کدام یک از ما نمی خواهد بدنی سالم و متناسب داشته باشد؟ بله، همه ما می خواهند اندام خوب و سبک زندگی سالمی داشته باشند. اما اغلب و حتی خیلی راحت بیشتر از آنچه می خواهیم وزن اضافه می کنیم. بنابراین، افزایش وزن اکنون به یک مشکل رایج تبدیل شده است. اگر شما نیز در چنین مشکلی هستید، می توانید این بهترین برنامه کاهش وزن را برای اندروید نگه دارید. در اینجا، من 20 برنامه برتر کاهش وزن را برای اندروید اضافه کرده ام که ممکن است به شما کمک کند.
بهترین برنامه های کاهش وزن برای اندروید
یک برنامه کاهش وزن می تواند از طرق مختلف به کاهش وزن شما کمک کند. این می تواند یادآور ورزش باشد، می تواند برنامه ورزشی ایجاد کند، می تواند نمودار تغذیه ای برای غذا و غیره ارائه دهد. بنابراین، اولین کار این است که ویژگی های این برنامه ها را بررسی کنید و سپس نیازهای خود را تجدید نظر کنید. امیدواریم بهترین برنامه های کاهش وزن برای اندروید را پیدا کنید که می تواند برای شما بسیار مفید باشد.
ردیاب کاهش وزن و BMI
آیا برنامه یا هدفی برای کاهش وزن در یک دوره زمانی مشخص تعیین می کنید؟ اگر بله، ردیاب کاهش وزن و BMI را نصب کنید. این یکی از بهترین برنامه های کاهش وزن یا ورزش برای اندروید است که می توانید کاملا رایگان نصب، استفاده و به روز رسانی کنید. این برنامه شگفت انگیز با بسیاری از ویژگی های هیجان انگیز بسته بندی شده است که همه برای رسیدن به وزن مورد نظر شما به طور سیستماتیک مهم هستند.
ویژگی های مهم
• تجزیه و تحلیل فیزیکی زیادی از اجزای بدن شما ارائه می دهد که به شما کمک می کند راه های کاهش وزن را بیاموزید.
• یک ماشین حساب BMI فعال همیشه توانایی شما را برای ماندن در مسیر مقصد بهبود می بخشد.
• به عنوان دفترچه یادداشت وزن شما عمل می کند و کالری ، زمان تمرین و جذب آب را محاسبه می کند.
• تعداد زیادی نمودار موثر رژیم غذایی ارائه می دهد.
• برنامه های تمرینی خوبی ارائه می دهد.
• تم قابل برنامه ریزی و آسان برای استفاده از اقدامات.
• هدف کاهش وزن ، لیست و سابقه داده های بدن را ارائه می دهد
کاهش وزن در 30 روز
آیا برای کاهش وزن ظرف 30 روز آماده اید؟ اگر بله، پس نگاهی به این برنامه بیندازید، کاهش وزن در 30 روز. طبق نظرات کاربران، یکی از بهترین برنامه های کاهش وزن برای اندروید است. این برنامه سبک وزن بسیار فعال و خوب است. می توانید ظرف چند ثانیه آن را سفارشی و نصب کنید. با این حال، نگاهی به ویژگی ها بیندازید.
ویژگی های مهم
• پیشرفت شما را در کاهش وزن و چربی سوزی پیگیری می کند.
• برنامه تمرینی خوب و چشمگیری را ارائه می دهد.
• برنامه تمرینی ارائه شده توسط برنامه به تدریج لیست تمرینات شما را افزایش می دهد.
• یک بخش جزئیات برای مردان و زنان ارائه می شود.
• شامل برنامه های مختلف تمرین برای قسمت های مختلف بدن است.
• به عنوان دفترچه یادداشت کاهش وزن و مربی تناسب اندام عمل خواهد کرد.
شمارنده کالری - MyFitnessPal
اگر مطمئن نیستید عضله بگیرید، وزن کم کنید یا هر دو را انجام دهید، MyFitnessPal برای شما مناسب است. کالری شمار - MyFitnessPal یک برنامه شگفت انگیز است که با ویژگی های باورنکردنی به شما کمک می کند. شما تمام واقعیت های منوی رژیم غذایی خود و همچنین سبک زندگی خود را کنترل خواهید کرد. با این حال، بیایید نگاهی به ویژگی های این اپلیکیشن بیندازیم.
