻōpala ma waho ona, a he mea kānalua ʻole kēia i kou olakino.
ʻO kahi ala olakino e hoʻohana ai i ka lemon me ka wai mehana no ka ʻauʻau
ʻĀnai ʻia ke kino me ka lemon e loaʻa nā hopena maikaʻi loa i ka hoʻomaʻemaʻe, a laila hoʻohana i ka wai mehana. Ma hope o kēlā, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēia hana i ʻelua mau manawa i ka pule, ʻoiai ʻo ka wai mehana e hoʻemi ana i ka digestion a hoʻomoe ʻoe i ka lethargy.
Kaha nui
ʻOiai he nui nā pōmaikaʻi o ka waiʻauʻau wela, ʻaʻole pono e hōʻike ke kino i ka wai mehana ma mua o hoʻokahi a ʻelua paha i loko o ka pule a pono ʻoe e hilinaʻi hou i ka wai anuanu no ka mea e hoʻoliʻiliʻi ia i ke kino a kōkua i ke ahi momona a ʻoluʻolu i ke olakino maikaʻi, inā ʻoe makemake e lawe i kahi ʻauʻau anuanu a wela paha ʻOi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana iā ia i hoʻokahi hola ma mua o ka pāʻina a ʻekolu mau hola paha ma hope o ka pāʻina ʻana
Ke makemake nei i kā mākou poʻe ukali aloha i ke ola maikaʻi a me ke olakino
