6 dòighean air do shlàinte inntinn a dhìon bho na meadhanan sòisealta

far an tèid beachdachadh air tuilleadh من Trian inbhich Ameireaganaich sin a ’ciallachadh meadhanan Sòisealta cronail an slàinte inntinn, as air a ràdh taisgealadh ùr airson an t-seanaidh Ameireagaidh airson cungaidh-leigheis saidhgeòlasach و faodaidh gu bheil lorgar XNUMX% Dìreach sin a ’ciallachadh meadhanan Sòisealta bha i deimhinneach من tha an slàinte inntinn. agus abair XNUMX ann an a ceud gur e dha àrsachd deimhinneach agus àicheil على Crìochan co dhiubh .

agus creid dà thrian pollster am beachdan sin Cleachd a ’ciallachadh meadhanan Sòisealta ceangailte aonaranachd Sòisealta agus aonaranachd.

Agus an sin Cruinneachadh làidir من Rannsachadh ceangal Cleachd a ’ciallachadh meadhanan Sòisealta agus trom-inntinn.

has Cheangail mi e sgrùdaidhean Eile eudach, agus nas ìsle urram Fèin, agus dragh sòisealta.

Tha i air neach-saidheans a dhèanamh an aon rud بsgrùdadh cunnart Eadar-obrachaidhean على Eadar-lìn agus mhothaich e àrsachd Cleachd a ’ciallachadh conaltradh sòisealta (Ill an cleachdadh) على beatha na h-euslaintich aice, agus thuirt i sin tha aice sia molaidhean Mu dheidhinn a slighe Dh ’fhaodadh airson daoine sin lughdachadh من Dochar Dè Dh ’fhaodadh sin tha thu ga bruidhinn a ’ciallachadh conaltradh sòisealta airson an slàinte inntinn.

XNUMX. Lorg cuin agus càite cleachdadh meadhanan Sòisealta

Cleachd a ’ciallachadh conaltradh sòisealta Dh ’fhaodadh sin bacadh agus tar-tharraing Le Tele-chonaltradh Pearsanta.

leanaidh tu ann an cruth nas fheàrr Le na daoine Ann do bheatha ma tha Bha e Tha agad amannan cinnteach Ann uile latha Cuin bhith na brathan agad Sòisealta Ann suidheachadh a ’tionndadh dheth - أو sin am fòn agad Ann suidheachadh Itealain.

Dealas chan eil Dearbhadh من a ’ciallachadh conaltradh sòisealta rè biadh Le teaghlach agus a charaidean, agus aig Cluich Le clann أو bruidhinn Le com-pàirtiche.

bi faiceallach على mura A ’dol an sàs a ’ciallachadh meadhanan Sòisealta Ann an obair, Than buail thu Mu dheidhinn Tagradh pròiseactan أو òraidean Le co-obraichean وann an cruth Sònraichte, Chan eil glèidhte am fòn agad أو an coimpiutair agad Ann rùm cadal - gur e cuir à comas do chadal.

XNUMX. Tha agad amannan 'briseadh cunbhalach'

clàradh amannan briseadh cunbhalach airson grunn làithean من a ’ciallachadh conaltradh sòisealta. 

has Sheall mi sgrùdaidhean mòran sin Dìreach dealachadh Mu dheidhinn Facebook airson còig làithean أو seachdain faodaidh gu bheil Lead Dhòmhsa leig às an cuideam agus àirde ìre an sàsachadh Mu dheidhinn beatha.

càite sin Cleachd aghaidh boc, agus instagram, agus snap cabadaich airson deich mionaidean Dìreach Gach latha airson trì seachdainean Bha e adhbhar Ann leig às Aonad agus trom-inntinn.

faodaidh gu bheil Tha e من Doirbh Ann an toiseach, Ach faigh على Cuideachadh من pàrantan agus caraidean من Rè Sanasachd gu poblach thu Ann briseadh. agus cuir às Tagraidhean airson seirbheisean meadhanan Sòisealta Is fheàrr leat Tha agad.

XNUMX. Thoir an aire cuin a bheil thu a ’dèanamh agus ciamar tha thu a ’faireachdainn

feuch Cleachd àrd-ùrlaran Is fheàrr leat Tha agad على Eadar-lìn Ann amannan eadar-dhealaichte من An-diugh agus airson amannan ùine neo-chòmhnard, Gus fhaicinn كيف faireachdainn Rè uile seisean agus an uair sin.

faodaidh gu bheil Lorg thu sin Beag من amannan goirid do chuideachadh على A ’faireachdainn uill nas fheàrr من caitheamh XNUMX Cruinn Ann Gluasad ann an cruth farsaing via biadhadh an làrach.

