Bydded heddwch arnoch chi, ein dilynwyr gwerthfawr, bob blwyddyn ac rydych chi'n agosach at Dduw ac at ei ufudd-dod yn para, a Ramadan Mubarak i chi i gyd
Heddiw, byddwn yn siarad am rai diwylliannau anghywir am fwyd ac ymprydio yn y mis sanctaidd hwn, gan fod angen i rai newid eu diwylliannau anghywir am fwyd, yn enwedig yn ystod mis Ramadan fel unigolyn i ymprydio, a gwneud ymprydio yn anodd iddo oherwydd y bwydydd hyn.
Felly, rhaid osgoi'r bwydydd hyn yn Suhoor i hwyluso'r broses o ymprydio, yn enwedig os yw'r mis sanctaidd yn cyd-fynd â'r haf pan fydd y tymereddau'n uchel.
1. Caws
Mae halen yn elfen orfodol mewn gwneuthurwyr caws, felly nid yw'n well ei fwyta o bob math dros suhoor, gan fod halen yn gofyn am lawer o ddŵr i gael gwared arnyn nhw, a dyma sy'n achosi teimlad o syched.
2. picls
Mae'r un peth yn berthnasol i bicls, ond mae'n anoddach, oherwydd gall graddfa halltedd mewn caws amrywio, tra ei fod yn dod yn uchel iawn mewn picls, lle mae'r broses biclo yn cael ei chynnal gan ddefnyddio halen yn bennaf, yn ogystal â chynnwys y saws poeth sydd ar ei ben ei hun. yn ddigon i wneud i chi deimlo'n sychedig.
3. Te a chyflyrydd
Mae diodydd meddal a diodydd â chaffein yn yfed dŵr o'r corff, a hyd yn oed yn cynhyrchu dŵr yn helaeth, felly argymhellir cadw draw oddi wrth de, coffi a Nescafe ar ôl pryd Suhoor, er mwyn cadw dŵr yn y corff.
4. Pobydd
Mae'r rhan fwyaf o'r nwyddau wedi'u pobi yn cynnwys blawd gwyn, sy'n cynnwys carbohydradau uchel sy'n troi'n siwgrau yn y corff, ac yn yfed llawer iawn o ddŵr, felly fe'ch cynghorir i beidio â bwyta nwyddau wedi'u pobi gwyn fel fino a bara gwyn ar gyfer Suhoor, a yn lle hynny mae'n well bwyta bara baladi yn lle.
5. Melysion
Mae'r un peth yn berthnasol i losin, gan eu bod yn cynnwys siwgrau, ghee a charbohydradau mawr iawn, felly ni ddylid eu bwyta yn suhoor a dim ond ar ôl brecwast.
6. sudd
Hefyd, mae sudd yn cynnwys siwgrau dirifedi, sy'n achosi syched trwy gydol y dydd, felly mae angen rhoi dŵr yfed yn eu lle yn ystod y cyfnod rhwng Iftar a Suhoor.
7. Falafel a ffrio
Mae arbenigwyr maeth yn cynghori cadw draw oddi wrth fwydydd wedi'u ffrio oherwydd eu bod yn cynnwys olewau, a falafel, fel falafel, oherwydd eu bod yn cynnwys sbeisys sy'n disbyddu dŵr o'r corff ac yn achosi syched.
Rydyn ni'n dymuno mis llawn daioni i chi, bydded i Dduw ddod ag ef yn ôl i bawb â daioni, Yemen a bendithion, a phob blwyddyn a'ch bod chi'n agosach at Dduw ac i ufuddhau iddo am byth.
Gwyn ei fyd y mis bendigedig
