Prif fuddion lemwn
__________________
Gwyddys bod lemon yn un o'r hoff sudd i lawer oherwydd ei gynnwys fitamin C. Felly, mae sudd lemwn yn cael ei ychwanegu at lawer o fwydydd a diodydd i roi blas blasus iddo. Yn ogystal, mae'n cryfhau'r system imiwnedd yn y corff ac yn helpu puro'r corff rhag tocsinau.
Mae lemon yn gyfoethog o lawer o faetholion buddiol fel ffolad, flavonoidau, potasiwm, lemwn, ffytochemicals, fitaminau C a B6.
Felly, mae olew limonene yn cael ei ystyried yn un o'r elfennau gwrth-ganser gorau.
Mae hefyd yn cynnwys llawer o wrthocsidyddion, ac mae'n llawn gwrthocsidyddion sydd â'r un buddion â gwrthfiotig sy'n lladd bacteria niweidiol yn y corff.
Yn ôl adroddiad a gyhoeddwyd gan wefan feddygol (Healthy Food Star), mae gan lemwn ddefnydd meddyginiaethol arall nad ydym efallai wedi clywed amdano o'r blaen, fel:
1 - Yn effeithiol yn erbyn asthma
I'r rhai sy'n dioddef o drawiadau asthma, gall yr ateb fod wrth fwyta llwyaid o sudd lemwn awr cyn prydau bwyd yn ddyddiol, fel bod y claf yn teimlo'n gyffyrddus ac mae'r ymosodiadau asthma annifyr yn ymsuddo.
2- Yn trin poen traed a sawdl
I gael gwared â phoen traed a sawdl, gellir rhwbio tafell o lemwn ar yr ardal gyda'r boen, ac mae hefyd yn helpu i lanhau traed tocsinau trwy bimplau.
3- Mae hefyd yn dileu colera
Mae lemon yn cynnwys gwrthfiotigau y dangoswyd eu bod yn effeithiol yn erbyn y bacteria sy'n achosi colera.
Yn ôl yr ymchwil a gynhaliwyd, mae sudd lemwn wedi'i wanhau â dŵr ar gyfnodau cyfartal yn helpu i ddileu'r afiechyd hwn.
4 - Yn dileu'r annwyd cyffredin
Mae lemon yn helpu i gael gwared ar annwyd tymhorol, ac mae rysáit hawdd y gellir ei pharatoi'n hawdd gartref, sef ychwanegu sudd lemwn at hanner litr o ddŵr poeth a llwy o fêl gwenyn naturiol, a gall y claf yfed y gymysgedd hon mewn symiau bach cyn amser gwely a bydd yn teimlo'n gyffyrddus iawn, Duw yn fodlon.
5- Mae hefyd yn trin rhwymedd
I gael gwared â rhwymedd yn ogystal â chael gwared ar y corff o docsinau, gallwch yfed cymysgedd o sudd lemwn a dŵr cynnes wedi'i gymysgu â mêl yn gynnar yn y bore cyn bwyta unrhyw fwydydd. Gallwch ychwanegu ychydig o sinamon i'r gymysgedd i roi blas blasus iddo.
6- Mae'n helpu wrth dreuliad
Mae lemon yn cynnwys maetholion sydd â'r un priodweddau â'r ensymau sy'n gyfrifol am dreuliad yn y stumog, sy'n helpu i gael gwared ar symptomau chwyddedig.
7- Yn helpu i orffwys y traed
Ar ôl diwrnod hir o waith a straen, gellir gorffwys y traed trwy eu rhoi mewn powlen o ddŵr cynnes ac ychydig o sudd lemwn, sy'n rhoi teimlad o ryddhad cyflym, ac a allai helpu i deimlo'n gysglyd hefyd.
8 - Yn lleddfu symptomau deintgig chwyddedig
Er mwyn lleddfu poen deintgig chwyddedig, gall y claf ychwanegu ychydig o halen at sudd lemwn a'i fwyta. Gall y claf hefyd rwbio tafell o galon y lemwn yn uniongyrchol ar y deintgig chwyddedig, mae hyn yn lleihau chwyddo ac yn lleddfu poen gwm.
9 - Cael gwared ar y teimlad o losg calon (hy, asidedd)
Er mwyn lleddfu’r teimlad o losg calon ac oesoffagws, gallwch yfed gwydraid o ddŵr cynnes gyda dwy lwy fwrdd o sudd lemwn dwys.
10 - Yn lleddfu llid
Mae sudd lemon yn amddiffyn rhag gowt, gan ei fod yn atal dyddodiad asid wrig yn y meinweoedd, ac mae ymchwil wedi profi effeithiolrwydd sudd lemwn wrth drin heintiau a achosir gan sciatica, cryd cymalau ac arthritis.
11 - Lleithder croen sych
Gellir lleithio ac adfer croen sych trwy rwbio tafelli lemwn yn uniongyrchol ar y croen.
12 - I leddfu poen dolur gwddf
Gallwch ddefnyddio cymysgedd o sudd lemwn, ychwanegu ychydig o halen a dŵr cynnes, a'i ddefnyddio i garglo yn y bore a gyda'r nos wrth deimlo dolur gwddf, sy'n rhoi rhyddhad cyflym, Duw yn fodlon.
