Découvrez les meilleures applications gratuites pour surveiller et améliorer votre sommeil sur les téléphones Android.
Nous savons tous qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle à la santé humaine. Si vous ne dormez pas suffisamment la nuit, vous risquez de vous sentir paresseux et ennuyeux le lendemain. D’un autre côté, de nombreuses études ont montré comment un bon sommeil conduit à une meilleure santé globale.
Si vous utilisez un smartphone Android, vous pouvez utiliser votre téléphone pour suivre la durée de votre sommeil chaque nuit. Ceci est mis en œuvre via des applications de suivi du sommeil disponibles sur le Google Play Store. Certaines applications de suivi du sommeil enregistrent également les ronflements ou les grincements de dents.
Liste des meilleures applications de suivi du sommeil pour Android
Donc, si vous n'êtes pas sûr de dormir suffisamment chaque nuit, il est temps d'installer des applications gratuites pour surveiller et améliorer votre sommeil.
Dans cet article, nous partagerons avec vous une liste des meilleures applications gratuites pour surveiller et améliorer votre sommeil disponibles sur le Google Play Store. Alors, faisons sa connaissance.
1. Google Fit : suivi des activités
C'est un Applications de remise en forme pour Android Le mieux noté et disponible sur Google Play Store. Si nous parlons des fonctionnalités, alors Google Fit Il dispose d'un large éventail de fonctionnalités telles que le suivi de vos pas, de votre activité, de vos calories, etc.
Il dispose également d’une fonction de suivi du sommeil qui suit le cycle du sommeil. De plus, l'application fonctionne également avec... Montres intelligentes.
2. PrimeNap : suivi du sommeil gratuit
Ce sont des applications de suivi du sommeil qui prétendent améliorer la qualité de votre sommeil. Pour améliorer la qualité de votre sommeil, il vous offre des fonctionnalités utiles telles que des statistiques de sommeil, un détecteur de ronflements, des sons de sommeil, un journal de rêves, etc. Pour suivre la qualité de votre sommeil, il suit vos mouvements pendant votre sommeil.
3. Runtastic Sleep Better : cycle de sommeil et alarme intelligente
Si vous recherchez les applications de suivi du sommeil les meilleures et les plus avancées pour Android, vous devez les essayer. Mieux dormir Runtastic.
Comme toutes les autres applications de suivi du sommeil, elle suit... Mieux dormir Runtastic Il surveille également votre cycle de sommeil, surveille vos rêves et améliore généralement le temps de sommeil. De plus, l'application surveille votre cycle de sommeil (sommeil léger et profond).
4. Sleep as Android : vous réveille en douceur pour une belle matinée
Il est considéré comme une application Sommeil Android Elle existe depuis un certain temps et c'est probablement la meilleure application pour suivre vos cycles de sommeil. La bonne chose est que Sommeil Android Il prend en charge les appareils Android Wear, Pebble et Galaxy Gear.
Il peut également s'intégrer à d'autres applications de fitness comme Google Fit و Santé Samsung. Si nous parlons des fonctionnalités, il suit vos habitudes de sommeil, vos cycles et vos ronflements.
7. Suivi du sommeil - Enregistreur de sommeil
Sleep Tracker de Leap Fitness Group est l'une des meilleures applications pour suivre les cycles de sommeil. Il s'agit d'une application complète de suivi du sommeil pour Android qui suit vos cycles de sommeil, enregistre les ronflements et vous fournit l'audio du sommeil.
Comparé aux autres applications de la liste, Sleep Tracker est léger et plus facile à utiliser. De plus, il fournit des sons relaxants gratuits pour favoriser un meilleur sommeil et vous aider à vous endormir rapidement.
6. Dois-je ronfler ou moudre
Il s'agit d'une application de suivi du sommeil qui détecte si vous ronflez ou grincez des dents pendant que vous dormez. Do I Snore or Grind est une application premium, mais vous pouvez utiliser la version gratuite de l'application pendant 5 jours.
La bonne chose est que l'application comprend quelques conseils pour réduire le grincement des dents et le ronflement pendant le sommeil.
7. Moniteur de sommeil : suivi du cycle de sommeil, analyse et musique
Contrairement à toutes les autres applications, Sleep Monitor : suivi du cycle de sommeil, analyse et musique se concentre sur l'enregistrement des détails du cycle de sommeil pour vous aider à comprendre votre état de sommeil. Cela a aussi Une alarme intelligente pour vous réveiller En temps voulu. Le moniteur de sommeil peut également suivre vos habitudes de sommeil.
8. Cycle de sommeil : suivi du sommeil
Il s'agit d'une autre meilleure application Android de la liste, qui vous permet de suivre votre sommeil de l'heure du coucher au matin. Il vous donne également une analyse détaillée de vos habitudes et cycles de sommeil.
Il dispose également d'une alarme intelligente qui vous réveille pendant votre sommeil léger, ce qui constitue une façon naturelle de commencer votre journée.
9. Sleepzy : Alarme pour un meilleur sommeil
Une application plus longue Somnolent Relativement nouveau, du moins par rapport aux autres applications de la liste. Cependant, il semble que Somnolent il travaille bien. Il suit vos habitudes de sommeil pour comprendre quand vous obtenez la meilleure qualité de sommeil.
