Us smartphones kinne ús op in protte manieren helpe om ús sûnens te behâlden. Fan apps foar it folgjen fan sliep dy't in sûne sliep soargje oant tracker-apps útoefenje, de Play Store hat it allegear. Android-smartphones befetsje in breed oanbod fan sensoren dy't krekte ynformaasje oer jo workouts kinne oerbringe.
Dizze apps nimme gegevens fan sensoren en litte ús weardefolle gegevens sjen dy't ús kinne helpe gewicht te ferliezen, spieren te winnen of in sûne libbensstyl te behâlden. It befettet ek trainingsroutines dy't jo kinne liede om de oefeningen thús goed te dwaan. Oft jo in gym -abonnemint hawwe of thús traine, dizze samling fan 'e bêste fitness -apps sil jo grif helpe om in sûne libbensstyl te fieren.
noat De hjirûnder neamde fitnesstracker -apps binne net yn foarkar folchoarder. Wy advisearje jo om ien fan har te kiezen neffens jo behoeften.
Top 10 fitnessapps foar Android
- Runtastic
- Google Fit
- Nike Training Club
- Strava
- Runkeeper
- Kaart My Fitness
- JeFit Workout Tracker
- Workit Workouts
- Kalorieteller: MyFitnessPal
- Thús -training: gjin apparatuer
1. Runtastyske rinnende ôfstân en fitnesstracker
Runtastic is in poerbêste fitness -tracker -app foar elkenien dy't it leafst deistich oefenet. GPS wurdt brûkt foar it folgjen fan rinnen, kuierjen, fytsen en joggingrûtes. Runtastic brûkt dizze folge ynformaasje om detaillearre grafiken en tabellen te meitsjen oer jo foarútgong. Jo kinne de app ek brûke op in treadmill of oare gymapparatuer.
Boppedat omfettet it audiotraining, live folgjen en sjongen, en jo kinne ek rinnende doelen ynstelle. It stipet WearOS troch Google, en jo kinne jo súkses diele op Facebook en Twitter direkt fan jo smartwatch.
De app is fergees en befettet advertinsjes tegearre mei guon oankeapen yn-app.
2. Google Fit - fitnesstracker
Google Fit is in poerbêste oefenings tracker app ûntwikkele troch Google. It brûkt sensoren om de aktiviteit fan in brûker as in mobile tillefoan te folgjen om fitnessaktiviteiten op te nimmen. It sil jo tempo, tempo, rûte, hichte, ensfh. Ynstelle, en sil jo real-time statistiken sjen litte fan jo rinnen, kuierjen en ride-eveneminten.
Jo kinne ek ferskate doelen ynstelle foar jo stappen, tiid, ôfstân en ferbaarnd kaloryen. Dizze workout -app is perfekt foar thús workouts en hat folsleine yntegraasje mei WearOS. Ek dizze aktiviteit tracker -app kin gegevens syngronisearje en ymportearje fan oare fitnessmonitor -apps.
Wat Google Fit in sterke kandidaat makket tusken de bêste fergese oefenings -apps is dat d'r absolút gjin betelle ferzje is. Jo kinne ek gjin advertinsjes as oankeapen yn-app sjen.
3. Nike Training - Workouts en fitnessplannen
Krekt lykas Google Fit is Nike Training Club ek ien fan 'e bêste Android-fitness-apps dy't folslein fergees is sûnder advertinsjes of oankeapen yn-app. It beslacht mear dan 160 fergese oefeningen dy't fokusje op sterkte, úthâldingsfermogen as beweging en biedt trije swierrichheidsnivo's.
Boppedat hat de fitness -tracker -app in heule bosk rjochte oefeningen dy't jo abs, triceps, skouders en oare lichemsdielen rjochtsje. Brûkers kinne de app streamje nei in tv mei Apple TV, Chromecast, as in HDMI -kabel. Mei dizze app foar oefentracker kinne jo jo fitnessaktiviteiten kontrolearje en oare aktiviteiten opnimme lykas rinne, spinne, basketbal spielje, ensfh.
De app sprekt foar himsels
Ekspertgids yn jo hûs
Hâld fitness en sûnens by jo thús by de NTC -app.
