6 tapaa suojella mielenterveyttäsi sosiaaliselta medialta
missä harkitaan Lisää من Kolmasosa aikuiset Amerikkalaiset Nainen tarkoittaa media Sosiaalinen haitallisia heidän terveytensä henkinen, sellaisenaan totesi tiedustelu Uusi kokoonpanoa varten amerikkalainen lääkettä varten psykologinen و voi olla on löydetty XNUMX % فقط .ن tarkoittaa media Sosiaalinen hän oli positiivinen من Joo heidän terveytensä henkinen. ja sano XNUMX jonkin sisällä senttiä että hänelle antiikkia positiivinen ja negatiivinen على Raja onko .
ja usko kaksi kolmasosaa mielipidetutkija heidän mielipiteensä .ن Käyttää tarkoittaa media Sosiaalinen linkitetty eristäytyneisyys Sosiaalinen ja yksinäisyys.
Ja siellä Kokoelma vahva من Tutkimus kytkeä Käyttää tarkoittaa media Sosiaalinen ja masennus.
on Sidoin sen opinnot Muut mustasukkainen, ja alempi kunnioittaminen Itse, ja huoli sosiaalinen.
Hän on tehnyt tiedemiehen sama بtutkimus riski Vuorovaikutukset على Internet ja huomasi antiikkia Käyttää tarkoittaa Viestintä sosiaalinen (Ill käyttö) على elämää potilailleen, ja hän sanoi sen hänellä on kuusi ehdotukset Noin hänen tapaansa Voisi ihmisille .ن vähentää من Vahingoittaa Mikä Voisi .ن sinä puhut sen tarkoittaa Viestintä sosiaalinen heidän terveytensä vuoksi henkinen.
XNUMX. Paikantaa kun ja missä käytetty media Sosiaalinen
Käyttää tarkoittaa Viestintä sosiaalinen Voisi .ن estää ja päällekkäisyyksiä مع Tietoliikenne Henkilökohtainen.
jatkat muodossa .فضل مع ihmiset في elämäsi jos Hän oli Sinulla on ajat varma في kaikki päivä Kun olla ilmoituksesi Sosiaalinen في tilanne sammutetaan - أو .ن puhelimesi في tilanne Ilmailu.
Sitoumus ei Todentaminen من tarkoittaa Viestintä sosiaalinen aikana aterioita مع perhe ja kaverit, ja pelata مع lapset أو puhua مع kumppani.
ole varovainen على ellei Puuttuu asiaan tarkoittaa media Sosiaalinen في työ, Kuollut lyö sinua Noin Väite hankkeita أو puhuu مع kollegat وmuodossa Erikoinen, لا varaus puhelimesi أو Sinun tietokoneesi في huone nukkua - että Poista käytöstä unesi.
XNUMX. Sinulla on ajanjaksot "säännöllinen tauko"
ajoitus ajanjaksot tauko säännöllinen useille päivää من tarkoittaa Viestintä sosiaalinen.
on minä näytin opinnot monet .ن Vain keskeytys Noin Facebook varten viisi päivää أو بوع voi olla Johtaa minulle pudota paine ja korkeus taso tyytyväisyys Noin elämää.
missä että Käyttää kasvot bock, ja instagram, ja napsauta chattailla varten kymmenen pöytäkirja فقط Päivittäin varten kolme viikkoa Hän oli syy في pudota Yksikkö ja masennus.
voi olla on olemista من Vaikea في alku, Mutta saada على auta من vanhemmat ja kaverit من Aikana Mainonta julkisesti sinä في tauko. ja poista Sovellukset palveluja varten media Sosiaalinen Suosikki Sinulla on.
XNUMX. Varo kun Oletko sinä tekemässä ja miten tunnet
yrittää rekrytointi alustoille Suosikki Sinulla on على Internet في ajat eri من Tänään ja jaksoiksi aika epätasainen, nähdä كيف tuntea Aikana kaikki istunto ja sitten.
voi olla Sinä löydät .ن Vähän من ajanjaksot lyhyt auttaa sinua على Tunne hyvin .فضل من viettää XNUMX Tarkka في Liikkuvuus muodossa laaja Kaikkialla ةية sivu.
