Buruko minaren arrazoiak

Buruko mina ematen dizuten ustekabeko arrazoiak

Bakea zurekin, jarraitzaile maiteak, gaur buruko mina eman dezaketen espero ez duzuen arrazoiez hitz egingo dugu, adibidez

Estresa eta katarroak ez dira buruko minen arrazoi bakarra. Zure gela antolatzeak edo berandu lo egiteak buruko minak sor ditzake, eta buruko minen ustekabeko kausa garrantzitsuenak eta hauei aurre egiteko modua aztertuko dugu eta horiek kentzeko. Jarraitu honako arrazoi hauek eta aipatu itzazu

Lan estresatuaren ondoren erlaxazioa:

Egunean 9 orduz gogor lan egiten duzunean, astean 6 egunetan, eta atsedenaldia astean estresa igarotzen duzunean, denbora luzez lotara joaten zara eta esnatzen zarenean buruko min ikaragarria izaten duzu, zure egunean off, laneko presioa eta estresa kentzen badituzu ere, estresa gorputzean kontrolatzeko ardura duten hormonen maila bat-batean jaisten da, eta horrek garuneko neurotransmisore batzuen jariaketa azkar handitzen du, eta horrek nerbio batzuk bidaltzen ditu. seinaleak odol hodietara, uzkurtzeko eta gero handitzeko eskatuz, eta, beraz, buruko mina gertatzen da.

 haserrea:

Haserretzen zarenean, lepoaren eta buruko larruaren atzealdeko muskuluak uzkurtzen dira, buruan gerriko estua sentitzea eragiten dutenak, estresa buruko minaren seinale.

 jarrera okerra:

Posizio okerrean esertzeak, esaterako, gehiegizko presioa eragiten du goiko bizkarreko, lepoaren eta sorbalden giharretan, eta horrek buruko minak eragiten ditu, eta buruko minak garezurraren behealdean eta batzuetan kopetan izaten dira.

 Lurrina:

Baina etxeko lanek buruko mina ematen dizutela uste baduzu, uste zuzena da: etxeko garbitzaileek, lurrinek eta aire freskatzaileek buruko mina eragiten duten produktu kimiko ugari dute.

 eguraldi txarra:

Buruko minak izateko joera baduzu, buruko mina lor dezakezu eguraldi gorabeherak jasaten dituzunean, hala nola hodeiak, hezetasun handia, tenperatura altuak eta ekaitzak, zientzialariek uste baitute eguraldi gorabehera horiek eragiten dituzten atmosferako presio aldaketek urduritasun eta kimika zirrara eragiten dutela. nerbioak estimulatzen dituen burmuina eta buruko mina ematen dizu.

 Hortzak ehotzea:

Hortzetan gauez eta askotan lo egiterakoan ubeldurak egiteak askotan masailezur muskuluen uzkurdurak eragiten ditu eta horrek buruko mina eragiten du goizean.

 argi distiratsuak:

Argi distiratsuak izateak buruko minak sor ditzake, batez ere migrainak, argi horiek garuneko kimika maila igotzen baitute, eta horrek migrainaren zentroa aktibatzen du.

 Jan janari azkarra:

Gazta hanburgesa eta ondoren txokolate barra goxoa bazkari gozo tentagarria izan daiteke, baina buruko mina ere lagun dezake, janari horiek migrainak eragiten dituzten produktu kimikoak baitituzte.

 Sexu buruko minak:

Batzuek buruko mina erabil dezakete sexu harremanak saihesteko aitzakiatzat, baina, hain zuzen ere, gizon eta emakume batzuek orgasmaren eta zirrara handienean izaten diren harreman buruko minak izan ditzakete eta medikuek uste dute buruko min hori buruko muskuluen gaineko presioaren emaitza dela. eta lepoa, eta buruko min hori Aurreikuspena bezain laster gerta daiteke, eta minutu batzuetatik ordubete arte iraun dezake.

 Izozkia :

Izozkia bezalako izozkia jaterakoan buruko mina edo bat-bateko mina izan al duzu? Erantzuna baiezkoa bada, izozkia teilatutik igarotzearen ondorioz gertatzen den izozki buruko mina izaten duzu. eztarria

Erantsitako irudiaren bidez aipatutako zenbait laburpen laburra da hau

Osasuntsu eta ondo egon zaitezela, jarraitzaile maiteak