Vores smartphones kan på mange måder hjælpe os med at bevare vores helbred. Fra søvnsporingsapps, der sikrer en god søvn til træningssporingsapps, Play Butik har det hele. Android-smartphones indeholder en lang række sensorer, der kan transmittere nøjagtige oplysninger om dine træningspas.
Disse apps tager data fra sensorer og viser os værdifulde data, der kan hjælpe os med at tabe sig, få muskler eller opretholde en sund livsstil. Det indeholder også træningsrutiner, der kan guide dig til at udføre hjemmeopgaverne korrekt. Uanset om du har et gymabonnement eller træner derhjemme, vil denne samling af de bedste fitness -apps helt sikkert hjælpe dig med at føre en sund livsstil.
Bemærk Fitness -tracker -apps, der er anført nedenfor, er ikke foretrukket. Vi råder dig til at vælge en af dem efter dine behov.
Top 10 fitness -apps til Android
- Runtastic
- Google Fit
- Nike træningsklub
- Strava
- Runkeeper
- Kort My Fitness
- JeFit Workout Tracker
- Sworkit træning
- Kalorietæller: MyFitnessPal
- Hjemmetræning: Intet udstyr
1. Runtastic Løbeafstand og Fitness Tracker
Runtastic er en glimrende fitness tracker -app til alle, der elsker at dyrke motion hver dag. GPS bruges til at spore løb, gang, cykling og jogging ruter. Runtastic bruger disse sporede oplysninger til at oprette detaljerede grafer og tabeller om dine fremskridt. Du kan også bruge appen på et løbebånd eller andet træningsudstyr.
Desuden inkluderer det lydtræning, live tracking og chanting, og du kan også sætte løbemål. Det understøtter WearOS by Google, og du kan dele din succes på Facebook og Twitter direkte fra dit smartwatch.
Appen er gratis og indeholder annoncer sammen med nogle køb i appen.
2. Google Fit - Fitness Tracker
Google Fit er en glimrende træningstracker -app udviklet af Google. Det bruger sensorer til at spore en brugers aktivitet eller en mobiltelefon til at registrere fitnessaktiviteter. Det indstiller dit tempo, tempo, rute, højde osv. Og viser dig statistik i realtid over dine løb-, gå- og ridebegivenheder.
Du kan også angive forskellige mål for dine trin, tid, afstand og forbrændte kalorier. Denne træningsapp er perfekt til hjemmetræning og har fuld integration med WearOS. Denne aktivitetstracker -app kan også også synkronisere og importere data fra andre fitnessmonitorer.
Hvad der gør Google Fit til en stærk konkurrent blandt de bedste gratis trænings -apps er, at der absolut ikke er nogen betalt version. Du kan heller ikke se annoncer eller køb i appen.
3. Nike Training - Trænings- og fitnessplaner
Ligesom Google Fit er Nike Training Club også en af de bedste Android fitness-apps, der er helt gratis uden annoncer eller køb i appen. Det dækker over 160 gratis øvelser, der fokuserer på styrke, udholdenhed eller bevægelse og tilbyder tre sværhedsgrader.
Oven i det har fitness tracker -appen en hel masse fokuserede øvelser, der er målrettet mod dine mavemuskler, triceps, skuldre og andre kropsdele. Brugere kan streame appen til et tv ved hjælp af Apple TV, Chromecast eller et HDMI -kabel. Denne træningstracker -app giver dig også mulighed for at overvåge dine fitnessaktiviteter og registrere andre aktiviteter som løb, spinning, spille basketball osv.
Appen taler for sig selv
Ekspertguide i dit hjem
Hold styr på fitness og sundhed i dit hjem med NTC -appen.
Prøv en række gratis øvelser som intensiv intervaltræning, energigivende yogaklasser, kropsvægtsøvelser, som du kan lave med minimalt eller intet udstyr, eller cardio -øvelser for at øge din puls. Diversificer din træning med over XNUMX GRATIS professionelt designede øvelser til alle niveauer af verdenskendte professionelle Nike-trænere. Vi har også designet træningssæt til at hjælpe dig med at få specifikke resultater, samtidig med at vi bevarer tilstrækkelig fleksibilitet til at passe til dit daglige liv.
Træningsgrupper, som du kan prøve derhjemme
Oplev de perfekte træningskombinationer for at holde dig aktiv hjemme, såsom:
Gode øvelser til små rum
Øvelser der passer til hele familien
Humørforbedringsøvelser
Gendan unge gennem yogaøvelser
De bedste øvelser til mavemuskler, arme og gluteal muskler
Overalt og med alt udstyr
Udfordre dig selv med guidede øvelser, som du kan udføre i stuen, soveværelset eller ethvert rum, du har, uanset hvor stort. De fleste øvelser kan kun udføres med din kropsvægt eller med et enkelt sæt vægte.