Jos on löytänyt .ن selaa Facebook في keskellä ilta Yleensä ما jättää sinut valutettu ja tuntea huono noin sinä itse, Wezel Facebook بعد kello kymmenes ilta.
mistä se tarkkaavainen Lisäksi .ن ihmiset Jonka he käyttävät tarkoittaa media Sosiaalinen muodossa negatiivinen, selaaminen ja kuluttaa Viestejä muut, he tuntevat että he pahin من ihmiset Jonka he jakavat aktiivisesti, Ja julkaisevat heidän tavaransa oma Ja he käsittelevät مع muut على Internet.
keskittyä vuorovaikutuksesi على Internet على ihmiset Jonka tiedät heidät Lisäksi ilman tarvettaOttaa yhteyttä Internet.
XNUMX. syödä tarkoittaa media Sosiaalinen tavallaan hyvin suunniteltu; Äiti Miksi ?
jos sinä näytät minulle Twitter Ensimmäinen في Aamu, Ajatella sillä aikaa jos Hän oli من tarpeellinen tietoa بر Kiireellinen sinuun sopimus hänen kanssaan - أو jos hän oli Yleensä ilman .ل و .ي Kuten Paeta من Vastakkainasettelu Tänään Seuraava.
Teetkö sinä muistiinpanoja sinä rakkaus Katso minulle Instagram Kun kasvot Tehtävä Vaikea في työ ?
Olla urhea ja rehellinen raa'asti مع sinä itse. في kaikki Kerran Tavoittaa Jossa minulle puhelimesi (tai Sinun tietokoneesi) tarkistaa من tarkoittaa Viestintä sosiaalinen, vastaus على kysymys Vaikea: Miksi tahdon Tämä juuri nyt ? Paikantaa ما jos Hän oli Tämä ما Haluat .ن olla häneen elämäsi.
XNUMX. Abstraktio
مع kulku aika, من todennäköisesti sinä Kerätty monet من ystävät على Internet kohteisiin Yhteys, Yhtä hyvin kuin Noin ihmiset ja organisaatiot Mikä sinä seuraat sitä
لا edelleen Jonkin verran Sisältö jännittävä Mielenkiintoista noin on sinun, Mutta paljon häneltä voi olla on olemista tylsä أو ärsyttävä أو pahin من että.
وjuuri nyt hän on aika sopiva peruuttaa Seuranta, Hiljaisuus, أو piilottaa Tietoliikenne; وOnline muistiinpanoja valtaosa Hienoa. ja tulee olemaan elämäsi .فضل. Ja myös on löytänyt tutkimus moderni .ن tieto Noin elämää ystävät Facebook vaikutus على ihmiset muodossa Lisää negatiivinen من Mikä sisältö muu على Facebook. että ihmiset Jonka mukana tarkoittaa media Sosiaalinen Mikä mukana على tarinoita inspiroiva voi olla yrittää kiitollisuus ja elinvoimaa ja pelkoa. من todennäköisesti .ن Johtaa Vähentää Jonkin verran "ystävät" ja lisää määrä Vähän من Sijainnit motivoiva أو hauska minulle vähennys Arkeologia Negatiivisuus tiedotusvälineille sosiaalinen.
XNUMX. lopettaa tarkoittaa media Sosiaalinen من korvaa elämää aito
että Käyttää kasvot kirja Kommunikoida مع sinun sukulaisesi Komento Hyvä, niin kauan kuin sinä لا laiminlyödä vierailu بعد kulku Kuukaudet.
ja viestintä مع Kollega Voisi .ن on olemista kiireinen ja hauskaa, Mutta Varmista من .ن Että Vuorovaikutukset لا tulla korvike puhua kasvot kohdata. Kun käytetty Noin tahallisuus و Noin kastettu Voisi tiedotusvälineille sosiaalinen .ن on olemista lisäys hyödyllinen elämääsi varten Sosiaalinen, و Mutta فقط أihmiset jostain Liha و verta he istuvat Vieressäsi Voi .ن saavuttaa tarpeisiin ihmiskunta perus Kommunikoida و kuuluminen
