Co-dhiù a tha thu ag amas air neart a thogail, cuideam a chall no fèithean fhaighinn, tha app eacarsaich iPhone na dheagh roghainn. Tha mòran aplacaidean eacarsaich rim faighinn air an App Store airson Apple, agus tha a 'mhòr-chuid dhiubh an-asgaidh airson luchdachadh sìos agus cleachdadh.
A rèir na h-amasan slàinte pearsanta agad, faodaidh tu aplacaidean eacarsaich iomchaidh a chuir a-steach air an iPhone agad agus an cleachdadh nuair a bhios feum air. Leis an app eacarsaich cheart airson iPhone, faodaidh tu na h-amasan agad a choileanadh, ge bith an e neart a thogail, cuideam a chall no fèithean fhaighinn.
Fiù mura h-eil miann losgaidh agad cuideam a chall no mais fèithe fhaighinn, faodaidh tu na h-aplacaidean sin a chleachdadh gus do shunnd agus do shlàinte iomlan a chumail suas. Leis gu bheil ceudan de aplacaidean rim faighinn anns an roinn fallaineachd air iOS, tha sinn air an aplacaid as àirde a thaghadh a tha a’ tabhann plana an-asgaidh.
Liosta de na h-aplacaidean eacarsaich as fheàrr air iPhone
Mar sin, san artaigil seo, tha sinn air cuid de na h-aplacaidean eacarsaich as fheàrr air iPhone a liostadh. Mar sin leig dhuinn sùil a thoirt air na h-aplacaidean.
1. Club Trèanaidh Nike
Tha an tagradh Club Trèanaidh Nike na thagradh gun samhail airson siostam iPhone a tha ag amas air slàinte is fallaineachd adhartachadh am measg diofar bhuidhnean. Co-dhiù a tha thu a’ coimhead airson workouts dachaigh, yoga, workouts àrd-dian, no eadhon seiseanan meòrachaidh, tha Club Trèanaidh Nike na fhuasgladh aon-stad airson na feumalachdan agad.
Tha an aplacaid seo a’ toirt grunn phrògraman trèanaidh do luchd-cleachdaidh iPhone, a’ toirt a-steach eacarsaichean bhoilg, eacarsaichean cardio, seiseanan yoga, agus eacarsaichean sìnte, a’ toirt cothrom dhut na h-àiteachan-obrach agad a ghnàthachadh a rèir na h-amasan agus na feumalachdan sònraichte agad.
A bharrachd air an seo, tha Club Trèanaidh Nike cuideachd a’ tabhann leabhar-latha slàinte feumail, còmhla ri stiùireadh coileanta slàinte is fallaineachd, ga fhàgail na chom-pàirtiche air leth freagarrach nad thuras slàinte is fallaineachd.
2. App Sworkit Fitness & Workout
Tha Sworkit na dheagh app slàinte is fallaineachd airson iPhone, a’ toirt cothrom air leth dhaibhsan a tha airson na cleachdaidhean fallaineachd aca a bhrosnachadh.
Tha an app a’ tabhann planaichean eacarsaich a tha freagarrach don ùine a th’ agad. Ge bith co-dhiù a tha dìreach còig mionaidean agad no 45 mionaidean slàn, tha algorithm sònraichte Sworkit a 'toirt cumhachd dhut plana trèanaidh a chruthachadh a bhios ag obair dhut.
A bharrachd air an sin, faodaidh tu eacarsaichean a thaghadh a ghabhas coileanadh gun uidheamachd. Mar sin, ma tha thu dèidheil air fallaineachd agus a’ coimhead airson an app eacarsaich foirfe, is e Sworkit an roghainn foirfe agad.
3. Obraichean làitheil - trèanair dachaigh
Tha an tagradh Daily Workouts air a mheas mar aon de na tagraidhean eacarsaich làitheil as fheàrr airson ùine eadar 5 agus 30 mionaidean air innealan iPhone. Tha an tagradh seo a’ tabhann seata de eacarsaichean air an dealbhadh airson fir is boireannaich, le mìneachadh mionaideach air na ceumannan.
Tha an app a’ tabhann deich eacarsaichean cuimsichte a mhaireas 5 gu 10 mionaidean, a bharrachd air eacarsaichean làn-chorp 10- gu 30-mionaid air thuaiream, agus còrr air 100 eacarsaich eile.
Leigidh an aplacaid leat coimhead gu mionaideach air bhideothan mìneachaidh airson gach eacarsaich. A bharrachd air an sin, tha dreach bunasach aig an aplacaid a tha a’ tabhann còrr air 390 eacarsaich gnàthaichte agus a leigeas leat sanasan a thoirt air falbh.
