Tanto se pretendes aumentar a forza, perder peso ou gañar músculo, unha aplicación de adestramento para iPhone é a opción perfecta. Hai moitas aplicacións de exercicios dispoñibles na App Store para Apple, e a maioría delas son gratuítas para descargar e usar.
Dependendo dos teus obxectivos persoais de saúde, podes instalar aplicacións de exercicios adecuadas no teu iPhone e usalas cando sexa necesario. Coa aplicación de adestramento adecuada para iPhone, podes alcanzar os teus obxectivos, xa sexa aumentar a forza, perder peso ou gañar músculo.
Aínda que non teñas un desexo ardente de perder peso ou gañar masa muscular, podes usar estas aplicacións para manter a túa forma física e saúde en xeral. Dado que hai centos de aplicacións dispoñibles na sección de fitness en iOS, seleccionamos coidadosamente a aplicación mellor valorada que ofrece un plan gratuíto.
Lista das mellores aplicacións de adestramento no iPhone
Entón, neste artigo, enumeramos algunhas das mellores aplicacións de adestramento no iPhone. Entón, imos ver as aplicacións.
1. Club de adestramento Nike
A aplicación Nike Training Club é unha aplicación única para o sistema iPhone que ten como obxectivo promover a saúde e a forma física entre varios grupos. Tanto se buscas adestramentos na casa, ioga, adestramentos de alta intensidade ou mesmo sesións de meditación, o Nike Training Club é unha solución única para as túas necesidades.
Esta aplicación ofrece aos usuarios de iPhone unha variedade de programas de adestramento, incluíndo exercicios abdominais, exercicios de cardio, sesións de ioga e exercicios de estiramento, o que lle permite personalizar os seus adestramentos segundo os seus obxectivos e necesidades específicas.
Ademais disto, Nike Training Club tamén ofrece un diario de saúde útil, xunto cunha orientación completa sobre saúde e fitness, o que o converte no teu compañeiro ideal na túa viaxe de saúde e fitness.
2. Aplicación Sworkit Fitness & Workout
Sworkit é unha excelente aplicación de saúde e fitness para iPhone, que ofrece a oportunidade perfecta para aqueles que buscan mellorar os seus hábitos de fitness.
A aplicación ofrece plans de adestramento adaptados ao tempo que tes. Se tes só cinco minutos ou 45 minutos completos, o algoritmo único de Sworkit permíteche elaborar un plan de adestramento que che funcione.
Ademais, pode escoller exercicios que se poden realizar sen equipamento. Entón, se es un fanático do fitness e buscas a aplicación de adestramento perfecta, Sworkit é a túa opción perfecta.
3. Adestramentos diarios - Adestrador na casa
A aplicación Daily Workouts considérase unha das mellores aplicacións de exercicio diario durante un período de entre 5 e 30 minutos nos dispositivos iPhone. Esta aplicación ofrece un conxunto de exercicios deseñados para homes e mulleres, con explicacións detalladas dos pasos.
A aplicación ofrece dez exercicios específicos de 5 a 10 minutos de duración, así como exercicios aleatorios de 10 a 30 minutos para o corpo enteiro e máis de 100 exercicios.
A aplicación permite ver vídeos explicativos de cada exercicio en detalle. Ademais, a aplicación conta cunha versión premium que ofrece máis de 390 exercicios personalizados e permite eliminar anuncios.
4. Peloton
A aplicación Peloton para iPhone encarna unha experiencia de adestramento e seguimento excepcional, polo que é divertida e sinxela. Os exercicios proporcionados pola aplicación non requiren o uso de equipos especiais.
A aplicación ofrece unha gran variedade de exercicios para adaptarse aos teus obxectivos de fitness, incluíndo adestramento de forza, carreiras interiores e exteriores, ioga, HIIT, estiramentos e moito máis.
Ademais, a aplicación tamén ofrece aos usuarios a oportunidade de meditar para mellorar a súa saúde mental. Non obstante, o beneficio total da aplicación Peloton é ter unha bicicleta estática ou unha cinta de correr.
5. Suor
Sweat é unha excelente aplicación para mulleres que ten como obxectivo principal ofrecer unha comunidade de mulleres que buscan mellorar a súa forma física.
A aplicación ofrece unha variedade de niveis de exercicio, incluíndo principiante, intermedio e avanzado. Ao escoller o exercicio axeitado para o teu nivel de fitness, podes crear un plan de adestramento axeitado para ti.
A aplicación Sweat distínguese pola súa capacidade para soportar diversos exercicios como HIIT, adestramento en circuítos, exercicios de peso corporal, exercicios de fortalecemento e adestramento de forza, así como ioga, Pilates, exercicios de relaxación, ademais de exercicios de cardio e moito máis.
6. BURN ~ Adestramentos de perda de peso
A aplicación BURN é unha aplicación de adestramento principalmente para a perda de peso que pode axudarche a manter un nivel corporal saudable. Non importa o sobrepeso que teñas; Podes contar con BURN para ofrecer plans de adestramento e plans nutricionais adaptados a todos os teus obxectivos de fitness.
As funcións importantes da aplicación BURN inclúen plans de adestramento personalizados, plans nutricionais, unha variedade de exercicios, seguimento do progreso do adestramento e moito máis.
