Ükskõik, kas soovite suurendada jõudu, kaalust alla võtta või lihasmassi kasvatada, on iPhone'i treeningrakendus ideaalne valik. App Store'is on Apple'i jaoks saadaval palju treeningrakendusi ning enamik neist on tasuta allalaadimiseks ja kasutamiseks.
Sõltuvalt teie isiklikest terviseeesmärkidest saate installida oma iPhone'i sobivad treeningrakendused ja neid vajadusel kasutada. Õige treeningrakendusega iPhone'ile saate saavutada oma eesmärgid, olgu selleks siis jõu kasvatamine, kaalu langetamine või lihasmassi kasvatamine.
Isegi kui teil pole põletavat soovi kaalust alla võtta või lihasmassi kasvatada, saate neid rakendusi kasutada oma vormi ja üldise tervise säilitamiseks. Kuna iOS-i treeningu jaotises on saadaval sadu rakendusi, oleme hoolikalt valinud kõrgeima reitinguga rakenduse, mis pakub tasuta paketti.
iPhone'i parimate treeningrakenduste loend
Seega oleme selles artiklis loetlenud mõned iPhone'i parimad treeningrakendused. Nii et vaatame rakendusi üle.
1. Nike treeningklubi
Rakendus Nike Training Club on ainulaadne iPhone'i süsteemi rakendus, mille eesmärk on edendada tervist ja vormisolekut erinevate rühmade seas. Ükskõik, kas otsite kodust treeningut, joogat, kõrge intensiivsusega treeninguid või isegi meditatsiooniseansse, on Nike Training Club teie vajadustele sobiv lahendus.
See rakendus pakub iPhone'i kasutajatele mitmesuguseid treeningprogramme, sealhulgas kõhulihaste harjutusi, kardioharjutusi, joogaharjutusi ja venitusharjutusi, mis võimaldab teil kohandada treeninguid vastavalt konkreetsetele eesmärkidele ja vajadustele.
Lisaks sellele pakub Nike Training Club ka kasulikku tervisepäevikut koos põhjalike tervise- ja treeningjuhistega, muutes selle teie ideaalseks partneriks teie tervise ja vormisoleku teekonnal.
2. Rakendus Sworkit Fitness & Workout
Sworkit on suurepärane tervise- ja treeningrakendus iPhone'ile, pakkudes ideaalset võimalust neile, kes soovivad oma treeningharjumusi parandada.
Rakendus pakub treeningkavasid, mis on kohandatud teie aja järgi. Olenemata sellest, kas teil on aega vaid viis minutit või tervelt 45 minutit, Sworkiti ainulaadne algoritm annab teile võimaluse koostada teie jaoks sobiv treeningkava.
Lisaks saab valida harjutusi, mida saab sooritada ilma varustuseta. Seega, kui olete fitness-fanaatik ja otsite täiuslikku treeningrakendust, on Sworkit teie ideaalne valik.
3. Igapäevased treeningud – kodutreener
Rakendust Daily Workouts peetakse iPhone'i seadmetes üheks parimaks igapäevaseks treeningrakenduseks ajavahemikus 5–30 minutit. See rakendus pakub meestele ja naistele mõeldud harjutuste komplekti koos üksikasjalike sammude selgitustega.
Rakendus pakub kümmet 5–10-minutilist sihipärast harjutust, samuti juhuslikke 10–30-minutilisi kogu keha harjutusi ja rohkem kui 100 muud harjutust.
Rakendus võimaldab vaadata iga harjutuse kohta üksikasjalikult selgitavaid videoid. Lisaks on rakendusel esmaklassiline versioon, mis pakub rohkem kui 390 kohandatud harjutust ja võimaldab reklaame eemaldada.
4. Peloton
Peloton iPhone'i rakendus kehastab erakordset treening- ja jälgimiskogemust, muutes selle lõbusaks ja lihtsaks. Rakenduses pakutavad harjutused ei nõua erivahendite kasutamist.
Rakendus pakub tohutut valikut harjutusi, mis sobivad teie treeningute eesmärkidega, sealhulgas jõutreening, sise- ja välisjooks, jooga, HIIT, venitus ja palju muud.
Lisaks annab äpp kasutajatele võimaluse oma vaimse tervise parandamiseks ka mediteerida. Pelotoni rakenduse täielik eelis on aga trenažööri või jooksulint.
5. Higi
Sweat on suurepärane rakendus naistele, mille peamine eesmärk on pakkuda naiste kogukonda, kes soovivad oma vormi parandada.
Rakendus pakub erinevaid treeningtasemeid, sealhulgas algajatele, kesktasemetele ja edasijõudnutele. Valides oma treeningtasemele sobiva treeningu, saate koostada endale sobiva treeningplaani.
Sweat äpp eristub selle poolest, et suudab toetada erinevaid harjutusi nagu HIIT, ringtreening, keharaskuse harjutused, jõutõstmise ja jõutreeningu harjutused, aga ka jooga, pilates, lõdvestusharjutused, lisaks kardiotreeningud jpm.
6. BURN ~ Kaalulangetamise treeningud
Rakendus BURN on treeningrakendus peamiselt kehakaalu langetamiseks, mis aitab teil püsida terve keha tasemel. Pole tähtis, kui ülekaaluline sa oled; Võite loota, et BURN pakub treeningkavasid ja toitumiskavasid, mis on kohandatud kõigile teie treeningueesmärkidele.
Rakenduse BURN oluliste funktsioonide hulka kuuluvad isikupärastatud treeningplaanid, toitumiskavad, erinevad harjutused, treeningu edenemise jälgimine ja palju muud.