4. Peloton
Tha app Peloton iPhone a’ toirt a-steach eòlas trèanaidh is tracadh air leth, ga dhèanamh spòrsail agus furasta. Chan fheum na h-eacarsaichean a bheir an tagradh seachad uidheamachd sònraichte a chleachdadh.
Tha an app a’ tabhann raon farsaing de eacarsaichean a fhreagras air na h-amasan fallaineachd agad, a ’toirt a-steach trèanadh neart, ruith a-staigh agus a-muigh, yoga, HIIT, sìneadh, agus barrachd.
A bharrachd air an sin, tha an app cuideachd a’ toirt cothrom do luchd-cleachdaidh cnuasachadh gus an slàinte inntinn a leasachadh. Ach, is e làn bhuannachd an app Peloton baidhc eacarsaich no muileann-treabhaidh.
5. Sweat
Tha Sweat na dheagh app dha boireannaich a tha gu sònraichte ag amas air coimhearsnachd de bhoireannaich a thoirt seachad a tha airson am fallaineachd adhartachadh.
Tha an app a’ tabhann grunn ìrean eacarsaich, a’ toirt a-steach neach-tòiseachaidh, eadar-mheadhanach agus adhartach. Le bhith a’ taghadh an eacarsaich cheart airson an ìre fallaineachd agad, faodaidh tu plana obrach a thogail a tha ceart dhutsa.
Tha an app Sweat air a chomharrachadh le a chomas taic a thoirt do ghrunn eacarsaichean leithid HIIT, trèanadh cuairteachaidh, eacarsaichean cuideam bodhaig, togail neart agus eacarsaichean trèanaidh neart, a bharrachd air yoga, Pilates, eacarsaichean fois, a bharrachd air eacarsaichean cardio, agus barrachd.
6. BURN ~ eacarsaichean call cuideim
Tha app BURN na app eacarsaich gu sònraichte airson call cuideim a chuidicheas tu gus fuireach aig ìre bodhaig fallain. Chan eil e gu diofar dè cho reamhar ‘s a tha thu; Faodaidh tu cunntadh air BURN gus planaichean eacarsaich agus planaichean beathachaidh a thoirt seachad a tha freagarrach dha na h-amasan fallaineachd agad.
Tha feartan cudromach an app BURN a’ toirt a-steach planaichean eacarsaich pearsanaichte, planaichean beathachaidh, measgachadh de eacarsaichean, tracadh adhartas eacarsaich, agus barrachd.
A bharrachd air an sin, tha BURN a’ tabhann stiùireadh bho eòlaichean le teisteanas, ach tha am feart seo ri fhaighinn anns an dreach pàighte den aplacaid. Bidh stiùireadh eòlach a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ coileanadh na h-eacarsaichean agad gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach.
7. CRUINNEACHADH
Is e app eacarsaich is call cuideim a th’ ann an CRUNCH a tha gu ìre mhòr a’ feuchainn ri abs sia-phasgan a choileanadh. Ged a tha e ag agairt gun urrainn dha leasachaidhean a nochdadh taobh a-staigh timcheall air 4 seachdainean, tha coileanadh seo an urra ri do dìcheall agus do dhealas.
Tha CRUNCH a’ tabhann eacarsaichean luath is èifeachdach as urrainn dhut a dhèanamh uair sam bith agus àite sam bith, ge bith a bheil thu aig an taigh, aig an gym, no eadhon san oifis. Tha eacarsaichean èifeachdach ann an CRUNCH a ghabhas dèanamh aig àm sam bith.
A bharrachd air eacarsaichean goirid, èifeachdach a tha ag amas air an raon bhoilg agus a neartaicheas cridhe, tha an app a’ tabhann planaichean eacarsaich ioma-seachdain air an stiùireadh le trèanaichean proifeasanta. Tha e cuideachd a’ tabhann an roghainn Apple Health fhilleadh a-steach gus sùil a chumail air do ghnìomhachd chorporra, eacarsaich, calaraidhean air an losgadh, agus cuideam.
8. Leabhar-cluiche
Tha an app Playbook beagan eadar-dhealaichte bho na h-aplacaidean eacarsaich eile a tha air an ainmeachadh san artaigil. Bheir an aplacaid seo cothrom dhut air prìomh rionnagan fallaineachd an t-saoghail, trèanaichean, eòlaichean slàinte, lùth-chleasaichean agus barrachd.
Faodaidh tu fo-sgrìobhadh gu duilleagan nan rionnagan fallaineachd as fheàrr leat agus faighinn chun t-susbaint aca. An-dràsta, tha còrr air 56,000 eacarsaich agus còrr air 500 trèanair aig an aplacaid.
Is e app gun samhail a th’ ann leis gu bheil e a’ toirt saorsa dhut na trèanaichean fallaineachd as fheàrr leat a thaghadh. Bheir prìomh dhreach na h-aplacaid an roghainn dhut a dhol còmhla ri coimhearsnachd de dhaoine brosnachail a chuidicheas tu gus na h-amasan agad a choileanadh.
