Μάθετε για τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές για την παρακολούθηση και τη βελτίωση του ύπνου σας σε τηλέφωνα Android.
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την ανθρώπινη υγεία. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά τη νύχτα, μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε νωθροί και θαμποί την επόμενη μέρα. Από την άλλη πλευρά, πολλές μελέτες έχουν δείξει πώς ο σωστός ύπνος οδηγεί σε καλύτερη γενική υγεία.
Εάν χρησιμοποιείτε smartphone Android, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας για να παρακολουθείτε πόσο κοιμάστε κάθε βράδυ. Αυτό υλοποιείται μέσω εφαρμογών παρακολούθησης ύπνου που είναι διαθέσιμες στο Google Play Store. Ορισμένες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου καταγράφουν επίσης το ροχαλητό ή το τρίξιμο των δοντιών.
Λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου για Android
Έτσι, εάν δεν είστε σίγουροι αν κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ, ήρθε η ώρα να εγκαταστήσετε δωρεάν εφαρμογές για την παρακολούθηση και τη βελτίωση του ύπνου σας.
Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε μαζί σας μια λίστα με τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές για την παρακολούθηση και τη βελτίωση του ύπνου σας που είναι διαθέσιμες στο Google Play Store. Ας τη γνωρίσουμε λοιπόν.
1. Google Fit: Παρακολούθηση δραστηριότητας
Είναι ενα Εφαρμογές γυμναστικής για Android Η υψηλότερη βαθμολογία και διαθέσιμη στο Google Play Store. Αν μιλάμε για τα χαρακτηριστικά, τότε Google Fit Έχει ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών, όπως παρακολουθεί τα βήματα, τη δραστηριότητά σας, τις θερμίδες και πολλά άλλα.
Διαθέτει επίσης μια λειτουργία παρακολούθησης ύπνου που παρακολουθεί τον κύκλο ύπνου. Όχι μόνο αυτό, η εφαρμογή λειτουργεί επίσης Εξυπνο ρολόι.
2. PrimeNap: Δωρεάν Sleep Tracker
Αυτές είναι εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου που ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου σας. Για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, σας παρέχει ορισμένες χρήσιμες λειτουργίες όπως στατιστικά ύπνου, ανιχνευτής ροχαλητού, ήχους ύπνου, ημερολόγιο ονείρων κ.λπ. Για να παρακολουθείτε την ποιότητα του ύπνου σας, παρακολουθεί τις κινήσεις σας κατά τη διάρκεια του ύπνου σας.
3. Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm
Αν ψάχνετε για τις καλύτερες και πιο προηγμένες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου για Android, τότε πρέπει να το δοκιμάσετε Runtastic Sleep καλύτερα.
Όπως κάθε άλλη εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου, παρακολουθεί Runtastic Sleep καλύτερα Παρακολουθεί επίσης τον κύκλο του ύπνου σας, παρακολουθεί τα όνειρα και συνήθως βελτιώνει τον χρόνο ύπνου. Επιπλέον, η εφαρμογή παρακολουθεί τον κύκλο του ύπνου σας (ελαφρύ και βαθύ ύπνο).
4. Κοιμηθείτε ως Android: Σας ξυπνά απαλά για ένα ωραίο πρωινό
Θεωρείται εφαρμογή Ο ύπνος το Android Υπάρχει εδώ και λίγο καιρό και είναι ίσως η καλύτερη εφαρμογή για την παρακολούθηση των κύκλων ύπνου σας. Το καλό είναι ότι Ο ύπνος το Android Έρχεται με υποστήριξη για συσκευές Android Wear, Pebble και Galaxy Gear.
Μπορεί επίσης να ενσωματωθεί με άλλες εφαρμογές γυμναστικής όπως Google Fit و Samsung Healthcare. Αν μιλάμε για τα χαρακτηριστικά, παρακολουθεί τα μοτίβα ύπνου, τους κύκλους και το ροχαλητό σας.
7. Sleep Tracker - Sleep Recorder
Το Sleep Tracker από το Leap Fitness Group είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές για την παρακολούθηση των κύκλων ύπνου. Είναι μια πλήρης εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου για Android που παρακολουθεί τους κύκλους ύπνου σας, καταγράφει το ροχαλητό και σας παρέχει ήχο ύπνου.
Σε σύγκριση με άλλες εφαρμογές της λίστας, το Sleep Tracker είναι ελαφρύ και πιο εύκολο στη χρήση. Επιπλέον, παρέχει δωρεάν χαλαρωτικούς ήχους για καλύτερο ύπνο και σας βοηθά να αποκοιμηθείτε γρήγορα.
