Nuestros teléfonos inteligentes pueden ayudarnos de muchas maneras a mantener nuestra salud. Desde aplicaciones de seguimiento del sueño que garantizan un sueño profundo hasta aplicaciones de seguimiento del ejercicio, Play Store lo tiene todo. Los teléfonos inteligentes Android contienen una amplia gama de sensores que pueden transmitir información precisa sobre sus entrenamientos.
Estas aplicaciones toman datos de sensores y nos muestran datos valiosos que pueden ayudarnos a perder peso, ganar músculo o mantener un estilo de vida saludable. También contiene rutinas de entrenamiento que pueden guiarlo para realizar correctamente los ejercicios en casa. Ya sea que tenga una suscripción al gimnasio o entrene en casa, esta colección de las mejores aplicaciones de fitness seguramente lo ayudará a llevar un estilo de vida saludable.
ملاحظة Las aplicaciones de seguimiento de actividad que se enumeran a continuación no están en orden de preferencia. Te aconsejamos que elijas cualquiera de ellos según tus necesidades.
Las 10 mejores aplicaciones de fitness para Android
- runtastic
- google Fit
- Club de entrenamiento de Nike
- Strava
- RunKeeper
- Mapa de mi estado físico
- Rastreador de entrenamiento JeFit
- Entrenamientos Sworkit
- Contador de calorías: MyFitnessPal
- Entrenamiento en casa: sin equipo
1. Runtastic Running Distance and Fitness Tracker
Runtastic es una excelente aplicación de seguimiento de actividad física para cualquier persona a la que le guste hacer ejercicio a diario. El GPS se utiliza para rastrear rutas para correr, caminar, andar en bicicleta y trotar. Runtastic utiliza esta información rastreada para crear gráficos y tablas detallados sobre su progreso. También puede usar la aplicación en una cinta de correr u otro equipo de gimnasio.
Además, incluye entrenamiento de audio, seguimiento en vivo y cánticos, y también puede establecer objetivos de carrera. Es compatible con WearOS de Google y puede compartir su éxito en Facebook y Twitter directamente desde su reloj inteligente.
La aplicación es gratuita y contiene anuncios junto con algunas compras dentro de la aplicación.
2. Google Fit: monitor de actividad física
Google Fit es una excelente aplicación de seguimiento de ejercicio desarrollada por Google. Utiliza sensores para rastrear la actividad de un usuario o un teléfono móvil para registrar las actividades físicas. Establecerá su ritmo, ritmo, ruta, altitud, etc., y le mostrará estadísticas en tiempo real de sus eventos de carrera, caminata y conducción.
También puede establecer diferentes objetivos para sus pasos, tiempo, distancia y calorías quemadas. Esta aplicación de entrenamiento es perfecta para entrenamientos en casa y tiene una integración completa con WearOS. Además, esta aplicación de seguimiento de actividad también puede sincronizar e importar datos de otras aplicaciones de monitor de actividad física.
Lo que convierte a Google Fit en un fuerte competidor entre las mejores aplicaciones de ejercicio gratuitas es que no existe absolutamente ninguna versión de pago. Además, no puede ver anuncios ni compras en la aplicación.
3. Nike Training - Entrenamientos y planes de acondicionamiento físico
Al igual que Google Fit, Nike Training Club es también una de las mejores aplicaciones de fitness de Android que es completamente gratuita, sin anuncios ni compras dentro de la aplicación. Cubre más de 160 ejercicios gratuitos que se centran en la fuerza, la resistencia o el movimiento y ofrece tres niveles de dificultad.
Además de eso, la aplicación de seguimiento de fitness tiene una gran cantidad de ejercicios enfocados que se enfocan en sus abdominales, tríceps, hombros y otras partes del cuerpo. Los usuarios pueden transmitir la aplicación a un televisor mediante Apple TV, Chromecast o un cable HDMI. Además, esta aplicación de seguimiento de ejercicios le permite controlar sus actividades físicas y registrar otras actividades como correr, girar, jugar baloncesto, etc.