Lisaks pakub BURN juhiseid sertifitseeritud ekspertidelt, kuid see funktsioon on saadaval rakenduse tasulises versioonis. Asjatundlik juhendamine tagab, et sooritate harjutusi ohutult ja tõhusalt.
7. PRÕKS
CRUNCH on treening- ja kaalulangetusrakendus, mille eesmärk on peamiselt saavutada kuuepaki kõhulihased. Kuigi väidetakse, et see võib umbes 4 nädala jooksul paraneda, sõltub selle saavutamine teie hoolsusest ja pühendumusest.
CRUNCH pakub kiireid ja tõhusaid harjutusi, mida saate teha igal ajal ja igal pool, olenemata sellest, kas olete kodus, jõusaalis või isegi kontoris. CRUNCH sisaldab tõhusaid harjutusi, mida saab teha igal ajal.
Lisaks lühikestele tõhusatele harjutustele, mis on suunatud kõhupiirkonda ja tugevdavad südamikku, pakub rakendus mitmenädalasi treeningkavasid, mida juhendavad professionaalsed treenerid. See pakub ka võimalust integreerida Apple Health, et jälgida teie füüsilist aktiivsust, treeningut, põletatud kaloreid ja kaalu.
8. Playbook
Playbooki rakendus erineb pisut teistest artiklis mainitud treeningrakendustest. See rakendus annab teile juurdepääsu maailma juhtivatele fitnessstaaridele, treeneritele, terviseekspertidele, sportlastele ja muule.
Saate tellida oma lemmiktreeningstaaride lehti ja pääseda juurde nende sisule. Praegu on rakenduses üle 56,000 500 harjutuse ja üle XNUMX treeneri.
See on ainulaadne rakendus, kuna see annab teile vabaduse valida endale eelistatud treeningtreenerid. Rakenduse esmaklassiline versioon annab teile võimaluse liituda motiveeritud inimeste kogukonnaga, kes aitavad teil eesmärke saavutada.
Tasuline versioon sisaldab ka piiramatut allalaadimist võrguühenduseta kasutamiseks, tasuliste tundide otseülekannet ja palju muid eeliseid.
9. Jõusaali treeningute planeerija ja jälgija
Gym Workout Planner & Tracker on üks parimaid iPhone'i jõusaalitreeningu rakendusi, mis on App Store'is saadaval kõrge reitinguga. See rakendus pakub palju kasulikke funktsioone, mis aitavad teil lihaseid kasvatada ja kaalust alla võtta.
Rakendus pakub jõusaali sihipäraseid harjutuskavasid, lisaks nutitreeneri olemasolu, kes tegutseb jõusaalis personaaltreenerina. Rakendus pakub ka automaatset kaalu optimeerimise, treeningute ja jõudluse jälgimise funktsioone.
Lisaks saate oma treeningueesmärkide saavutamiseks koostada mitu treeningplaani ja kohandada olemasolevaid harjutusi vastavalt oma isiklikele vajadustele. Rakendus pakub ka üksikasjalikke, hõlpsasti mõistetavaid juhiseid kõigi harjutuste jaoks, mis aitavad teil treeningkogemustest maksimumi võtta.
10. 7-minutiline treening + harjutused
Nagu nimigi ütleb, on 7 Minute Workout + Exercises iPhone'i rakendus, mis pakub täielikke treeninguid kõige rohkem kümne minutiga.
Rakenduses on hästi läbimõeldud, tõhusad ja lühikesed harjutused, mida saab teha igal ajal ja igal pool ilma varustust kasutamata.
Lisaks pakub rakendus personaaltreenerit, kes juhendab heli- ja videojuhiseid, võimaldab kasutajal luua kohandatud treeninguid ja palju muud.
Rakendust saab integreerida ka Apple Healthiga, et jälgida füüsilist aktiivsust, kaalu, treeningut ja põletatud kaloreid. Üldiselt on 7-minutiline treening + harjutused suurepärane võimalus iPhone'is treenimiseks.
Seega olid need iPhone'i jaoks ühed parimad treeningrakendused, mida saate kasutada spordi ja treeningu muutmiseks igapäevaseks harjumuseks. Andke meile teada, milline on teie lemmikrakendus nende hulgast.
Järeldus
Selles artiklis tutvustatakse mitmesuguseid iPhone'i treeningrakendusi. Nende rakenduste eesmärk on aidata kasutajatel saavutada oma sobivuse ja tervisega seotud eesmärke. Alates rakendustest, mis pakuvad lühikesi ja tõhusaid harjutusi, nagu "7-minutiline treening + harjutused", kuni need, mis pakuvad jõusaalis harjutusi, nagu "Gym Workout Planner & Tracker" ja isegi need, mis keskenduvad konkreetsetele harjutustele, nagu "CRUNCH". vabaneda rasvast kõhu piirkonnas..
Pole tähtis, millised on teie treeningueesmärgid, teie jaoks on olemas rakendus. Need rakendused võimaldavad teil jälgida oma edusamme ja nautida professionaalsete treenerite juhendatud treeninguid. Samuti saate paljusid neist rakendustest tasuta kasutada või tellida lisatasuversioone, mis pakuvad rohkem funktsioone ja juhiseid.
Lühidalt öeldes võivad need rakendused aidata teil saavutada oma treeningueesmärke ja hoida oma tervist lõbusal ja tõhusal viisil. Alustage juba täna ja kujundage oma ellu treeningharjumus ühe nendest kasulikest rakendustest.
Loodame, et see artikkel on teile kasulik, et teada saada parimaid treeningrakendusi iPhone'ile aastal 2023. Jagage oma arvamust ja kogemusi meiega kommentaarides. Samuti, kui artikkel aitas teid, jagage seda kindlasti oma sõpradega.
