Benefici di duscia cù acqua calda è fredda

A maiò parte di a ghjente preferisce duscia cun acqua calda sopra acqua fredda

E ancu se una doccia fredda aiuta à aumentà u metabolismu,

A quistione avà hè chì ti piace à fà una doccia cù acqua fredda o acqua calda?

Scopre cun noi a differenza trà duscia cù acqua fredda è acqua calda .... Poi sceglite l'apprupriatu per voi è a vostra salute.

Cuntenutu di l'articulu spettaculu

A differenza trà duscia cù acqua fredda è acqua calda

Avvanzi di piglià una doccia fredda

1- Aumenta u flussu di sangue per eliminà e tossine è aumentà l'attività di u corpu

Quandu si faci un bagnu cù acqua fredda è tocca a superficia di a pelle, questu aiuta à restringe i vini sanguini sottu à a pelle (cioè a restrizione di l'arterie è di e vene). Dunque, l'attività circulatoria hè benefica per a salute di u core è di u sangue navi in generale.L'esposizione à l'acqua fredda impedisce i prublemi di pressione sanguigna alta, arteriosclerosi è l'apparizione di vene varicose.

2- Rinforza l'immunità

Quandu fate una doccia fredda, aumentate u vostru metabolismu, chì a sua volta aumenta u calore di u corpu è rinvivisce u sistema immunitariu aumentendu i globuli bianchi. Cusì, risisterete à i raffreddori, à l'influenza è à certi tipi di cancheru. Inoltre, a maiò parte di i ghjovani atleti sò esposti ogni ghjornu à una doccia d'acqua fredda.

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3- Aumenta u metabolismu, chì hè u prucessu di brucia di grassu in u corpu.

Quandu una persona si sente freta, di solitu porta una giacca per tene caldu, è dunque cuntattà u vostru corpu cù acqua fredda accelera u vostru corpu per pruduce più calore è aiuta cusì à brusgià i grassi è i carboidrati per fassi sentu caldu. U bagnu cù acqua fredda, è di conseguenza , L'acqua fredda funziona per perde u pesu, chì hè assai utile quandu site in dieta.

4- Mantene a pelle, a pelle è i capelli sani

L'acqua fredda rende i capelli lucenti è forti, chì aiuta à prevene a perdita di capelli. È dà à a pelle più salute, perchè funziona per rinvivisce i pori per prevene l'accumulazione di rifiuti è tossine, è aiuta à prevene l'apparizione di acne fastidiosa.

5- Una curazione rapida per parechje malatie

Una doccia fredda funziona per riduce i dolori di u corpu, migliurà a funzione renale, riduce l'infiammazione è regule u sistema nervosu autonomicu. Aumenta dinò a forza è a massa musculare, è impedisce chì e fibre musculari sianu strappate per via di una attività fisica eccessiva.

Avvanzi di piglià un bagnu caldu

1- Funziona per rilassà i musculi, tendini è articulazioni
U bagnu in acqua calda dà à u corpu più rilassamentu in e articulazioni, tendini è tessuti musculari. Intantu, l'acqua calda pò trattà u dolore musculare è articulare causatu da l'infiammazione stimolendu a circolazione di sangue è u flussu di sangue. Cusì, duscia cù acqua calda per cinque minuti aiuta à riduce u dolore è l'infiammazione è aiuta a guarigione.

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2- Pulizia è addulcimentu di a pelle
I pori di a pelle intuppati ponu causà parechji prublemi, cum'è l'accumulazione di grassu è tossine sottu à a pelle, è l'acqua calda funziona per schjarisce i pori di a pelle per aiutà à sbarrazzassi di ogni accumulazione, è poi usa acqua fredda per chjude di novu i pori.

3- Scaldate prima di esercità
Un bagnu caldu in a mattina hè un modu assai efficace per scaldà u corpu prima di esercitassi in a mattina. Quandu si svegliate a mattina, i musculi sò rigidi è un pocu rigidi, è piglià una doccia calda aiuta à rilassà i musculi cù l'attività di circulazione sanguigna.

4- Elimina u dolore à u collu è a spalla
Se soffre di rigidità è dolore à u collu è a spalla, aduprà compresse d'acqua calda è piglià una doccia calda aiuta à rilassà i musculi è alleviate questi dolori.

5- Allevia a tosse è a flegma
Inalendu u vapore di l'acqua calda cun un pocu d'oliu di canfora aghjuntu à questu allevia a flema, a tosse è ogni dulore in a gola è rende a respirazione più faciule è megliu.

6- Riduce u stress è l'insonnia
Un bagnu caldu hè un tranquilizante naturale. Sè site sottu stress o avete difficultà à dorme, un bagnu d'acqua calda di 10 minuti pò aiutà à calmà u vostru corpu, mente è nervi. Aiuta à addurmintassi faciule, prestu è cunfortu.

Sapete cumu fà un bagnu sanu bè?

Pochi di noi si rendenu contu chì piglià un bagnu ùn hè micca solu un rituale è chì u prucessu di u bagnu ùn hè micca solu u prucessu di versà l'acqua nantu à noi stessi, u bagnu in generale hè un scopu sanu è beneficu per u corpu.

U primu scopu: Cum'è a sapemu, hè di pulisce u corpu da l'esternu è da l'accumulazione di sudore è di terra. Ciò accade quandu si usa acqua calda.
U secondu scopu: stimulà a circolazione di u sangue attraversu (intorpidimentu) in u corpu è sentesi rinfriscatu, è questu accade quandu si usa acqua fredda.

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A pelle cuntene milioni di pori attraversu chì a pelle respira. Quandu i pori di a pelle sò intuppati, hè difficiule per a pelle di respirà è di eliminà qualsiasi rifiutu fora d'ella, è questu hè senza dubbiu dannosu per a vostra salute.

Un modu sanu per aduprà u limone cù acqua calda per bagnassi

U corpu hè strufinatu cù u limonu per uttene i migliori risultati in a pulizia, è dopu aduprà acqua calda.Dopu quessa, pudete aduprà stu metudu duie volte à settimana, soprattuttu chì l'acqua calda riduce a digestione è vi face letargia.