Sare sozialak gizakientzako janaria, ura eta airea bezain oinarrizko bihur daitezke. Hala ere, gehiegizko guztia kaltegarria da osasunarentzat, eta hori oso kontuan hartu behar da, teknologiako enpresak arrazoizko ahaleginak egiten ari baitira sare sozialen menpekotasuna murrizteko.
Orain galdera hau da: Nola dakizu Facebooken emandako denbora gehiegizko erabilera saihesteko?
Facebook-ek orain ofizialki aurkeztu du "Ikusi zenbat denbora igarotzen duzun Facebook-en" funtzioa. Beraz, konta iezaguzu -
Zenbat denbora igarotzen duzu Facebooken?
Bistan denez, eginbide berriak munduko sare sozialen gune ezagunenean igarotzen duzun denboraren jarraipena egiten laguntzen dizu.
Gehiegizko erabilera hautematen duzunean, aldaketa batzuk gehi ditzakezu erabilera mugatzeko.
Noski, horrek bizimodu fisiko eta mental osasuntsuago batera eramango gaitu, aspaldi utzi genuela dirudi.
Hona hemen zure denbora Facebook tresna nola erabili:
- Lehen urratsa Facebook aplikazioa irekitzea eta goiko eskuineko izkinan dagoen menua sakatzea da.
- Korritu pixka bat behera eta ukitu Ezarpenak eta Pribatutasuna aukera.
- Hirugarren postuan "Zure denbora Facebook-en" eginbide berria dago. Hasteko, egin klik gainean.
Tresna berria nola agertzen den:
Ezarpen berriak badu Batez besteko denbora Aplikazioan goiko zerrendako azken zazpi egunak. Ondoren, astearen datuak biltzen dituen barra-grafikoa agertzen da.
Orrialdean behera goazela, Facebook kalkulagailuaren lasterbideak eta Albisteak eta Lagunak lasterbideak ematen duzun denbora zure esku dago zure denbora Facebook atalean bertan nahi dituzun ezarpenak zehazteko.
Beste aukera bat eguneroko abisua ezartzea da eta horri esker, egunero tenporizadoreak ezar ditzakezu Facebooken igarotzen duzun batez besteko denbora gainditzen duzunean jakinarazteko.
Azkenean, tresnak zure jakinarazpenak kudeatzeko aukera ematen dizu eta horrek jaso nahi dituzun Facebook jakinarazpenak aukeratzeko aukera emango dizu. Gainera, jakinarazpenak isiltzeko aukera dago Facebookek denbora batez traba ez dezan nahi baduzu.
Facebooken zenbat denbora igarotzen duzun jakitearen ezaugarrien akats batzuk:
Oinarrizko eta denbora kalkulagailu berria zer den dakigunez, eginbidea falta zaizun gauza batzuk ditugu eta laster eskuratu nahi izatea:
- Facebook time tracker berriak ez du zure erabilera osotasunean kudeatzen eta beste erabilera denbora bat erakusten du Facebook erabiltzen dituzun gailu desberdinetan. Horrek Facebook-eko denbora guztira kontatzea eragotziko dizu.
- Facebooken beste akats bat da tresnak ez duela aplikazioa desgaitzen behin etengabeko abisuak izan arren aplikazioaren erabilera saihesten duzunean, hori da Apple-ren ScreenTime funtzioa.
Zure Time On Facebook tresnaren etorrerak Facebooken gehiegizko erabilera kasua murriztuko duela espero dugu!
