να με γνωρίσεις Οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για το Apple Watch το 2023.
με την άφιξη Εφαρμογές έξυπνου ρολογιού Ο τομέας της γυμναστικής γνώρισε τεράστια ανάπτυξη. όπου μετράει Apple Watch Ένα από τα πιο ευέλικτα gadget τεχνολογίας υγείας στην αγορά, μπορεί να παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό, να ορίζει υπενθυμίσεις, να παρακολουθεί το πρόγραμμα άσκησης σας και πολλά άλλα.
Επωφεληθείτε από τη μεγαλύτερη αγορά εφαρμογών για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το Apple Watch σας. Ένα έξυπνο ρολόι που φοράτε στον καρπό σας σας δίνει πολύ περισσότερες λεπτομέρειες για την προσωπική σας υγεία από ό,τι φαντάζεστε με τις κατάλληλες εφαρμογές.
Έχουμε συντάξει μια λίστα με Οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για το Apple Watch. Οι περισσότερες εφαρμογές Apple Watch απαιτούν συνδρομή για να δουν και να ξεκλειδώσουν τις σε βάθος λειτουργίες τους. χρήση Εξαιρετικές εφαρμογές γυμναστικής για το Apple Watch Για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα για να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση.
Οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για το Apple Watch το 2023
Το Apple Watch έχει μερικές ενδιαφέρουσες δυνατότητες που σχετίζονται με την υγεία. Αν και το Apple Watch διαθέτει μια πληθώρα χρήσιμων ενσωματωμένων εφαρμογών γυμναστικής και προπόνησης.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές δυνατότητες και προνόμια που θα ωφελήσουν τη συνολική υγεία σας. Μέσα από αυτό το άρθρο δείχνουμε Οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για το Apple Watch , ώστε οι χρήστες να μπορούν να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής και την υγεία τους.
1. MyFitnessPal: Μετρητής θερμίδων
για το σύστημά μου WATCH و iOS , είναι η εφαρμογή τουMyFitnessPalΕξαιρετικό εργαλείο για την παρακολούθηση θερμίδων και δίαιτας. Με τη βοήθεια αυτού του προγράμματος, η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και η αποφυγή του πρόχειρου φαγητού θα είναι εύκολο για εσάς.
Περισσότερα από 6 εκατομμύρια τρόφιμα παρατίθενται στην εκτενή βάση δεδομένων της εφαρμογής MyFitnessPal. Κάνει επίσης εξαιρετική δουλειά στην παρακολούθηση άλλων θρεπτικών συστατικών, όπως θερμίδες, λίπος, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ζάχαρη, φυτικές ίνες, χοληστερόλη και βιταμίνες.
Μπορεί να συνδεθεί με περισσότερες από 50 διαφορετικές εφαρμογές και gadget. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε από περισσότερες από 350 ασκήσεις στην εφαρμογή Apple Watch Fitness για να γίνετε πιο δυνατοί και πιο σωματικοί.
2. Runkeeper - Παρακολούθηση απόστασης
Είναι μια εφαρμογή RunKeeper Μία από τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για το Apple Watch. Μπορείτε να παρακολουθείτε τις δραστηριότητες με μη αυτόματο τρόπο ή να χρησιμοποιήσετε GPS Να κάνω αυτό. Το λογισμικό παρακολουθεί περισσότερα από το τρέξιμο, συμπεριλαμβανομένης της ποδηλασίας και της πεζοπορίας.
Επιπλέον, περιλαμβάνει ενσωματωμένη συμβατότητα με Spotify و iTunes , που σας βοηθά να έχετε έμπνευση ενώ προπονείστε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λογισμικό για να δημιουργήσετε τους δικούς σας στόχους, να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας και να αποφασίσετε πόση δουλειά έχετε ακόμα να κάνετε.
Με πλήρη συμβατότητα Apple Watch, μπορείτε να τρέξετε, να κάνετε πεζοπορία ή να κάνετε ποδήλατο χωρίς να έχετε μαζί σας το iPhone σας. Το πρόγραμμα είναι δωρεάν για λήψη. Ωστόσο, ορισμένες λειτουργίες premium απαιτούν συνδρομή επί πληρωμή.
3. Liftr – Tracker προπόνησης
Είναι μια εφαρμογή ανελκυστήρας Ενας Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές άσκησης για iPhone , και προσφέρει έναν ιχνηλάτη προπόνησης δύναμης για να σας βοηθήσει στην περιπέτεια ανύψωσης. Προβολή γραφημάτων, παρακολούθηση σημαντικών στόχων και γρήγορη εναλλαγή μεταξύ των προπονήσεων σας χρησιμοποιώντας την εφαρμογή.