ویژگی های مهم
• شامل بیش از 6 میلیون غذا علاوه بر آشپزخانه های مختلف است.
• تمام مواد مغذی که می خورید شامل کالری ، چربی ، پروتئین ، کربوهیدرات ، قند ، فیبر ، کلسترول ، ویتامین ها و موارد دیگر را در نظر می گیرد.
• شما را تشویق می کند تا مقصد خود را برای کاهش وزن ، افزایش وزن و حفظ وزن غنی کنید.
• انگیزه ، پشتیبانی ، نکات و توصیه هایی برای رسیدن به هدف وزن شما ارائه می دهد.
• یک برنامه تمرین م effectiveثر با 350 فرمت و برنامه مختلف ارائه می دهد.
• غذا و آب مصرفی خود را پیگیری خواهید کرد.
از دست بده! - شمارنده کالری
می خواهید او را از دست بدهید؟ منظورم تمام وزن ناخواسته شماست. سپس Lose It را نصب کنید! – کالری شمار، یکی از بهترین برنامه های کاهش وزن برای اندروید. این برنامه کاهش وزن ممتاز بسیار موثر و سرگرم کننده است. استفاده و سفارشی سازی آن آسان است. تقریباً تمام ویژگی های لازم برای رسیدن به هدف خود را در یک دوره زمانی مشخص خواهید یافت. بیایید ببینیم او چه چیز بیشتری برای ارائه دارد.
ویژگی های مهم
• این برنامه آموزشی و درس های خوبی را ارائه می دهد.
• غذا ، وزن و فعالیت شما را پیگیری می کند و بر این اساس نکاتی را پیشنهاد می کند.
• به شما انگیزه می دهد تا به هدف وزن خود برسید.
• سهولت استفاده و سفارشی سازی.
• کاملاً رایگان و شامل هیچ گونه تبلیغات شخص ثالث نمی شود.
• نمودارهای رژیم غذایی موثر و رویکرد شمارش کالری را ارائه می دهد.
چالش 30 روزه تناسب اندام - تمرین در خانه
اگر به دنبال یک برنامه کاهش وزن اثبات شده علمی برای استفاده به عنوان یک چالش هستید، می توانید چالش 30 روزه تناسب اندام – تمرین در خانه را امتحان کنید. این یکی از بهترین برنامه های کاهش وزن برای اندروید است. استفاده از برنامه سریع و آسان است. این برنامه شگفت انگیز به طور ویژه توسط گروهی از نیمکت های تناسب اندام حرفه ای طراحی شده است. بنابراین، شما باید آن را بسیار موثر بیابید. ویژگی های این برنامه را در زیر بررسی کنید تا در مورد آن بیشتر بدانید.
ویژگی های مهم
• چندین بخش برای مردان و زنان فراهم می کند.
• برنامه های ورزشی متفاوتی را برای شکم، کاهش وزن، افزایش عضله و غیره ارائه می دهد.
• نکاتی را برای ورزش در خانه ارائه می دهد.
• غذا و آب مصرفی خود را پیگیری خواهید کرد.
• آموزش و از دست دادن پیشرفت شما به طور خودکار پیگیری می شود.
• شامل یادآوری های ورزشی و دستورالعمل های ارائه فیلم است.
کاهش وزن - 10 کیلوگرم/10 روز ، برنامه تناسب اندام
آیا به زودی رویدادهای خاصی دارید؟ و شما می خواهید برای آن رویدادها وزن کم کنید؟ اگر بله، پس به کاهش وزن - 10 کیلوگرم در 10 روز، برنامه تناسب اندام سلام کنید. با توجه به نظرات کاربران، بسیار موثر است و همچنین یکی از بهترین برنامه های کاهش وزن برای اندروید است. استفاده از این برنامه شگفت انگیز آسان است و دارای ویژگی های مرسوم، مد روز و چشمگیر است. در صورت تمایل می توانید در زیر نگاهی به آنها بیندازید.
