Conoce las mejores aplicaciones gratuitas para monitorear y mejorar tu sueño en teléfonos Android.
Todos sabemos que dormir bien por la noche es esencial para la salud humana. Si no duerme lo suficiente por la noche, puede terminar sintiéndose letárgico y aburrido al día siguiente. Por otro lado, muchos estudios han demostrado cómo un sueño adecuado conduce a una mejor salud general.
Si usa un teléfono inteligente Android, puede usar su teléfono para realizar un seguimiento de cuánto duerme cada noche. Esto se implementa a través de aplicaciones de seguimiento del sueño disponibles en Google Play Store. Algunas aplicaciones de seguimiento del sueño también registran los ronquidos o el rechinar de dientes.
Lista de las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android
Entonces, si no está seguro de dormir lo suficiente cada noche, es hora de instalar aplicaciones gratuitas para controlar y mejorar su sueño.
En este artículo, compartiremos contigo una lista de las mejores aplicaciones gratuitas para monitorear y mejorar tu sueño disponibles en Google Play Store. Entonces, vamos a conocerla.
1. Google Fit: seguimiento de actividad
Es uno Aplicaciones de fitness para Android Mejor valorado y disponible en Google Play Store. Si hablamos de las características, entonces google Fit Tiene una amplia gama de características, como rastrea sus pasos, actividad, calorías y más.
También tiene una función de seguimiento del sueño que rastrea el ciclo del sueño. No sólo eso, la aplicación también funciona con... Reloj inteligente.
2. PrimeNap: rastreador de sueño gratuito
Estas son aplicaciones de seguimiento del sueño que pretenden mejorar la calidad del sueño. Para mejorar la calidad de su sueño, le proporciona algunas funciones útiles como estadísticas de sueño, detector de ronquidos, sonidos del sueño, diario de sueños, etc. Para realizar un seguimiento de la calidad de su sueño, realiza un seguimiento de sus movimientos durante el sueño.
3. Runtastic Sleep Better: ciclo de sueño y alarma inteligente
Si está buscando las mejores y más avanzadas aplicaciones de seguimiento del sueño para Android, debe intentarlo. Runtastic Duerme Mejor.
Al igual que cualquier otra aplicación de seguimiento del sueño, realiza un seguimiento Runtastic Duerme Mejor También monitorea su ciclo de sueño, monitorea los sueños y, por lo general, mejora el tiempo de sueño. Además, la aplicación monitorea tu ciclo de sueño (sueño ligero y profundo).
4. Duerme como Android: te despierta suavemente para una agradable mañana
Se considera una aplicación Sleep as Android Ha existido por un tiempo y probablemente sea la mejor aplicación para realizar un seguimiento de sus ciclos de sueño. Lo bueno es que Sleep as Android Viene con soporte para dispositivos Android Wear, Pebble y Galaxy Gear.
También se puede integrar con otras aplicaciones de fitness como google Fit و Samsung Health. Si hablamos de las funciones, rastrea tus patrones de sueño, ciclos y ronquidos.
7. Rastreador de sueño - Grabadora de sueño
Sleep Tracker de Leap Fitness Group es una de las mejores aplicaciones para realizar un seguimiento de los ciclos de sueño. Es una aplicación de seguimiento del sueño completa para Android que rastrea tus ciclos de sueño, registra los ronquidos y te proporciona audio del sueño.
En comparación con otras aplicaciones de la lista, Sleep Tracker es liviano y más fácil de usar. Además, proporciona sonidos relajantes gratuitos para favorecer un mejor sueño y ayudarle a conciliar el sueño rápidamente.
6. ¿Ronco o me muero?
Es una aplicación de seguimiento del sueño que detecta si roncas o rechinas los dientes mientras duermes. Do I Snore or Grind es una aplicación premium, pero puedes usar la versión gratuita de la aplicación durante 5 días.
Lo bueno es que la aplicación incluye algunos consejos para reducir el rechinar de dientes y los ronquidos mientras duerme.
7. Monitor de sueño: pista de ciclo de sueño, análisis y música
A diferencia de todas las demás aplicaciones, Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music se centra en registrar los detalles del ciclo del sueño para ayudarle a comprender su estado de sueño. También tiene Una alarma inteligente para despertarte justo a tiempo. El monitor de sueño también puede rastrear sus patrones de sueño.
8. Ciclo de sueño: rastreador de sueño
Esta es otra de las mejores aplicaciones de Android de la lista, que te permite realizar un seguimiento del sueño desde la hora de acostarte hasta la mañana. También le brinda un análisis detallado de sus patrones y ciclos de sueño.
También tiene una alarma inteligente que te despierta durante el sueño ligero, que es una forma natural de empezar el día.
9. Sleepzy: alarma para dormir mejor
Es una aplicacion Somnoliento Relativamente nueva, al menos en comparación con las otras aplicaciones de la lista. Sin embargo, parece que Somnoliento está funcionando bien. Realiza un seguimiento de sus patrones de sueño para comprender cuándo está durmiendo con la mejor calidad.
