Τα smartphone μας μπορούν να μας βοηθήσουν με πολλούς τρόπους να παραμείνουμε υγιείς. Από τις εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου που εξασφαλίζουν έναν ήχο ύπνο έως τις εφαρμογές παρακολούθησης άσκησης, το Play Store τα έχει όλα. Τα smartphone Android περιέχουν ένα ευρύ φάσμα αισθητήρων που μπορούν να μεταδώσουν ακριβείς πληροφορίες σχετικά με τις προπονήσεις σας.
Αυτές οι εφαρμογές λαμβάνουν δεδομένα από αισθητήρες και μας δείχνουν πολύτιμα δεδομένα που μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος, να αποκτήσουμε μυς ή να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Περιέχει επίσης ρουτίνες προπόνησης που μπορούν να σας καθοδηγήσουν να κάνετε σωστά τις ασκήσεις στο σπίτι. Είτε έχετε συνδρομή γυμναστικής είτε προπόνηση στο σπίτι, αυτή η συλλογή από τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής σίγουρα θα σας βοηθήσει να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Ειδοποίηση Οι εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που αναφέρονται παρακάτω δεν είναι κατά σειρά προτίμησης. Σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε οποιοδήποτε από αυτά σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
Οι 10 κορυφαίες εφαρμογές γυμναστικής για Android
- Runtastic
- Google Fit
- Nike Training Club
- Στραβά
- RunKeeper
- Χάρτης της ικανότητας μου
- JeFit Workout Tracker
- Προπονήσεις Sworkit
- Μετρητής θερμίδων: MyFitnessPal
- Προπόνηση στο σπίτι: Χωρίς εξοπλισμό
1. Runtastic Running Distance και Fitness Tracker
Το Runtastic είναι μια εξαιρετική εφαρμογή παρακολούθησης φυσικής κατάστασης για όσους αγαπούν να ασκούνται καθημερινά. Το GPS χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση διαδρομών τρεξίματος, περπατήματος, ποδηλασίας και τζόκινγκ. Το Runtastic χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες για να δημιουργήσει λεπτομερή γραφήματα και πίνακες σχετικά με την πρόοδό σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή σε διάδρομο ή άλλο εξοπλισμό γυμναστικής.
Επιπλέον, περιλαμβάνει εκπαίδευση ήχου, ζωντανή παρακολούθηση και ψαλμωδία και μπορείτε επίσης να ορίσετε στόχους λειτουργίας. Υποστηρίζει το WearOS by Google και μπορείτε να μοιραστείτε την επιτυχία σας στο Facebook και το Twitter απευθείας από το έξυπνο ρολόι σας.
Η εφαρμογή είναι δωρεάν και περιέχει διαφημίσεις μαζί με ορισμένες αγορές εντός εφαρμογής.
2. Google Fit - Fitness Tracker
Το Google Fit είναι μια εξαιρετική εφαρμογή παρακολούθησης ασκήσεων που αναπτύχθηκε από την Google. Χρησιμοποιεί αισθητήρες για την παρακολούθηση της δραστηριότητας ενός χρήστη ή ένα κινητό τηλέφωνο για την καταγραφή δραστηριοτήτων γυμναστικής. Θα καθορίσει το ρυθμό, το ρυθμό, τη διαδρομή, το υψόμετρο κ.λπ. και θα σας δείξει στατιστικά σε πραγματικό χρόνο για τις εκδηλώσεις σας στο τρέξιμο, το περπάτημα και την ιππασία.