ویژگی های مهم
• ما 3 سطح آموزش برای رسیدن به هدف شما ارائه می دهیم.
• راهنمایی و مشاوره در مورد برنامه ها و برنامه های روزانه ورزشی مبتنی بر علم.
• برنامه های رژیم غذایی م effectiveثر زیادی ارائه می دهد.
• تمام سابقه تمرین و پیشرفت کاهش وزن خود را ثبت خواهید کرد.
• یادآوری غذا ، آب و ورزش را ارائه می دهد.
• گام به گام برنامه های ورزشی شما برای پیشرفت افزایش می یابد.
مربی شخصی BodBot: مربی تمرین و تناسب اندام
بدن باریک و متناسب، کلید داشتن ذهنی باثبات است. همه می خواهند تناسب اندام و جذاب باشند و در این سفر تناسب اندام، برنامه مربی تنها چیزی است که برای داشتن یک برنامه زمان بندی نیاز دارید. BodBot Personal Trainer یکی از برنامه های کاملی است که می توانید با پلتفرم پیشرفته خود برای یک مربی شخصی دیجیتال و تطبیقی پیدا کنید. برنامه ریزی تمرین داشتن آن آسان است، چه در حال خرد کردن یا افزایش حجم عضلانی باشید.
ویژگی های مهم
• رابط کاربری سفارشی منظم و آسان برای استفاده برای برنامه های تمرینی شما ارائه شده است.
• توصیه ای مبتنی بر علم برای وضعیت شما در زمان واقعی ارائه می دهد و از طرح های ضبط شخصی پشتیبانی می کند.
• برنامه ها و رژیم تمرین را به صورت بسیار شخصی و منحصر به فرد بر اساس نیاز افراد مختلف ارائه می دهد.
• شامل یک برنامه ریز هوشمند و یک سیستم مرتب سازی مجدد برای هفته از دست دادن یک تمرین هدف است.
• مجهز به توابع پذیرش قدرت برای یک برنامه آموزشی هوشمندتر.
• می توانید از آن در باشگاه بدنسازی یا حتی در تمرینات خانگی خود استفاده کنید.
تمرینات چربی سوزی - تمرینات روزانه کاهش وزن
آیا به برنامه ای برای کاهش وزن با ورزش فکر می کنید؟ اگر چنین است، می توانید تمرینات چربی سوزی – تمرینات کاهش وزن روزانه را امتحان کنید. این یکی دیگر از بهترین برنامه های کاهش وزن برای اندروید است. این برنامه شگفت‌انگیز بدون آگهی، استفاده و سفارشی‌سازی آسان است. علاوه بر این، از نظر علمی ثابت شده است که یک برنامه کاهش وزن بسیار موثر است. با این حال، بیایید ببینیم مهم ترین ویژگی های این برنامه چیست.
ویژگی های مهم
• صدها تمرین م effectiveثر را ارائه می دهد.
• به شما امکان می دهد برنامه تمرینی خود را ایجاد کرده و سفارشی کنید.
• شامل بخش های مختلف برای کاردیو، شکم، و کاهش وزن.
• تعدادی دستورالعمل کتبی و تصویری ارائه می دهد.
• یادآوری هایی برای وعده غذایی، آب و ورزش شما ارائه می دهد.
• پارامترهای بدن ، وزن و رشد تدریجی خود را زیر نظر گرفته و دنبال خواهید کرد.
تمرینات چربی سوزی - کاهش وزن در خانه
یکی دیگر از برنامه های کاهش وزن بسیار موثر و علمی اثبات شده، تمرینات چربی سوزی – تمرینات کاهش وزن در خانه است. همچنین به عنوان یکی از بهترین برنامه های کاهش وزن برای اندروید شناخته می شود. این اپلیکیشن موثر بدون دردسر و استفاده از آن بسیار آسان است. تقریباً تمام ویژگی ها و نکات لازم را شامل می شود تا هم مردان و هم زنان بتوانند به راحتی وزن کم کنند. بیایید ببینیم او چه چیز بیشتری برای ارائه دارد.