Περισσότερες από 240 ασκήσεις και 150 δροσερά κινούμενα σχέδια μπορούν να βρεθούν στη βάση δεδομένων της εφαρμογής. Το πρόγραμμα παρέχει σεμινάρια που εξηγούν πώς να προσθέσετε μια προπόνηση ή ασκήσεις στο Apple Watch.
Η πλήρης προπόνηση δύναμης παρακολουθείται από το λογισμικό Apple Watch, το οποίο παρέχει επίσης υποστήριξη iCloud για δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας, μοναδικά εικονίδια εφαρμογών, χρονόμετρο ανάπαυσης και άλλες λειτουργίες. Ξεκινά το πρόγραμμα συνδρομής ανελκυστήρας , το οποίο περιλαμβάνει ένα λεπτομερές σημειωματάριο, μια ματιά σε περισσότερα από 40 κομμάτια εξοπλισμού και πολλά άλλα, για 3.99 $.
4. Gymaholic Workout Tracker
Είναι μια εφαρμογή γυμναστικοί Ένα από τα αγαπημένα μου πράγματα για να παρακολουθώ τις προπονήσεις και τα σετ στο Apple Watch. Τα squats, οι συνεδρίες HIIT, η προπόνηση με σωματικά βάρη και κάθε άλλη δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε στο γυμναστήριο είναι μεταξύ των περισσότερων από 360 ασκήσεων με δυνατότητα παρακολούθησης.
Απλώς εισάγετε όλες τις πληροφορίες σχετικά με την άσκησή σας στην εφαρμογή και θα το κάνει γυμναστικοί Δίνοντάς σας μια αναφορά για το πόσο βάρος σηκώσατε, πόσες θερμίδες κάψατε και τον μέσο καρδιακό σας ρυθμό.
Η δωρεάν βασική έκδοση του λογισμικού έχει μια επί πληρωμή ετήσια έκδοση 31.99 $ που περιλαμβάνει όλες τις λειτουργίες.
5. Keelo - Προπονήσεις HIIT δύναμης
تطبيق Keelo Είναι ένα πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης για άτομα που θέλουν να δυναμώσουν πιο γρήγορα. Είναι δωρεάν για λήψη και χρήση, αλλά θα χρειαστεί να πληρώσετε το ετήσιο κόστος συνδρομής των 89.99 $ για να αξιοποιήσετε στο έπακρο.
Υποβάλλω αίτηση Keelo Καθημερινές προπονήσεις για όλο το σώμα που περιλαμβάνουν καρδιο, προπόνηση ενδυνάμωσης και προπόνηση προετοιμασίας για να δουλέψετε κάθε περιοχή του σώματός σας.
Είναι σαν να έχετε έναν προσωπικό γυμναστή στο Apple Watch σας, επειδή κάθε πρόγραμμα είναι προσαρμοσμένο με βάση το ιστορικό της άσκησης σας. Για να σας βοηθήσουμε να γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια και πότε η εφαρμογή μετράει τις επαναλήψεις που έγιναν και το χρονοδιάγραμμα.
6. Peloton: Fitness & Workouts
Είναι μια εφαρμογή πακέτο Γιατί η άσκηση είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα εάν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να αγοράσετε ένα ποδήλατο γυμναστικής για να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Μπορείτε να επιλέξετε από μια μυριάδα διαδραστικών μαθημάτων που θα ενισχύσουν και θα τονώσουν το μυαλό σας πακέτο.
Ήταν δύσκολο να βαρεθείς κατά τη δοκιμή αυτής της εφαρμογής, επειδή περιλαμβάνει τα πάντα, από προπόνηση ενδυνάμωσης μέχρι γιόγκα και προπονήσεις HIIT. Ο συνδυασμός των συνεδριών είναι εξαιρετικός γιατί σας δίνει τη δυνατότητα να ενσωματώνετε απρόσκοπτα χαλαρώσεις ή διατάσεις στην προπόνησή σας.
Για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας, είτε αυτός γίνεται ισχυρότερος σε τέσσερις εβδομάδες, τα προγράμματα Peloton σας παρέχουν ένα μεγαλύτερο πρόγραμμα μαθημάτων.