Μπορείτε επίσης να θέσετε διαφορετικούς στόχους για τα βήματα, το χρόνο, την απόσταση και τις θερμίδες που κάψατε. Αυτή η εφαρμογή προπόνησης είναι ιδανική για ασκήσεις στο σπίτι και έχει πλήρη ενσωμάτωση με το WearOS. Επίσης, αυτή η εφαρμογή παρακολούθησης δραστηριότητας μπορεί να συγχρονίσει και να εισαγάγει δεδομένα και από άλλες εφαρμογές παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
Αυτό που καθιστά το Google Fit έναν ισχυρό διεκδικητή μεταξύ των καλύτερων δωρεάν εφαρμογών άσκησης είναι ότι δεν υπάρχει απολύτως καμία πληρωμένη έκδοση. Επίσης, δεν μπορείτε να δείτε διαφημίσεις ή αγορές εντός εφαρμογής.
3. Nike Training - Workouts & Fitness Plans
Ακριβώς όπως το Google Fit, το Nike Training Club είναι επίσης μια από τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής Android που είναι εντελώς δωρεάν χωρίς διαφημίσεις ή αγορές εντός εφαρμογής. Καλύπτει πάνω από 160 δωρεάν ασκήσεις που εστιάζουν στη δύναμη, την αντοχή ή την κίνηση και προσφέρει τρία επίπεδα δυσκολίας.
Επιπλέον, η εφαρμογή fitness tracker έχει μια ολόκληρη δέσμη εστιασμένων ασκήσεων που στοχεύουν τους κοιλιακούς, τους τρικέφαλους μυς, τους ώμους και άλλα μέρη του σώματος. Οι χρήστες μπορούν να μεταδώσουν την εφαρμογή σε τηλεόραση χρησιμοποιώντας Apple TV, Chromecast ή καλώδιο HDMI. Επίσης, αυτή η εφαρμογή παρακολούθησης ασκήσεων σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τις δραστηριότητες γυμναστικής σας και να καταγράφετε άλλες δραστηριότητες, όπως τρέξιμο, περιστροφή, παιχνίδι μπάσκετ κ.λπ.
Η εφαρμογή μιλά από μόνη της
Οδηγός ειδικών στο σπίτι σας
Παρακολουθήστε τη φυσική κατάσταση και την υγεία στο σπίτι σας με την εφαρμογή NTC.
Δοκιμάστε μια ποικιλία δωρεάν ασκήσεων όπως έντονη διαλειμματική προπόνηση, δυναμικά μαθήματα γιόγκα, ασκήσεις σωματικού βάρους που μπορείτε να κάνετε με ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό ή ασκήσεις καρδιο για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Διαφοροποιήστε τις προπονήσεις σας με πάνω από XNUMX ΔΩΡΕΑΝ επαγγελματικά σχεδιασμένες ασκήσεις για όλα τα επίπεδα από παγκοσμίου φήμης επαγγελματίες εκπαιδευτές Nike. Σχεδιάσαμε επίσης σύνολα ασκήσεων για να σας βοηθήσουμε να λάβετε συγκεκριμένα αποτελέσματα, διατηρώντας παράλληλα αρκετή ευελιξία για να ταιριάζει στην καθημερινή σας ζωή.
Ομάδες προπόνησης που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι
Ανακαλύψτε τους τέλειους συνδυασμούς προπόνησης που θα σας κρατήσουν δραστήριους στο σπίτι, όπως:
Εξαιρετικές ασκήσεις για μικρούς χώρους
Ασκήσεις κατάλληλες για όλη την οικογένεια
Ασκήσεις βελτίωσης της διάθεσης
Αποκαταστήστε τη νεολαία μέσω ασκήσεων γιόγκα
Οι καλύτερες ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς, τα χέρια και τους γλουτιαίους μυς
Οπουδήποτε και με οποιοδήποτε εξοπλισμό
Προκαλέστε τον εαυτό σας με καθοδηγούμενες ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε στο σαλόνι, το υπνοδωμάτιο ή σε οποιοδήποτε χώρο έχετε, όσο μεγάλος και αν είναι. Οι περισσότερες ασκήσεις μπορούν να γίνουν μόνο με το σωματικό σας βάρος ή με ένα απλό σύνολο βαρών.