Il dispose également d'une alarme intelligente qui vous réveille pendant votre phase de sommeil la plus légère pour vous sentir rafraîchi.
10. Calme – Méditez, Dormez, Détendez-vous
C'est peut-être une application Calm C'est la meilleure application Android pour la méditation et le sommeil. L'application est utilisée par des millions de personnes qui souffrent d'anxiété, de problèmes de sommeil, etc.
Bien que l'application Calm Il n'a pas de suivi du sommeil, mais vous pouvez l'utiliser pour améliorer vos habitudes de sommeil. Vous pouvez suivre vos progrès grâce à des séquences quotidiennes et au temps passé à méditer.
11. Score de sommeil
SleepScore n'est pas aussi populaire que les autres applications de la liste, mais reste une excellente application pour suivre votre cycle de sommeil. L'application peut surveiller vos cycles de sommeil et fournir des conseils et des idées pour améliorer votre sommeil.
Vous devez utiliser cette application régulièrement et, au fil du temps, à mesure que l'application suit vos habitudes de sommeil, elle attribue un SleepScore compris entre 0 et 100. Elle peut détecter 4 étapes de sommeil : sommeil profond, RAM et réveil.
12. SnoreLab: Enregistrez votre ronflement
SnoreLab est très différent des autres applications de suivi du sommeil de la liste. C'est une application simple qui enregistre et suit vos ronflements. Vous pouvez utiliser cette application pour mesurer l'intensité de vos ronflements et les suivre au fil du temps.
Après avoir enregistré vos ronflements pendant environ une semaine, l'application peut comparer les ronflements nocturnes et leur degré. Dans l'ensemble, SnoreLab est une excellente application à ne pas manquer.
13. BetterSleep : suivi du sommeil
BetterSleep est une application complète de suivi du sommeil disponible pour les smartphones Android. L'application vous aide à comprendre et à améliorer votre sommeil grâce au suivi du sommeil, aux sons et au contenu guidé.
L’avantage de BetterSleep est qu’il est recommandé par les meilleurs médecins et experts en neuropsychologie. De plus, avec un compte premium, vous avez accès à du contenu audio premium et à de nombreuses autres fonctionnalités précieuses.
14. Fermez les yeux
ShutEye est une application Android qui vous permet de contrôler vos habitudes de sommeil. Il s'agit d'une application complète de suivi du sommeil qui capture les conversations endormies, les ronflements et bien plus encore.
Outre le suivi de votre sommeil, il dispose également de fonctionnalités favorisant le sommeil. Par exemple, il existe une combinaison de bruit blanc et de sons de la nature ; Vous pouvez mélanger les deux pour créer votre propre combinaison.
C'est l'une des meilleures applications Android dont peuvent profiter les employés de bureau, les parents, les étudiants ou les personnes ayant des problèmes de sommeil.
15. Vague de sommeil
Sleepwave est un peu différent de toutes les autres applications Android de suivi du sommeil répertoriées dans l'article. C'est une application qui utilise la technologie sonar silencieux pour transformer votre téléphone en un tracker de sommeil.
Il vous donne un tableau détaillé et facile à comprendre pour comprendre vos habitudes de sommeil, votre cycle et vos habitudes de sommeil au fil du temps.
Pour favoriser le sommeil, il vous propose une gamme de sons du monde naturel. Dans l’ensemble, Sleepwave est une application de suivi du sommeil légère et efficace que vous ne devriez pas manquer.
C'était la liste des meilleures applications de suivi du sommeil pour Android.
Conclusion
Dans cet article, une liste des meilleures applications de suivi du sommeil pour Android a été fournie. Un bon sommeil et une bonne nuit de sommeil sont importants pour la santé et le bien-être en général, et grâce à ces applications, les individus peuvent suivre leurs cycles de sommeil et comprendre leurs habitudes de sommeil. Certaines de ces applications sont dotées de fonctionnalités supplémentaires telles que l'analyse des ronflements, des sons apaisants et des alarmes intelligentes. Les utilisateurs peuvent télécharger ces applications et choisir celle qui correspond le mieux à leurs besoins personnels.
CONCLUSION
Il existe de nombreuses applications gratuites disponibles pour surveiller et améliorer le sommeil sur les téléphones Android, et cette liste comprend les meilleures d'entre elles. Ces applications suivent les cycles de sommeil et fournissent des informations détaillées sur le sommeil des utilisateurs. De plus, certains d’entre eux proposent des fonctionnalités supplémentaires telles que l’enregistrement des ronflements et le réveil intelligent. Grâce à ces applications, les individus peuvent améliorer la qualité de leur sommeil et profiter de nuits paisibles et reposantes.
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Nous espérons que cet article vous sera utile pour connaître la liste des meilleures applications pour surveiller et améliorer votre sommeil pour les téléphones Android en 2023. Partagez votre avis et votre expérience avec nous dans les commentaires. De plus, si l'article vous a aidé, assurez-vous de le partager avec vos amis.
