Lær om de bedste gratis applikationer til at overvåge og forbedre din søvn på Android-telefoner.
Vi ved alle, at en god nats søvn er afgørende for menneskers sundhed. Hvis du ikke får nok søvn om natten, kan du ende med at føle dig træg og sløv dagen efter. På den anden side har mange undersøgelser vist, hvordan ordentlig søvn fører til et bedre generelt helbred.
Hvis du bruger en Android-smartphone, kan du bruge din telefon til at spore, hvor meget søvn du får hver nat. Dette implementeres gennem søvnsporingsapplikationer, der er tilgængelige i Google Play Butik. Nogle søvnsporingsapps optager også snorken eller tænderskæren.
Liste over de bedste søvnsporingsapps til Android
Så hvis du ikke er sikker på, om du får nok søvn hver nat, er det tid til at installere gratis apps til at overvåge og forbedre din søvn.
I denne artikel vil vi dele en liste med dig over de bedste gratis apps til at overvåge og forbedre din søvn tilgængelige i Google Play Butik. Så lad os lære hende at kende.
1. Google Fit: Aktivitetssporing
Det er en Fitness apps til Android Højest vurderet og tilgængelig i Google Play Butik. Hvis vi taler om funktionerne, så Google Fit Den har en bred vifte af funktioner, såsom den sporer dine skridt, aktivitet, kalorier og mere.
Den har også en søvnsporingsfunktion, der sporer søvncyklussen. Ikke nok med det, så fungerer appen også med... smarte ure.
2. PrimeNap: Gratis søvnsporer
Disse er søvnsporingsapps, der hævder at forbedre din søvnkvalitet. For at forbedre din søvnkvalitet giver den dig nogle nyttige funktioner som søvnstatistik, snorkendetektor, søvnlyde, drømmedagbog osv. For at spore din søvnkvalitet sporer den dine bevægelser under din søvn.
3. Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm
Hvis du leder efter de bedste og mest avancerede søvnsporingsapps til Android, så skal du prøve det Runtastic Sleep Bedre.
Ligesom enhver anden søvnsporingsapp sporer den Runtastic Sleep Bedre Det overvåger også din søvncyklus, overvåger drømme og forbedrer normalt søvntiden. Derudover overvåger appen din søvncyklus (let og dyb søvn).
4. Sov som Android: Vækker dig blidt til en dejlig morgen
Det betragtes som en ansøgning Sov som Android Det har eksisteret i et stykke tid, og det er sandsynligvis den bedste app til at spore dine søvncyklusser. Det gode er det Sov som Android Den leveres med understøttelse af Android Wear-, Pebble- og Galaxy Gear-enheder.
Den kan også integreres med andre fitness-apps som f.eks Google Fit و Samsung Healthcare. Hvis vi taler om funktionerne, sporer den dine søvnmønstre, cyklusser og snorken.
7. Sleep Tracker – Sleep Recorder
Sleep Tracker fra Leap Fitness Group er en af de bedste apps til at spore søvncyklusser. Det er en fuldgyldig søvnsporingsapp til Android, der sporer dine søvncyklusser, registrerer snorken og giver dig søvnlyd.
Sammenlignet med andre apps på listen er Sleep Tracker let og nemmere at bruge. Derudover giver den gratis afslappende lyde for at fremme bedre søvn og hjælpe dig med at falde i søvn hurtigt.
6. Snorker jeg eller griner
Det er en app til søvnsporing, der registrerer, om du snorker eller gnider tænder, mens du sover. Do I Snore or Grind er en premium app, men du kan bruge den gratis version af appen i 5 dage.
Det gode er, at appen indeholder nogle tips til at reducere tænderskæren og snorken, mens du sover.
7. Søvnmonitor: søvncyklusspor, analyse og musik
I modsætning til alle andre apps fokuserer Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music på registrering af søvncyklusdetaljer for at hjælpe dig med at forstå din søvnstatus. Det har den også En smart alarm til at vække dig lige til tiden. Søvnmonitoren kan også spore dine søvnmønstre.
8. Sleep Cycle: Sleep Tracker
Dette er en anden bedste Android-app på listen, som lader dig spore søvn fra sengetid til morgen. Det giver dig også en detaljeret analyse af dine søvnmønstre og søvncyklusser.
Den har også en smart alarm, der vækker dig under din lette søvn, hvilket er en naturlig måde at starte din dag på.
9. Sleepzy: Alarm for bedre søvn
udarbejde en ansøgning Sleepzy Relativt nyt, i hvert fald sammenlignet med de andre apps på listen. Det ser dog ud til at Sleepzy han arbejder godt. Det sporer dine søvnmønstre for at forstå, hvornår du får den bedste søvnkvalitet.