Ασκήσεις για όλα τα επίπεδα
Η βιβλιοθήκη ασκήσεων και ασκήσεων της εφαρμογής Nike Training Club περιέχει:
• Ασκήσεις εστιασμένες στο σώμα που λειτουργούν κυρίως στους κοιλιακούς μυς, το μεσαίο τμήμα, τα χέρια, τους ώμους, τους γλουτούς και τα πόδια
• Εντατικές ασκήσεις, ασκήσεις πυγμαχίας, γιόγκα, δύναμη, αντοχή και κινητικότητα
• Διάρκεια ασκήσεων που κυμαίνεται από XNUMX έως XNUMX λεπτά
• Επίπεδα για αρχάριους, ενδιάμεσους και προχωρημένους
• Χαμηλή, μεσαία και υψηλή ένταση
• Ασκήσεις που βασίζονται μόνο στο σωματικό βάρος και ασκήσεις με ελαφρύ και πλήρη εξοπλισμό
• Ασκήσεις βάσει χρόνου και επαναλήψεων
Σχέδια εκπαίδευσης:
Ασκήσεις που θα λατρέψετε
Επιτύχετε τους στόχους σας με προγράμματα εκπαίδευσης πολλών εβδομάδων που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να φτάσετε στον στόχο σας. Είτε ξεκινάτε στο ταξίδι σας γυμναστικής είτε απλώς αναζητάτε μια επιπλέον πρόκληση, έχουμε κάτι που ταιριάζει στην προσπάθειά σας.
Καλωσορίζοντας όλα τα επίπεδα
Είμαστε όλοι αρχάριοι κάποια στιγμή και ένα σχέδιο "εκκίνησης" είναι τέλειο αν ξεκινάτε μόλις σε ένα γυμναστήριο ή εάν έχετε κάνει μακροχρόνια απόλυση. Ο ισορροπημένος συνδυασμός ασκήσεων δύναμης, αντοχής και κινητικότητας είναι η σωστή πρόκληση για να ξεκινήσετε τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης.
χωρίς εξοπλισμό
Χωρίς εξοπλισμό κανένα πρόβλημα. Το πρόγραμμα Body Weight έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει τη δύναμή σας και να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας, χωρίς τη χρήση οποιουδήποτε εξοπλισμού. Οι προπονήσεις κυμαίνονται από XNUMX έως XNUMX λεπτά, επιτρέποντάς σας να βρείτε χρόνο για να ασκηθείτε ανεξάρτητα από το πόσο πολυάσχολη είναι η ημέρα σας.
Ευελιξία και φυσική κατάσταση
Εξαιρετικό για όλα τα επίπεδα, αυτό το πρόγραμμα XNUMX εβδομάδων «Βελτίωση ευελιξίας και φυσικής κατάστασης» ενισχύει τους μυς και τους πνεύμονες σας με ασκήσεις που εστιάζουν στην αντοχή και αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό. Ο εξοπλισμός είναι περιττός, πράγμα που εξαλείφει κάθε δικαιολογία.
Λάβετε εξατομικευμένες προτάσεις
Ανακαλύψτε νέες προπονήσεις και συνδυασμούς που προτείνονται μόνο για εσάς στην καρτέλα Workouts. Όσο περισσότερο εξασκείστε χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Nike Training Club, τόσο περισσότερες προτάσεις προσαρμόζονται στις απαιτήσεις σας.
Υποστήριξη Apple Watch
Είναι εύκολο να χάσετε την εστίαση, ειδικά με περισπασμούς στο σπίτι. Δοκιμάστε το Apple Watch της NTC για να σας βοηθήσει να εστιάσετε περισσότερο στις προπονήσεις σας και λιγότερο στο τηλέφωνό σας. Μεταβείτε εύκολα στην επόμενη προπόνηση, σταματήστε ή παραλείψτε προπονήσεις και πολλά άλλα ενώ παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό και τις θερμίδες σας.