6. Ροχαρίζω ή αλέθω
Είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου που ανιχνεύει εάν ροχαλίζετε ή τρίζετε τα δόντια σας ενώ κοιμάστε. Το Do I Snore or Grind είναι μια εφαρμογή premium, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δωρεάν έκδοση της εφαρμογής για 5 ημέρες.
Το καλό είναι ότι η εφαρμογή περιλαμβάνει μερικές συμβουλές για να μειώσετε το τρίξιμο και το ροχαλητό των δοντιών ενώ κοιμάστε.
7. Παρακολούθηση ύπνου: διαδρομή κύκλου ύπνου, ανάλυση και μουσική
Σε αντίθεση με όλες τις άλλες εφαρμογές, το Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music εστιάζει στην εγγραφή λεπτομερειών του κύκλου ύπνου για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάσταση του ύπνου σας. Εχει επίσης Ένας έξυπνος συναγερμός για να σας ξυπνήσει ακριβώς στην ώρα. Η οθόνη ύπνου μπορεί επίσης να παρακολουθεί τα μοτίβα ύπνου σας.
8. Sleep Cycle: Sleep Tracker
Αυτή είναι μια άλλη καλύτερη εφαρμογή Android στη λίστα, η οποία σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον ύπνο από την ώρα του ύπνου μέχρι το πρωί. Σας δίνει επίσης μια λεπτομερή ανάλυση των προτύπων ύπνου και των κύκλων ύπνου σας.
Διαθέτει επίσης έναν έξυπνο συναγερμό που σας ξυπνά κατά τη διάρκεια του ελαφρού ύπνου σας, που είναι ένας φυσικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
9. Sleepzy: Συναγερμός για καλύτερο ύπνο
Είναι μια εφαρμογή Υπνηλία Σχετικά νέα, τουλάχιστον σε σύγκριση με τις άλλες εφαρμογές της λίστας. Ωστόσο, φαίνεται ότι Υπνηλία δουλεύει καλά. Παρακολουθεί τα μοτίβα ύπνου σας για να καταλάβει πότε κοιμάστε την καλύτερη ποιότητα.
Διαθέτει επίσης έναν έξυπνο συναγερμό που σας ξυπνά κατά τη διάρκεια της πιο ελαφριάς φάσης του ύπνου σας για να νιώσετε ανανεωμένοι.
10. Ηρεμία – Διαλογιστείτε, Κοιμηθείτε, Χαλαρώστε
Μπορεί να είναι μια εφαρμογή Ηρεμήστε Είναι η καλύτερη εφαρμογή Android για διαλογισμό και ύπνο. Η εφαρμογή χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους που υποφέρουν από άγχος, προβλήματα ύπνου και πολλά άλλα.
Αν και η εφαρμογή Ηρεμήστε Δεν διαθέτει παρακολούθηση ύπνου, αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τις συνήθειες ύπνου σας. Μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας μέσω καθημερινών σειρών και χρόνου που αφιερώνετε στο διαλογισμό.
11. SleepScore
Το SleepScore δεν είναι τόσο δημοφιλές όσο οι άλλες εφαρμογές της λίστας, αλλά εξακολουθεί να είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για την παρακολούθηση του κύκλου ύπνου σας. Η εφαρμογή μπορεί να παρακολουθεί τους κύκλους ύπνου σας και να παρέχει συμβουλές και ιδέες για τη βελτίωση του ύπνου σας.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτήν την εφαρμογή τακτικά και με την πάροδο του χρόνου, καθώς η εφαρμογή παρακολουθεί τις συνήθειες ύπνου σας, εκχωρεί ένα SleepScore που κυμαίνεται από 0 έως 100. Μπορεί να ανιχνεύσει 4 στάδια ύπνου – βαθύ ύπνο, RAM και αφύπνιση.
12. SnoreLab: Καταγράψτε το ροχαλητό σας
Το SnoreLab είναι πολύ διαφορετικό από άλλες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου στη λίστα. Είναι μια απλή εφαρμογή που καταγράφει και παρακολουθεί το ροχαλητό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή για να μετρήσετε πόσο δυνατό είναι το ροχαλητό σας και να το παρακολουθείτε με την πάροδο του χρόνου.
Αφού καταγράψετε το ροχαλητό σας για περίπου μία εβδομάδα, η εφαρμογή μπορεί να συγκρίνει το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της νύχτας και τον βαθμό του ροχαλητού. Συνολικά, το SnoreLab είναι μια εξαιρετική εφαρμογή που δεν πρέπει να χάσετε.
13. BetterSleep: Παρακολούθηση ύπνου
Το BetterSleep είναι μια πλήρης εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου διαθέσιμη για smartphone Android. Η εφαρμογή σάς βοηθά να κατανοήσετε και να βελτιώσετε τον ύπνο μέσω παρακολούθησης ύπνου, ήχων και καθοδηγούμενου περιεχομένου.