Ma tha air lorg sin brobhsadh Facebook Ann meadhan an oidhche Mar as trice ما fàg thu drèanadh agus faireachdainn dona mu dheidhinn thu fhèin, Wezel Facebook astar an uair an deicheamh feasgar.

far a bheil sin de an neach-amhairc A bharrachd air an sin sin na daoine Cò leis bidh iad a ’cleachdadh a ’ciallachadh meadhanan Sòisealta ann an cruth àicheil, a ’brobhsadh agus ithe Postan cuid eile, tha iad a ’faireachdainn gu bheil iad as miosa من na daoine Cò leis bidh iad a ’roinn gu gnìomhach, Agus bidh iad a ’foillseachadh an stuth aca fhèin Agus bidh iad a ’dèiligeadh Le cuid eile على Eadar-lìn.

 a chuimseachadh do eadar-obrachadh على Eadar-lìn على dhaoine Cò leis tha thu eòlach orra A bharrachd air an sin às aonais an fheum airCuir fios gu an t-eadar-lìon.

XNUMX. ithe a ’ciallachadh meadhanan Sòisealta ann an dòigh air a dheagh smaoineachadh; faighnich Carson ?

ma tha tha thu a ’coimhead Dhòmhsa Twitter A 'chiad Ann Madainn, Smaoinich fhad 'sa ma tha Bha e من riatanach eòlas naidheachdan Èiginneach ort dèiligeadh còmhla ris - أو ma tha bha i Mar as trice sin inntinn و i Mar Teicheadh من Co-fhaireachdainn An-diugh An ath rud.

Dèan notaichean thu ghaoil coimhead Dhòmhsa Instagram Cuin aghaidh Misean Doirbh Ann an obair?

Bidh treun agus onarach gu brùideil Le thu fhèin. Ann uile Aon uair Reach Anns a bheil Dhòmhsa am fòn agad (no an coimpiutair agad) gus sgrùdadh من a ’ciallachadh conaltradh sòisealta, freagairt على a ’cheist Doirbh: Carson Tha mi Seo An-dràsta fhèin ? Lorg ما ma tha Bha e Seo ما Tha thu ag iarraidh sin bhith air do bheatha.

XNUMX. Giorrachadh 

Le trannsa an uair, من dualtach thu Air a chruinneachadh mòran من caraidean على Eadar-lìn cinn-uidhe Ceangal, A bharrachd air Mu dheidhinn dhaoine agus buidhnean sin leanaidh tu e

Chan eil fhathast cuid Susbaint brosnachail Ùidh a thaobh is leatsa e, Ach tòrr bhuaithe faodaidh gu bheil Tha e ràsanach أو annasach أو as miosa من sin.

وAn-dràsta fhèin Tha e an uair iomchaidh a chuir dheth A 'leantainn, Sàmhchair, أو seiche Tele-chonaltradh; وcha bhi notaichean a ’mhòr-chuid Sgoinneil e. agus bidh do bheatha nas fheàrr. Agus cuideachd air lorg sgrùdadh ùr-nodha sin am fiosrachadh Mu dheidhinn beatha caraidean Facebook buaidh على na daoine ann an cruth tuilleadh àicheil من Cò susbaint eile على Facebook. sin na daoine Cò leis air a thoirt a-steach a ’ciallachadh meadhanan Sòisealta sin air a thoirt a-steach على sgeulachdan brosnachail faodaidh gu bheil feuch buidheachas agus spionnadh agus dòrainn. من dualtach sin Lead Thoir air falbh cuid "caraidean" agus cuir ris àireamh Beag من Àiteachan brosnachail أو èibhinn Dhòmhsa lughdachadh Arc-eòlas Negativity airson na meadhanan sòisealta.

XNUMX. stad a ’ciallachadh meadhanan Sòisealta من cuir an àite beatha an fhìor

sin Cleachd aghaidh leabhar Gus conaltradh Le do chàirdean Òrdugh Math, cho fada thu Chan eil dearmad an turas astar trannsa Mìosan.

agus conaltradh Le Co-obraiche Dh ’fhaodadh sin Tha e trang agus spòrs, Ach Dean cinnteach من sin Sin Eadar-obrachaidhean Chan eil fàs neach-ionaid a bhruidhinn aghaidh ri aghaidh. Cuin cleachdadh Mu dheidhinn rùn و Mu dheidhinn baisteadh Dh ’fhaodadh airson na meadhanan sòisealta sin Tha e a bharrachd feumail airson do bheatha Sòisealta, و ach Dìreach  أdaoine bho Feòil و fuil tha iad nan suidhe Ri do thaobh Can sin coileanadh feumalachdan daonnachd bunaiteach Gus conaltradh و cleamhnas