Paco estu al vi, niaj estimataj sekvantoj, ĉiujare kaj vi estas pli proksime al Dio kaj al Lia obeemo daŭras, kaj Ramadano Mubarak al vi ĉiuj
Hodiaŭ ni parolos pri iuj malĝustaj kulturoj pri manĝaĵo kaj fastado en ĉi tiu sankta monato, ĉar iuj bezonas ŝanĝi siajn malĝustajn kulturojn pri manĝaĵoj, precipe dum la monato Ramadano.
Tial ĉi tiuj manĝaĵoj devas esti evititaj ĉe Suhoor por faciligi la procezon de fastado, precipe se la sankta monato koincidas kun la somero kiam la temperaturoj estas altaj.
1. Fromaĝo
Salo estas deviga elemento ĉe fromaĝoproduktantoj, do ne estas preferinde manĝi ĝin ĉiuspecan super akvujo, ĉar saloj postulas multan akvon por forigi ilin, kaj jen tio, kio kaŭzas senton de soifo.
2. pikloj
La samo validas por pikloj, sed ĝi estas pli malfacila, ĉar la grado de saleco en fromaĝo povas varii, dum ĝi fariĝas tre alta en pikloj, kie la pekla procezo okazas ĉefe per salo, krom enhavi la varman saŭcon, kiu sole sufiĉas por sentigi vin soifa.
3. Teo kaj klimatizilo
Nealkoholaĵoj kaj kafeinaj trinkaĵoj konsumas akvon de la korpo, kaj eĉ generas akvon en abundo, tial oni rekomendas resti for de teo, kafo kaj Nescafeo post la Suhoor-manĝo, por reteni akvon en la korpo.
4. Bakejo
Plej multaj bakaĵoj konsistas el blanka faruno, kiu enhavas altajn karbonhidratojn, kiuj fariĝas sukeroj en la korpo, kaj konsumas grandan kvanton da akvo, do oni konsilas ne manĝi blankajn bakvarojn kiel fino kaj blanka pano por Suhoor, kaj anstataŭe estas preferinde manĝi baladi-panon anstataŭe.
5. Dolĉaĵoj
La samo validas por dolĉaĵoj, ĉar ili enhavas tre grandajn sukerojn, hindaĵojn kaj karbonhidratojn, do ili ne devas esti manĝataj ĉe suhoor kaj nur post matenmanĝo.
6. sukoj
Ankaŭ sukoj enhavas sennombrajn sukerojn, kiuj kaŭzas soifon dum la tuta tago, do necesas anstataŭigi ilin per trinkakvo dum la periodo inter Iftar kaj Suhoor.
7. Falafel kaj fritoj
Fakuloj pri nutrado konsilas resti for de frititaj manĝaĵoj, ĉar ili enhavas oleojn, kaj falafelon, kiel falafel, ĉar ili enhavas spicojn, kiuj malplenigas akvon de la korpo kaj kaŭzas soifon.
Ni deziras al vi monaton plenan de boneco, ke Dio redonu ĝin al ĉiuj kun boneco, Jemeno kaj benoj, kaj ĉiujare kaj vi estas pli proksima al Dio kaj por ĉiam obei Lin.
Benita estas la benita monato
