Naše chytré telefony nám mohou v mnoha ohledech pomoci k udržení zdraví. Od aplikací pro sledování spánku, které zajišťují zdravý spánek, až po aplikace pro sledování cvičení, Obchod Play má vše. Chytré telefony se systémem Android obsahují širokou škálu senzorů, které dokážou přenášet přesné informace o vašem tréninku.
Tyto aplikace odebírají data ze senzorů a ukazují nám cenné údaje, které nám mohou pomoci zhubnout, nabrat svaly nebo udržet zdravý životní styl. Obsahuje také tréninkové rutiny, které vás mohou vést ke správnému domácímu cvičení. Ať už máte předplatné posilovny nebo trénink doma, tato sbírka nejlepších fitness aplikací vám určitě pomůže vést zdravý životní styl.
Poznámka Níže uvedené aplikace pro sledování fitness nejsou seřazeny podle preference. Doporučujeme vybrat si některý z nich podle svých potřeb.
Nejlepší 10 fitness aplikací pro Android
- Runtastic
- Google Fit
- Nike Training Club
- Strava
- RunKeeper
- Mapujte moje fitness
- JeFit Workout Tracker
- Cvičení na míru
- Počítadlo kalorií: MyFitnessPal
- Domácí cvičení: Žádné vybavení
1. Runtastic Running Distance and Fitness Tracker
Runtastic je vynikající aplikace pro sledování fitness pro každého, kdo miluje každodenní cvičení. GPS se používá ke sledování běžeckých, pěších, cyklistických a běžeckých tras. Runtastic používá tyto sledované informace k vytváření podrobných grafů a tabulek o vašem pokroku. Aplikaci můžete také použít na běžeckém pásu nebo jiném vybavení posilovny.
Kromě toho obsahuje zvukové školení, živé sledování a skandování a můžete si také nastavit běžecké cíle. Podporuje WearOS od Googlu a o svůj úspěch se můžete podělit na Facebooku a Twitteru přímo z chytrých hodinek.
Aplikace je zdarma a obsahuje reklamy spolu s některými nákupy v aplikaci.
2. Google Fit - Fitness Tracker
Google Fit je vynikající aplikace pro sledování cvičení vyvinutá společností Google. Pomocí senzorů sleduje aktivitu uživatele nebo mobilní telefon zaznamenává fitness aktivity. Nastaví vaše tempo, tempo, trasu, nadmořskou výšku atd. A v reálném čase vám ukáže statistiky vašich běžeckých, pěších a jezdeckých akcí.
Můžete také nastavit různé cíle pro vaše kroky, čas, vzdálenost a spálené kalorie. Tato cvičební aplikace je ideální pro domácí cvičení a má plnou integraci s WearOS. Tato aplikace pro sledování aktivit může také synchronizovat a importovat data z jiných aplikací pro sledování fitness.
Díky tomu je Google Fit silným uchazečem mezi nejlepšími bezplatnými cvičnými aplikacemi, že neexistuje absolutně žádná placená verze. Také nemůžete vidět žádné reklamy ani nákupy v aplikaci.
3. Trénink Nike - tréninky a fitness plány
Stejně jako Google Fit je Nike Training Club také jednou z nejlepších fitness aplikací pro Android, která je zcela zdarma bez reklam a nákupů v aplikacích. Pokrývá více než 160 bezplatných cvičení zaměřených na sílu, vytrvalost nebo pohyb a nabízí tři úrovně obtížnosti.
Kromě toho má aplikace pro sledování fitness celou řadu zaměřených cvičení, která se zaměřují na vaše břišní svaly, tricepsy, ramena a další části těla. Uživatelé mohou aplikaci streamovat do televize pomocí Apple TV, Chromecastu nebo kabelu HDMI. Tato aplikace pro sledování cvičení vám také umožňuje sledovat vaše fitness aktivity a zaznamenávat další aktivity, jako je běh, spinning, hraní basketbalu atd.
Aplikace mluví sama za sebe
Odborný průvodce u vás doma
Sledujte kondici a zdraví ve svém domě pomocí aplikace NTC.