Øvelser for alle niveauer
Nike Training Club app øvelser og øvelser bibliotek indeholder:
• Kropsfokuserede øvelser, der primært arbejder på maven, mellemdelen, arme, skuldre, gluter og ben
• Intensive øvelser, bokseøvelser, yoga, styrke, udholdenhed og mobilitet
• Varighed af øvelser fra XNUMX til XNUMX minutter
• Begynder-, mellem- og avanceret niveau
• Lav, medium og høj intensitet
• Øvelser kun baseret på kropsvægt og øvelser med let og komplet udstyr
• Tidsbaserede og gentagelsesbaserede øvelser
Træningsplaner:
Øvelser du vil elske
Opnå uanset hvad dine mål er med flere ugers træningsplaner designet til at hjælpe dig med at nå dit mål. Uanset om du lige er startet på din fitnessrejse eller bare leder efter en ekstra udfordring, har vi noget, der passer til din indsats.
Bydende velkommen til alle niveauer
Vi er alle begyndere på et tidspunkt, og en "start" -plan er perfekt, hvis du lige er startet på et fitnesssti, eller hvis du har været på lang sigt. Den afbalancerede blanding af styrke, udholdenhed og mobilitetsøvelser er den rigtige udfordring for at begynde at forbedre din kondition.
uden udstyr
Intet udstyr ikke noget problem. Kropsvægtplanen er designet til at øge din styrke og fremskynde dit stofskifte uden brug af udstyr. Træninger varierer fra XNUMX til XNUMX minutter, så du kan finde tid til at træne, uanset hvor travl din dag er.
Fleksibilitet og fitness
Fantastisk til alle niveauer, denne XNUMX-ugers 'Forbedre fleksibilitet og fitness'-plan styrker dine muskler og lunger med øvelser, der fokuserer på udholdenhed og øger din puls. Udstyr er unødvendigt, hvilket eliminerer enhver undskyldning.
Få personlige anbefalinger
Opdag nye træninger og kombinationer, der anbefales kun til dig under fanen Træning. Jo mere du træner med at bruge Nike Training Club -appen, jo flere anbefalinger tilpasses dine krav.
Apple Watch Support
Det er let at miste fokus, især med distraktioner derhjemme. Prøv NTC's Apple Watch for at hjælpe dig med at fokusere mere på din træning og mindre på din telefon. Spring let til den næste træning, pause eller spring over træningspas og mere, mens du overvåger din puls og kalorier.
Hver aktivitet, du laver, gør en forskel
Indtast andre øvelser, du laver, på fanen Aktivitet i NTC -appen for at holde en præcis oversigt over din fitnessrejse. Hvis du bruger appen Nike Run Club, registreres de løb, du tager, automatisk i din aktivitetshistorik.
4. Strava GPS: løb, cykling og aktivitetsmåler
Der er ingen tvivl om, at Strava er en af de bedste trænings -apps til Android, der giver dig mulighed for at spore dit løb, indstille en cykelrute og analysere din træning med al statistik. En af de spændende funktioner ved Strava er, at den har et leaderboard, hvor du kan udfordre dig selv eller konkurrere med andre appbrugere.
Strava inkluderer en GPS -distancetracker og kilometertæller, og med premiumversionen kan du gå til triathlon- og maraton -træning.
App’en kan være et glimrende valg for en cyklist. Få adgang til det største netværk af veje og stier, og opdag nye måder at løbe eller cykle på. Det er gratis uden annoncer og indeholder køb i appen.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper er en komplet fitness tracker-app til Android med over 50 millioner brugere. Det gør brug af GPS-udstyrede mobiltelefoner til at spore fitnessaktiviteter og give lignende resultater. Runkeeper kan beregne din kørehastighed, cykelhastighed, sporafstand, højde og forbrændte kalorier med høj nøjagtighed. Det giver sine brugere mulighed for at se en detaljeret historik over aktiviteterne.
Du kan også følge træningsplanøvelserne eller oprette dine egne øvelser ved hjælp af lydtræning. Appen er gratis og annonceunderstøttet sammen med nogle køb i appen. Du kan også bruge det med WearOS smartwatches til at holde styr på al din statistik. Runkeeper kommer også med widgetsupport.
6. fitness coach træningskort
MapMyFitness giver dig mulighed for at spore og kortlægge hver øvelse og få feedback og statistik til at forbedre din præstation. Det dækker mere end 600 forskellige former for sporingsaktiviteter, såsom løb, cykling, gåture, træning i gymnastik, cross -træning, yoga osv.
Du får også lydfeedback på hver GPS -sporet træning sammen med tilpasset lydfeedback. Der er også kalorietælling, ernæring, kostplanlægning og vægtregistrering.
Du kan bruge Ruter til at finde steder i nærheden, hvor du kan dyrke motion og gemme dine yndlingsspor. Du kan også dele oplysninger med andre. Appen er gratis med annoncer og køb i appen. For at undgå annoncer kan du vælge at være et premiummedlem, som også vil låse op for flere nyttige funktioner i appen.