También tiene una alarma inteligente que te despierta durante tu fase de sueño más ligera para sentirte renovado.
10. Calma: medita, duerme, relájate
Puede ser una aplicación Calm Es la mejor aplicación de Android para meditar y dormir. La aplicación es utilizada por millones de personas que sufren de ansiedad, problemas para dormir y más.
Aunque la aplicación Calm No tiene rastreador de sueño, pero puedes usarlo para mejorar tus hábitos de sueño. Puede realizar un seguimiento de su progreso a través de rachas diarias y el tiempo dedicado a meditar.
11. Puntuación del sueño
SleepScore no es tan popular como las otras aplicaciones de la lista, pero sigue siendo una excelente aplicación para realizar un seguimiento de su ciclo de sueño. La aplicación puede controlar sus ciclos de sueño y brindarle consejos e ideas para mejorarlo.
Debe utilizar esta aplicación con regularidad y, con el tiempo, a medida que la aplicación rastrea sus hábitos de sueño, asigna un SleepScore que oscila entre 0 y 100. Puede detectar 4 etapas del sueño: sueño profundo, RAM y vigilia.
12. SnoreLab: Grabe sus ronquidos
SnoreLab es muy diferente de otras aplicaciones de seguimiento del sueño de la lista. Es una aplicación sencilla que registra y rastrea tus ronquidos. Puede utilizar esta aplicación para medir qué tan fuertes son sus ronquidos y realizar un seguimiento a lo largo del tiempo.
Después de registrar tus ronquidos durante aproximadamente una semana, la aplicación puede comparar los ronquidos durante la noche y el grado de ronquido. En general, SnoreLab es una gran aplicación que no deberías perderte.
13. BetterSleep: rastreador de sueño
BetterSleep es una aplicación completa de seguimiento del sueño disponible para teléfonos inteligentes Android. La aplicación te ayuda a comprender y mejorar el sueño mediante el seguimiento del sueño, sonidos y contenido guiado.
Lo bueno de BetterSleep es que está recomendado por los mejores médicos y expertos en neuropsicología. Además, con una cuenta premium, obtienes acceso a contenido de audio premium y muchas otras funciones valiosas.
14. CerrarOjo
ShutEye es una aplicación de Android que te permite controlar tus hábitos de sueño. Es una aplicación de seguimiento del sueño completa que captura las conversaciones durante el sueño, los ronquidos y mucho más.
Además de realizar un seguimiento de tu sueño, también tiene funciones que promueven el sueño. Por ejemplo, existe una combinación de ruido blanco y sonidos de la naturaleza; Puedes mezclar los dos para crear tu propia combinación.
Es una de las mejores aplicaciones de Android que pueden disfrutar los trabajadores de oficina, los padres, los estudiantes o las personas con problemas para dormir.
15. Onda de sueño
Sleepwave es un poco diferente de todas las demás aplicaciones de seguimiento del sueño de Android enumeradas en el artículo. Es una aplicación que utiliza tecnología de sonda silenciosa para convertir tu teléfono en un rastreador de sueño.
Le brinda un cuadro detallado y fácil de entender para comprender sus patrones de sueño, ciclos y hábitos de sueño a lo largo del tiempo.
Para favorecer el sueño, le proporciona una variedad de sonidos del mundo natural. En general, Sleepwave es una aplicación de seguimiento del sueño ligera y eficaz que no debes perderte.
Esta fue la lista de las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android.
conclusión
En este artículo se proporciona una lista de las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para Android. Dormir bien y descansar bien por la noche son importantes para la salud y el bienestar general y, al utilizar estas aplicaciones, las personas pueden realizar un seguimiento de los ciclos de sueño y comprender sus patrones de sueño. Algunas de estas aplicaciones vienen con funciones adicionales como análisis de ronquidos, sonidos relajantes y alarmas inteligentes. Los usuarios pueden descargar estas aplicaciones y elegir la que mejor se adapte a sus necesidades personales.
Conclusión
Hay muchas aplicaciones gratuitas disponibles para monitorear y mejorar el sueño en teléfonos Android, y esta lista incluye las mejores. Estas aplicaciones rastrean los ciclos de sueño y brindan información detallada sobre el sueño de los usuarios. Además, algunos de ellos ofrecen funciones adicionales como grabación de ronquidos y despertador inteligente. Con estas aplicaciones, las personas pueden mejorar la calidad de su sueño y disfrutar de noches tranquilas y reparadoras.
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Esperamos que este artículo te resulte útil para conocer la lista de las mejores aplicaciones para monitorear y mejorar tu sueño para teléfonos Android en 2023. Comparte tu opinión y experiencia con nosotros en los comentarios. Además, si el artículo te ayudó, asegúrate de compartirlo con tus amigos.