ویژگی های مهم
• شامل یک برنامه آموزشی مناسب و قابل تنظیم است.
• دستورالعمل های ویدئویی را برای تمرینات مختلف ارائه می دهد.
• با توجه به موقعیت و هدف فعلی خود ، برنامه ورزش و منوی رژیم غذایی تهیه خواهید کرد.
• موسیقی مناسب و متناسب برای گوش دادن در حین تمرین ارائه می دهد.
• تکنیک های بیش از 300 تمرین بدون تجهیزات را ارائه می دهد.
• نکات روزانه، نمودار رژیم غذایی و غیره را ارائه می دهد.
سلامتی ، کاهش وزن ، برنامه رژیم غذایی و کالری شمار
برای رسیدن به تناسب اندام، فرد باید کل سبک زندگی خود را حفظ کند، که کار آسانی نیست، درخواست کمک برای انجام همه چیز برای یک فرد فعال و مراقب الزامی است. برنامه سلامت، کاهش وزن، برنامه غذایی و کالری شماری یک برنامه همه کاره برای حفظ سبک زندگی سالم روزانه شما در یک برنامه شلوغ است. از ردیابی وزن، اندازه گیری ماکروها گرفته تا برنامه تمرینی برای کاهش وزن یا افزایش چربی، داشتن آن در زرادخانه خود ضروری است.
ویژگی های مهم
• مجهز به رابط کاربری آسان با گزینه های اختصاصی ردیابی کالری.
• برنامه ریز رژیم و برنامه ریز غذا را از داده های برنامه ریز سلامت و BMI ارائه می دهد.
• غذاهای سالم با اطلاعات تغذیه و محاسبه کننده کالری را پیشنهاد می کند.
• برنامه رژیم غذایی شخصی را با توجه به وضعیت سلامتی ارائه می دهد.
• شامل تسهیلات کمک متخصص برای باشگاه بدنسازی یا یوگا در صورت درخواست.
• مجهز به یک متخصص تغذیه مجازی مبتنی بر هوش مصنوعی از ریا، برای پشتیبانی XNUMX/XNUMX از شما.
• HealthifyMe همچنین برای دستیابی به اهداف ورزشی و تناسب اندام ، کمک متخصصان موثر و مربیگری فردی را ارائه می دهد.
وزن خود را زیر نظر بگیرید
با برنامه برنده جایزه تناسب اندام - وزن خود را زیر نظر بگیرید - می توانید وزن و مقیاس بدن خود را به طور هوشمند کنترل کنید. استفاده از آن رایگان است و می تواند چندین پروفایل را همزمان اداره کند. این برنامه تا 15 زبان مختلف را پشتیبانی می کند. به طور گسترده ای در دسترس است و با رابط کاربری ساده و مدرن همراه است. اندازه گیری های بدن خود را به راحتی محاسبه کنید ، پیشرفت را ردیابی کرده و داده ها را به اشتراک بگذارید.
ویژگی های مهم
- BMI ، درصد چربی ، درصد وزن ، پیشرفت هفتگی و ماهانه خود را به راحتی محاسبه کنید.
- رابط کاربری بسیار پر جنب و جوش است و برای افراد در هر سنی قابل دسترسی است.
- پیشرفت و درصد را با نمودارها و آمارهای تمام صفحه نشان می دهد.
- این دستگاه با یک ماشین حساب کالری و کاهش وزن یکپارچه شده است.
- اندازه گیری ها در همه فرمت ها مانند کیلوگرم، پوند و غیره موجود است.
- می توانید داده ها را بین دستگاه های خود و با سرورهای برنامه همگام سازی کنید.
ظهر: سلامتی و وزن
Noom: Health & Weight با یک برنامه معمولی مدیریت وزن متفاوت است. روش های علمی را برای راهنمایی و ایجاد انگیزه در افراد برای رسیدن به اهداف تناسب اندام ارائه می دهد. این برنامه از یک رویکرد مبتنی بر روانشناسی برای ایجاد عادات سالم استفاده می کند. برنامه های تمرینی سفارشی و برنامه های غذایی را برای افزایش پیشرفت ارائه می دهد. این برنامه با تعداد زیادی ابزار اندازه گیری و گام شمار سازگار با باتری یکپارچه شده است.
