Hanyoyi 6 don kare lafiyar hankalin ku daga kafofin sada zumunta

inda aka yi la'akari Kara Daga Daya bisa uku manya Amurkawa cewa yana nufin kafofin watsa labarai Zamantakewa mai cutarwa lafiyarsu hankali, اما ya bayyana bincike .ديد don taron Ba'amurke don magani na hankali و zai iya zama an samu XNUMX% Kawai .ن yana nufin kafofin watsa labarai Zamantakewa ta kasance tabbatacce Daga Na'am lafiyarsu hankali. kuma ce XNUMX cikin a cent cewa shi gareshi .ار tabbatacce da korau Kunnawa Iyaka ko .

kuma yi imani biyu bisa uku mai shafawa ra'ayinsu .ن Amfani yana nufin kafofin watsa labarai Zamantakewa hade kadaici Zamantakewa da kadaici.

Kuma akwai Tarin karfi Daga Bincike haɗa Amfani yana nufin kafofin watsa labarai Zamantakewa da damuwa.

قد Na daure karatu Sauran kishi, da ƙananan girmamawa Kai, da damuwa zamantakewa.

Ta yi masanin kimiyya iri daya بkaratu hadarin Mu'amala Kunnawa Intanet kuma lura .ار Amfani yana nufin sadarwa zamantakewa (Rashin lafiya amfani) Kunnawa ياة marasa lafiya, kuma ta ce haka tana da shida shawarwari Game da hanyar ta Zai iya ga mutane .ن rage Daga Cutar Wanne Zai iya .ن kuna magana yana nufin sadarwa zamantakewa domin lafiyarsu hankali.

XNUMX. Gano wuri lokacin kuma ku amfani kafofin watsa labarai Zamantakewa

Amfani yana nufin sadarwa zamantakewa Zai iya .ن toshe kuma ya mamaye Tare Sadarwa Na sirri.

za ku ci gaba a cikin siffar .ل Tare mutane في rayuwarka idan Ya kasance Kina da sau tabbatacce في duka rana yaushe zama sanarwarku Zamantakewa في halin da ake ciki kashewa - أو .ن wayarka في halin da ake ciki Jirgin sama.

Jajircewa ba Tabbatarwa Daga yana nufin sadarwa zamantakewa lokacin abinci Tare iyali da abokai, kuma a Kunna Tare yara أو magana Tare abokin tarayya.

a yi hattara Kunnawa sai dai idan Tsakani yana nufin kafofin watsa labarai Zamantakewa في aiki, Fiye da buga ka Game da Da'awa ayyukan أو tattaunawa Tare abokan aiki وa cikin siffar Musamman, A'a ajiyar wuri wayarka أو kwamfutarka في daki barci - cewa shi musaki barcin ku.

XNUMX. Kina da lokaci 'hutu na yau da kullun'

tanadi lokaci hutu na yau da kullum ga dama kwanaki Daga yana nufin sadarwa zamantakewa. 

قد Na nuna karatu da yawa .ن Kawai katsewa Game da كيسبوك don biyar kwanaki أو mako zai iya zama Jagora ىلى sauke matsin lamba da tsawo matakin gamsuwa Game da rayuwa.

ku cewa Amfani سيس buge, da instagram, da snap ات don goma mintuna Kawai Kullum don ثةلاثة makonni Ya kasance dalili في sauke Ƙungiya da damuwa.

zai iya zama Shi ne Daga Mai wahala في farkon, Amma الحصول Kunnawa Taimako Daga iyaye da abokai Daga A lokacin Talla a fili ku في hutu. da gogewa Aikace -aikace don ayyuka kafofin watsa labarai Zamantakewa Mafi so Kina da.

XNUMX. Yi hankali lokacin kuna yi kuma yaya kuna ji

gwada Amfani dandamali Mafi so Kina da Kunnawa Intanet في sau daban Daga Yau kuma don lokatai lokaci m, a gani كيف ji A lokacin duka zaman sai me.

zai iya zama Kun samu .ن Kadan Daga lokaci gajere taimake ku Kunnawa Ji da kyau .ل Daga kashe XNUMX Daidai في Motsi a cikin siffar m ta hanyar ciyarwa shafin.