Το καλό με το BetterSleep είναι ότι συνιστάται από κορυφαίους γιατρούς και ειδικούς της νευροψυχολογίας. Επιπλέον, με έναν premium λογαριασμό, έχετε πρόσβαση σε περιεχόμενο ήχου υψηλής ποιότητας και σε πολλές άλλες πολύτιμες λειτουργίες.
14. ShutEye
Το ShutEye είναι μια εφαρμογή Android που σας επιτρέπει να ελέγχετε τις συνήθειες ύπνου σας. Είναι μια ολοκληρωμένη εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου που καταγράφει την ομιλία στον ύπνο, το ροχαλητό και πολλά άλλα.
Εκτός από την παρακολούθηση του ύπνου σας, διαθέτει επίσης λειτουργίες προώθησης ύπνου. Για παράδειγμα, υπάρχει ένας συνδυασμός λευκού θορύβου και ήχων της φύσης. Μπορείτε να αναμίξετε τα δύο για να δημιουργήσετε τον δικό σας συνδυασμό.
Είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές Android που μπορούν να απολαύσουν υπάλληλοι γραφείου, γονείς, μαθητές ή άτομα με προβλήματα ύπνου.
15. Sleepwave
Το Sleepwave είναι λίγο διαφορετικό από όλες τις άλλες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου Android που αναφέρονται στο άρθρο. Είναι μια εφαρμογή που χρησιμοποιεί τεχνολογία σιωπηλού σόναρ για να μετατρέψει το τηλέφωνό σας σε παρακολούθηση ύπνου.
Σας δίνει ένα λεπτομερές, κατανοητό γράφημα για να κατανοήσετε τα μοτίβα ύπνου, τον κύκλο και τις συνήθειες ύπνου σας με την πάροδο του χρόνου.
Για την προώθηση του ύπνου, σας παρέχει μια σειρά από ήχους από τον φυσικό κόσμο. Συνολικά, το Sleepwave είναι μια ελαφριά και αποτελεσματική εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου που δεν πρέπει να χάσετε.
Αυτή ήταν η λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου για Android.
Στεντατζ
Σε αυτό το άρθρο παρέχεται μια λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου για Android. Ο καλός ύπνος και η καλή νυχτερινή ξεκούραση είναι σημαντικά για τη συνολική υγεία και ευεξία, και χρησιμοποιώντας αυτές τις εφαρμογές, τα άτομα μπορούν να παρακολουθούν τους κύκλους ύπνου και να κατανοούν τα πρότυπα ύπνου τους. Ορισμένες από αυτές τις εφαρμογές διαθέτουν πρόσθετες λειτουργίες, όπως ανάλυση ροχαλητού, καταπραϋντικούς ήχους και έξυπνους συναγερμούς. Οι χρήστες μπορούν να κατεβάσουν αυτές τις εφαρμογές και να επιλέξουν αυτή που ταιριάζει καλύτερα στις προσωπικές τους ανάγκες.
συμπέρασμα
Υπάρχουν πολλές δωρεάν εφαρμογές διαθέσιμες για την παρακολούθηση και τη βελτίωση του ύπνου σε τηλέφωνα Android και αυτή η λίστα περιλαμβάνει τις καλύτερες. Αυτές οι εφαρμογές παρακολουθούν τους κύκλους ύπνου και παρέχουν λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τον ύπνο των χρηστών. Επιπλέον, ορισμένα από αυτά προσφέρουν πρόσθετες λειτουργίες, όπως εγγραφή ροχαλητού και έξυπνη αφύπνιση. Χρησιμοποιώντας αυτές τις εφαρμογές, τα άτομα μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους και να απολαύσουν ήρεμες και ξεκούραστες νύχτες.
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει να μάθετε για:
- Οι καλύτερες εφαρμογές ξυπνητηριού για τηλέφωνα Android
- Οι κορυφαίες 10 δωρεάν εφαρμογές ξυπνητηριού για Android το 2023
- Πώς να αλλάξετε τον ήχο συναγερμού σε τηλέφωνα iPhone και Android
- Κορυφαίες 20 εφαρμογές Smart Watch 2023
Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας φανεί χρήσιμο για τη γνώση της λίστας με τις καλύτερες εφαρμογές για την παρακολούθηση και τη βελτίωση του ύπνου σας για τηλέφωνα Android το 2023. Μοιραστείτε τη γνώμη και την εμπειρία σας μαζί μας στα σχόλια. Επίσης, αν το άρθρο σας βοήθησε, φροντίστε να το μοιραστείτε με τους φίλους σας.