La aplicación habla por sí sola
Guía experto en tu casa
Realice un seguimiento del estado físico y la salud en su hogar con la aplicación NTC.
Pruebe una variedad de ejercicios gratuitos, como entrenamiento intenso a intervalos, clases de yoga energizantes, ejercicios de peso corporal que puede hacer con un equipo mínimo o sin equipo, o ejercicios cardiovasculares para aumentar su frecuencia cardíaca. Diversifique sus entrenamientos con más de XNUMX ejercicios GRATUITOS diseñados profesionalmente para todos los niveles por entrenadores profesionales de Nike de renombre mundial. También diseñamos conjuntos de ejercicios para ayudarlo a obtener resultados específicos, sin dejar de mantener la flexibilidad suficiente para adaptarse a su vida diaria.
Grupos de ejercicios que puedes probar en casa
Descubra las combinaciones de ejercicios perfectas para mantenerse activo en casa, como:
Grandes ejercicios para espacios reducidos
Ejercicios aptos para toda la familia
Ejercicios para mejorar el estado de ánimo
Restaurar la juventud a través de ejercicios de yoga
Los mejores ejercicios para los músculos abdominales, brazos y glúteos
En cualquier lugar y con cualquier equipo
Ponte a prueba con ejercicios guiados que puedes realizar en la sala de estar, el dormitorio o cualquier espacio que tengas, sin importar cuán grande sea. La mayoría de los ejercicios se pueden hacer solo con el peso de su cuerpo o con un simple juego de pesas.
Ejercicios para todos los niveles
La biblioteca de ejercicios y ejercicios de la aplicación Nike Training Club contiene:
• Ejercicios centrados en el cuerpo que trabajan principalmente los músculos abdominales, la sección media, los brazos, los hombros, los glúteos y las piernas.
• Ejercicios intensivos, ejercicios de boxeo, yoga, fuerza, resistencia y movilidad
• Duración de los ejercicios de XNUMX a XNUMX minutos.
• Niveles principiante, intermedio y avanzado
• Intensidad baja, media y alta
• Ejercicios basados únicamente en el peso corporal y ejercicios con equipo ligero y completo
• Ejercicios basados en el tiempo y la repetición
Planes de formación:
Ejercicios que te encantarán
Logre sus objetivos con planes de capacitación de varias semanas diseñados para ayudarlo a alcanzar su objetivo. Ya sea que esté comenzando en su viaje de acondicionamiento físico o simplemente esté buscando un desafío adicional, tenemos algo que se adapta a su esfuerzo.
Dando la bienvenida a todos los niveles
Todos somos principiantes en algún momento, y un plan de "inicio" es perfecto si recién está comenzando en una pista de acondicionamiento físico o si ha estado en un descanso prolongado. La combinación equilibrada de ejercicios de fuerza, resistencia y movilidad es el desafío adecuado para comenzar a mejorar su estado físico.
sin equipo
Sin equipo no hay problema. El plan Body Weight está diseñado para aumentar su fuerza y acelerar su metabolismo, sin el uso de ningún equipo. Los entrenamientos duran de XNUMX a XNUMX minutos, lo que le permite encontrar tiempo para hacer ejercicio sin importar lo ocupado que esté el día.
Flexibilidad y fitness
Ideal para todos los niveles, este plan de XNUMX semanas para mejorar la flexibilidad y la forma física fortalece los músculos y los pulmones con ejercicios que se centran en la resistencia y aumentan el ritmo cardíaco. El equipo es innecesario, lo que elimina cualquier excusa.
Reciba recomendaciones personalizadas
Descubra nuevos entrenamientos y combinaciones recomendadas solo para usted en la pestaña Entrenamientos. Cuanto más practiques con la aplicación Nike Training Club, más recomendaciones se personalizarán según tus necesidades.
Soporte de Apple Watch
Es fácil perder la concentración, especialmente con las distracciones en casa. Prueba el Apple Watch de NTC para ayudarte a concentrarte más en tus entrenamientos y menos en tu teléfono. Salte fácilmente al siguiente entrenamiento, pause o salte entrenamientos y más mientras monitorea su frecuencia cardíaca y calorías.