Idan sun samu .ن lilo كيسبوك في tsakiya dare Yawancin lokaci ما bar ku drained kuma ji mara kyau game da kanka, Wezel كيسبوك nesa lokacin na goma maraice.

inda ta mai lura Haka kuma .ن mutane Wanene suna amfani yana nufin kafofin watsa labarai Zamantakewa a cikin siffar korau, lilo da cinyewa Posts wasu, suna ji cewa su mafi muni Daga mutane Wanene suna rabawa rayayye, Kuma suna bugawa kayansu mallaka Kuma suna hulɗa Tare wasu Kunnawa Intanet.

 don mayar da hankali hulɗarka Kunnawa Intanet Kunnawa mutane Wanene ka san su Haka kuma ba tare da bukatarSaduwa Intanet.

XNUMX. ci yana nufin kafofin watsa labarai Zamantakewa ta wata hanya tunani mai kyau; tambaya Me ya sa?

idan ka duba ىلى Twitter Na farko في Safiya, Yi tunani yayin idan Ya kasance Daga wajibi ilmi labarai Gaggawa a kan ku yarjejeniyar tare da shi - أو idan ta kasance Yawancin lokaci ba tare da hankali و ي Kamar yadda Tserewa Daga Rikici Yau Na gaba.

Shin, ba ka bayanin kula ku soyayya duba ىلى Instagram yaushe fuska Ofishin Jakadancin Mai wahala في aikin?

ن jarumi kuma mai gaskiya mugunta Tare kanka. في duka Sau ɗaya Isa A cikin wane ىلى wayarka (ko kuma kwamfutarka) don dubawa Daga yana nufin sadarwa zamantakewa, amsa Kunnawa tambaya Mai wahala: Lafiya Ina yi .ا dama Yanzu? Gano wuri ما idan Ya kasance .ا ما Kuna so .ن zama a kansa rayuwarka.

XNUMX. Abstraction 

Tare nassi lokacin, Daga mai yiwuwa ku An tattara da yawa Daga abokai Kunnawa Intanet inda ake nufi Haɗi, Har da Game da mutane da kungiyoyi cewa ku bi shi

A'a har yanzu wasu Abun ciki m Sha'awa tare da gaisuwa naku ne, Amma da yawa daga gare shi zai iya zama Shi ne m أو m أو mafi muni Daga cewa.

وdama Yanzu shi ne lokacin da ya dace don sokewa Bin-sawu, Shiru, أو boye Sadarwa; وba zai bayanin kula mafi rinjaye Mai girma. kuma zai kasance rayuwarka .ل. Kuma kuma sun samu karatu na zamani .ن bayanin Game da ياة abokai كيسبوك sakamako Kunnawa mutane a cikin siffar Kara korau Daga .ي abun ciki wani kuma Kunnawa Facebook. cewa mutane Wanene hada da yana nufin kafofin watsa labarai Zamantakewa cewa hada da Kunnawa labaru ilham zai iya zama gwada godiya da kuzari da tsoro. Daga mai yiwuwa .ن Jagora رح wasu "abokai" kuma ƙara lamba Kadan Daga Wurare dalili أو m ىلى raguwa Archaeology Rashin hankali ga kafofin watsa labarai zamantakewa.

XNUMX. tsaya yana nufin kafofin watsa labarai Zamantakewa Daga sauyawa rayuwa ainihin

cewa Amfani سيس littafi Don sadarwa Tare dangin ku Umarni Da kyau, muddin ku A'a sakaci ziyarar nesa nassi Watanni.

da sadarwa Tare Abokin aiki Zai iya .ن Shi ne aiki da fun, Amma Tabbatar Daga .ن Wannan Mu'amala A'a zama musanya yin magana fuska don fuskantar. yaushe amfani Game da niyya و Game da yi masa baftisma Zai iya ga kafofin watsa labarai zamantakewa .ن Shi ne ƙari mai amfani don rayuwarka Zamantakewa, و amma Kawai  أmutane daga Nama و jini suna zaune Kusa da ku Can .ن cimma bukatu bil'adama na asali Don sadarwa و alaƙa