7. Withings HealthMate
στόχους εφαρμογής Withings Για να είναι ένας πλήρως λειτουργικός ιχνηλάτης υγείας. Η εφαρμογή προσφέρει εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης για να σας βοηθήσει να ζείτε πιο υγιείς και πιο fit από ποτέ.
Έχει πολύ καλύτερη κατανόηση για το πώς τα πάτε, κυρίως λόγω της ολοκληρωμένης παρακολούθησης δραστηριότητας. Επιπλέον, σας διευκολύνει να εντοπίσετε περιοχές που απαιτούν περισσότερη εστίαση. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να μειώσετε το βάρος και να αυξήσετε τη δραστηριότητά σας.
Πάνω από 100 εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης, συμ Apple Health و Nike و RunKeeper و MyFitnessPal και άλλα, τα οποία είναι όλα εύκολα συμβατά Withings.
8. Καρδιοκαρδιολογική υγεία
Η δυνατότητα ακριβούς παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης, του ΗΚΓ, του βάρους, του HRV και άλλων μετρήσεων καθιστά αυτήν την εφαρμογή μια αξιόλογη προσθήκη στη συλλογή εφαρμογών υγείας και φυσικής κατάστασης.
Η εφαρμογή πρέπει πρώτα να ρυθμιστεί για σύνδεση με συσκευές Κάρδιο πριν μπορέσετε να το χρησιμοποιήσετε. Αφού τελειώσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία διαγραμμάτων για να κατανοήσετε την αρτηριακή σας πίεση.
Δείτε την υγεία της καρδιάς σας με στατιστικά και τάσεις. Επιπλέον, μπορείτε να επικοινωνήσετε σημαντικές πληροφορίες υγείας με τον γιατρό σας χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή Κάρδιο (ή οποιονδήποτε άλλον).
9. Στραβά
Προετοιμάζω Στραβά Μία από τις πιο εύκολες εφαρμογές γυμναστικής που κυκλοφορούν. Ως εφαρμογή που τρέχει, παρακολουθεί πρώτα και κύρια μετρήσεις όπως διανυθείσα απόσταση, ταχύτητα, υψόμετρο, μέσο καρδιακό ρυθμό και θερμίδες που καίγονται. Εκτός από την παρακολούθηση δραστηριοτήτων που σχετίζονται με το τρέξιμο, το Στραβά Κολύμβηση στίβου, προπονήσεις στο γυμναστήριο, αναρρίχηση, σέρφινγκ και γιόγκα.
Μπορείτε να προσαρμόσετε την καθοδήγηση και την προπόνησή σας και να λαμβάνετε σχόλια σε πραγματικό χρόνο κάνοντας αναβάθμιση σε Premium Strava Για 59.99 $ ετησίως, που θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας πιο γρήγορα.
Με καλύτερη ανάλυση της εφαρμογής Προπονήσεις Apple Watch προεπιλογή, περισσότερο Στραβά Ένα υπέροχο one stop shop για όλες τις ανάγκες γυμναστικής σας.
10. Καναπές έως 5K® - Προπόνηση τρεξίματος
Υπάρχουν λίγοι άνθρωποι που μπορούν να προχωρήσουν από το τρέξιμο σε έναν αγώνα 5Κ χωρίς να ενοχλούνται. και εφαρμόστε Απαλλαγή στο 5K Εξαιρετικό για να μάθετε πώς να μεταβαίνετε από το περπάτημα στο τζόκινγκ και το τρέξιμο.
Οι χρήστες μαθαίνουν πώς να αυξάνουν σταδιακά την απόσταση και τον ρυθμό κατά τη διάρκεια εννέα εβδομάδων μέχρι να προχωρήσουν αρκετά ώστε να ολοκληρώσουν 5 ολόκληρα χιλιόμετρα.
Η εφαρμογή $2.99 διαθέτει τέσσερις εικονικούς προπονητές που μπορεί να σας παρακινήσουν, γραφήματα προόδου που δείχνουν την πρόοδό σας και στατιστικά όπως ρυθμός και απόσταση.
Αυτές ήταν οι 10 καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο Apple Watch το 2023. Επίσης, αν γνωρίζετε άλλες εφαρμογές που λειτουργούν στο Apple Watch, μπορείτε να μας πείτε γι' αυτές μέσω των σχολίων.
Ελπίζουμε να βρείτε αυτό το άρθρο χρήσιμο για να το γνωρίζετε Λίστα με τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για το Apple Watch. Μοιραστείτε τη γνώμη και την εμπειρία σας μαζί μας στα σχόλια.