ویژگی های مهم
- این برنامه با یک پایگاه داده کامل غذا با به روز رسانی منظم و یک اسکنر بارکد جامع یکپارچه شده است.
- مقالات مرتبط با تناسب اندام و نکات سلامتی از علاقه مندان به تناسب اندام در سطح جهانی به شما ارائه می شود.
- این دستگاه دارای ابزارهای مفیدی برای پیگیری مصرف غذا ، قند خون ، فشار خون ، وزن بدن ، ورزش و غیره است.
- این برنامه با فناوری های مدرن در زمان واقعی ادغام شده است تا پیشرفت شما را ردیابی کند.
- پیشنهادات شخصی و بازخورد در مورد پیشرفت متخصصان و مربیان را ارائه می دهد.
گام شمار
همچنین می توانید گام شمار، یکی دیگر از دستیارهای کاهش وزن گوشی اندرویدی خود را امتحان کنید. در روش های چندوظیفه ای خوب است. زیرا او نه تنها به عنوان یک مربی تمرین، بلکه به عنوان یک مربی تناسب اندام نیز کار خواهد کرد. چه در حال انجام یک برنامه ورزشی یا یک جلسه پیاده روی باشید، این برنامه همیشه به شما کمک می کند تا آن را موثر و موفق کنید. اما برای افرادی که می خواهند وزن خود را در عرض چند روز کاهش دهند بهتر است. با این حال، در اینجا به طور خلاصه ویژگی های این برنامه وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند تا در مورد آن بیشتر بدانید.
ویژگی های مهم
- همیشه به شما انگیزه می دهد تا پیاده روی و ورزش کنید.
- ارائه یک رژیم غذایی موثر و بسیار حمایتی برای کاهش چربی.
- یک سیاست حفظ حریم خصوصی به خوبی به برنامه ضمیمه شده است.
- امکان شمارش گام در دسترس است.
- BMI و شمارنده کالری نیز موجود است.
- یادآوری نوشیدن آب به شما کمک می کند تا آب کافی مصرف کنید و تناسب اندام خود را حفظ کنید.
مربی کاهش وزن - کاهش چربی بدن و کاهش وزن
یکی دیگر از برنامه های کاهش وزن محبوب برای اندروید اینجا برای شماست. او یک مربی کاهش وزن است. از دست دادن چربی اضافی در بدن بسیار مفید است و شما را خوش اندام می کند. بسیاری از نکات تناسب اندام و کاهش وزن و برنامه های رژیم غذایی را در اختیار شما قرار می دهد. استفاده از این برنامه بسیار آسان و راه اندازی بسیار آسان است. همچنین، ردیابی ساختاری را انجام می دهد و پیشرفت شما را از طریق یک نمودار نشان می دهد. اگر در تبدیل کیلوگرم به پوند و بالعکس خوب نیستید، اشکالی ندارد. این اپلیکیشن از تمامی این ماژول ها نیز پشتیبانی می کند.
ویژگی های مهم
- طراحی شده با رویکرد بسیار هوشمند و آسان برای استفاده.
- در عرض 35 روز، شما تضمین می کنید که تا 10 کیلوگرم وزن کم کنید.
- نکات و ایده های انگیزشی زیادی در اختیار شما قرار دارد.
- او به عنوان متخصص تغذیه و مربی تناسب اندام کار خواهد کرد.
- برنامه های متنوع رژیم غذایی با بسیاری از نکات انتخاب غذا.
خاطرات وزن
برنامه پیشنهادی بعدی Weight Diary است که یک برنامه کاهش وزن بسیار ساده و در عین حال پشتیبانی کننده برای دستگاه اندرویدی شما است. این می تواند بخشی از سفر تناسب اندام شما باشد و به شما کمک کند آن را با موفقیت انجام دهید. این به شما کمک می کند تا برنامه سفر تناسب اندام خود را برنامه ریزی و برنامه ریزی کنید. همچنین به عنوان یک ردیاب هوشمند بدن عمل می کند که همه چیز را تحت کنترل شما نگه می دارد. بنابراین، می توانید برنامه غذایی و ورزش خود را کنترل کنید. بنابراین، بدون استرس بمانید و طبق برنامه ایجاد شده توسط این برنامه به کار خود ادامه دهید. شما خود را خوش شانس خواهید دانست که این برنامه را همیشه در کنار خود دارید.
