Cibé an bhfuil sé mar aidhm agat neart a thógáil, meáchan a chailleadh nó muscle a fháil, is é aip oiliúna iPhone an rogha iontach. Tá go leor aipeanna aclaíochta ar fáil ar an App Store do Apple, agus tá an chuid is mó acu saor in aisce le híoslódáil agus le húsáid.
Ag brath ar do spriocanna sláinte pearsanta, is féidir leat aipeanna aclaíochta cuí a shuiteáil ar do iPhone agus iad a úsáid nuair is gá. Leis an app workout ceart do iPhone, is féidir leat a bhaint amach do spriocanna, cibé an bhfuil sé ag tógáil neart, meáchan a chailleadh, nó muscle a fháil.
Fiú mura bhfuil fonn dóite agat meáchan a chailleadh nó mais muscle a fháil, is féidir leat na feidhmchláir seo a úsáid chun d'aclaíocht agus do shláinte iomlán a chothabháil. Ós rud é go bhfuil na céadta aipeanna ar fáil sa rannóg aclaíochta ar iOS, roghnaigh muid go cúramach an aip is airde rátáil a thairgeann plean saor in aisce.
Liosta de na apps aclaíochta is fearr ar iPhone
Mar sin, san Airteagal seo, tá liosta déanta againn ar roinnt de na apps workout is fearr ar iPhone. Mar sin déanaimis seiceáil ar na apps.
1. Club Oiliúna Nike
Is feidhmchlár uathúil é feidhmchlár Club Oiliúna Nike don chóras iPhone a bhfuil sé mar aidhm aige sláinte agus folláine a chur chun cinn i measc grúpaí éagsúla. Cibé an bhfuil tú ag lorg cleachtaí baile, yoga, cleachtaí ard-déine, nó fiú seisiúin machnaimh, is réiteach aon-stad é Club Oiliúna Nike do do chuid riachtanas.
Soláthraíonn an aip seo éagsúlacht clár oiliúna d'úsáideoirí iPhone, lena n-áirítear cleachtaí bhoilg, cleachtaí cardio, seisiúin yoga, agus cleachtaí síneadh, a ligeann duit do chuid cleachtaí a shaincheapadh de réir do spriocanna agus do riachtanais shonracha.
Seachas sin, cuireann Club Oiliúna Nike dialann sláinte úsáideach ar fáil chomh maith, mar aon le treoir chuimsitheach sláinte agus folláine, rud a fhágann gurb é do pháirtí idéalach é i do thuras sláinte agus folláine.
2. Aip Sworkit Fitness & Workout
Is aip iontach sláinte agus folláine é Sworkit don iPhone, a thugann deis iontach dóibh siúd atá ag iarraidh a gcuid nósanna aclaíochta a threisiú.
Cuireann an aip pleananna cleachtaidh in oiriúint don am atá agat. Cibé an bhfuil tú ach cúig nóiméad nó 45 nóiméad iomlán, cuireann algartam uathúil Sworkit ar do chumas teacht ar phlean workout a oibríonn duit.
Ina theannta sin, is féidir leat cleachtaí a roghnú is féidir a dhéanamh gan trealamh. Mar sin, má tá lucht leanúna aclaíochta agat agus tú ag lorg an aip aclaíochta foirfe, is é Sworkit do rogha foirfe.
3. Workouts Laethúla - Traenálaí Baile
Meastar go bhfuil an feidhmchlár Daily Workouts ar cheann de na feidhmchláir aclaíochta laethúla is fearr ar feadh tréimhse idir 5 agus 30 nóiméad ar fheistí iPhone. Tairgeann an feidhmchlár seo sraith cleachtaí atá deartha d’fhir agus do mhná, le mínithe mionsonraithe ar na céimeanna.
Tairgeann an aip deich gcleachtadh spriocdhírithe a mhaireann 5 go 10 nóiméad, chomh maith le cleachtaí randamacha iomlána 10 go 30 nóiméad, agus níos mó ná 100 cleachtadh eile.
Ligeann an feidhmchlár duit féachaint go mion ar fhíseáin mhínithe do gach cleachtadh. Ina theannta sin, tá leagan préimhe ag an aip a thairgeann níos mó ná 390 cleachtaí saincheaptha agus a ligeann duit fógraí a bhaint.
4. Peloton
Cuimsíonn aip Peloton iPhone eispéireas eisceachtúil oiliúna agus rianaithe, rud a fhágann go bhfuil sé spraíúil agus éasca. Ní éilíonn na cleachtaí a sholáthraíonn an t-iarratas trealamh speisialta a úsáid.