Tha an dreach bunasach cuideachd a’ toirt a-steach luchdachadh sìos gun chrìoch airson cleachdadh far-loidhne, sruthadh beò de chlasaichean pàighte, agus mòran bhuannachdan eile.
9. Planner Workout Gym & Tracker
Is e Gym Workout Planner & Tracker aon de na h-aplacaidean eacarsaich gym as fheàrr airson iPhone, ri fhaighinn air an App Store le ìre àrd. Tha an aplacaid seo a’ tabhann mòran fheartan feumail a chuidicheas tu gus fèithean a thogail agus cuideam a chall.
Tha an tagradh a’ toirt seachad planaichean eacarsaich cuimsichte airson an gym, a bharrachd air làthaireachd trèanair snasail a bhios ag obair mar thrèanaiche pearsanta san gym. Bidh an app cuideachd a’ tabhann optimization cuideam fèin-ghluasadach, eacarsaich agus feartan tracadh coileanaidh.
A bharrachd air an sin, faodaidh tu grunn phlanaichean obrach a chruthachadh gus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh agus eacarsaichean gnàthaichte atharrachadh gus freagairt air na feumalachdan pearsanta agad. Tha an app cuideachd a’ toirt seachad stiùireadh mionaideach, furasta a thuigsinn airson a h-uile eacarsaich a chuidicheas tu gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às na h-eòlasan eacarsaich agad.
10. 7 mionaidean eacarsaich + eacarsaichean
Mar a tha an t-ainm a ’moladh, is e app iPhone a th’ ann an 7 Minute Workout + Exercises a bheir seachad trèanadh coileanta ann an nas fhaide na deich mionaidean.
Tha an tagradh a’ nochdadh eacarsaichean air an deagh dhealbhadh, èifeachdach agus goirid a ghabhas dèanamh uair sam bith agus àite sam bith gun fheum air uidheamachd sam bith.
A bharrachd air an sin, tha an app a’ tabhann trèanair pearsanta a bheir seachad stiùireadh tro stiùireadh claisneachd is bhidio, a leigeas leis an neach-cleachdaidh workouts àbhaisteach a chruthachadh, agus barrachd.
Faodar an aplacaid a fhilleadh a-steach cuideachd le Apple Health gus sùil a chumail air gnìomhachd chorporra, cuideam, eacarsaich, agus calaraidhean air an losgadh. Gu h-iomlan, tha 7 Minute Workout + Exercises na dheagh roghainn airson obrachadh a-mach air iPhone.
Mar sin, b’ iad sin cuid de na h-aplacaidean eacarsaich as fheàrr airson iPhone as urrainn dhut a chleachdadh gus spòrs is eacarsaich a thionndadh gu bhith na chleachdadh làitheil. Leig fios dhuinn dè an aplacaid as fheàrr leat am measg an fheadhainn a tha air an liostadh.
Co-dhùnadh
Tha measgachadh de aplacaidean eacarsaich airson iPhone air an taisbeanadh san artaigil seo. Tha na tagraidhean sin ag amas air luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus na h-amasan fallaineachd is slàinte aca a choileanadh. Bho thagraidhean a bheir seachad eacarsaichean goirid is èifeachdach leithid “7 Minute Workout + Exercises”, chun an fheadhainn a bheir seachad eacarsaichean san gym leithid “Gym Workout Planner & Tracker”, agus eadhon an fheadhainn a tha ag amas air eacarsaichean sònraichte leithid “CRUNCH” gu cuir às do gheir anns an sgìre bhoilg.
Ge bith dè na h-amasan fallaineachd a th’ agad, tha app ann dhut. Leigidh na h-aplacaidean sin leat sùil a chumail air an adhartas agad agus tlachd fhaighinn bho thrèanadh treòraichte le trèanaichean proifeasanta. Faodaidh tu cuideachd mòran de na h-aplacaidean sin a chleachdadh an-asgaidh no fo-sgrìobhadh gu dreachan àrd-ìre a bheir barrachd fheartan agus stiùireadh.
Ann an ùine ghoirid, faodaidh na h-aplacaidean seo do chuideachadh gus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh agus do shlàinte a chumail ann an dòigh spòrsail is èifeachdach. Tòisich an-diugh agus tog cleachdadh eacarsaich nad bheatha le aon de na h-aplacaidean cuideachail sin.
Tha sinn an dòchas gum bi an artaigil seo feumail dhut ann a bhith eòlach air na h-aplacaidean eacarsaich as fheàrr airson iPhone ann an 2023. Co-roinn do bheachd agus eòlas leinn anns na beachdan. Cuideachd, ma chuidich an artaigil thu, bi cinnteach gun roinn thu e le do charaidean.