Besykje in ferskaat oan fergese oefeningen lykas yntinsive ynterval -training, enerzjy -joga -lessen, lichemsgewicht -oefeningen dy't jo kinne dwaan mei minimale as gjin apparatuer, as cardio -oefeningen om jo hertslach te ferheegjen. Diversifisearje jo workouts mei mear dan XNUMX FERGESE profesjoneel ûntworpen oefeningen foar alle nivo's troch wrâldferneamde profesjonele Nike-trainers. Wy hawwe ek oefeningsets ûntworpen om jo te helpen spesifike resultaten te krijen, wylst jo noch genôch fleksibiliteit behâlde om by jo deistich libben te passen.
Workout -groepen dy't jo thús kinne besykje
Untdek de perfekte trainingskombinaasjes om jo aktyf thús te hâlden, lykas:
Grutte oefeningen foar lytse spaasjes
Oefeningen geskikt foar de heule famylje
Stimmingsferbetteringsoefeningen
Herstel jeugd fia joga -oefeningen
De bêste oefeningen foar de abdominale spieren, earms en gluteale spieren
Oeral en mei alle apparatuer
Daagje josels út mei begeleide oefeningen dy't jo kinne útfiere yn 'e wenkeamer, sliepkeamer, as elke romte dy't jo hawwe, nettsjinsteande hoe grut. De measte oefeningen kinne wurde dien mei allinich jo lichemgewicht as mei in ienfâldige set gewichten.
Oefeningen foar alle nivo's
De Nike Training Club app -oefeningen en oefeningenbibleteek befettet:
• Oefeningen rjochte op lichem dy't foaral de abdominale spieren, midseksje, earms, skouders, gluten en skonken wurkje
• Yntinsive oefeningen, boksoefeningen, joga, sterkte, úthâldingsfermogen en mobiliteit
• Doer fan oefeningen fariearjend fan XNUMX oant XNUMX minuten
• Beginner, Intermediate and Advanced levels
• Leech, medium en hege yntinsiteit
• Oefeningen basearre allinich op lichemgewicht en oefeningen mei ljochte en folsleine apparatuer
• Op tiid basearre en werhelling basearre oefeningen
Treningsplannen:
Oefeningen wêr't jo fan sille hâlde
Bereik wat jo doelen ek binne mei trainingsplannen foar meardere wiken ûntworpen om jo te helpen jo doel te berikken. Oft jo no krekt begjinne yn jo fitnessreis of gewoan op syk binne nei in ekstra útdaging, wy hawwe wat foar jo ynspanning.
Alle nivo's wolkom
Wy binne allegearre op in bepaald momint allegear begjinners, en in "start" -plan is perfekt as jo gewoan begjinne op in fitnesspaad as as jo op in lange termyn ûntslach west hawwe. De lykwichtige miks fan sterkte, úthâldingsfermogen en mobiliteitsoefeningen is de juste útdaging om te begjinnen mei it ferbetterjen fan jo fitness.
sûnder apparatuer
Gjin apparatuer gjin probleem. It plan foar lichemgewicht is ûntworpen om jo sterkte te ferheegjen en jo metabolisme te fersnellen, sûnder it brûken fan apparatuer. Workouts fariearje fan XNUMX oant XNUMX minuten lang, wêrtroch jo tiid kinne fine om te trainen, hoe drok jo dei ek is.
Fleksibiliteit en fitness
Geweldich foar alle nivo's, dit plan fan XNUMX wiken 'Ferbetterje fleksibiliteit en fitness' fersterket jo spieren en longen mei oefeningen dy't fokusje op úthâldingsfermogen en jo hertslach ferheegje. Apparatuer is net nedich, wat alle ekskús elimineert.
Krij personaliseare oanbefellings
Untdek nije workouts en kombinaasjes oanrikkemandearre krekt foar jo ûnder it tabblêd Workouts. Hoe mear jo oefenje mei de Nike Training Club -app, hoe mear oanbefellings wurde oanpast oan jo easken.
Apple Watch Support
It is maklik fokus te ferliezen, foaral by ôfliedingen thús. Besykje NTC's Apple Watch om jo te helpen mear te fokusjen op jo workouts en minder op jo tillefoan. Gean maklik nei de folgjende training, pauze of oerslaan workouts en mear, wylst jo jo hertslach en kaloryen kontrolearje.