Cada actividad que haces marca la diferencia
Ingrese cualquier otro ejercicio que haga en la pestaña Actividad de la aplicación NTC para mantener un registro preciso de su viaje de acondicionamiento físico. Si usa la aplicación Nike Run Club, las carreras que realice se registrarán automáticamente en su Historial de actividades.
4. Strava GPS: rastreador de carrera, ciclismo y actividad
No hay duda de que Strava es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento para Android que te permite realizar un seguimiento de tu carrera, establecer una ruta de ciclismo y analizar tu entrenamiento con todas las estadísticas. Una de las características interesantes de Strava es que tiene una tabla de clasificación en la que puedes desafiarte a ti mismo o competir con otros usuarios de la aplicación.
El Strava incluye un rastreador de distancia GPS y un contador de kilometraje, y con la versión premium puedes ir a entrenar triatlón y maratón.
La aplicación puede ser una excelente opción para un ciclista. Accede a la mayor red de carreteras y senderos y descubre nuevas formas de correr o andar en bicicleta. Es gratis sin anuncios y contiene compras dentro de la aplicación.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper es una aplicación de seguimiento de actividad física con todas las funciones para Android con más de 50 millones de usuarios. Utiliza teléfonos móviles equipados con GPS para realizar un seguimiento de las actividades físicas y obtener resultados similares. Runkeeper puede calcular su velocidad de carrera, velocidad de ciclismo, distancia en pista, altitud y calorías quemadas con gran precisión. Permite a sus usuarios ver un historial detallado de las actividades.
También puede seguir los ejercicios del plan de entrenamiento o crear sus propios ejercicios utilizando entrenamiento de audio. La aplicación es gratuita y cuenta con publicidad, junto con algunas compras dentro de la aplicación. También puede usarlo con los relojes inteligentes WearOS para realizar un seguimiento de todas sus estadísticas. Runkeeper también viene con soporte para widgets.
6. mapa de entrenamiento de entrenador de fitness
MapMyFitness le permite rastrear y mapear cada ejercicio y obtener comentarios y estadísticas para mejorar su rendimiento. Cubre más de 600 tipos diferentes de actividades de seguimiento, como correr, andar en bicicleta, caminar, entrenamiento en el gimnasio, entrenamiento cruzado, yoga, etc.
También recibe comentarios de audio en cada entrenamiento con seguimiento de GPS junto con comentarios de audio personalizables. Además, existe el recuento de calorías, la nutrición, la planificación de la dieta y el seguimiento del peso.
Puede utilizar Rutas para buscar lugares cercanos donde hacer ejercicio y guardar sus recorridos favoritos. También puede compartir información con otras personas. La aplicación es gratuita con anuncios y compras dentro de la aplicación. Para evitar anuncios, puede elegir ser un miembro premium, que también desbloqueará funciones útiles adicionales dentro de la aplicación.
7. Planificador de gimnasio de levantamiento de pesas con seguimiento de entrenamiento JEFIT
JEFIT es un entrenador deportivo y rastreador de ejercicios que ofrece programas gratuitos de ejercicios para ayudarlo a mantenerse en forma y progresar fuera de sus sesiones. Cuenta con más de 1300 ejercicios detallados que incluyen animaciones sobre cómo realizarlos.
También hay informes de progreso, temporizador de descanso, registros de ejercicios, establecimiento de objetivos, etc. Puede tener programas de entrenamiento personalizados adaptados a una división de 3, 4 o 5 días. Le permite sincronizar todos sus datos con la nube y funciona incluso cuando no está conectado.
La aplicación es gratuita y cuenta con publicidad, junto con algunas compras dentro de la aplicación. También tiene una interfaz fácil de usar.