Κάθε δραστηριότητα που κάνετε κάνει τη διαφορά
Εισαγάγετε τυχόν άλλες ασκήσεις που κάνετε στην καρτέλα Δραστηριότητα της εφαρμογής NTC για να κρατήσετε ένα ακριβές αρχείο του ταξιδιού σας γυμναστικής. Εάν χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Nike Run Club, οι διαδρομές που κάνετε θα καταγράφονται αυτόματα στο Ιστορικό δραστηριότητας.
4. Strava GPS: τρέξιμο, ποδηλασία και παρακολούθηση δραστηριοτήτων
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το Strava είναι μία από τις καλύτερες εφαρμογές προπόνησης για Android που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το τρέξιμό σας, να ορίσετε ποδηλατική διαδρομή και να αναλύσετε την προπόνησή σας με όλα τα στατιστικά. Ένα από τα συναρπαστικά χαρακτηριστικά του Strava είναι ότι έχει έναν πίνακα κατάταξης όπου μπορείτε να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας ή να ανταγωνιστείτε άλλους χρήστες εφαρμογών.
Το Strava περιλαμβάνει GPS tracker απόστασης και μετρητή χιλιομέτρων και με την premium έκδοση μπορείτε να πάτε για προπόνηση τριάθλου και μαραθωνίου.
Η εφαρμογή μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για έναν ποδηλάτη. Αποκτήστε πρόσβαση στο μεγαλύτερο δίκτυο δρόμων και μονοπατιών και ανακαλύψτε νέους τρόπους για τρέξιμο ή ποδηλασία. Είναι δωρεάν χωρίς διαφημίσεις και περιέχει αγορές εντός εφαρμογής.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Το Runkeeper είναι μια εφαρμογή πλήρους επιλογής fitness tracker για Android με πάνω από 50 εκατομμύρια χρήστες. Χρησιμοποιεί κινητά τηλέφωνα εξοπλισμένα με GPS για την παρακολούθηση δραστηριοτήτων γυμναστικής και για παρόμοια αποτελέσματα. Το Runkeeper μπορεί να υπολογίσει την ταχύτητά σας, την ταχύτητα ποδηλασίας, την απόσταση πίστας, το υψόμετρο και τις θερμίδες που καίτε με μεγάλη ακρίβεια. Επιτρέπει στους χρήστες του να δουν ένα λεπτομερές ιστορικό των δραστηριοτήτων.
Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τις ασκήσεις του προπονητικού σχεδίου ή να δημιουργήσετε τις δικές σας ασκήσεις χρησιμοποιώντας ηχητική εκπαίδευση. Η εφαρμογή είναι δωρεάν και υποστηρίζεται από διαφημίσεις, μαζί με ορισμένες αγορές εντός εφαρμογής. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε με τα έξυπνα ρολόγια WearOS για να παρακολουθείτε όλα τα στατιστικά σας. Το Runkeeper έρχεται επίσης με υποστήριξη widget.
6. χάρτης προπόνησης γυμναστικής
Το MapMyFitness σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε και να χαρτογραφείτε κάθε άσκηση και να λαμβάνετε σχόλια και στατιστικά στοιχεία για να βελτιώσετε την απόδοσή σας. Καλύπτει περισσότερους από 600 διαφορετικούς τύπους δραστηριοτήτων παρακολούθησης, όπως τρέξιμο, ποδηλασία, περπάτημα, προπόνηση στο γυμναστήριο, διασταυρούμενη προπόνηση, γιόγκα κ.λπ.
Λαμβάνετε επίσης ηχητικά σχόλια σε κάθε προπόνηση που παρακολουθείται με GPS μαζί με προσαρμόσιμα ηχητικά σχόλια. Επίσης, υπάρχει καταμέτρηση θερμίδων, διατροφή, προγραμματισμός διατροφής και παρακολούθηση βάρους.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις διαδρομές για να βρείτε κοντινά μέρη για άσκηση και να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας κομμάτια. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε πληροφορίες με άλλους. Η εφαρμογή είναι δωρεάν με διαφημίσεις και αγορές εντός εφαρμογής. Για να αποφύγετε τις διαφημίσεις, μπορείτε να επιλέξετε να είστε ένα premium μέλος, το οποίο θα ξεκλειδώσει επίσης χρήσιμες πρόσθετες λειτουργίες εντός της εφαρμογής.