Den har også en smart alarm, der vækker dig i din letteste søvnfase for at føle dig frisk.
10. Rolig – meditere, sove, slappe af
Det kan være en app Calm Det er den bedste Android-app til meditation og søvn. Appen bruges af millioner af mennesker, der lider af angst, søvnproblemer og meget mere.
Selvom ansøgningen Calm Den har ikke en søvntracker, men du kan bruge den til at forbedre dine søvnvaner. Du kan spore dine fremskridt gennem daglige streger og tid brugt på at meditere.
11. SleepScore
SleepScore er ikke så populær som de andre apps på listen, men det er stadig en fantastisk app til at spore din søvncyklus. Appen kan overvåge dine søvncyklusser og give tips og ideer til at forbedre din søvn.
Du skal bruge denne app regelmæssigt, og over tid, da appen sporer dine søvnvaner, tildeler den en SleepScore, der går fra 0 til 100. Den kan registrere 4 stadier af søvn – dyb søvn, RAM og vågen.
12. SnoreLab: Optag din snorken
SnoreLab er meget anderledes end andre søvnsporingsapps på listen. Det er en ligetil app, der registrerer og sporer din snorken. Du kan bruge denne app til at måle, hvor høj din snorken er og spore den over tid.
Efter at have registreret din snorken i cirka en uge, kan appen sammenligne snorken om nætterne og graden af snorken. Samlet set er SnoreLab en fantastisk app, som du ikke bør gå glip af.
13. BetterSleep: Søvnsporing
BetterSleep er en fuldgyldig søvnsporingsapp tilgængelig til Android-smartphones. Appen hjælper dig med at forstå og forbedre søvn gennem søvnsporing, lyde og guidet indhold.
Det gode ved BetterSleep er, at det anbefales af toplæger og neuropsykologiske eksperter. Derudover får du med en premium-konto adgang til premium lydindhold og mange andre værdifulde funktioner.
14. ShutEye
ShutEye er en Android-app, der lader dig styre dine søvnvaner. Det er en fuldgyldig søvnsporingsapp, der fanger søvnsnak, snorken og meget mere.
Udover at spore din søvn, har den også søvnfremmende funktioner. For eksempel er der en kombination af hvid støj og naturlyde; Du kan blande de to for at skabe din egen kombination.
Det er en af de bedste Android-apps, der kan nydes af kontoransatte, forældre, studerende eller folk med søvnproblemer.
15. Søvnbølge
Sleepwave er lidt anderledes end alle de andre Android-søvnsporingsapps, der er anført i artiklen. Det er en app, der bruger lydløs ekkolodsteknologi til at forvandle din telefon til en søvntracker.
Det giver dig et detaljeret, letforståeligt diagram til at forstå dine søvnmønstre, cyklus og søvnvaner over tid.
For at fremme søvn giver den dig en række lyde fra den naturlige verden. Overordnet set er Sleepwave en let og effektiv søvnsporingsapp, som du ikke bør gå glip af.
Dette var listen over bedste søvnsporingsapps til Android.
konklusion
I denne artikel er der givet en liste over de bedste søvnsporingsapps til Android. God søvn og en god nattesøvn er vigtige for den generelle sundhed og velvære, og ved at bruge disse apps kan enkeltpersoner spore søvncyklusser og forstå deres søvnmønstre. Nogle af disse apps kommer med yderligere funktioner som snorkeanalyse, beroligende lyde og smarte alarmer. Brugere kan downloade disse applikationer og vælge den, der passer bedst til deres personlige behov.
Konklusion
Der er mange gratis apps tilgængelige til at overvåge og forbedre søvn på Android-telefoner, og denne liste indeholder de bedste. Disse apps sporer søvncyklusser og giver detaljerede oplysninger om brugernes søvn. Derudover tilbyder nogle af dem yderligere funktioner såsom snorkeoptagelse og smart wake-up. Ved at bruge disse apps kan enkeltpersoner forbedre deres søvnkvalitet og nyde fredelige og afslappende nætter.
Du kan også være interesseret i at lære om:
- Bedste vækkeur -apps til Android -telefoner
- Top 10 gratis vækkeur -apps til Android i 2023
- Sådan ændres alarmlyden på iPhone og Android -telefoner
- Top 20 smartwatch-apps 2023
Vi håber, at du finder denne artikel nyttig for dig til at kende listen over de bedste applikationer til at overvåge og forbedre din søvn for Android-telefoner i 2023. Del din mening og oplevelse med os i kommentarerne. Hvis artiklen hjalp dig, skal du også sørge for at dele den med dine venner.
