Heddwch fod arnoch chi, ddilynwyr annwyl, mae yna sawl ffactor sy'n achosi iselder yn y gwaith
Rydym yn eu dyfynnu fel enghraifft
Llawer o geisiadau
Mae galwadau gormodol yn y gwaith mewn ffordd sy'n effeithio ar fywyd unigolyn y tu allan i'r gwaith yn achosi straen
diffyg cefnogaeth
Mae'r unigolyn yn teimlo amheuaeth am ei berfformiad os nad yw'n cael y gefnogaeth angenrheidiol yn y gwaith, sy'n ei wneud yn bryderus ac yn llawn tensiwn
tanberfformio
Weithiau mae person yn teimlo'n isel yn ei berfformiad, yn enwedig os yw'r rheswm yn weithdrefnau gwael a'r methiant sy'n deillio o hynny
Camdriniaeth
Mae cael eich cam-drin gan reolwr neu weithwyr eraill yn cynyddu'r siawns o iselder yn y gwaith
colli brwdfrydedd
Efallai y bydd un yn colli brwdfrydedd dros waith o ganlyniad i weithdrefnau gweinyddol yn beio gweithwyr am gamgymeriadau nad oes a wnelont â nhw
awyrgylch gwaith
Mae methu â darparu amgylchedd gwaith cyfforddus fel amser egwyl byr iawn yn arwain at gynnydd yn y siawns o iselder
Mae yna hefyd amlygiadau corfforol o iselder, fel
- Anhwylderau cysgu
- poen yn y frest
- Blinder a blinder
- Dolur cyhyrau a chymalau
- problemau treulio
- cur pen
- Newid mewn archwaeth a phwysau
- Poen cefn
Rydym yn dymuno iechyd a lles llawn i chi, ein dilynwyr gwerthfawr