7. JEFIT Workout Tracker Weight Lifting Gym Planner
Το JEFIT είναι ένας αθλητικός προπονητής και ιχνηλάτης φυσικής κατάστασης που παρέχει δωρεάν προγράμματα γυμναστικής για να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα και να σημειώσετε πρόοδο εκτός των συνεδριών σας. Έχει περισσότερες από 1300 λεπτομερείς ασκήσεις που περιλαμβάνουν κινούμενα σχέδια για τον τρόπο εκτέλεσης τους.
Υπάρχουν επίσης αναφορές προόδου, χρονόμετρο ανάπαυσης, αρχεία καταγραφής ασκήσεων, ρύθμιση στόχων κ.λπ. Μπορείτε να έχετε προσαρμοσμένα προγράμματα προπόνησης προσαρμοσμένα σε χωρισμό 3, 4 ή 5 ημερών. Σας επιτρέπει να συγχρονίσετε όλα τα δεδομένα σας στο cloud και λειτουργεί ακόμη και όταν είστε εκτός σύνδεσης.
Η εφαρμογή είναι δωρεάν και υποστηρίζεται από διαφημίσεις, μαζί με ορισμένες αγορές εντός εφαρμογής. Έχει επίσης μια εύχρηστη διεπαφή.
8. Sworkit Workouts & Fitness Plans
Το Sworkit σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε τη ρουτίνα σας για τις ημέρες που δεν μπορείτε να φτάσετε στο γυμναστήριο. Μπορείτε να επιλέξετε τη δική σας προσαρμοσμένη ρουτίνα προπόνησης. Αυτό που κάνει το Sworkit μία από τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για το 2019 είναι η οπτικά ελκυστική διεπαφή χρήστη και η τεράστια συλλογή από ασκήσεις σωματικού βάρους, όπως μια εφαρμογή γυμναστικής.
Σας επιτρέπει επίσης να κατεβάσετε και να παρακολουθήσετε βίντεο άσκησης. Μπορείτε να λάβετε καθοδηγούμενα προγράμματα προπόνησης, αποκλειστικές ασκήσεις, να προσαρμόσετε τα διαστήματα προπόνησης κ.λπ. Η εφαρμογή είναι δωρεάν, υποστηρίζεται από διαφημίσεις και διαθέτει αγορές εντός εφαρμογής.
9. Μετρητής θερμίδων - MyFitnessPal
Ο μετρητής θερμίδων είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αυτό σας βοηθά να παρακολουθείτε τι τρώτε όλη την ημέρα.
Ως εκ τούτου, διαθέτει μια τεράστια βάση δεδομένων με περισσότερα από 6 εκατομμύρια τρόφιμα που περιλαμβάνουν διεθνή είδη και κουζίνες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε το φαγητό που τρώτε είτε χειροκίνητα είτε χρησιμοποιώντας σαρωτή γραμμωτού κώδικα. Αποτελείται από εισαγωγέα συνταγών, αρχείο καταγραφής εστιατορίου, στατιστικά στοιχεία τροφίμων, μετρητή θερμίδων κ.λπ.
Μπορείτε να επιλέξετε από πάνω από 350 ασκήσεις ή να δημιουργήσετε τις δικές σας δραστηριότητες και προπονήσεις. Επιπλέον, σας επιτρέπει να ορίσετε στόχους και να δείτε μια γραφική παράσταση του ιστορικού σας. Η εφαρμογή είναι δωρεάν και περιέχει διαφημίσεις και αγορές εντός εφαρμογής.