7. JEFIT Workout Tracker Vægtløftning Gym Planner
JEFIT er en sportscoach og fitness tracker, der tilbyder gratis fitnessprogrammer, der hjælper dig med at holde dig i form og gøre fremskridt uden for dine sessioner. Det har mere end 1300 detaljerede øvelser, der indeholder animationer om, hvordan du udfører dem.
Der er også statusrapporter, hviletimer, træningslogfiler, målindstilling osv. Du kan få skræddersyede træningsprogrammer tilpasset til en 3, 4 eller 5 dages split. Det giver dig mulighed for at synkronisere alle dine data til skyen og fungerer, selvom du er offline.
Appen er gratis og annonceunderstøttet sammen med nogle køb i appen. Det har også en brugervenlig grænseflade.
8. Sworkit træning og fitnessplaner
Sworkit giver dig mulighed for at skabe din rutine til de dage, hvor du ikke kan nå gymnastiksalen. Du kan vælge din egen tilpassede træningsrutine. Det, der gør Sworkit til en af de bedste fitness-apps i 2019, er dens visuelt tiltalende brugergrænseflade og enorme samling af kropsvægtsøvelser som en fitness-app.
Det giver dig også mulighed for at downloade og se motionsvideoer. Du kan få guidede træningsplaner, eksklusive øvelser, tilpasse træningsintervaller osv. Appen er gratis, annonceunderstøttet og har køb i appen.
9. Kalorietæller - MyFitnessPal
Calorie Counter er en af de bedste fitness -apps, der hjælper dig med at tabe dig. Dette hjælper dig med at holde styr på, hvad du spiser i løbet af dagen.
Derfor har den en enorm database med mere end 6 millioner fødevarer, der indeholder internationale varer og køkkener. Du kan også tilføje den mad, du spiser, enten manuelt eller ved hjælp af en stregkodescanner. Den består af opskriftsimportør, restaurantlog, madstatistik, kalorietæller osv.
Du kan vælge mellem over 350 øvelser eller oprette dine egne aktiviteter og træninger. Desuden giver det dig mulighed for at sætte mål og se en graf over din skridthistorik. Appen er gratis og indeholder annoncer og køb i appen.
10.Hjemmetræning - intet udstyr
Hjemmetræning kan hjælpe dig med at opbygge muskler og holde dig i form derhjemme uden at skulle gå i gymnastiksalen. Indeholder over 100 detaljerede videoer og animationsguider. Alle øvelserne er designet af eksperter og fokuserer på bestemte dele såsom mavemuskler, bryst og ben samt helkropsøvelser.
Andre funktioner omfatter opvarmnings- og strækningsrutiner, statusrapporter, træningspåmindelser, der kan tilpasses og grafer. Du kan også oprette dine egne træningsrutiner. Appen er gratis og indeholder annoncer og køb i appen.
Appen taler for sig selv
Home Workout -appen giver dig en daglig træningsplan til alle dine store muskelgrupper. På bare et par minutter om dagen kan du opbygge muskler og holde dig i form derhjemme uden at skulle gå i fitnesscentret. Intet udstyr eller trænere kræves, du kan udføre alle øvelser med bare din kropsvægt.
Ansøgningen indeholder øvelser til musklerne i maven, brystet, benene og armene samt øvelser for hele kroppen. Alle øvelser er designet af eksperter. Alle øvelser kræver intet udstyr, så du behøver ikke at gå i gymnastiksalen. Selvom det kun tager et par minutter om dagen, kan det forme dine muskler og hjælpe dig med at få abs i hjemmet.
Opvarmnings- og strækøvelser er designet til at sikre, at du træner på en videnskabelig måde. Med animationer og videoinstruktioner til hver øvelse kan du være sikker på at bruge den korrekte form under hver øvelse.
Hold dig til vores hjemmetræningsapp, og du vil bemærke en ændring i din krop på bare et par uger.
Funktioner
* Opvarmnings- og strækøvelser
* Registrerer træningsfremgang automatisk
* Graf, der sporer din vægtstatus
* Tilpas træningspåmindelser
* Detaljeret videoguide og animation
* Tabe dig med en personlig træner
* Du kan dele med dine venner på sociale netværkssider
Hvilke af disse gratis trænings -apps har du installeret på din telefon?
Så gutter, dette var vores forslag til de bedste fitness-apps til Android i 2022. Jeg håber, at du finder dem nyttige og vælger en af dem som din daglige træner. Hvis du nu skulle bede mig om at vælge, ville det være et virkelig svært valg, da hver af disse apps tjener et andet formål.
For eksempel kan du gå til Google Fit, Nike Training Club, Runtastic osv., Hvis du vil overvåge dine træningsaktiviteter. Men kalorietælleren vil være en god mulighed for dem, der ønsker at tabe sig, mens de er hjemme.