Vyzkoušejte řadu bezplatných cvičení, jako je intenzivní intervalový trénink, energizující lekce jógy, cvičení s vlastní váhou, které můžete provádět s minimálním nebo žádným vybavením, nebo kardio cvičení ke zvýšení srdeční frekvence. Diverzifikujte své tréninky s více než XNUMX ZDARMA profesionálně navrženými cviky pro všechny úrovně od světoznámých profesionálních trenérů Nike. Navrhli jsme také cvičební sady, které vám pomohou dosáhnout konkrétních výsledků, a přitom si zachovat dostatečnou flexibilitu, aby se vešly do vašeho každodenního života.
Tréninkové skupiny, které si můžete vyzkoušet doma
Objevte perfektní kombinace cvičení, díky nimž budete doma aktivní, například:
Skvělé cvičení pro malé prostory
Cvičení vhodné pro celou rodinu
Cvičení na zlepšení nálady
Obnovte mládí cvičením jógy
Nejlepší cviky na břišní svaly, paže a hýžďové svaly
Kdekoli a s jakýmkoli vybavením
Vyzvěte se pomocí vedených cvičení, která můžete provádět v obývacím pokoji, ložnici nebo v jakémkoli prostoru, bez ohledu na to, jak velký je. Většinu cviků lze provádět pouze s váhou těla nebo s jednoduchou sadou závaží.
Cvičení pro všechny úrovně
Knihovna cvičení a cvičení aplikace Nike Training Club obsahuje:
• Cvičení zaměřená na tělo, která primárně procvičují břišní svaly, střední část, paže, ramena, hýždě a nohy
• Intenzivní cvičení, boxerská cvičení, jóga, síla, vytrvalost a pohyblivost
• Délka cvičení od XNUMX do XNUMX minut
• Úroveň pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé
• Nízká, střední a vysoká intenzita
• Cvičení založená pouze na tělesné hmotnosti a cvičení s lehkým a kompletním vybavením
• Cvičení na základě času a opakování
Tréninkové plány:
Cvičení, která si zamilujete
Dosáhněte jakýchkoli svých cílů pomocí týdenních tréninkových plánů, které vám pomohou dosáhnout vašeho cíle. Ať už na fitness cestě teprve začínáte, nebo hledáte další výzvu, máme pro vás něco, co bude vyhovovat vašemu úsilí.
Vítání všech úrovní
Všichni jsme v určitém okamžiku začátečníci a plán „startu“ je perfektní, pokud právě začínáte na fitness stezce nebo pokud jste dlouhodobě propouštěli. Vyvážená kombinace silových, vytrvalostních a pohybových cvičení je tou správnou výzvou, jak začít zlepšovat svoji kondici.
bez vybavení
Žádné vybavení žádný problém. Plán tělesné hmotnosti je navržen tak, aby zvýšil vaši sílu a zrychlil váš metabolismus, bez použití jakéhokoli vybavení. Tréninky se pohybují od XNUMX do XNUMX minut, což vám umožní najít si čas na cvičení, bez ohledu na to, jak máte den nabitý.
Flexibilita a kondice
Tento XNUMXtýdenní plán „Zlepšit flexibilitu a kondici“, který je skvělý pro všechny úrovně, posiluje vaše svaly a plíce cvičením zaměřeným na vytrvalost a zvýšení srdeční frekvence. Zařízení není nutné, což eliminuje veškeré výmluvy.
Získejte přizpůsobená doporučení
Objevte nové tréninky a kombinace doporučené právě pro vás na kartě Tréninky. Čím více budete cvičit pomocí aplikace Nike Training Club, tím více doporučení se přizpůsobí vašim požadavkům.
Podpora Apple Watch
Je snadné ztratit koncentraci, zvláště když doma rozptýlíte pozornost. Vyzkoušejte Apple Watch NTC, které vám pomohou soustředit se více na cvičení a méně na telefon. Snadno přeskočte na další cvičení, pozastavte nebo přeskočte cvičení a další, zatímco budete sledovat svůj srdeční tep a kalorie.
