Přečtěte si o nejlepších bezplatných aplikacích pro sledování a zlepšování spánku na telefonech Android.
Všichni víme, že kvalitní spánek je pro lidské zdraví nezbytný. Pokud se v noci dostatečně nevyspíte, můžete se následující den cítit pomalí a nudní. Na druhou stranu mnohé studie prokázaly, jak správný spánek vede k lepšímu celkovému zdraví.
Pokud používáte smartphone se systémem Android, můžete pomocí telefonu sledovat, kolik spánku každou noc spíte. To je realizováno prostřednictvím aplikací pro sledování spánku dostupných v Obchodě Google Play. Některé aplikace pro sledování spánku také zaznamenávají chrápání nebo skřípání zubů.
Seznam nejlepších aplikací pro sledování spánku pro Android
Pokud si tedy nejste jisti, zda máte dostatek spánku každou noc, je čas nainstalovat si bezplatné aplikace pro sledování a zlepšování vašeho spánku.
V tomto článku se s vámi podělíme o seznam nejlepších bezplatných aplikací pro sledování a zlepšení vašeho spánku dostupných v Obchodě Google Play. Pojďme se s ní tedy seznámit.
1. Google Fit: Sledování aktivity
Je to jeden Fitness aplikace pro Android Nejlépe hodnocené a dostupné v Obchodě Google Play. Pokud mluvíme o funkcích, pak Google Fit Má širokou škálu funkcí, jako je sledování vašich kroků, aktivity, kalorií a další.
Má také funkci sledování spánku, která sleduje váš spánkový cyklus. Nejen s tím, aplikace také pracuje chytré hodinky.
2. PrimeNap: Free Sleep Tracker
Jedná se o aplikace pro sledování spánku, které tvrdí, že zlepšují kvalitu vašeho spánku. Pro zlepšení kvality spánku vám poskytuje některé užitečné funkce, jako je spánková statistika, detektor chrápání, zvuky spánku, deník snů atd. Pro sledování kvality spánku sleduje váš pohyb během spánku.
3. Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm
Pokud hledáte nejlepší a nejpokročilejší aplikace pro sledování spánku pro Android, musíte to zkusit Runtastic lepší spánek.
Stejně jako každá jiná aplikace pro sledování spánku sleduje... Runtastic lepší spánek Sleduje také váš spánkový cyklus, sleduje sny a obvykle zlepšuje dobu spánku. Kromě toho aplikace sleduje váš spánkový cyklus (lehký a hluboký spánek).
4. Sleep as Android: Probudí vás tiše na pěkné ráno
Je to považováno za aplikaci Spánek jako Android Existuje již nějakou dobu a je to pravděpodobně nejlepší aplikace pro sledování spánkových cyklů. Dobrá věc je, že Spánek jako Android Dodává se s podporou pro zařízení Android Wear, Pebble a Galaxy Gear.
Může se také integrovat s jinými fitness aplikacemi, jako je Google Fit و Samsung Healthcare. Pokud mluvíme o funkcích, sleduje vaše spánkové vzorce, cykly a chrápání.
7. Sleep Tracker – Záznamník spánku
Sleep Tracker od Leap Fitness Group je jednou z nejlepších aplikací pro sledování spánkových cyklů. Je to plnohodnotná aplikace pro sledování spánku pro Android, která sleduje vaše spánkové cykly, zaznamenává chrápání a poskytuje zvuk spánku.
Ve srovnání s ostatními aplikacemi na seznamu je Sleep Tracker lehký a snadněji se používá. Kromě toho poskytuje bezplatné relaxační zvuky, které podporují lepší spánek a pomáhají vám rychle usnout.
6. Snore or grind
Je to aplikace pro sledování spánku, která detekuje, jestli během spánku chrápete nebo skřípete zuby. Do I Snore or Grind je prémiová aplikace, ale bezplatnou verzi aplikace můžete používat po dobu 5 dnů.
Dobrá věc je, že aplikace obsahuje několik tipů, jak snížit skřípání zubů a chrápání během spánku.
7. Monitor spánku: stopa spánkového cyklu, analýza a hudba
Na rozdíl od všech ostatních aplikací se Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music zaměřuje na záznam podrobností spánkového cyklu, které vám pomohou porozumět stavu vašeho spánku. Také má Chytrý budík, který vás probudí právě včas. Monitor spánku může také sledovat vaše spánkové vzorce.
8. Spánkový cyklus: Sledování spánku
Toto je další nejlepší aplikace pro Android na seznamu, která vám umožní sledovat spánek od spaní do rána. Poskytuje také podrobnou analýzu vašich spánkových vzorců a spánkových cyklů.
Má také chytrý budík, který vás probudí během vašeho lehkého spánku, což je přirozený způsob, jak začít den.
9. Sleepzy: Alarm pro lepší spánek
připravit žádost Sleepzy Relativně nové, alespoň ve srovnání s ostatními aplikacemi na seznamu. Zdá se však, že ano Sleepzy pracuje dobře. Sleduje vaše spánkové vzorce, abyste pochopili, kdy máte nejkvalitnější spánek.
Má také inteligentní alarm, který vás probudí během nejlehčí fáze spánku, abyste se cítili svěží.