Cuireann an aip raon leathan cleachtaí ar fáil a oireann do do spriocanna aclaíochta, lena n-áirítear oiliúint neart, rith laistigh agus lasmuigh, ióga, HIIT, síneadh, agus go leor eile.
Ina theannta sin, tugann an aip deis d’úsáideoirí machnamh a dhéanamh chun a meabhairshláinte a fheabhsú. Mar sin féin, is é an buntáiste iomlán a bhaineann leis an aip Peloton ná rothar aclaíochta nó muileann tread.
5. Sweat
Is app iontach é Sweat do mhná a bhfuil sé mar aidhm aige go príomha pobal mná a chur ar fáil atá ag iarraidh a gcuid folláine a fheabhsú.
Tairgeann an aip leibhéil éagsúla aclaíochta, lena n-áirítear tosaitheoirí, meánrang agus ardleibhéal. Tríd an aclaíocht cheart a roghnú do do leibhéal aclaíochta, is féidir leat plean aclaíochta a chruthú atá ceart duitse.
Tá an app Sweat idirdhealú ag a chumas chun tacú le cleachtaí éagsúla cosúil le HIIT, oiliúint chiorcaid, cleachtaí meáchan coirp, tógáil neart agus cleachtaí oiliúna neart, chomh maith le yoga, Pilates, cleachtaí scíthe, chomh maith le cleachtaí cardio, agus níos mó.
6. BURN~ workouts meáchain caillteanas
Is feidhmchlár workout é BURN app go príomha le haghaidh meáchain caillteanas a d’fhéadfadh cabhrú leat fanacht i leibhéal sláintiúil an choirp. Is cuma cé chomh róthrom atá tú; Is féidir leat brath ar BURN chun pleananna aclaíochta agus pleananna cothaitheacha a chur ar fáil atá oiriúnaithe do do spriocanna aclaíochta go léir.
I measc na ngnéithe tábhachtacha den aip BURN tá pleananna oiliúna pearsantaithe, pleananna cothaitheacha, cleachtaí éagsúla, rianú dul chun cinn na hoiliúna agus go leor eile.
Ina theannta sin, cuireann BURN treoir ó shaineolaithe deimhnithe, ach tá an ghné seo ar fáil sa leagan íoctha den app. Cinntíonn treoir shaineolach go bhfuil tú ag déanamh do chleachtaí go sábháilte agus go héifeachtach.
7. GRUACH
Is feidhmchlár oiliúna agus meáchain caillteanas é CRUNCH a fhéachann go príomha le ABS sé phacáiste a bhaint amach. Cé go n-éilíonn sé gur féidir leis feabhsuithe a thaispeáint laistigh de thart ar 4 seachtaine, braitheann sé seo ar do dhíograis agus do thiomantas.
Tugann CRUNCH cleachtaí tapa agus éifeachtacha ar féidir leat a dhéanamh ag am ar bith agus áit ar bith, cibé an bhfuil tú sa bhaile, sa seomra aclaíochta, nó fiú san oifig. Cuimsíonn CRUNCH cleachtaí éifeachtacha is féidir a dhéanamh ag am ar bith.
Chomh maith le cleachtaí gearra éifeachtacha a dhíríonn ar limistéar an bhoilg agus a neartaíonn an croí, cuireann an aip pleananna oiliúna ilbhliantúla ar fáil faoi threoir oiliúnóirí gairmiúla. Tugann sé an rogha freisin Apple Health a chomhtháthú chun do ghníomhaíocht fhisiciúil, cleachtadh, calories dóite, agus meáchan a rianú.
8. Playbook
Tá an app Playbook beagán difriúil ó na apps aclaíochta eile a luaitear san alt. Tugann an aip seo rochtain duit ar na réaltaí folláine is mó ar domhan, oiliúnóirí, saineolaithe sláinte, lúthchleasaithe agus go leor eile.
Is féidir leat síntiús a íoc le leathanaigh na réaltaí aclaíochta is fearr leat agus rochtain a fháil ar a n-ábhar. Faoi láthair, tá breis is 56,000 cleachtadh ag an aip agus breis is 500 oiliúnóir.
Is aip uathúil é toisc go dtugann sé an tsaoirse duit na hoiliúnóirí aclaíochta is fearr leat a roghnú. Tugann an leagan préimhe den aip an rogha duit dul isteach i bpobal daoine aonair spreagtha a chabhróidh leat do spriocanna a bhaint amach.