Každá aktivita, kterou děláte, má svůj význam
Zadejte jakákoli další cvičení, která děláte, na kartě Aktivita v aplikaci NTC, abyste měli přesný záznam o své kondiční cestě. Pokud používáte aplikaci Nike Run Club, běhy, které absolvujete, se automaticky zaznamenají do vaší Historie aktivit.
4. Strava GPS: sledovač běhu, jízdy na kole a aktivit
Není pochyb o tom, že Strava je jednou z nejlepších tréninkových aplikací pro Android, která vám umožňuje sledovat běh, nastavit cyklistickou trasu a analyzovat váš trénink se všemi statistikami. Jednou ze vzrušujících funkcí Stravy je, že má žebříček, kde se můžete vyzvat nebo soutěžit s ostatními uživateli aplikací.
Strava obsahuje GPS tracker vzdálenosti a počítadlo najetých kilometrů a s prémiovou verzí můžete vyrazit na triatlon a maraton.
Aplikace může být vynikající volbou pro cyklisty. Získejte přístup k největší síti silnic a stezek a objevte nové způsoby běhu nebo jízdy na kole. Je zdarma bez reklam a obsahuje nákupy v aplikaci.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper je plnohodnotná aplikace pro sledování fitness pro Android s více než 50 miliony uživatelů. Využívá mobilní telefony vybavené GPS ke sledování fitness aktivit a poskytuje podobné výsledky. Runkeeper dokáže s vysokou přesností vypočítat vaši rychlost běhu, rychlost jízdy na kole, vzdálenost, nadmořskou výšku a spálené kalorie. Svým uživatelům umožňuje zobrazit podrobnou historii aktivit.
Můžete také sledovat cvičení podle tréninkového plánu nebo si vytvořit vlastní cvičení pomocí audio tréninku. Aplikace je zdarma a podporuje reklamy a některé nákupy v aplikaci. Můžete jej také použít s chytrými hodinkami WearOS ke sledování všech vašich statistik. Runkeeper také přichází s podporou widgetů.
6. mapa tréninkového trenéra
MapMyFitness vám umožňuje sledovat a mapovat každé cvičení a získávat zpětnou vazbu a statistiky pro zlepšení vašeho výkonu. Zahrnuje více než 600 různých typů sledovacích aktivit, jako je běh, jízda na kole, chůze, cvičení v tělocvičně, křížový trénink, jóga atd.
Zvukovou zpětnou vazbu získáte také při každém tréninku sledovaném GPS spolu s přizpůsobitelnou zvukovou zpětnou vazbou. Existuje také počítání kalorií, výživa, plánování stravy a sledování hmotnosti.
Trasy můžete použít k vyhledání míst v okolí ke cvičení a uložení oblíbených tras. Informace můžete také sdílet s ostatními. Aplikace je zdarma s reklamami a nákupy v aplikaci. Abyste se vyhnuli reklamám, můžete si vybrat prémiového člena, který také odemkne další užitečné funkce v aplikaci.
7. Plánovač posilovacího stroje JEFIT Workout Tracker
JEFIT je sportovní trenér a fitness tracker, který poskytuje bezplatné fitness programy, které vám pomohou zůstat ve formě a dělat pokroky mimo vaše sezení. Obsahuje více než 1300 podrobných cvičení, která obsahují animace, jak je provádět.
K dispozici jsou také zprávy o pokroku, časovač odpočinku, protokoly cvičení, nastavení cílů atd. Můžete mít vlastní tréninkové programy přizpůsobené na 3, 4 nebo 5denní rozdělení. Umožňuje vám synchronizovat všechna data do cloudu a funguje, i když jste offline.
Aplikace je zdarma a podporuje reklamy a některé nákupy v aplikaci. Má také snadno použitelné rozhraní.
8. Cvičení Sworkit a fitness plány
Sworkit vám umožní vytvořit si rutinu pro dny, kdy nemůžete do posilovny. Můžete si vybrat vlastní přizpůsobenou cvičební rutinu. To, co dělá Sworkit jednou z nejlepších fitness aplikací v roce 2019, je jeho vizuálně přitažlivé uživatelské rozhraní a obrovská sbírka cvičení s vlastní váhou, jako je aplikace v tělocvičně.