ویژگی های مهم
- BMI Tracker درصد جرم شما را با استفاده از ماژول بررسی چربی بررسی می کند.
- پیشرفت خود را در یک نمودار جذاب مشاهده کنید.
- عکس خود را به پرونده های خود وصل کنید و از سایر کاربران جامعه الهام بگیرید.
- می توانید یادداشت های پیشرفت خود را سفارشی کنید.
- از داده های خود در کارت SD پشتیبان بگیرید یا به آن ایمیل ارسال کنید.
کاهش وزن در حال اجرا توسط فعل
آیا قصد کاهش وزن با حفظ یک برنامه ورزشی موثر دارید؟ سعی کنید به عنوان سلاح خود بدوید. Verv Inc این برنامه کاهش وزن منحصر به فرد را برای اندروید، Weight Loss Running ایجاد کرده است. همانطور که به نظر می رسد کار می کند. این به شما کمک می کند تا با تمرکز بر نحوه دویدن موثر، بدن خود را کنترل کنید. همچنین این اپلیکیشن اولین اپلیکیشنی است که با انجام انواع دویدن سعی در کنترل وزن شما دارد. فقط یک هدف وزنی مشخص تعیین کنید. این برنامه تمام مراحل شما را دنبال می کند تا بهترین بازخورد را به شما بدهد. همچنین شامل کالری شماری است که می تواند نشان دهد که با دویدن چقدر چربی سوزانده اید.
ویژگی های مهم
- برنامه ها و انواع مختلف عملیات برای انتخاب شما.
- شما می توانید با پیروی از برنامه های غذایی، که شامل برنامه غذایی بهتری می شود، برنامه غذایی بهتری داشته باشید.
- هشدار هیدراتاسیون که شما را هیدراته و متناسب نگه می دارد به کاهش وزن شما نیز کمک می کند.
- سبک های آموزشی خود را از ملایم و دلسوز گرفته تا سخت و نظامی انتخاب کنید.
- پیشرفت خود را در یک طرح کلی پیگیری کنید.
- این برنامه به شما امکان می دهد قبل از شروع تمرین و بعد از استفاده منظم از عکس خود ، یک ویدئو بسازید.
برنامه پیاده روی - پیاده روی برای کاهش وزن
پیاده روی اولین و مهمترین ورزشی است که می توانید برای حفظ سلامتی انجام دهید. در اینجا یک برنامه کاهش وزن برای Android وجود دارد که باعث می شود به راحتی وزن خود را کاهش دهید. برنامه پیاده روی راهی ساده برای خداحافظی با چربی اضافی است. این برنامه یک برنامه پیاده روی ایجاد می کند که چربی را به طور موثرتر و در زمان کمتری می سوزاند. این برنامه همچنین شامل یک رژیم غذایی است که باید همراه با پیاده روی منظم دنبال شود. رابط کاربری هوشمند آن یک هدف معمولی را پیشنهاد می کند که می توانید با توجه به سطح خود سفارشی کنید. همچنین با تمرین تردمیل کار می کند. گوشی خود را وصل کرده و ادامه دهید
ویژگی های مهم
- برنامه های تمرینی سه ماهه برای 3-7 روز در هفته.
- سطوح مختلف برای انواع مختلف کاربران.
- کمک صوتی شما را راهنمایی می کند تا مجبور نباشید هر بار تلفن را بیرون بیاورید.
- پیگیری کنید GPS برای پیگیری هر قدمی که برمی دارید.
- این برنامه نکات و ترفندهای مهمی برای سوزاندن کالری و کنترل رژیم غذایی ارائه می دهد.
- این داده های تمرین شما را ثبت کرده و در حساب شما ذخیره می کند.