10.Προπόνηση στο σπίτι - χωρίς εξοπλισμό
Η προπόνηση στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε μυς και να διατηρήσετε τη φόρμα σας στο σπίτι χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο. Περιέχει πάνω από 100 λεπτομερή βίντεο και οδηγούς κινούμενων σχεδίων. Όλες οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί από ειδικούς και εστιάζουν σε συγκεκριμένα μέρη όπως οι κοιλιακοί μύες, το στήθος και τα πόδια, καθώς και ασκήσεις για όλο το σώμα.
Άλλα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν ρουτίνες προθέρμανσης και διατάσεων, αναφορές προόδου, προσαρμόσιμες υπενθυμίσεις άσκησης και γραφήματα. Επίσης, μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας ρουτίνες άσκησης. Η εφαρμογή είναι δωρεάν και περιέχει διαφημίσεις και αγορές εντός εφαρμογής.
Η εφαρμογή μιλά από μόνη της
Η εφαρμογή Home Workout σας παρέχει ένα καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης για όλες τις κύριες μυϊκές σας ομάδες. Σε λίγα μόνο λεπτά την ημέρα, μπορείτε να χτίσετε μυς και να διατηρήσετε τη φόρμα σας στο σπίτι χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο. Δεν απαιτείται εξοπλισμός ή εκπαιδευτές, μπορείτε να εκτελέσετε όλες τις ασκήσεις μόνο με το σωματικό σας βάρος.
Η εφαρμογή περιέχει ασκήσεις για τους μυς της κοιλιάς, του στήθους, των ποδιών και των χεριών, καθώς και ασκήσεις για όλο το σώμα. Όλες οι ασκήσεις σχεδιάζονται από ειδικούς. Όλες οι ασκήσεις δεν απαιτούν εξοπλισμό, οπότε δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο. Αν και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά την ημέρα, μπορεί να διαμορφώσει τους μυς σας και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε κοιλιακούς στο σπίτι.
Οι ασκήσεις προθέρμανσης και διατάσεων έχουν σχεδιαστεί για να βεβαιωθείτε ότι ασκείστε με επιστημονικό τρόπο. Με κινούμενα σχέδια και οδηγίες βίντεο για κάθε άσκηση, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή φόρμα κατά τη διάρκεια κάθε άσκησης.
Ακολουθήστε την εφαρμογή προπόνησης στο σπίτι και θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στο σώμα σας μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Πλεονεκτήματα
* Ασκήσεις προθέρμανσης και διατάσεων
* Καταγράφει αυτόματα την πρόοδο της άσκησης
* Γράφημα που παρακολουθεί την κατάσταση βάρους σας
* Προσαρμόστε τις υπενθυμίσεις άσκησης
* Λεπτομερής οδηγός βίντεο και κινούμενα σχέδια
* Χάστε βάρος με προσωπικό προπονητή
* Μπορείτε να μοιραστείτε με τους φίλους σας σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης
Ποιες από αυτές τις δωρεάν εφαρμογές άσκησης έχετε εγκαταστήσει στο τηλέφωνό σας;
Λοιπόν, παιδιά, αυτές ήταν οι προτάσεις μας για τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής για Android το 2022. Ελπίζω να σας φανούν χρήσιμες και να επιλέξετε μία από αυτές ως καθημερινό προπονητή σας. Τώρα, αν μου ζητούσατε να διαλέξω, θα ήταν μια πραγματικά δύσκολη επιλογή, καθώς καθεμία από αυτές τις εφαρμογές εξυπηρετεί διαφορετικό σκοπό.
Για παράδειγμα, μπορείτε να μεταβείτε στο Google Fit, στο Nike Training Club, στο Runtastic κ.λπ., εάν θέλετε να παρακολουθείτε τις ασκήσεις σας. Αλλά ο μετρητής θερμίδων θα είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ενώ βρίσκονται στο σπίτι.