Také vám umožňuje stahovat a sledovat cvičební videa. Můžete získat tréninkové plány s průvodcem, exkluzivní cvičení, přizpůsobit intervaly tréninků atd. Aplikace je zdarma, podporuje reklamy a nakupuje v aplikaci.
9. Počítadlo kalorií - MyFitnessPal
Calorie Counter je jednou z nejlepších fitness aplikací, které vám pomohou zhubnout. To vám pomůže sledovat, co jíte po celý den.
Proto má obrovskou databázi více než 6 milionů potravin, které zahrnují mezinárodní položky a kuchyně. Můžete také přidat jídlo, které jíte, buď ručně, nebo pomocí čtečky čárových kódů. Skládá se z dovozce receptů, deníku restaurace, statistik potravin, počítadla kalorií atd.
Můžete si vybrat z více než 350 cvičení nebo si vytvořit vlastní aktivity a cvičení. Kromě toho vám umožňuje nastavit cíle a zobrazit graf historie vašich kroků. Aplikace je zdarma a obsahuje reklamy a nákupy v aplikaci.
10.Domácí cvičení - žádné vybavení
Domácí cvičení vám může pomoci budovat svaly a udržovat se doma v kondici, aniž byste museli chodit do posilovny. Obsahuje více než 100 podrobných videí a průvodců animací. Všechna cvičení jsou navržena odborníky a zaměřují se na konkrétní partie, jako jsou břišní svaly, hrudník a nohy, a také cvičení na celé tělo.
Mezi další funkce patří zahřívací a protahovací rutiny, zprávy o pokroku, přizpůsobitelná připomenutí cvičení a grafy. Také si můžete vytvořit vlastní cvičební rutiny. Aplikace je zdarma a obsahuje reklamy a nákupy v aplikaci.
Aplikace mluví sama za sebe
Aplikace Home Workout vám poskytuje denní tréninkový režim pro všechny vaše hlavní svalové skupiny. Během několika minut denně můžete vybudovat svaly a zůstat fit doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Není potřeba žádné vybavení ani trenéři, všechna cvičení můžete provádět pouze s váhou těla.
Součástí aplikace jsou cviky na svaly břicha, hrudníku, nohou a paží a také cvičení na celé tělo. Všechna cvičení jsou navržena odborníky. Všechna cvičení nevyžadují žádné vybavení, takže nemusíte chodit do posilovny. Ačkoli to trvá jen několik minut denně, může to formovat vaše svaly a pomůže vám dostat abs doma.
Zahřívací a protahovací cvičení jsou navržena tak, aby cvičila vědecky. Díky animacím a videonávodům pro každé cvičení si můžete být jisti, že při každém cvičení použijete správný formulář.
Držte se naší aplikace pro domácí cvičení a během několika týdnů si na svém těle všimnete změny.
Funkce
* Zahřívací a protahovací cvičení
* Automaticky zaznamenává průběh cvičení
* Graf, který sleduje váš stav hmotnosti
* Přizpůsobte si připomenutí cvičení
* Podrobný video průvodce a animace
* Zhubněte pomocí osobního trenéra
* Můžete sdílet se svými přáteli na sociálních sítích
Které z těchto bezplatných cvičebních aplikací jste si nainstalovali do telefonu?
Takže, přátelé, toto byly naše návrhy na nejlepší fitness aplikace pro Android v roce 2022. Doufám, že vám budou užitečné a vyberete si jednu z nich jako svého každodenního trenéra. Nyní, kdybyste se mě zeptali, abych si vybral, byla by to opravdu těžká volba, protože každá z těchto aplikací slouží jinému účelu.
Pokud například chcete sledovat své cvičební aktivity, můžete přejít na Google Fit, Nike Training Club, Runtastic atd. Počítadlo kalorií však bude skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zhubnout, když jsou doma.