8. Entrenamientos y planes de acondicionamiento físico Sworkit
Sworkit te permite crear tu rutina para los días en los que no puedes ir al gimnasio. Puede elegir su propia rutina de entrenamiento personalizada. Lo que hace de Sworkit una de las mejores aplicaciones de fitness en 2019 es su interfaz de usuario visualmente atractiva y su enorme colección de ejercicios de peso corporal como una aplicación de gimnasio.
También le permite descargar y ver videos de ejercicios. Puede obtener planes de entrenamiento guiados, ejercicios exclusivos, personalizar intervalos de entrenamiento, etc. La aplicación es gratuita, tiene publicidad y tiene compras dentro de la aplicación.
9. Contador de calorías - MyFitnessPal
Calorie Counter es una de las mejores aplicaciones de fitness para ayudarte a perder peso. Esto le ayuda a realizar un seguimiento de lo que come durante el día.
Por lo tanto, tiene una enorme base de datos de más de 6 millones de alimentos que incluyen platos y cocinas internacionales. También puede agregar los alimentos que consume de forma manual o mediante un escáner de código de barras. Consiste en importador de recetas, registro de restaurante, estadísticas de alimentos, contador de calorías, etc.
Puede elegir entre más de 350 ejercicios o crear sus propias actividades y entrenamientos. Además, te permite establecer objetivos y ver un gráfico de tu historial de zancadas. La aplicación es gratuita y contiene anuncios y compras dentro de la aplicación.
10.Entrenamiento en casa - sin equipo
El ejercicio en casa puede ayudarlo a desarrollar músculo y mantenerse en forma en casa sin tener que ir al gimnasio. Contiene más de 100 videos detallados y guías de animación. Todos los ejercicios están diseñados por expertos y se centran en partes específicas como los músculos abdominales, el pecho y las piernas, además de ejercicios de cuerpo completo.
Otras características incluyen rutinas de calentamiento y estiramiento, informes de progreso, recordatorios de ejercicios personalizables y gráficos. Además, puede crear sus propias rutinas de ejercicio. La aplicación es gratuita y contiene anuncios y compras dentro de la aplicación.
La aplicación habla por sí sola
La aplicación Home Workout le proporciona un régimen de entrenamiento diario para todos sus grupos musculares principales. En solo unos minutos al día, puede desarrollar músculo y mantenerse en forma en casa sin tener que ir al gimnasio. No se requieren equipos ni entrenadores, puede realizar todos los ejercicios con solo su peso corporal.
La aplicación incluye ejercicios para los músculos del abdomen, pecho, piernas y brazos, así como ejercicios para todo el cuerpo. Todos los ejercicios están diseñados por expertos. Todos los ejercicios no requieren equipo, por lo que no tienes que ir al gimnasio. Aunque solo toma unos minutos al día, puede moldear tus músculos y ayudarte a tener abdominales en casa.
Los ejercicios de calentamiento y estiramiento están diseñados para garantizar que se ejercite de manera científica. Con animaciones e instrucciones en video para cada ejercicio, puede estar seguro de utilizar el formulario correcto durante cada ejercicio.
Cíñete a nuestra aplicación de entrenamiento en casa y notarás un cambio en tu cuerpo en solo unas pocas semanas.
CARACTERÍSTICAS
* Ejercicios de calentamiento y estiramiento
* Registra el progreso del ejercicio automáticamente
* Gráfico que rastrea su estado de peso
* Personalizar recordatorios de ejercicios
* Guía de video detallada y animación.
* Pierde peso con un entrenador personal
* Puedes compartir con tus amigos en sitios de redes sociales.
¿Cuál de estas aplicaciones de ejercicio gratuitas ha instalado en su teléfono?
Entonces, muchachos, estas fueron nuestras sugerencias para las mejores aplicaciones de fitness para Android en 2022. Espero que las encuentren útiles y elijan una de ellas como su entrenador diario. Ahora, si me pidieras que eligiera, sería una decisión realmente difícil, ya que cada una de estas aplicaciones tiene un propósito diferente.
Por ejemplo, puede ir a Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, etc. si desea controlar sus actividades de ejercicio. Pero el contador de calorías será una gran opción para aquellos que quieran perder peso mientras están en casa.
