Is féidir leis na meáin shóisialta a bheith chomh bunúsach le bia, uisce agus aer do dhaoine. Mar sin féin, tá gach rud sa bhreis díobhálach do shláinte, agus caithfear é seo a ghlacadh dáiríre, toisc go bhfuil iarrachtaí réasúnta á ndéanamh ag cuideachtaí ardteicneolaíochta chun ár n-andúil sna meáin shóisialta a chosc.
An cheist anois: Cén chaoi a bhfuil a fhios agat an t-am a chaith tú ar Facebook chun úsáid iomarcach a sheachaint?
Tá an ghné "Féach cé mhéad ama a chaitheann tú ar Facebook" tugtha isteach go hoifigiúil ag Facebook. Mar sin, inseoidh muid duit faoi -
Cá fhad a chaitheann tú ar Facebook?
Is léir go gcuidíonn an ghné nua leat súil a choinneáil ar an am a chaitheann tú ar an láithreán líonraithe sóisialta is mó éilimh ar domhan.
Agus tú ag brath ar ró-úsáid, is féidir leat roinnt athruithe a chur leis chun úsáid a theorannú.
Ar ndóigh, beidh stíl mhaireachtála fhisiciúil agus mheabhrach níos folláine mar thoradh air seo is cosúil a thugamar suas tamall fada ó shin.
Seo conas an uirlis Your Time On Facebook a úsáid:
- Is é an chéad chéim an aip Facebook a oscailt agus sconna ar an roghchlár sa chúinne uachtarach ar dheis.
- Scrollaigh síos beagán agus sconna ar an rogha Socruithe & Príobháideacht.
- Sa tríú háit tá an ghné nua "Your Time on Facebook". Cliceáil air chun tosú.
Conas atá an uirlis nua le feiceáil:
Tá an suíomh nua Meán-am a chaitear San iarratas an seacht lá deiridh atá liostaithe ag an mbarr. Ina dhiaidh sin tá barraghraf ina bhfuil sonraí na seachtaine.
Agus muid ag dul síos ar an leathanach, is fútsa atá an t-am a chaitheann tú ar Aicearraí Áireamhán Facebook agus Aicearraí Nuachta agus Cairde chun na socruithe atá uait a shocrú ón rannán Do Am ar Facebook féin.
Rogha eile is ea meabhrúchán laethúil a shocrú a ligeann duit lasc ama laethúla a shocrú chun fógra a thabhairt duit nuair a sháraíonn tú an meánmhéid ama a chaitheann tú ar Facebook.
Faoi dheireadh, tugann an uirlis rogha duit d’fhógraí a bhainistiú a ligfidh duit na fógraí Facebook a theastaíonn uait a fháil a roghnú. Ina theannta sin, tá rogha ann fógraí a chur ar neamhní mura dteastaíonn uait go gcuirfeadh Facebook isteach ort ar feadh tamaill.
Roinnt botúin a bhaineann le fios a bheith agat cá mhéad ama a chaitheann tú ar Facebook:
Anois go bhfuil a fhios againn cad é Bunúsach agus an t-áireamhán ama nua, tá cúpla rud againn atá in easnamh ar an ngné, agus b’fhéidir go mbeimis ag iarraidh ceann a fháil go luath:
- Ní mhainníonn an rianaitheoir ama nua Facebook d’úsáid a láimhseáil ina iomláine agus taispeánann sé am úsáide difriúil ar na gairis éagsúla a úsáideann tú Facebook. Cuirfidh sé seo cosc ort d’am Facebook a chomhaireamh san iomlán.
- Botún eile ó Facebook ná nach ndéanann an uirlis an aip a dhíchumasú a luaithe a sheachnaíonn tú úsáid an aip in ainneoin na meabhrúcháin leanúnacha, agus sin an ghné atá ag Apple's ScreenTime.
Tá súil againn go laghdóidh teacht na huirlise Your Time On Facebook an cás úsáide iomarcach ar Facebook!
