Bakea izan bedi zurekin, gure jarraitzaile estimatuak, urtero eta Jainkoarengandik hurbilago zaudete eta Haren obedientziatik irauten du, eta Ramadan Mubarak zuei guztiei.
Gaur hilabete santu honetan janariari eta barauari buruzko kultura oker batzuei buruz hitz egingo dugu, batzuek janariari buruzko kultura okerrak aldatu behar baitituzte, batez ere Ramadaneko hilabetean.norbanakoak barau egin eta baraua zaildu behar dute janari horiengatik. .
Hori dela eta, janari hauek saihestu behar dira suhoor-ean, barau-prozesua errazteko, batez ere hilabete santua udarekin bat egiten bada tenperaturak altuak direnean.
1. Gazta
Gatza derrigorrezko elementua da gaztandegietan, beraz, ez da hobe suhoor baino mota guztietako jatea, gatzek ur asko behar baitu haiek kentzeko, eta hori da egarri sentsazioa eragiten duena.
2. ozpinak
Gauza bera gertatzen da ozpinetan, baina zailagoa da, gaztan gaztaren maila alda daitekeelako, eta ozpinetakoetan oso altua bihurtzen da, non desugertze-prozesua batez ere gatza erabiliz egiten den, saltsa beroa bakarrik edukitzeaz gain. nahikoa da egarria sentitzeko.
3. Tea eta girotua
Freskagarriak eta kafeina duten edariak gorputzeko ura kontsumitzen dute, eta ura ere ugari sortzen dute, beraz, Suhoor bazkariaren ondoren tea, kafea eta Nescafetik urruntzea gomendatzen da, gorputzean ura atxikitzeko.
4. Okindegia
Labegintzako produktu gehienak irin zuriz osatuta daude, gorputzean azukre bihurtzen diren karbohidrato asko dituena eta ur kantitate handia kontsumitzen duena, beraz, gomendatzen da ez jatea gozogintza zuria, hala nola, fino eta ogi zuria suhoor egiteko, eta alternatiba hobe da baladi ogia jatea.
5. Gozokiak
Gauza bera gertatzen da gozokiekin, azukre, ghee eta karbohidrato oso handiak baitituzte, beraz, ez dira suhoor-ean jan behar eta gosaldu ondoren bakarrik jan behar dira.
6. zukuak
Gainera, zukuek azukre ugari dituzte, egun osoan zehar egarria eragiten dutenak, beraz, beharrezkoa da edateko urarekin ordezkatzea Iftar eta Suhoor arteko aldian.
7. Falafelak eta patatak
Elikadura adituek elikagai frijituetatik urruntzea gomendatzen dute olioak dituztelako, eta falafelak, hala nola falafelak, gorputzetik ura agortzen duten eta egarria eragiten duten espeziak dituztelako.
Ontasunez beteriko hilabetea opa dizugu, Jainkoak guztioi itzul dezala ontasunarekin, Yemen eta bedeinkazioz, eta urtero, Jainkoarengandik hurbilago zaude, eta berari obeditzea iraunkorra da.
Bedeinkatua da hilabete bedeinkatua