Elke aktiviteit dy't jo dogge makket in ferskil
Fier alle oare oefeningen yn dy't jo dogge op it ljepper Aktiviteit fan 'e NTC -app om in krekte rekord fan jo fitnessreis te hâlden. As jo de Nike Run Club -app brûke, wurde de runen dy't jo nimme automatysk opnommen yn jo Aktiviteitsskiednis.
4. Strava GPS: rinne, fytse en aktiviteit tracker
D'r is gjin twifel dat Strava ien fan 'e bêste training -apps foar Android is wêrmei jo jo rinnen kinne folgje, in fytsrûte kinne ynstelle, en jo training kinne analysearje mei alle statistiken. Ien fan 'e spannende funksjes fan Strava is dat it in Leaderboard hat wêr't jo josels kinne útdaagje of konkurrearje mei oare app brûkers.
De Strava omfettet in GPS -ôfstân tracker en kilometers teller, en mei de premium ferzje kinne jo gean foar triatlon en maraton training.
De app kin in poerbêste kar wêze foar in fytser. Tagong ta it grutste netwurk fan diken en paden en ûntdek nije manieren om te rinnen of te fytsen. It is fergees sûnder advertinsjes en befettet oankeapen yn-app.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper is in folsleine fitness-tracker-app foar Android mei mear dan 50 miljoen brûkers. It makket gebrûk fan mobyltsjes mei GPS om fitnessaktiviteiten te folgjen en ferlykbere resultaten te jaan. Runkeeper kin jo rinnende snelheid, fytsnelheid, spoarôfstân, hichte en calorieën ferbaarne mei hege krektens berekkene. It stelt har brûkers yn steat om in detaillearre skiednis fan 'e aktiviteiten te besjen.
Jo kinne ek de trainingsplan -oefeningen folgje of jo eigen oefeningen meitsje mei audio -training. De app is fergees en ad-stipe, tegearre mei inkele yn-app oankeapen. Jo kinne it ek brûke mei WearOS -smartwatches om al jo stats by te hâlden. Runkeeper komt ek mei widget -stipe.
6. fitnesscoach trainingskaart
Mei MapMyFitness kinne jo elke oefening folgje en yn kaart bringe en feedback en statistiken krije om jo prestaasjes te ferbetterjen. It behannelt mear dan 600 ferskillende soarten folgingsaktiviteiten, lykas rinne, fytse, kuierjen, gymnastyk, cross -training, yoga, ensfh.
Jo krije ek audio -feedback oer elke training mei GPS -tracker tegearre mei oanpasbere audio -feedback. Ek is d'r kalorytelling, fieding, dieetplanning, en gewichts tracking.
Jo kinne Routes brûke om plakken yn 'e buert te finen om te oefenjen en jo favorite tracks op te slaan. Jo kinne ek ynformaasje diele mei oaren. De app is fergees mei advertinsjes en oankeapen yn-app. Om advertinsjes te foarkommen, kinne jo kieze om in premium lid te wêzen, dat ek nuttige ekstra funksjes binnen de app sil ûntsluten.
7. JEFIT Workout Tracker Gewichtheffe Gym Planner
JEFIT is in sportcoach en fitnesstracker dy't fergees fitnessprogramma's leveret om jo te helpen yn foarm te bliuwen en foarútgong te meitsjen bûten jo sesjes. It hat mear dan 1300 detaillearre oefeningen dy't animaasjes omfetsje oer hoe't se se moatte útfiere.
D'r binne ek foarútgongsrapporten, rêst timer, oefeningslogboeken, doelstelling, ensfh. Jo kinne oanpaste trainingsprogramma's hawwe op maat foar in split fan 3, 4 of 5 dagen. Hjirmei kinne jo al jo gegevens syngronisearje mei de wolk en wurket sels as jo offline binne.
De app is fergees en advertinsje-stipe, tegearre mei wat oankeapen yn-app. It hat ek in maklik te brûken interface.
8. Sworkit Workouts en fitnessplannen
Sworkit lit jo jo routine meitsje foar de dagen dat jo net nei de sportskoalle kinne. Jo kinne jo eigen oanpaste workout routine kieze. Wat Sworkit ien fan 'e bêste fitnessapps yn 2019 makket, is syn visueel oansprekkende brûkersynterface en enoarme kolleksje lichemsgewichtoefeningen lykas in gym-app.