Ademais, BURN ofrece orientación de expertos certificados, pero esta función está dispoñible na versión de pago da aplicación. A orientación de expertos garante que está a realizar os seus exercicios de forma segura e eficaz.
7. CRUNCH
CRUNCH é unha aplicación de adestramento e perda de peso que busca principalmente conseguir abdominales de seis paquetes. Aínda que afirma que pode mostrar melloras nunhas 4 semanas, conseguilo depende da túa dilixencia e dedicación.
CRUNCH ofrece exercicios rápidos e eficaces que podes facer en calquera momento e en calquera lugar, tanto se estás na casa, no ximnasio ou mesmo na oficina. CRUNCH contén exercicios eficaces que se poden facer en calquera momento.
Ademais de exercicios curtos e efectivos que se centran na zona abdominal e fortalecen o núcleo, a aplicación ofrece plans de adestramento de varias semanas guiados por adestradores profesionais. Tamén ofrece a opción de integrar Apple Health para rastrexar a túa actividade física, exercicio, calorías queimadas e peso.
8. Libro de xogos
A aplicación Playbook é lixeiramente diferente das outras aplicacións de exercicios mencionadas no artigo. Esta aplicación dáche acceso ás estrelas de fitness, adestradores, expertos en saúde, atletas e moito máis do mundo.
Podes subscribirte ás páxinas das túas estrelas favoritas do fitness e acceder ao seu contido. Actualmente, a aplicación ten máis de 56,000 exercicios e máis de 500 adestradores.
É unha aplicación única xa que che dá a liberdade de escoller os adestradores de fitness que prefires. A versión premium da aplicación dáche a opción de unirte a unha comunidade de persoas motivadas que che axudarán a alcanzar os teus obxectivos.
A versión premium tamén inclúe descargas ilimitadas para uso sen conexión, transmisión en directo de clases de pago e moitos outros beneficios.
9. Planificador e rastreador de adestramentos de ximnasio
Gym Workout Planner & Tracker é unha das mellores aplicacións de exercicios de ximnasia para iPhone, dispoñible na App Store cunha valoración alta. Esta aplicación ofrece moitas funcións útiles para axudarche a construír músculo e perder peso.
A aplicación ofrece plans de exercicios específicos para o ximnasio, ademais da presenza dun adestrador intelixente que actúa como adestrador persoal no ximnasio. A aplicación tamén ofrece funcións de optimización automática do peso, exercicio e seguimento do rendemento.
Ademais, podes crear varios plans de adestramento para acadar os teus obxectivos de fitness e modificar os exercicios existentes segundo as túas necesidades persoais. A aplicación tamén ofrece instrucións detalladas e fáciles de entender para todos os exercicios para axudarche a sacar o máximo proveito das túas experiencias de adestramento.
10. Adestramento de 7 minutos + exercicios
Como o seu nome indica, 7 Minute Workout + Exercises é unha aplicación para iPhone que ofrece adestramentos completos en non máis de dez minutos.
A aplicación presenta exercicios curtos, eficaces e ben deseñados que se poden facer en calquera momento e en calquera lugar sen necesidade de ningún equipo.
Ademais, a aplicación ofrece un adestrador persoal que proporciona orientación mediante instrucións de audio e vídeo, permite ao usuario crear adestramentos personalizados e moito máis.
A aplicación tamén se pode integrar con Apple Health para controlar a actividade física, o peso, o exercicio e as calorías queimadas. En xeral, 7 Minute Workout + Exercises é unha excelente opción para traballar no iPhone.
Entón, estas foron algunhas das mellores aplicacións de adestramento para iPhone que podes usar para converter o deporte e o exercicio nun hábito diario. Indícanos cal é a túa aplicación favorita entre as listadas.
Conclusión
Neste artigo preséntanse unha variedade de aplicacións de adestramento para iPhone. Estas aplicacións teñen como obxectivo axudar aos usuarios a acadar os seus obxectivos de fitness e saúde. Desde aplicacións que proporcionan exercicios breves e eficaces como “7 Minute Workout + Exercises”, ata aquelas que proporcionan exercicios no ximnasio como “Gym Workout Planner & Tracker”, e mesmo aquelas que se centran en exercicios específicos como “CRUNCH” para desfacerse da graxa na zona abdominal. .
Non importa cales sexan os teus obxectivos de fitness, hai unha aplicación para ti. Estas aplicacións permítenche seguir o teu progreso e gozar de adestramentos guiados por adestradores profesionais. Tamén podes usar moitas destas aplicacións de balde ou subscribirte a versións premium que ofrecen máis funcións e orientación.
En resumo, estas aplicacións poden axudarche a alcanzar os teus obxectivos de fitness e manter a túa saúde dun xeito divertido e eficaz. Comeza hoxe e crea un hábito de exercicio na túa vida cunha destas aplicacións útiles.
Agardamos que che resulte útil este artigo para coñecer as mellores aplicacións de exercicios para iPhone en 2023. Comparte a túa opinión e experiencia connosco nos comentarios. Ademais, se o artigo che axudou, asegúrate de compartilo cos teus amigos.
