અમારા મૂલ્યવાન અનુયાયીઓ, દર વર્ષે તમારા પર શાંતિ રહે અને તમે ભગવાનની નજીક હોવ અને તેમની આજ્edાપાલન ચાલે, અને તમામને રમઝાન મુબારક
આજે આપણે આ પવિત્ર મહિનામાં ખોરાક અને ઉપવાસ વિશે કેટલીક ખોટી સંસ્કૃતિઓ વિશે વાત કરીશું, કારણ કે કેટલાકને ખોરાક વિશેની તેમની ખોટી સંસ્કૃતિઓમાં સુધારો કરવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને રમઝાન મહિના દરમિયાન. .
તેથી, ઉપહારોની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે સુહૂર પર આ ખોરાક ટાળવો જોઈએ, ખાસ કરીને જો પવિત્ર મહિનો ઉનાળા સાથે સુસંગત હોય જ્યારે તાપમાન વધારે હોય.
1. ચીઝ
પનીર ઉત્પાદકોમાં મીઠું ફરજિયાત તત્વ છે, તેથી તેને સુહૂર ઉપર તમામ પ્રકારના ખાવાનું વધુ સારું નથી, કારણ કે મીઠાને તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણાં પાણીની જરૂર પડે છે, અને આનાથી તરસની લાગણી થાય છે.
2. અથાણું
આ જ અથાણા પર લાગુ પડે છે, પરંતુ તે વધુ મુશ્કેલ છે, કારણ કે ચીઝમાં ખારાશની માત્રા અલગ અલગ હોઈ શકે છે, જ્યારે તે અથાણામાં ખૂબ becomesંચી હોય છે, જ્યાં અથાણાની પ્રક્રિયા મુખ્યત્વે મીઠાનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે, જેમાં એકલા ગરમ ચટણી હોય છે. તમને તરસ લાગે તે માટે પૂરતું છે.
3. ચા અને કન્ડિશનર
સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અને કેફીનયુક્ત પીણાં શરીરમાંથી પાણીનો વપરાશ કરે છે, અને પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પણ ઉત્પન્ન કરે છે, તેથી શરીરમાં પાણી જાળવી રાખવા માટે, સુહૂર ભોજન પછી ચા, કોફી અને નેસ્કેફેથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
4. બેકરી
મોટાભાગના બેકડ સામાનમાં સફેદ લોટ હોય છે, જેમાં ઉચ્ચ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે જે શરીરમાં શર્કરામાં ફેરવાય છે, અને મોટા પ્રમાણમાં પાણી વાપરે છે, તેથી સુહૂર માટે ફિનો અને સફેદ બ્રેડ જેવા સફેદ બેકડ સામાન ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અને તેના બદલે બાલાડી રોટલી ખાવી વધુ સારું છે.
5. મીઠાઈઓ
આ જ મીઠાઈઓ પર લાગુ પડે છે, કારણ કે તેમાં ખૂબ મોટી શર્કરા, ઘી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે, તેથી તેમને સુહૂર અને નાસ્તા પછી જ ન ખાવા જોઈએ.
6. રસ
ઉપરાંત, રસમાં અસંખ્ય શર્કરા હોય છે, જે દિવસભર તરસનું કારણ બને છે, તેથી ઇફ્તાર અને સુહૂર વચ્ચેના સમયગાળા દરમિયાન તેને પીવાના પાણીથી બદલવું જરૂરી છે.
7. ફલાફેલ અને ફ્રાઈસ
પોષણ નિષ્ણાતો તળેલા ખોરાકથી દૂર રહેવાની સલાહ આપે છે કારણ કે તેમાં તેલ હોય છે, અને ફલાફેલ, જેમ કે ફલાફેલ, કારણ કે તેમાં મસાલા હોય છે જે શરીરમાંથી પાણી ઘટાડે છે અને તરસનું કારણ બને છે.
અમે તમને ભલાઈથી ભરેલો મહિનો ઈચ્છીએ છીએ, ભગવાન તે દરેકને ભલાઈ, યમન અને આશીર્વાદ સાથે પાછો લાવે અને તમે દર વર્ષે ભગવાનની નજીક હોવ અને તેનું પાલન કરો.
ધન્ય છે ધન્ય મહિનો