Áiríonn an leagan préimhe íoslódálacha neamhtheoranta freisin le húsáid as líne, sruthú beo ranganna íoctha, agus go leor buntáistí eile.
9. Pleanálaí & Rianaire Giomnáisiam Workout
Tá Giomnáisiam Workout Planner & Tracker ar cheann de na haipeanna aclaíochta giomnáisiam is fearr le haghaidh iPhone, atá ar fáil ar an App Store le rátáil ard. Tugann an aip seo go leor gnéithe úsáideacha chun cabhrú leat muscle a thógáil agus meáchan a chailleadh.
Soláthraíonn an feidhmchlár pleananna aclaíochta spriocdhírithe don seomra aclaíochta, chomh maith le láithreacht oiliúnóir cliste a fheidhmíonn mar oiliúnóir pearsanta sa seomra aclaíochta. Tugann an app freisin leas iomlán a bhaint meáchain uathoibríoch, aclaíocht agus gnéithe rianaithe feidhmíochta.
Ina theannta sin, is féidir leat pleananna iomadúla workout a chruthú chun do spriocanna aclaíochta a bhaint amach agus cleachtaí atá ann cheana a mhodhnú chun freastal ar do riachtanais phearsanta. Soláthraíonn an aip freisin treoracha mionsonraithe, éasca le tuiscint do na cleachtaí go léir chun cabhrú leat an leas is fearr a bhaint as d’eispéiris aclaíochta.
10. 7 Nóiméad Workout + Cleachtaí
Mar a thugann an t-ainm le fios, is feidhmchlár iPhone é 7 Minute Workout + Exercises a thairgeann cleachtaí iomlána i gceann deich nóiméad ar a mhéad.
Tá cleachtaí dea-dheartha, éifeachtacha agus gearra san fheidhmchlár is féidir a dhéanamh ag am ar bith agus áit ar bith gan aon trealamh.
Ina theannta sin, cuireann an app oiliúnóir pearsanta ar fáil a sholáthraíonn treoir trí threoracha fuaime agus físe, a ligeann don úsáideoir cleachtaí saincheaptha a chruthú, agus go leor eile.
Is féidir an app a chomhtháthú freisin le Apple Health chun gníomhaíocht fhisiciúil, meáchan, aclaíocht agus calraí a dhóitear a rianú. Ar an iomlán, is rogha iontach é 7 Minute Workout + Exercises chun oibriú amach ar iPhone.
Mar sin, ba iad seo cuid de na haipeanna aclaíochta is fearr le haghaidh iPhone is féidir leat a úsáid chun spóirt agus aclaíocht a iompú ina nós laethúil. Cuir in iúl dúinn cad é an aip is fearr leat i measc na ndaoine atá liostaithe.
Conclúid
Cuirtear éagsúlacht apps workout le haghaidh iPhone i láthair san Airteagal seo. Tá sé mar aidhm ag na feidhmchláir seo cabhrú le húsáideoirí a gcuid spriocanna folláine agus sláinte a bhaint amach. Ó fheidhmchláir a chuireann cleachtaí gearra éifeachtacha ar fáil ar nós “7 Nóiméad Workout + Cleachtaí”, go dtí na cinn a sholáthraíonn cleachtaí sa seomra aclaíochta mar “Gym Workout Planner & Tracker”, agus fiú iad siúd a dhíríonn ar chleachtaí sonracha ar nós “CRUNCH” go fáil réidh le saille i limistéar an bhoilg. .
Is cuma cad iad na spriocanna aclaíochta atá agat, tá aip ann duit. Ligeann na haipeanna seo duit do dhul chun cinn a rianú agus taitneamh a bhaint as cleachtaí treoraithe ag oiliúnóirí gairmiúla. Is féidir leat go leor de na haipeanna seo a úsáid saor in aisce freisin nó liostáil le leaganacha préimhe a thairgeann níos mó gnéithe agus treorach.
I mbeagán focal, is féidir leis na apps seo cabhrú leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach agus do shláinte a chothabháil ar bhealach spraíúil agus éifeachtach. Cuir tús leis inniu agus cuir nós aclaíochta isteach i do shaol le ceann de na haipeanna cabhracha seo.
Tá súil againn go mbeidh an t-alt seo úsáideach duit agus tú ar an eolas faoi na feidhmchláir aclaíochta is fearr le haghaidh iPhone in 2023. Roinn do thuairim agus do thaithí linn sna tuairimí. Chomh maith leis sin, má chabhraigh an t-alt leat, bí cinnte é a roinnt le do chairde.