It lit jo ek oefenfideo's downloade en besjen. Jo kinne begelaat trainingsplannen krije, eksklusive oefeningen, trainingsintervallen oanpasse, ensfh. De app is fergees, ad-stipe, en hat oankeapen yn-app.
9. Kalorieteller - MyFitnessPal
Calorie Counter is ien fan 'e bêste fitness -apps om jo te helpen gewicht te ferliezen. Dit helpt jo by te hâlden wat jo deis ite.
Dêrom hat it in enoarme database mei mear dan 6 miljoen fiedsels dy't ynternasjonale items en keukens omfetsje. Jo kinne ek it iten tafoegje dat jo ite manuell as mei in barcode -scanner. It bestiet út reseptimporteur, restaurantlog, fiedingsstatistiken, kaloriteller, ensfh.
Jo kinne kieze út mear dan 350 oefeningen as meitsje jo eigen aktiviteiten en workouts. Boppedat kinne jo doelen ynstelle en in grafyk sjen fan jo stride -skiednis. De app is fergees en befettet advertinsjes en oankeapen yn-app.
10.Thússtraining - gjin apparatuer
Thússtraining kin jo helpe om spieren op te bouwen en thús fit te bliuwen sûnder hoege te gean nei de gym. Befettet mear dan 100 detaillearre fideo's en animaasjegidsen. Alle oefeningen binne ûntworpen troch saakkundigen en fokusje op spesifike dielen lykas de abdominale spieren, boarst en skonken, lykas oefeningen foar it heule lichem.
Oare funksjes omfetsje opwarmings- en stretch-routines, foarútgongsrapporten, oanpasbere oefeningsherinneringen, en diagrammen. Jo kinne ek jo eigen oefenroutines meitsje. De app is fergees en befettet advertinsjes en oankeapen yn-app.
De app sprekt foar himsels
De Home Workout -app biedt jo in deistich trainingsregime foar al jo grutte spiergroepen. Yn mar in pear minuten deis kinne jo spieren bouwe en fit thús bliuwe sûnder hoege te gean nei de gym. Gjin apparatuer of trainers fereaske, jo kinne alle oefeningen útfiere mei gewoan jo lichemgewicht.
De applikaasje omfettet oefeningen foar de spieren fan 'e buik, boarst, skonken en earms, lykas oefeningen foar it heule lichem. Alle oefeningen binne ûntworpen troch saakkundigen. Alle oefeningen hawwe gjin apparatuer nedich, dus jo hoege net nei de gym te gean. Hoewol it mar in pear minuten deis duorret, kin it jo spieren foarm jaan en jo helpe abs thús te krijen.
Opwarm- en strekoefeningen binne ûntworpen om te soargjen dat jo op wittenskiplike manier oefenje. Mei animaasjes en fideo -ynstruksjes foar elke oefening, kinne jo d'r wis fan wêze dat jo it juste formulier brûke tidens elke oefening.
Bliuw by ús thús -workout -app, en jo sille yn mar in pear wiken in feroaring yn jo lichem merke.
Features
* Opwarm- en strekoefeningen
* Registreart de fuortgong fan 'e oefeningen automatysk
* Grafyk dy't jo gewichtsstatus folget
* Oanpasse oefeningsherinneringen
* Detaillearre fideogids en animaasje
* Gewicht ferlieze mei in persoanlike trainer
* Jo kinne diele mei jo freonen op social networking sites
Hokker fan dizze fergese oefenings -apps hawwe jo op jo tillefoan ynstalleare?
Dat, jonges, dit wiene ús suggestjes foar de bêste fitnessapps foar Android yn 2022. Ik hoopje dat jo se nuttich fine en ien fan har kieze as jo deistige trainer. No, as jo my soene freegje om te kiezen, soe it in echt lestige kar wêze, om't elk fan dizze apps in oar doel tsjinnet.
Jo kinne bygelyks nei Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, ensfh. Gean as jo jo oefeningsaktiviteiten wolle kontrolearje. Mar de kalorie -teller sil in geweldige opsje wêze foar dyjingen dy't gewicht wolle ferlieze wylst se thús binne.