10. Klid – meditujte, spěte, relaxujte
Může to být aplikace Uklidněte Je to nejlepší aplikace pro Android pro meditaci a spánek. Aplikaci používají miliony lidí, kteří trpí úzkostí, problémy se spánkem a dalšími.
Přestože aplikace Uklidněte Nemá sledovač spánku, ale můžete ho použít ke zlepšení spánkových návyků. Můžete sledovat svůj pokrok prostřednictvím denních sérií a času stráveného meditací.
11. SleepScore
SleepScore není tak populární jako ostatní aplikace na seznamu, ale stále je to skvělá aplikace pro sledování spánkového cyklu. Aplikace může sledovat vaše spánkové cykly a poskytovat tipy a nápady pro zlepšení vašeho spánku.
Tuto aplikaci musíte používat pravidelně a v průběhu času, jak aplikace sleduje vaše spánkové návyky, přiřazuje SleepScore v rozsahu od 0 do 100. Dokáže detekovat 4 fáze spánku – hluboký spánek, RAM a probuzení.
12. SnoreLab: Zaznamenejte si chrápání
SnoreLab se velmi liší od ostatních aplikací pro sledování spánku na seznamu. Je to jednoduchá aplikace, která zaznamenává a sleduje vaše chrápání. Pomocí této aplikace můžete měřit, jak hlasité je vaše chrápání, a sledovat jej v průběhu času.
Po zaznamenávání vašeho chrápání po dobu přibližně jednoho týdne může aplikace porovnat chrápání během nocí a míru chrápání. Celkově je SnoreLab skvělá aplikace, kterou byste si neměli nechat ujít.
13. BetterSleep: Sledovač spánku
BetterSleep je plnohodnotná aplikace pro sledování spánku dostupná pro smartphony Android. Aplikace vám pomůže pochopit a zlepšit spánek pomocí sledování spánku, zvuků a obsahu s průvodcem.
Dobrá věc na BetterSleep je, že jej doporučují špičkoví lékaři a odborníci na neuropsychologii. S prémiovým účtem navíc získáte přístup k prémiovému zvukovému obsahu a mnoha dalším hodnotným funkcím.
14. Spánek
ShutEye je aplikace pro Android, která vám umožní ovládat své spánkové návyky. Jedná se o plnohodnotnou aplikaci pro sledování spánku, která zachycuje mluvení ve spánku, chrápání a mnoho dalšího.
Kromě sledování vašeho spánku má také funkce podporující spánek. Jde například o kombinaci bílého šumu a zvuků přírody; Obojí můžete smíchat a vytvořit si vlastní kombinaci.
Je to jedna z nejlepších aplikací pro Android, kterou si mohou užít pracovníci v kanceláři, rodiče, studenti nebo lidé s problémy se spánkem.
15. Sleepwave
Sleepwave se trochu liší od všech ostatních aplikací pro sledování spánku pro Android uvedených v článku. Je to aplikace, která pomocí technologie tichého sonaru změní váš telefon na sledovač spánku.
Poskytuje vám podrobný, snadno srozumitelný graf pro pochopení vašich spánkových vzorců, cyklu a spánkových návyků v průběhu času.
Pro podporu spánku vám poskytuje řadu zvuků z přírodního světa. Celkově je Sleepwave lehká a efektivní aplikace pro sledování spánku, kterou byste si neměli nechat ujít.
Toto byl seznam nejlepších aplikací pro sledování spánku pro Android.
závěr
V tomto článku je uveden seznam nejlepších aplikací pro sledování spánku pro Android. Dobrý spánek a dobrý noční odpočinek jsou důležité pro celkové zdraví a pohodu a pomocí těchto aplikací mohou jednotlivci sledovat spánkové cykly a porozumět svým spánkovým vzorcům. Některé z těchto aplikací přicházejí s dalšími funkcemi, jako je analýza chrápání, uklidňující zvuky a chytré alarmy. Uživatelé si mohou tyto aplikace stáhnout a vybrat si tu, která nejlépe vyhovuje jejich osobním potřebám.
Závěr
Existuje mnoho bezplatných aplikací pro sledování a zlepšení spánku na telefonech Android a tento seznam obsahuje ty nejlepší. Tyto aplikace sledují spánkové cykly a poskytují podrobné informace o spánku uživatelů. Některé z nich navíc nabízejí další funkce, jako je záznam chrápání a chytré buzení. Pomocí těchto aplikací mohou jednotlivci zlepšit kvalitu spánku a užít si klidné a odpočinkové noci.
Také by vás mohlo zajímat:
- Nejlepší aplikace pro budíky pro telefony Android
- Top 10 bezplatných aplikací pro budíky pro Android v roce 2023
- Jak změnit zvuk budíku na telefonech iPhone a Android
- 20 nejlepších aplikací pro chytré hodinky 2023
Doufáme, že tento článek pro vás bude užitečný při znalosti seznamu nejlepších aplikací pro sledování a zlepšení spánku pro telefony Android v roce 2023. Podělte se s námi o svůj názor a zkušenosti v komentářích. Také pokud vám článek pomohl, určitě jej sdílejte se svými přáteli.