تمرین هوازی در خانه - کاهش وزن در 30 روز
آیا در یک ماه رویداد مهمی دارید اما تناسب اندام شما برای شرکت در رویداد کافی نیست؟ سپس این برنامه مخصوص شماست. تمرینات هوازی در خانه کلید ویژه ای برای رسیدن به اندام خوب در یک ماه است. این برنامه متخصص تمرینات قلبی است که چربی شکم را به شیوه ای بسیار موثر و آسان کاهش می دهد. یک هدف تعیین کنید و این برنامه شما را راهنمایی می کند تا بدن خود را شکل دهید. مانند یک نوجوان ورزش نکنید و نکات و توصیه های حرفه ای برای کاهش وزن را در خانه خود دریافت کنید.
ویژگی های مهم
- سطح تمرینات در طول جلسه به طور مساوی بالا می رود.
- انواع تمرینات هوازی برای شروع.
- یک تمرین روزانه مبتنی بر علم برای نتیجه نهایی.
- راهنمای تصویر ، پیگیری آن را آسان می کند.
- حالت تاریک و تم های زیبا نیز در دسترس هستند.
تناسب اندام زنان - تمرین زنان
مهمترین عامل جذابیت یک زن، هیکل اوست. در اینجا یک برنامه کاهش وزن برای اندروید است که به طور خاص برای زنان طراحی شده است. تناسب اندام زنان به طور خاص برای زنان طراحی شده است تا تمرینات آنها نتواند مطابق با بدن آنها باشد. کافی است آن را به مدت 7 دقیقه به طور منظم عرق کنید و اندام خود را به حالت طبیعی در آورید. آموزش بدن برای سوزاندن کالری اضافی. با استفاده منظم از آن، اندامی باریک عالی به دست آورید. فقط دستورالعمل های ارائه شده را دنبال کنید و هیچ کس نمی تواند شما را از به دست آوردن شکل عالی باز دارد.
ویژگی های مهم
- ورزش با وزن بدن بدون تجهیزات.
- دستورالعمل های متحرک و ویدیویی برای دستورالعمل بهتر.
- روال گرم کردن.
- به طور خاص برای زنان طراحی شده است
- کاهش وزن و کالری خود را فورا پیگیری کنید.
- داده های خود را با google fit همگام سازی کنید.
ردیاب وزن ساده
ورزش کردن خوب است اما روش همیشه مهم است. پیشرفت باید تحت کنترل باشد و به همین دلیل شما باید هر روز وزن خود را پیگیری کنید. این برنامه با پیگیری تمرینات منظم خود و نشان دادن آنها به شما در هر زمان که به آنها نیاز دارید ، به شما کمک می کند. این برنامه به دنبال بهبود شماست و هنگامی که از مسیر خارج شده اید به شما اطلاع می دهد. همچنین نشان می دهد که در شرایط مختلف برای وزن خود چه باید بکنید.
ویژگی های مهم
- تقویم کاهش وزن پیشرفت شما را در طول زمان نشان می دهد.
- وزن شما را بسیار به یاد می آورد.
- به طور خودکار داده ها را از مقیاس ارائه شده ذخیره می کند.
- انواع مختلف رژیم های غذایی مانند رژیم کم چرب، کتو و غیره را آزمایش کنید.
- برای دستیابی به بهترین نتایج ، یک هدف ساده تعیین کنید.
نتیجه
اضافه وزن هرگز سودمند نخواهد بود و در عوض باعث بیماری و درد ناخواسته می شود. بنابراین، دلیلی وجود ندارد که با انجام هیچ کاری برای از دست دادن آن پوندهای اضافی، بیکار بمانید. در غیر این صورت، ممکن است زمانی که شما دیر می کنید، کار دشوارتر از انجام آن آسان باشد. بنابراین من به شما پیشنهاد می کنم از هم اکنون با استفاده از هر یک از این برنامه ها کار خود را شروع کنید. همه آنها بهترین برنامه های کاهش وزن برای اندروید هستند و من تقریباً مطمئن هستم که به طور موثر کار خواهند کرد.
